Löpning

Som förr

Det har nästan känts som jag inte flyttat härifrån utan det var en dag som förr.

Eller så kallar man det hela en nostalgi-dag.

Den började med en härlig löptur tillsammans med Kari på välkända stigar och spår. Dvs sånt som vi gjort oräkneliga gånger förr. Vi fortsatte prata i princip där vi slutade förra gången inklusive uppdateringar om allt som hänt sen sist. Löpning och tränings/löpar-vänner. Vilken grej alltså! Absolut ovärderligt! Rörelse och träning, upplevelser, samtal och (för det mesta) frisk luft. Fatta mig rätt, jag värderar alla mina vänner men det är något slags särskilt vänskaps-band som bildas när man tränar tillsammans och särskilt när man tänjer på sina gränser.

Vi tog det helt planlagt väldigt lugnt i dag och jag njöt lite extra av att vara i “min” skog igen. Jag trodde faktiskt inte jag skulle komma att sakna den så här mycket. Man blir lätt hemtam och ser inte längre det fina. Att komma bort är verkligen nyttigt!

Under alla år vi bodde i Bagis var jag inte en enda gång på Bonne Femme och det är verkligen pinsamt dåligt! Detta är ett guldställe med en massa gott att välja mellan!

Det svåraste var att välja men jag är säker på att  det hade blivit toppenbra oavsett vad vi valt.

Nu när jag ändå är här så passade jag även på att gå till “min” kiropraktor utan att egentligen ha några större problem. Träningsvärk kan inte ens han bota. Haha! Jag vet dock att Micke är en rackare på att hitta både det ena och andra som ev. kan bli ett problem och han gör alltid att min kropp mår ännu lite bättre.

Sen var jag badsugen och tog mig till ett av alla mina favvoställen här. Det var blåsigt, guppigt och jättehärligt!

Trots att jag körde tre pass på mitt kära SoFo-gym i går så ville jag dit igen. Dock var jag inte sugen på mer hög puls och träningsvärk så det blev ett väldigt skönt Yin yoga-pass där jag samtidigt fick träffa bästa Kajsa igen!

Så även om min tand inte blir klar och jag har åkt hit med “ogjort jobb” så har det varit underbara dagar. Nu är det bara att hoppas att tåget funkar lika klanderfritt hem som hit. (Jag har fortfarande inte skrapat Triss-lotterna för inbillar mig att turen sitter kvar i dem. haha)

Kram från Ingmarie

Festhelg i Göteborg

Nu är de gifta! Min finna lillebror Daniel och hans lika fina Noel. Jag är så obeskrivbart glad för deras skull och för att jag har lyckan att ha dem i mitt liv.

Som de otroliga människor de är så hade de även ordnat så blev en oförglömlig dag, och kväll, för alla som var där. Förutom att människor rest från Sveriges alla hörn så kom det vänner och familj ända från Australien, England och Indien.  Nu är jag ju partisk men Daniel och Noel är unika på så många sätt och jag tror helt ärligt att det är snudd på omöjligt att inte tycka om dem. Om världen haft fler som dem hade vi inte haft varken krig eller bråk. Kanske inte ens svält och misär.

Noels syster Carina, Daniel, Noel och mamma. Vittnen och brudpar.

 

Efter vigseln i Göteborgs Rådhus, min första borgerliga förresten och jag tycker det var jättefint, så träffades alla hemma hos dem. Hela innergården och lyan hade förvandlats till en superfin och mysig festlokal och jag kände nästan inte igen mig!

Noels familj hade fixat Indisk mat för ett helt regemente och det var så gott att jag nästan dog mums- och smarrighetsdöden! Ffa åt jag så magen nästan sprack. Jättemysigt, jättetrevligt, jättegott och jätteroligt. Jag skrattade så mycket att jag har träningsvärk i ansiktet i dag!

En oförglömlig dag och nu har min familj blivit ännu lite större! Tänk vilken rikedom det är! Att ha så många nära och kära, och att ha hälsan, är för mig det absolut viktigaste i livet.

Träna har jag också hunnit. I går blev det ett fartpass som gick förvånansvärt bra trots dålig sömn.

I dag blev det ett lugn distanspass som gick precis så trögt som förväntade mig efter ännu en dålig sömnnatt. Backarna (och trapporna) runt Skatås och Delsjön är verkligen ingen barnlek när benen är som bly men det är onekligen otroligt vackert!

Men även roligheter har ju ett slut så i dag var det dax att säga hej då på ett tag och fara vidare. Anders åkte hem men jag tog tåget till 08a land. (Förhoppningsvis sista delen av den där käk/tand-historien.) Nytt flashigt tåg men ändå 10 min. sena från start.

Men vet du!? Trumpeter och fanfarer! Vi kom fram i tid! Tuben och tvärbanan flöt på så fint att jag hann vara med på ett härligt Yin yoga-pass på Sats Sjöstaden.

Men inte bara det! Boendet är helt galet bra! Billigaste och bästa hittills här!

Med all denna tur så kunde jag ju inte låta bli att köpa två Triss…

Kram från Ingmarie

Fredagsmys-fys

Det känns som det var längesedan jag hade ett så här härligt fredags-mys men det är bara två veckor sedan. Det myset slutade ju dock med ännu ett tåg-strul så det är väl kanske därför jag förträngt det.🤪

Det blev skogslöpning på förmiddagen. Jag har nog kutat 10 000- tals gånger på Galgberget men ändå gillar jag det fortfarande!

Marinas crosstraining på Sats var även denna gång  så utmanande och tufft att jag emellanåt trodde både armar och ben skulle gå av. 🤪😱 Min kropp kommer garanterat att påminna mig om detta i flera dagar framöver. Men mest är det sjukt skoj och ett helt galet tryck i salen!

I dag var det förvisso också en resa efter det roliga men med bil. Norrut. I morgon blir det party igen men på ett helt annat sätt!

Kram från Ingmarie

Mirakel kan ske

Udda vecka betyder SATS-jobb i Halmstad. Jag har varit nervös i flera dagar för om jag skulle komma i tid med tanke på senaste tågresorna. Jag hade nämligen inget annat val för att frakta mig just denna gången.

För att hoppas på lite mer flyt tog jag tåg först till Hässleholm och sen till Markaryd där jag bytte till buss. Annan väg som förutom att den var snabbare också kändes åtminstone lite säkrare för bussarna brukar ju trots allt rulla. Åtminstone har jag aldrig hört talas om varken signalfel eller spårfel när det gäller dem.

Och kryss i taket! Det flöt på hur smidigt som helst och jag kom fram i exakt tid. Vilken lycka! Bara hoppas mina nästkommande blir lika smidiga…

Jag var också lite extra lycklig redan innan för att intervallerna kändes bra.

4 km uppvärming + 16 x 1 min med 1 min joggvila och sen 4 km nedjogg vilket  kanske inte låter så märkvärdigt men det kan suga rejält i benen om man trycker på!

Kram från Ingmarie

Åtminstone myggfritt

Så länge jag kan minnas så har jag aldrig haft särskilt mycket myggbett eller andra insektsbett sommartid. Jag har absolut blivit biten men sen har det liksom inte varit något mer. Anders har däremot fått stora feta bulor så fort ett knott visat sig. Jag har skrattat och sagt att det är för de inte gillar mitt ( vego)blid.🤪

Well, det var tills denna sommaren. Plötsligt älskar varenda kryp mig. Åtminstone de som bits!😱 Och kliar! Mina ben och armar är helt sönderkliade men Anders har inte en endaste liten prick. Hur kan det bli så här?😳

I dag var det i alla fall helt myggfritt och så blött att det nästan kändes onödigt att duscha. ( Men jo jag gjorde det. Hade nog inte varit så poppis hos kollegorna annars.😀)

Har du fått mycket (kli)bett i år?

Kram från Ingmarie 

 

 

Annan karriär?

I dag var det andra gången jag spelade sjuksköterska och fick betalt. Kan jag kalla mig skådis då? Jag vågar nog dock påstå att jag är ganska bra på det! Haha

Anledningen denna gång var en repetitionskurs för läkare i ATLS -Advanced trauma life support. Själva scenerna var väl inte så realistiska, det är t.ex svårt att sminka benpipor som sticker ut och ge läkemedel på riktigt, men själva scenariona var det! Dessa läkare hade hög kompetens och jag är så sjukt imponerad av deras kunskaper!

För oss andra är det både lärorikt och “nyttigt”.  Att tänka A-B-C-D-E är verkligen inte alltid det enklaste. Det gäller oftast att ha is i magen och inte åtgärda det som ser värst ut först. Det lär bli fler sådana här “skådespelar-insatser”.

Innan detta hade jag kutat en timme och jag var (för en gång skull) så himla tacksam över att Åhus är platt. Framsida lår var inte överlyckliga i dag om jag säger så. Det blir ju så när man måste bromsa pga att man (läs jag) är en potta på att kuta i brötiga nedförsbackar.

Efter cyklade jag till gymet. Benen fick dock vila från vikter. Det finns ju massor av skojigheter att hitta på ändå!

Åhus bjöd på dimma och då kunde jag inte heller låta bli att ta omvägen om havet… Hörde att det är 20 grader i vattnet och det stämmer nog för det kändes ljummet. Helt otroligt!

Kram från Ingmarie

Vånga Mountain xtreme

För en vecka sedan hade jag helt lagt ner hoppet om att springa Vånga xtreme-loppet. Dels för att jag har jättelåga järnnivåer ( samma som förra året vid denna tiden😳) och för att jag nattjobbat och oftast blir tokseg dagen efter.

Men ibland händer tydligen små mirakel i kroppen på väldigt snabbt!😀

Starka järntabletter, över 9 timmars sömn, sol och 25 grader var tydligen det enda som behövdes för att kroppen skulle bli glad igen. På rekordtid!🤩

Loppet har tre sträckor att välja mellan. 8, 16 eller 40 km. Jag valde lite lagom mittemellan.🤪

Varje varv är 300 höjdmeter ( dvs 600 på 16 km), har en miljon rötter och stenar och börjar med en skidbacke rakt upp.😬 Jag kände mig som en liten fjant bland alla (till synes) trail-proffs men det var bara att strunta i.

Foto: Anna Nystedt

På hemsidan står det; En upplevelse som lämnar ingen oberörd och som du kommer att minnas länge! 

Stämmer till 100%!

Utsikten från toppen är magnifik, stigarna så slingrande att jag blev yr i skallen, stenbrottet var vackrare än på bild och nedförsbackarna hjälpte inte (mig) ett skvatt för de var fulla av bröte.🤪

 

Simcoach Håkan hade verkligen en fin funktionärsplats! Tack för pepp och hejarop!

 

Foto: Fredrik Nystedt

Foto: Fredrik Nystedt

Banan är, enligt mig, väldigt teknisk och mitt första mål var att inte trilla. Det andra var att fullfölja. Jag klarade båda!🙏🏻🤩

Foto: Fredrik Nystedt

6a totalt och först av alla damer 50+. T o m 45+.😃  Fast den förstaplatsen beror nog främst på att det inte var så många i mogen ålder med. 😬Synd och märkligt!😳

Skitiga ben ingick men vad gjorde väl det?

Extra skoj att få träffa Anna och Fredrik! Anna susade runt ett varv hur lätt som helst trots att hon hade en ynka veckogammal mara i benen! Men hon är också ung .Dvs under 50! 😄

Jag är i alla fall jättenöjd och tacksam! Loppet är otroligt trevligt och välorganiserat vilket egentligen inte är så förvånande för det är Ok Pan som även arrangerar Åhus trailrun.. Ett av mina absoluta favvolopp!😍 Missa inte det! Absolut värt en omväg och det finns fina erbjudande om övernattning på hemsidan!🤩

På hemvägen stannade vi vid Klackabackens badplats för lite sim, bad och slappande. Jättehärligt!😍

Att kunna sitta ute och äta middag var också jättehärligt!🙏🏻

Tack alla som hejade och fixade detta fina lopp! Benen lör komma i håg det i flera dagar.😄

Kram från Ingmarie

 

Två favvisar på samma dag

Jag vet inte om detta någonsin hänt förut faktiskt.

Att jag haft mina två favorit-väder på samma dag!🤩

Det ena är sol och varmt. Det var så härligt att jag helt tappade både tid och rum så rundan blev längre än jag tänkt. Men vad gör det?😄 Extra coolt med alla tusentals spindelnät på växterna. Såg ut som små slöjor!

Det andra är varmt och dimma. Alltså jag älskar det! 😍 Allt blir så tyst och stilla. Nästan så jag kan inbilla mig att jag är helt ensam i en kokong.




Nu väntar ännu ett nattpass och jag är såååå taggad.
Not!🤪

Kram från Ingmarie 

 

Fixar-dag

Du som hängt här ett tag vet att jag inte är någon fan av att städa trots att jag är små-pedantisk. Med andra ord gör jag något jag tycker är tråkigt ganska ofta för att ha det som jag vill.  Något jag däremot vägrar göra är putsa fönster. Jobbar hellre extra på mitt vanliga jobb än behöver utsätta mig för det. (Ja du fattar hur illa det är va?) I stället hyr jag/vi tjänsten av de som är proffs på det där. Jag slipper gräma mig över de (för mig) meningslösa timmarna och de får jobb. Bara win-win!
Det var tre hyfsat unga duktiga tjejer med eget städbolag. Häftigt tycker jag. De storstädade även hela huset så nu vågar jag knappt röra mig här inne och nu ser vi ut igen. Haha!

Trädgården härjar jag dock gärna i. Den är i och för sig galet liten så det tar typ ingen tid alls.

Har även fixat med lite tavlor, handlat, hämtat paket, bokat hotell och tågresor. Jag vet att jag skrev “aldrig mer” efter de tre senaste resorna men i dessa fallen fanns inte mycket andra alternativ om man inte vill vara garanterad dubbel restid på buss vilket kändes ännu mindre lockande. Det borde vara omöjligt att hamna på “fel” tåg igen med tanke på min förseningskvot sista veckorna men å andra sidan är inget sånt omöjligt med SJ och Skånetrafiken…

Tränat har jag också gjort. Lugn löptur i skogen och sen gymet.

Och såklart;

Det börjar bli riktigt lugnt och stilla i byn och jag får nog lov att erkänna att det är ganska skönt. Vattnet hade åter igen blivit ljummet och jag är så fascinerad över hur det kan bli så! Liksom över hur olika djup det kan vara på ett och samma ställe beroende på månen. Visst är det lite ofattbart?

Kram från Ingmarie

När det inte händer så mycket

Vissa dagar är ju faktiskt så. Lite händelselösa men ändå jättebra!

En lugn löptur innan jobbet där det enda som hände var att det inte hände något. Jag träffade inte ens på någon som var ute och gick med sin hund! ( Många sådana här annars.) Eller så var jag så inne i min lilla bubbla att jag inte märkte det…


På jobbet var det lugnt trots att jag hade den ”röda telefonen”. ( Den som larmar när vår hjälp akut behövs någonstans på sjukhuset.)

Men en sak hände faktiskt idag när jag tänker efter. En ganska läskig grej t o m.😱

När jag skulle cykla till bussen kom det två män som knackade på och ville fotografera vårt kök eftersom de ”gjort några köksarbeten” där och behövde referenser. Den ena hade kamera med sig men de ville ändå ha en nyckel .(!!!!!) De trodde ingen bodde där och hade inte frågat (hyresvärden?)  om nyckel.(!!!)
Sen hade de tydligen gjort samma hos grannarna och även de hade reagerat och bl.a ringt polisen.

På något vis känns det som om de nu var några skummisar så var de ovanligt korkade sådana.🤪

Varför hade de inte nyckel om de inte trodde någon bodde där? Varför skulle de ha nyckel ö h t när de hade kamera med sig?😳🙄

Kommer de fler gånger så ska jag fråga dem. 🤪

Kram från Ingmarie