Author: Ingmarie

Boostad

Från början var vi två, sen tre och nu fyra. Fyra quinnor med olika bakgrund, olika åldrar och olika liv men ändå med många gemensamma nämnare. Exempelvis rätten till våra kroppar och våra liv. Något som borde vara en självklarhet men som tyvärr inte är det. I kväll har vi träffats för att kunna diskutera, fråga, skratta och fundera tillsammans över livets både stora och små ämnen. Inga ämnen är tabu, inga frågor är dumma och man kan säga precis vad som helst utan att riskera kallas korkad, foliehatt, militant feminist, fanatiker eller konspirationsteoretiker.

Dessutom firade vi Petra (till höger) lite extra för hon fyllde år!

Chutney är ett säkert kort om man vill bli mätt. Testade att ta två olika rätter och det var hellyckat. Så gott!

Bara vego (såklart)

I morse träffade jag en annan härlig kvinna., min vän Lisa, för en timmes vattenlöpning. Underbart! Alldeles för längesedan sist men så där är ju livet. Allt går i perioder och det viktigaste är väl att se till att hålla kontakten tänker jag.

En man har jag hängt med också. (Förutom Anders vill säga. )

PT-Rafael!

Den bästa av de bästa och utan honom hade (tränings)livet varit mycket, mycket både tristare och svagare.

Avrundade med att hålla mitt vanliga Indoor-runningpass så nu är jag verkligen full-boostad av lycko-hormoner!

Kram från Ingmarie

Transportlöpning

Det här att kunna kuta till jobbet är verkligen guld. Inte så guldigt att jag vill göra det varje gång jag ska dit för även om det är fin väg dit, och den går att både förlänga och korta ner, så skulle det ju bli en smula enformigt till slut.

Jag är inte heller jätteförtjust i att springa med rygga. Den jag använder har varit med i oräkneliga år och är minst sagt sliten så kanske en ny skulle göra att det kändes bättre. Någon som har förslag? Den måste sitta så att tyngden är på höften.

Precis innan mördarbacken upp till sjukan är mitt sprada-ställe. Fortfarande ljummet i vattnet och jag ville verkligen vara i mycket längre! Men den där lilla stunden jag fick var såklart oändligt mycket bättre än inget.

Kram från Ingmarie

Rubriken som kom av sig

Jag hade tänkt skriva något med “när det är ok att komma svettig till jobbet” som rubrik och till viss del stämmer det men det blev inte alls som det var tänkt.

Jag kom förvisso svettig till Sats-jobbet i stan för jag sprang hela vägen dit.

Men i stället för att hålla ett Indoor runningpass fick jag agera sjuksköterska direkt. En kund hade farit av löpbandet och slagit i en kant så hårt med skallen att listen hade lossnat.

Men det slutade lyckligt. När ambulansen tagit över hade tiden för mitt pass passerat (vi ställde ju såklart in det) och jag var tvungen att kuta vidare till det “riktiga” sjuksköterske-jobbet.

Där har det varit full rulle men jag var åtminstone osvettig när jag började…

Kram från Ingmarie

 

Valde annat

I dag har Ö till Ö, dvs VM i swimrum, gått av stapeln och jag har inte ens kollat live-sändningen. Eller jo, lite, men inte alls så mycket som jag brukar eller hade velat. Tanken var t o m att jag skulle åkt ut till Ornö och hejat men eftersom man inte kan göra precis allt här i livet, åtminstone inte samtidigt, så blev det inte så. Och det har gått bra det också! Alla de som tagit sig dit och gått i mål är hjältar! En gång hoppas jag vara med på festen “på riktigt”. Jag har haft två chanser så kanske tredje gången gillt…

Men just i dag harjag helt enkelt prioriterat annat.

Bl.a håller jag på med ett skrivjobb. Jättekul men det hänger liksom över mig och är det en deadline så är det. Eftersom jag är typ världsbäst på att skjuta upp sånt till sista minut så tänkte jag göra tvärtom nu och vara klar i god tid.

Sen vill jag ju helst träna (och tävla) själv. Tycker det är mycket roligare än att se på när andra gör det!

Ett bra simpass med egen bana åtminstone halva tiden.

Och ett bra gympass med extra allt. Så himla skönt att liksom ha tid och inte behöva stressa iväg efteråt.

Dessutom behövde jag lite sovmorgon plus att jag ju vill hänga med denna lilla hårboll.

Kram från Ingmarie

 

Jobbhelg

Jag har kollat bilder och läst rapporter från jag vet inte hur många löpar-och swimruntävlingar denna helg och önskat att jag hade varit med på något. Men jag har jobbat så det har varit omöjligt.

Så är det ibland och jag är ändå glad över att få ta del av alla som är glada.🥳🤩

Det har i alla fall blivit två fina sprador! Olika löprundor men samma härliga sjö. Och ja, det har allt känt lite i benen sen i fredags men de har märkligt nog ändå varit pigga.

Och jag har nog en av de coolaste jobb-vyerna man kan få! Inte för att vi precis hinner stå och njuta av den men ändå, den är ju fin!

Kram från Ingmarie

Svettfest-fredag

Jag gillar att svettas. På träning vill säga. Annars vill man ju helst slippa det och alltid vara “lagom”.

Jag gillar ju också att träna och jag antar de där två, svett och träning, liksom hänger ihop och gör att det blir så där roligt och härligt som träning kan bli. Å andra sidan svettas jag minimalt när jag kutar ute, ffa nu när det börjar bli kallare, så där föll den teorin.

Hur som helst så har jag (tränings)svettats duktigt i dag. Och nyttjat mitt Sats-kort väl.

Började med ett Indoor-running som jag vickade på favvo-gymet.. Den som inte svettas på de passen fuskar!

Drog sen till nästa Sats för The Trip och det är samma sak där. Den som inte svettas där måste ha något fel på sina svettkörtlar. På mig rinner det så det skvalpar i skorna!

Efter lunch med en f d kollega sen Falu-tiden (superskoj och helt svett-befriat) så drog jag tillbaka till favvogymet igen för att svettas på egen hand bland vikterna. Det blev riktigt bra och jag vet ett par ben som nog är ganska möra i morgon..

Men nu blir det inget mer fredagsfys-mys. Måste ju fylla på så jag kan svettas igen.

Kram från Ingmarie

Häng med på löparrresa!

Nu är det klart!
I november kommer jag ha två olika veckor med löpning på härliga Playitas.

Så himla roligt tycker jag!
All info hittar du här på deras hemsida.

Helt hundra på att det blir är väl ingen innan man verkligen är där men jag är en obotlig optimist så jag utgår från att det blir.

Tack vare detta besked blev det ännu roligare att träna!

Simmade några kilometer på fm. Förvisso inomhus men nästan egen 50-metersbana! Minns banne mig inte när jag var där sist!

På em sprang jag till Sofo-gymet och höll höstens första Indoor running-pass. Superskoj!

Kram från Ingmarie

 

 

PT

Min PTs inställning är att när vi kör ihop då är det hårt som gäller. Det är då jag ska utmanas och spränga gränser. Han är hård men snäll i en perfekt blandning. Jag vet inte hur många gånger jag sagt att jag inte tror jag klarar en övning men till 98% har jag fel och han rätt. Snacka om att ha fingertoppskänsla!

I dag var inget undantag. Jag kunde nästan inte duscha efteråt för att armarna darrade så förskräckligt!🤪

Men hur trött jag än är så blir jag allra mest glad, pigg och full av energi! Men jag är tacksam jag inte behövde lyfta några tunga patienter just i dag…

Observera den tjusiga guld-tröjan!

Kram från Ingmarie

 

Posted in:

Augustis sista

Det går ju att göra ett ”första och ett sista” av det mesta om man vill och just i dag blev det, av naturliga orsaker, många augustis sista.

Ett sista intervallpass t ex.

4 x 10 minuter. Vila 2. Plus 45 minuter distans. Kändes lätt,  bra och riktigt roligt! I alla fall när jag väl hade kört i gång. Jag tycker alltid uppvärmningen är den jobbigaste delen innan jag liksom vet hur det kommer att bli.

Det blev även ett sista OW-sim. Bara kort men bättre än inget. Jag hade kunnat simma längre men ville gå upp utan att tokfrysa för jag skulle iväg på en annan grej.

Den “grejen” var AW med några av mina goa kollegor och den lyckades bli både den första och sista i augusti. En jättehärlig kväll med mycket skratt och bara lite allvar. Det är ju svårt att helt undvika prata sjukvård när alla har det som jobb. Allt från etiska dilemman till olika arbetsplatser kom upp och ännu en gång konstaterar jag att jag har världens bästa kollegor och chefer!

I morgon är det ny månad. Blir spännande att se vad den bjuder på!

Kram från Ingmarie