Det kändes nästan kriminellt att träna inomhus i dag i finvädret. Särskilt när även resten av dagen är inomhus. Men gym-träning är roligt och jag älskar att känna mig stark så det var verkligen ingen uppoffring!
Lite ute har jag dock varit. En fin promenad då jag bl a såg dessa gula skinande vackra solar! Jag älskar maskrosor!
Kram från Ingmarie
Det är nu det sker och det är nu den kommer!
Våren är här!!
Jag älskar denna tiden på året när man har allt det härliga framför sig. Visst är det underbart? Inte konstigt benen spritte trots träningsvärk de lux sen i går.
Synd man ska behöva jobba när det är så här fint ute men tro det eller ej, jag hann minsann få några minuter ute även i jobb-kläder!
Finväder eller ej så försöker jag göra någon slags ”artwork ” varje dag. Just nu har jag gjort klart ett projekt med en sån där ram som gör att själva bilden ”svävar”. Riktigt skoj!
Häromdagen blev förresten denna lilla såld. Också skoj!
Gillar du våren?
Kram från Ingmarie
Nu ”förlorade” vi förvisso en timme i lördags natt men visst går det rasande fort framåt? Nu kommer dessutom den tiden som jag vill ska krypa fram så vi får njuta riktigt länge av våren, ljuset och sommaren. Den tiden brukar dock gå ännu snabbare…
Märkligt det där. Personligen tycker jag förresten att vi borde ha ”sommartid” året om. Mycket bättre att ha mer ljus på kvällen. Vad tycker du?
Vad jag än tycker så är det måndag igen. En av mina favvo-dagar som du vet.
I dag blev det äntligen simning igen! Som jag längtat! 2000 m blev det mestadels med mina nya tjusiga paddlar från Openwaterswimclub i Lödde.
Kvällens pass var lite extra skoj för jag satte ett litet Pb i bänkpress minsann. Det betyder dock inte att det var särskilt mycket på stången men det är ändå 7-8 kilo mer än när vi började med detta för 6 veckor sedan. Sumo deadlift är f ö en av mina favvo-övningar.
HIIT-passet var en minst sagt rejäl pulshöjare. Ruskigt skoj!
Kram från Ingmarie
Som du vet så älskar jag alla Newton-skor men det finns några som är lite mer favvisar än de andra och som har en delad första plats.
De delar för alla har liksom lite olika användningsområde. Ja du vet, sistans, fart och klafs-trail.
Momentum är en sko som är ganska ny på deras marknad och redan första gången jag satte dem på mina fötter kände jag att de var något extra speciellt. Som att ha en socka på fötterna som studsar fram!
Ändå har jag mest haft dem på gymet. Tills i går och himmel alltså! Underbara! Lägg till alla fina blommor och lite sol så var lyckan fullkomlig! Dessutom blev det ett ovanloigt lugnt lördags-pass på tokhuset. (Dvs jobbet…)
I dag var det inte riktigt lika lätt trots de verkliga snabbskorna. Mjölksyran kom redan på uppvärmningen men eftersom jag inte var varken skadad eller kände mig sjuk så hade jag två val.
Strunta i det eller ändå köra och se det som ett skallbens-pass.
Jag valde det senare alternativet. Det var fruktansvärt segt, tungt och mjölksyrefullt från början till slut men jag drog ner på farten, kämpade på och gjorde t o m 8 istället för 6stycken 5-minutare! Men sen dog jag nästan och nedjoggen var nog den långsammaste detta seklet.
Så där är det ju ibland och den typen av trötthet kan man dock oftast bota.
T ex med smarrig mat på Linneaträdgården. Vi har hittills aldrig blivit besvikna när vi varit där.
Ett härligt dopp i havet gör alltid underverk!
Ledig söndag betyder också chans att vara med på Kundalini-yogan så den möjligheten tog jag!
Kram från Ingmarie
Jag har tappat räkningen på hur många A-HLR-utbildningar jag gjort hittills i mitt liv men de är onekligen en hel del. Vi måste ju repetera minst en gång per år.
Själva grunden är (såklart) alltid samma men det kan helt klart vara mer eller mindre ”roligt” beroende på instruktörerna och kollegorna man gör det tillsammans med.
Idag var utan tvekan en av de bästa jag varit på. Visst är det allvar i botten men jösses vad vi har skrattat i dag samtidigt som vi har fått en massa nya lärdomar och tips.
Utbildningsdagar är för det mesta både bra och skoj men hjärnan blir onekligen lite extra mosad. Åtminstone min. var därför perfekt med ett härligt svettigt yoga-pass på Bindu. Jag tror minsann jag lyckades göra den kortaste microsömnen ever på den guidade meditationen så nu känns både kropp och knopp i balans igen.
Kram från Ingmarie
Ganska exakt 29 timmar hann jag vara i Halmstad denna gång men man hinner en hel del på den tiden även om man måste sova bort en del av timmarna.🤪 Plus städa, tvätta och laga mat.
Förutom det skojiga i går blev det ett 20 km löppass på Galgberget och runt vackra Sperlingsholm och Frennarp. Hade inte riktigt planerat så ”långt” och hade inte ens vatten med mig. 😁 Det funkade fint ändå men jag får lov att erkänna att det var skönt att få stanna framfört dörr nummer 9.
Denna långa backe är inte rolig att köra uppför i motvind men däremot nedför i medvind som i dag. Det gäller ju att välja sina krig!
När jag sen ändå tog mig till Sats för att jobba så passade jag såklart på att köra lite extra styrka.🏋️ 💪🏻
Egentligen vet jag inte ens om jag kan kalla det jobb. Det är liksom bara roligt och härligt! 🙏🏻
Nu är jag hemma igen med hjälp av tåget som var i tid ännu en gång! 🚂 🥳 Bara att hoppas jag är laddad för ännu en snortidig morgon och toklång dag men jag kommer i alla fall avsluta den på bästa sätt!
Kram från Ingmarie
Planen var att simma i dag men när jag kom till hojjen var det totalpunka på framdäcket så det blidde ingenting med det för gå dit och tillbaka fanns inte tid till.
I stället fick jag börja ringa runt för att hitta någon cykel-mekk som hade möjlighet att hjälpa mig och det är inte det lättaste i slutet på mars kan jag berätta.
Men jag fick napp, traskade de drygt 2,5 km med hojjen dit och kutade sen en runda därifrån hem. Blytunga ben i dag också trots att jag både sovit bra och hade hunnit äta frukost. Kroppen är emellanåt en konstig och svårbegriplig makkapär och konstigare blev den. Våren är bra mycket enklare att förstå sig på!
Tåget till Halmstad flöt på fint och kanske var det Halmstad-luften, den gigantiska mackan jag slök eller lillebrors sällskap som gjorde det men på kvällens dubbel-pass var blybenen som bortblåsta.
Fascinerande!
Mysigast har utan tvekan varit kvällen hos mamma, Ulf och Sheila tillsammans med lillebror Daniel. Så även om starten på dagen var frustrerande så blev resten kalasbra och hellre det än tvärtom faktiskt. Nu kommer jag somna mätt och glad.
Kram från Ingmarie
Har du märkt så stor skillnad det redan är på ljuset mot för bara några veckor sedan?
När jag var ute och sprang vid 06, eller snarare hasade mig fram för det där med morgon-löpning är inte min grej, var det fullt dagsljus och jag såg massor av vitsippor! Nu dröjer det inte länge innan det är full vår!
Nästan exakt 12 timmar senare med rumpskav och fullproppad hjärna, utbildningsdagar är roliga/nödvändiga men det är jobbigt att tvingas sitta still, så var jag här och det var fortfarande ljust!
Man ångrar aldrig ett bad och som alltid blev jag full av lycko-hormoner. Dessutom försvann rumpskavet ut någonstans i oceanen. haha
Kram från Ingmarie
Sol, nästan (nästan) ingen vind och snabbskorna på. Då pinnar t o m mina ben på lite extra!
15 x 2 min (1 min gå-joggvila) med bra känsla. Åtminstone 12 av dem. De tre sista var i ärlighetens namn lite tjuriga.
Lägg till måndags-skojet och jag kan berätta att jag är ganska mör i kroppen just nu och som jag älskar den känslan! Nog lite bra att det blir en hel del stols-nötande i morgon…
Kram från Ingmarie
