Äntligen måndags-fest igen!

Leave a Comment

Jag har missat två fest-måndagar på Sats dels pga att jag sprang Hammer-trail och tyckte benen behövde vila någon mer dag och sen dels pga jobb men i dag kunde jag äntligen igen! Dubbel-pass är så himla bra för då får man dubbelt skoj!

Det blev mycket jobb för benen på båda passen så det blir intressant i morgon. HIIT passen ger alltid hög puls och jag tror det är jättebra att pressa sig så där några gånger/vecka. Forskning visar ju dessutom att det är extra bra för kvinnor 45+ liksom att hoppa och lyfta tungt så jag håller i och kämpar på. Skoj är det i alla fall!

Har även bl a varit en sväng på nya jobbet, ännu ett tandläkarbesök och en fin springtur i skogen. Sommar alltså! Love it! Livet blir så himla mycket enklare!

Kram från Ingmarie

Ett nästan-första och ett kanske-sista

Leave a Comment

Yoga-passet jag skulle på i dag blev inställt, bassängen var uppbokad och kroppen behövde vila från både löpning och gym så jag spontan-bokade mig på ett pilates-pass. Jag har varit på hot pilates en hel del gånger men det är inte riktigt som ”vanlig” pilates. Det är minst 78 år sen jag var på en sån men jag minns bestämt att det inte var riktigt så här många prylar som behövdes.

Jag minns också att jag aldrig riktigt har fastnat för denna typ av träning men man ska ju inte vara sämre än att man kan prova igen och kanske ändra sig, eller hur?
En timme höll vi på med alla möjliga och omöjliga övningar. En del super-enkla och andra helt omöjliga. I alla fall för mig. Tiden gick fort och jag hade roligt men det var nog mest för att det var så mycket nytt. Om jag kommer göra om det? Kanske men det är oavsett väldigt långt ner på min träningsprio-lista för inte heller denna gången fick jag någon längtan efter att göra det fler gånger.

I dag var också sista dagen för mig på akuten. Mycket blandade känslor. Egentligen tycker jag ju jobbigt är jätteroligt och 98% av kollegorna är toppen men bristen på personal, brist på tid att tugga klart maten (sittandes), brist på tid att gå på toa, brist på plats, brist på tid över huvudtaget och ständig stress och oro för att missa något/göra fel gör att just nu känns det skönt att få en paus. Jag har jobbat inom akutsjukvården i princip alla mina år sen jag blev sjuksköterska 1990 (!!!) så det är nog bra att testa något där det verkligen får och ska ta tid ett tag. ASIH, Avancerad Sjukvård i hemmet, är mycket annorlunda men något jag varit nyfiken på länge. Det är sällan tjänster ute just för att folk inte slutar så jag är full av förhoppningar om ett spännande och roligt byte!

Akuten finns kvar och jag vet att jag får komma tillbaka precis när jag vill för vem vet, kanske det trots allt inte var sista passet?

Kram från Ingmarie

So long & hello

Leave a Comment

Allt har ett slut. Även Stockholms-resor.
Men vilken härlig resa det blev! Mitt mål med att träffa så många som möjligt av mina fina vänner, återuppleva mina gamla hoods och få rejäl träningsvärk uppnåddes med råge.
Innan jag åkte hemåt i morse sprang jag en sväng inklusive ett varv upp på min favvobacke Hammarby-backen. Den var precis lika jobbig som jag minns den. Haha

Den stora skillnaden är att numera är det Ski Star som är/har hand om det där och det har blivit ett ställe fullt av olika aktiviteter och prylar. Allt från klätterpark, mountain-coaster, jumping, Valle-stig och summer-ski och tävlingar till skidåkning och team-building. Lite väl kommersiellt kan man kanske tycka men samtidigt är det både bra och roligt att folk är ute och rör sig tänker jag! I dag var det tydligen även någon slags iChallenge-event så det var fullt av roliga styrke-stationer upp mot toppen. Undra just om grejerna kommer att vara kvar eller om det bara var i dag de var där. Lite synd att jag missade det för jag tror jag hade gillat det!

Tågresan hem gick fint. När det fungerar är det utan tvekan det smidigaste färdsättet som finns!

Hur fint och bra Stockholm än är så är det här i Helsingborg som är hemma för mig och bästa sättet att säga hej och liksom landa är ett dopp i det blå. Och tro det eller ej men jag fick sällskap av Anders hela vägen ner i vattnet! Utan att jag ens frågat honom! Hoppla liksom! Om han gillade det? Ja!

Kram från Ingmarie

När det är svårt att inte låta klyschig

Leave a Comment

När man har dagar som jag har nu är det svårt att inte låta klyschig och liksom så där överdrivet förtjust.
Men det är också svårt att inte vara just överdrivet förtjust, glad, tacksam och lycklig när man har det så här och jag struntar i om det låter fjantigt när jag ska försöka beskriva det hela för jag är uppriktigt jätteglad och tacksam.

Benen var förvisso inte de piggaste men jag tog det lugnt och njöt av allt det fina den timmen jag höll på.

Du har antagligen haft baklucke-picknick någon gång i livet. Jag har haft det massor av gånger men ingen så fin som den Inger fixade i dag!

Goda hemgjorda mackor, kakor, kaffe, bär och egengjort te. Snacka om lyx!

Så härligt att kunna sitta så där i naturen och bara njuta och hinna prata.

Lisa har jag känt sen hon var tonåring och var på löparläger med mig och några andra när vi bodde i Falun. Nu är hon bl.a tvåbarns-mamma och specialist-läkare inom ortopedi. Snudd på ofattbart för vad hände med tiden? När vi ses är det alltid som om vi hade snackat senast i går och fortsätter där vi var när vi skildes åt senast trots att det kan vara väldigt många månader sen sist. Sånt tycker jag är så himla coolt! Poolrun har vi gjort oräkneliga gånger tillsammans och i dag blev det en till.

En av de bästa coacherna jag vet är Thomas på Sats SoFo (mitt favvo-gym du vet) så därför utsatte jag kroppen för ännu ett tufft Prf HIIT pass och det var ett ruskigt bra val! Faktum är att det var ett av de bästa, roligaste och svettigaste pass jag någonsin varit på!

Som den bästa avslutningen på denna dagen traskade jag bort till Sicklasjön när jag var ”hemma” igen. Oslagbart!

Så tack för i dag livet!

Kram från Ingmarie

 

 

Hellas, svettfest och mycket snack

Leave a Comment

Jag fick med mig min löpar-swimrun-vattenlöpnings-snacke-kompis Fredda på löpturen i dag och precis som i går blev det en i mina gamla hoods med avslutning vid fina Hellasgården. Jag har aldrig tänkt på hur enkelt det är att ta bussen därifrån till både Sickla och Slussen (och vice versa såklart) för det har liksom aldrig behövts. Har ju alltid sprungit eller cyklat dit. Men det funkar alltså utmärkt!

Vi sprang utmed Sicklasjön, genom skogen i Hästhagen och 5an vid Hellas. Fint som attan!

Är man i Hellas så är det en sak som ingår från mig. Ja du vet ju…

Vid Hellas kan man äta och just i dag kunde man njuta av den ute i solen! Underbart! Många timmar med snack och inspiration från denne man blev det och jag fick en massa pepp till beslut jag kommer ta framöver. Tack!

Lite senare var det dax för nästa skojighet med Kajsa på favvo-haket.

Hon är utan tvekan en av de starkaste människor jag vet.
På alla plan.
Jag hade varit halvdöd efter två nätters jobb men inte hon inte. Fullt ös och tunga vikter utan minsta problem! The human Super-woman!

Såna där pass kräver mat i magen efteråt. Chutney som funnits i samma kvarter i hundra evigheter har tyvärr stängt ner men vi hittade ett bra substitut på Blå Lotus. Inga jätteportioner men helt ok och det är ju svårt att klaga när man också kan sitta ute i kvällssolen! Ännu mer snack och jag är så himla tacksam att hon tagit sig tid för att träffa mig.

Kram från Ingmarie

 

Stockholms-nostalgi

Leave a Comment

Det blev en riktigt nostalgi-löptur i dag genom skogen i mina gamla hoods.
Så himla roligt!
Tog mig förbi fina Kärrtorps IP, vår gamla lya, Söderbysjön och på slingorna vid golfbanan. En viss saknad och sorg kände jag allt och ska jag någonsin flytta hit igen så blir det utan tvekan till samma område för det är enligt mig absolut bästa stället här. Just nu finns det inte ens i min tankevärld, jag älskar ju Skåne och Helsingborg som du vet, men jag har också lärt mig att man aldrig ska säga aldrig…

Sen tog jag med SLs hjälp mig till Solna där Camilla och fyrbenta Harry hämtade upp mig för vidare färd mot Ulriksdals trädgårdscafé. Pinsamt nog har jag aldrig varit där trots att jag vet att deras vego-buffé ska vara outstanding men till mitt försvar har jag att det ligger helt fel mot var jag höll till. Alla som varit i Stockholm vet antagligen att allt resande som inte bara är rakt fram tar massor av tid och att man inte kan lita på SL. Dvs precis som med tågen oavsett vem som kör dem…

Hur maten var? Enastånde! Och sällskapet kunde absolut inte ha varit bättre. Längtar som en tok tills de flyttar ner till Helsingborg!

Den där maten var perfekt inför nästa grej. Först MA Circuit på mitt favvo-gym SoFo och sen Aroma Relax på Sjöstaden.

Det första är en mycket intensiv svettfest som jag delade med Kajsa men hur tufft det än är så försvinner de där 45 minuterna blixtsnabbt! Superskoj och i morgon blir det ännu mer skoj på detta ställe tillsammans med henne. Hurra!  Kan direkt erkänna att det är en av några få saker jag kan sakna med Stockholm.

Den andra var den förstas motsats och en ny erfarenhet för mig.

Aroma Relax är en lugn yogaklass där vi utför långsamma rörelser, stretchövningar och djup avslappning i ett rum fyllt med dofter från eteriska oljor. Syftet med yogapositionerna är att frigöra spänningar, förbättra blodcirkulationen och lugna nervsystemet. Olje-blandningarna varierar beroende på tema och årstid, och den härliga doften är ett behagligt, sinnligt inslag i denna långsamma yogaklass. Aroma Relax passar dig som vill stressa av, njuta och vila.

Det var precis lika ljuvligt lugnt och avslappnande som det låter.

Kram från Ingmarie

Trösklar & snabbresa

Leave a Comment

Garmin tyckte jag skulle vila i dag men det tyckte inte kroppen. Vaknade innan klockan och kände mig både pigg och liksom pirrig. Som om det var lopp på g och det är inte utan att jag önskar det hade varit det för jösses vilken bra känsla jag hade i dag. Hade tänkt 3 x 10 minuter i tröskelfart men man ska ju ”Never waste a pair of good legs” så jag körde 4. Var i ärlighetens namn ganska mör på nedjoggen men vad gör väl det när resten av passet varit med wow-känsla?

På fyra timmar har jag sen tagit mig från dörr till dörr mellan Ringstorp i Helsingborg till Hammarby Sjöstad i Stockholm och det trots att det inneburit att jag behövt fem olika färdmedel!
Taxi, flyg, buss, tunnelbana och tvärbana. Fantastiskt tycker jag!

Jag borde kanske undersökas  men jag älskar tunnelbane-lukten. (Liksom lukten av tåg-spår och betong-källare…Förklara det om du kan!)
Ännu sitter det visst kvar i minnet vilken del av tåget jag ska gå på för att få en smidig avstigning. Undra om man kan tävla i den kunskapen? haha

Det första jag gjorde när jag lastat av min packning var att gå bort till Sickla-sjön. De har byggt om och byggt ut första bryggan där och jösses så fint.
Och vattnet!
Olallalaaaa!
Jag var bara ”tvungen” att simma lite. Så obeskrivbart ljuvligt! Enligt en hyfsat säker källa är det tydligen 11 grader i vattnet.

Kram från Ingmarie

Ljuset!

Leave a Comment

Har du också märkt det? Hur mycket ljusare det är på kvällarna mot för bara några veckor sedan? Så hiumla härtligt!
T o m när jag cyklade hem från jobbet nu i kväll var det riktigt ljust! Plötsligt är det en baggis att ta sig hem och dessutom luktar det vansinnigt gott av alla blommor och annan växtlighet just på kvällen.

Och i går kväll hade vi denna vyn!

Träningen blev inomhus i dag. Härlig simning i egen bana!

Kram från Ingmarie

En mini-resa med extra allt

Leave a Comment

Man kan verkligen få uppleva mycket på bara ett dygn!

Började gårdagen med ett lätt fartleks-pass i skogen. Hade sovit på tok för lite så skallen var seg men benen var i alla fall pigga!

Sen for vi norrut till Åkulla bokskogar. Jag har varit där många gånger innan och blir lika hänförd varje gång. Om du inte varit där så är det snudd på ett måste! Det är unikt! Målet var Åkulla Outdoor resort dit vi (eller snarare min extra-bror) kidnappat min extra-pappa Ulf som fyllde hela 80 år i går. Att han blev överraskad är jag ganska säker på och jag tror och hoppas han tyckt att det hela varit lika skoj som vi andra. Dvs alla barn, extra-barn, sambos/ingifta, barnbarn och hundar.
Vi har hängt, badat i sjön, badat vedeldad flotte-bastu, paddlat, simmat (det var i ärlighetens namn dock bara jag som gjorde), ätit, vandrat, pratat, sprungit (en del av oss) och skrattat.

Så himla skoj att kunna samla alla så här. Var bara en som saknades, min äldsta lillebror, och det är en sorg hos mig men det är hans val.

 

Vi har bott lite utspritt i både hus och på hotell men oavsett vad man väljer så är det kanonfint! maten i går var jättegod även om det tog väldigt lång tid innan vi fick den och frukosten var outstanding!
Så här var förresten min morgonyoga-vy i morse. Inte illa va?

Även om det var hemresa i dag så hann jag kuta 15 km i fantastisk natur. Bra markerat och väldigt varierande! Allt från breda grusvägar till smala stigar med en massa bröte. Tack och lov var det minst av det sistnämnda… Anders var med en bit innan han vek av och tog en annan slinga men vi gjorde först ett besök där den legendariska Bockstensmannen blev funnen 1936 efter att ha legat  i mossen i nästan 600 år. Lite anti-klimax var det för det enda som skvallrar om fyndet är en litern, liten skylt.

Avrundade det hela med det bästa som finns att avrunda med. En sprada!

Nu är vi hemma igen och det känns jättebra det också. Har packat upp, städat hela lyan, handlat, gjort mat och matlådor, ätit och jag har dödat bl a benen på gymmet i nästan en timme. Bättre än så kan det ju inte bli, eller hur?

Hur har din helg varit?

Kram från Ingmarie