Planen var att jag skulle passa på att unna mig en lååååång sovmorgon och sen bara plaska lite vatten för att hålla igång cirkulationen i dag. (Plus städa men sånt räknas inte. Inte ens efter 50 km löpning.😜) Hade mentalt förberett mig på att kroppen skulle vara modell kylskåpsstel och vandrande pinne-långsam. Det känns ju liksom som en naturlig följd av gårdagen kan man tycka.
Men det blev ingenting av det där.
Att vakna före 7.30 kallar då i alla fall inte jag sovmorgon. Så där sket sig det på ett bra tag…
Det lilla plaska vatten blev inte så litet som jag planerat. Nästanegen simbana en söndag kan man liksom inte motstå.
Inte heller poolrun-finsällskap av bästa Lisa. Dubbel-lyx!
Jag är helt övertygad om att detta var perfekt för mig och min kropp just i dag! Liksom Yin yogan. Det är ju liksom lite det som är grejen med yoga i allmänhet och Yin yoga i synnerhet. Att tagga ner, andas, skapa ny energi och reparera varendaste liten cell.
Hur återhämtar du dig bäst? Förutom med näringstät mat och tillräckligt med sömn.😍
Kram från Ingmarie
Jag varvar ner med min pilates, en god bok i soffan under en varm filt. Gärna en mugg te och choklad. Såklart inte allt samtidigt. 😛
Myyyyysigt!💕