Kläder

Ny studs

För ett tag sedan fick jag en hel låda med 4 par nya Newton-skor. Eller det var inte riktigt sant för även om jag är sponsrad så betyder det inte att jag får obegränsat med skor. Däremot får jag bra rabatt och det är guld värt. (Vill du också ha rabatt så kan du använda koden  FAMILYANDFRIENDS.)

Att inte behöva snåla med skor och springa i dem fastän de är utslitna är extra skönt med tanke på hur lätt mina fötter blir ledsna. Slitna skor är rena döden för dem. Nya skor däremot! Olalalllaaa! Älskar känslan! Som att studsa fram på fjädrar!

Så hade jag det i dag. I sagoskogen.

Gillar du nya skor?

Kram från Ingmarie

Klädbyte

När jag kollar senaste dagens bilder kan det se ut som jag aldrig byter kläder. En del kanske tror att jag inte ens tvättar dem.

Så illa är det dock inte. Det som ofta händer är att när jag tvättat det jag haft senast så hamnar det liksom överst i garderoben och då tar jag samma igen.

Därför blev det samma kläder på gymet i går som jag hade på Runners club löpningen i måndags.

Plus på dagens löptur.

Jag behöver kanske försöka vara lite mindre lat och gräva mer i garderoben för att inte verka allt för sunkig..

Kram från Ingmarie

 

Älskar barmark!

Jag hade nya skor på löpturen i dagÄn. Visst är de fina?

Att det sen var/är 99% barmark gjorde ju inte det hela sämre precis. Jag är så otroligt tacksam över det (förlåt alla snöälskare) för livet blir så otroligt mycket enklare då. Nu kan jag cykla till och från bussen igen vilket sparar mig massor av tid. Det räcker ju liksom att de går alldeles för sällan och på helt fel tider. Läste förresten precis att Skånetrafiken ska bjuda alla på gratis resor på julafton och det låter ju väldans fint, men vad hjälper det mig när de inte går varken när jag ska börja eller slutar jobba…

Kram från Ingmarie

 

 

Matchad

Jag är nästan löjligt ointresserad av hur jag ser ut när jag tränar även om jag gillar mina kjolar och färgglada skor. Det viktigaste är att kläderna är funktionella, sitter bra och är bekväma. Inte ens den roligaste träningen blir bra om kläderna skaver, klämmer, vrider sig eller är allmänt osköna.
Men ibland får t o m jag till klädvalet! Det var så matchigt att jag nästan blev lite impad av mig själv. Särskilt när det var helt oplanerat!😀😀😀

Om deltagarna brydde sig vet i sjuttsingen men alla verkar ha blivit glada, trötta och svettiga i dag. Även på inne-passet där jag inte var riktigt lika matchig men snudd på. 🤪

Jag har i alla fall blivit glad, trött och svettig denna dag. För att inte slappa till mig i pauserna har jag även transportkutat, gymat och yogat lite. Det är liksom bättre att bara hålla igång för annars hinner min stackars kropp stelna till och startsträckan att få igång den extra lång.😄

 

Kram från Ingmarie

 

Det oplanerade som inte blev som blev ett annat oplanerat

Nu ska vi se om jag på något vis kan berätta hela den väldigt långa, konstiga och knasiga storyn om hur ett planerat äventyr först blir inställt och sen blir ett oplanerat inställt äventyr som blir ett annat oplanerat äventyr. 😱

För några veckor sedan fick jag napp av en kompis i Halmstad som ville dra runt mig på Göteborg swimrun. Sen visade väderprognosen att det skulle bli både rejält kallt och regnigt och eftersom jag vet hur min kropp reagerar vid simning i sånt väder (den lägger i princip av) plus att jag är en kratta på hala klippor och helt ärligt inte ville riskera skada mig så bestämde vi att han skulle leta upp en annan att köra med. Vilket han gjorde. Som så ofta förr så ändrades dock väderprognosen och jag bokade in mig, efter många misslyckade försök pga att de stängt anmälan😳, till den kortare varianten i går eftermiddag. Den skulle jag köra solo och kände mig helt nöjd med det.😃

Vid 16.30 ringer min kompis och berättar att hen är sjuk och den stackars andra kompisen står alltså utan partner. 😱 Efter att den andra partnern hade förstått att det skulle bli ett extremt lugnt lopp om det kördes med mig så bestämde vi oss för att köra. Med facit i hand var det tur hen skulle åka upp på morgonen inför loppet för annars hade detta blivit dubbelt jobbigt….😰

Jag gick och la mig i bra tid i går kväll men kunde inte somna. På våningen ovanför var det ett vansinnigt liv och dunka dunka. Efter någon timme ringde jag till repan för att höra när de skulle sluta.
“Tidigast kl. 01”, blev svaret.😬 Jag blev både irriterad och smått förtvivlad för dels hade jag bett om ett tyst rum och dels skulle jag ju gå upp strax efter kl 06. Det är möjligt att andra klarar av att köra (svåra swimrun-)lopp utan sömn men det gör inte jag. Den snälla kvinnan fattade mig och erbjöd ett annat rum som jag flyttade till. Tyst var det men det fanns inga kuddar plus att det kröp omkring en spindel på golvet (!), så innan jag var i säng var klockan ännu senare och kroppen var i total uppror. Eller snarare skallen var det. Min svaghet när det gäller stress är just när jag ska upp tidigt och verkligen måste/behöver sova. Det bara låser sig och det blir helt omöjligt att somna. Jag vet det sitter i skallen men att förklara det för den verkar vara snudd på omöjligt. 🤪 Dessutom fick jag sjukt ont i magen och fick springa på toa flera gånger.🥺

Klockan 03.30 var jag lika klarvaken som kl 15.30 och insåg att detta aldrig skulle funka. Får messa min kompis (som tack och lov alltså inte åkt upp hit) att jag måste ställa in. Ändå tar det tid innan jag kommer till ro. Tror jag somnar framåt 05 och sover sen djupt till kl 9. Kände mig helt yr och vimmelkantig men mest ledsen för jag hade ju så gärna velat vara med! Nu vet jag dessutom att det var precis så fint som jag trodde det skulle bli!

Men kanske det var någon mening med det? Kanske jag bara inte skulle? Kanske jag skulle brutit ett ben, frusit så vi hade behövt bryta eller tagit ut mig så mycket att jag varit förstörd i flera veckor framåt?
Alltså det där tror jag inte på själv egentligen men det gör liksom att det känns lite lättare i (swimrun)hjärtat….🙃

Det här är ingen stor grej, jag vet det! Ett lopp är bara ett lopp, pengar är bara pengar och det kommer fler race. Men visst svider det lite! Nu blev det ändå en väldigt bra dag för om det är något jag är extremt bra på så är det att tänka om!💪🏻

I stället blev det att jag sprang från hotellet till Spinneriet i Lindome där familjen mötte upp. (De körde dit.) Inte jordens roligaste väg men det var helt klart ett äventyr och ett bra långpass. Raksträckorna var som gjorda för intervaller vilket jag såg det var fler som tänkt på med tanke på alla markeringar i asfalten. Turligt nog kändes benen både lätta och starka!🥳

Spinneriet är ett  riktigt mysigt ställe med en massa små roliga butiker med varierande innehåll och där jag fyndade en kjol, ett par sandaler och en klänning för 750 kr! 💃🏻
Lunchen på Me & The Goat var outstanding och servicen var helt makalöst bra! Rekommenderar det verkligen!🤩

Ett äkta Anna-pass från A till B med ett mål inkl. god mat och gott kaffe! (Och en snabb-tvätt på toa.🤪 😆)

Väl tillbaka i stan efter att ha lämnat mamma och Ulf vid tåget blev det ett pass på Göteborgs (enl. mig) bästa gym. Kände mig stark som en elefant!💪🏻

På tal om bra service så vill jag verkligen rekommendera hotellet jag bor på. De har gjort allt för att kompensera mig för min förlorade nattsömn. Uppgradering till en svit, gratis parkering till i morgon och ett enormt trevligt bemötande. Ännu en rekommendation!🤩

Att träningen gått bra, magen är lugn igen och jag har haft en fantastisk dag med de jag älskar är egentligen väldigt mycket bättre och viktigare än ett lopp. Det kommer ju som sagt var fler och jag vet ett redan om en vecka!🥳 Hela dagen avslutades med en stund tillsammans med lillebror på kajen. Så mysigt och värdefullt!

 

Kram från Ingmarie

Ishål, PT och premiär

Det här att kallbada har ju verkligen spridit sig och blivit poppis som attan. Äntligen har fler och fler fattat grejen och jag tänker bara “vad var det jag sa”…

Mina närmsta sjöar är mer eller mindre helt isbelagda men tack vare, eller på grund av, längtan efter att bada så kommer man också på lösningar. Som den här.

Tre små “sittbadkar”! Supersmart!
Jag hann bara sprada-testa den ena, den som tydligen är grundast, men helt klart bättre än inget.

Kuta på vägarna/trottoarerna är helt hopplöst för precis som alltid i 08a land så verkar de som plogar tycka modden ska ligga kvar. Tack och lov för skogen! På vissa stigar är det t o m väldigt springvänligt.

Mina ben blir ganska slitna av att slira runt och efter dagens PT-pass kommer de definitivt att kännas av i morgon.
Jag tyckte till slut att eftersom jag betalar borde jag få vila lite och Rafael jobba.

Det tyckte han att jag skulle också…

Avrundade benkalaset med att ha ett premiär Indoor Running-pass på nyrenoverade och nyöppnade Sats på Stureplan. Ja det är fint som attan och ja det känns allt lite “flådigare”. Kanske mest för att man går förbi oräkneliga “flåd-butiker” på vägen dit. Du vet sådana där det är en röd matta utanför, det står en vakt i dörren som öppnar och där prislapparna är högre än min månadsinkomst.
På löpbanden spelar det dock ingen roll var du shoppar dina kläder för det blir svettigt oavsett.

Kram från Ingmarie

Som julafton och födelsedag på samma dag

Jag hade förvisso beställt och betalat allt själv men att få en hel låda med nya fina löp-skor är alltid som julafton. Och födelsedag. Tänk så mycket skoj jag ska ha tillsammans med dem!

Samma känsla är det att gå av ett jobb-pass och veta att man har en helt ledig helg framför sig. Den första på sex veckor! Dessutom en lång-helg. Inte konstigt jag ser så löjligt glad ut!

Kutat har jag också gjort. Med träningsvärk i kubik så gårdagens lilla önskan gick minsann i uppfyllelse med råge. Så lättroad är jag.

Kram från Ingmarie

Soldag med extra allt

Ibland har jag minsann dubbeltur! På samma dag dessutom.

1. Jobba skift och därmed kunna ha ledig dag mitt i veckan vilket betyder mycket plats ute.

2. Lyckas pricka den där lediga dagen precis samtidigt som den sällsynta solen visar sig! Och det är vindstilla!!

Jomensåattvetdu!

Det blev lite samma som förra onsdagen. Varför liksom ändra när man inte behöver? En liten skillnad var dock intervall-varianten. 4 x (5+3+1) min. Vila 1 min. Kul, jobbigt, svettigt och så vackert överallt!

Plus de där utfallsstegen i backe, burpees, spänst(nåja)hopp och utegym. Kände mig faktiskt riktigt nöjd efter det där!

Men nu är jag ju som jag är och eftersom tiden fanns före mitt yin yoga-pass i stan så behövde jag varken fundera eller möblera om i dagsprogrammet utan bara packa kassen, cykla ner till sjön och starta en av mina absoluta favorit-procedurer.

För det är en liten procedur. Men först njuter jag av att bara vara där, över det jag har framför mig och över utsikten. Särskilt i dag när det är så här ofattbart vackert! Som att befinna sig mitt i en sagobok.

Först dricker jag några klunkar te. Sen tar jag av mig kläderna och hänger dem i en exakt ordning så jag enkelt och snabbt kan få på dem. Eller förresten, enkelt och snabbt är det aldrig,  men du fattar nog vad jag menar. Faktum är att just påklädandet är det tuffaste och svåraste av allt! På tät andra plats kommer cykelturen hem.

Nästa grej är att jag går ut i vattnet upp till knähöjd och står där tills termometern mätt färdigt. Det var ju nästan “varmt” i jämförelse mot för några dagar sedan men det är fortfarande Ice swim.

När det är gjort går jag tillbaka till land och lägger termometrarna där för jag tycker det är kul att jämföra med luften. Och du ser, det är minsann varmare i vattnet!


Varmt är väl kanske att ta i, det är som sagt var kallt, men faktum är att man vänjer sig. Och blir beroende. Jag “fuskade” dessutom med handskar i dag (“sockar” har jag haft i några veckor redan) och jösses vilken skillnad. Det är ju just händer och fötter som drabbas först och det som gör att jag tvingar mig upp innan jag egentligen vill. Särskilt när jag är ensam för funkar inte händerna så blir det liksom svårt både att torka sig och få på kläderna hur bra jag än planerat. Oftast är det förvisso någon mer människa där men jag är tveksam till om någon vill agera påkläderska…

Hur som helst så är det sen bara att gå i igen och börja simma. Efter några minuter kom tre av “mina” änder och höll mig sällskap. Jag tror på riktigt att de gillar att simma tillsammans med mig. (Film finns förresten på Insta om du vill se. Ingmarie_yoging )

När jag väl går upp igen är det raka spåret till handduken, av med halva baddräkten och sen på med tröja, tröja, dryrobe, av med hela baddräkten, på med brallor, strumpor, skor, vantar. Mössan rör jag inte. Tröjorna är “framknäppta” för att jag ska slippa trä något över huvudet.

Till sist avslutar jag ungefär som jag började. Dricker te och njuter av utsikten, bedriften, endorfin-kicken, lugnet och den unika känslan av total frihet. . Och jo, jag fryser. Så jag skakar. Men det går över. Känslan däremot, den sitter i länge, länge.

Kram från Ingmarie

 

 

 

CC igen och höstens fördel

Alla som känner mig vet att jag föredrar att ha träningskläder på mig alla veckans dagar (finns ju liksom inga skönare kläder) men i sommarväder och vid särskilda tillfälle svirar jag gärna om till mitt nästbästa plagg. Klänning! Jag älskar ha det på mig och i dag var ett perfekt tillfälle! En annan av Anders födelsedagspresenter var nämligen Cirkus Cirkörs ”Bloom”.

 

“I Cirkus Cirkörs nya föreställning bjuds du in till en värld full av blommor, klassisk musik och enastående cirkus. Ensemblen består av fem internationella multitalanger som vill göra världen till en gladare plats genom att sammanföra glädje, rädsla och risker med grundliga förberedelser.

Vår vardag är full av stress och rädsla. Vi känner oss pressade att inte sticka ut och att ens försöka vara annorlunda ses som det första steget mot att misslyckas. Vi äger fler saker än någonsin förr och vi ser perfekta ut på alla foton, men gör det oss verkligen lyckliga?

I Bloom omfamnar artisterna vardagens krav och ängslan. Med kreativitet och cirkuskonster desarmeras de negativa känslorna och rädslorna blir till poesi.”

Vi har kollat i princip alla deras föreställningar de senaste 15 åren och inte varit besvikna en enda gång. Inte i dag heller.

S-å-h-i-m-l-a-b-r-a!

Om du bor/är i Stockholm nu så är det snudd på kriminellt att inte kolla på dem. (Om det finns biljetter kvar vill säga…)

Träningskläderna har dock också använts. Jag har ju varit ledig hela dagen! Så jag passade på att njuta av vackra  Flatenskogen. Det märks att det börjar bli höst nu och även om jag är en 100% sommarmänniska så gillar jag färgerna, lukterna och lugnet som kommer nu.

Vinden var stark i dag och det var riktiga vågor på sjön.

Med hösten kommer även starten för den bästa och (enligt mig) “riktiga” sprada-säsongen. jMen ännu är vattnet ljummet och absolut ljuvligt att sprada i!

På gymetr var det knökfullt och svettigt som attan. Men passet gick bra och jag blir alltid glad av att vara där. Styrka + yoga =  fin kombo, eller hur?

Hoppas du också haft en fin-fin söndag!

Kram från Ingmarie

 

Sko-test

Att hitta löpardojjor som passar mina känsliga fossingar har varit knepigt i många, många år. Tills jag hittade Newton-skorna. De kommer nog vara och förbli mina favvoskor resten av livet.

Men, det finns ju alltid ett men, de har inga skor som riktigt funkar för swimrun om man vill ha bra grepp. De “vanliga” trailsko-märkena har inga skor som passar mina kräsna fötter. Tro mig, jag har verkligen, verkligen provat många skor.

När jag var i USA i vintras provade jag för första gången Altra och blev lite förälskad redan efter en ynka löptur. De där första Torin-skorna är mer eller mindre helt utslitna nu så det är väl dax köpa ett par nya. Superior-skorna är däremot (fortfarande) nya och jag tror de kan bli en ruskigt bra swimrun-sko. Efter att ha kutat en timme i skogen med dem i dag utan att fötterna gnällt så känns det faktiskt som de borde funka.

Nu återstår bara att se om de släpper igenom vatten så bra som det är sagt. Annars blir det ju en smula kämpigt…

 

Kram från Ingmarie