Month: januari 2021

När allt blir bra när man behöver det som mest

Ledig både lördag och söndag! Det var ett tag sen om jag säger så!
Att den blev så himla härlig gör ju inte det hela direkt sämre.

Nu behöver ju även jag städa och göra matlådor men i ärlighetens namn går det ganska snabbt så jag har haft massor av fri-tid att göra sånt jag gillar, blir glad av och får energi av.

I går sprang jag till gymet. Det bra med så här kallt väder (mellan 6-15 minus) är att underlaget är riktigt bra! Väldigt lite slir och modd. Vackert är det också! Och ser du? Solen!

Jag fick även en plats på Inger och Wolff Wear´s lördags-sim i Långbrohallen. Dvs samma hall som jag är i på onsdagarna. Det tar en timme att åka dit kommunalt (inkl tiden det tar att gå till bussen) och det är det så väl värt det!  Bassängen är liten och söt och allt är liksom så mysigt! I duschrummet har de t.o.m duschdraperier! Jättegulligt!

Lite seg överkropp men det skyller jag på förmiddagens äventyr.

I dag blev jag nästan chockad för solen har skinit igen! Så där mycket så jag blev både bländad och supervarm när jag sprang under den tillsammans med Kari och fyrbenta Sälka.

Sälka har ju inte kunnat vara med de senaste passen pga halka och vassa stenar men nu så! Hennes lycka och energi sprider sig verkligen! Drygt två timmar i detta vackra borde förresten göra de flesta glada.

 

Att sen avsluta helgen med detta. Ja du fattar va?

Som vi alla konstaterade; man ångrar aldrig ett kall/issim! Inte ens när man får åka hela vägen till Tanto för att hitta isfritt vatten. -7 grader i luften och ca 1/2 i vattnet.

Jag är förvisso en sommar-människa men när det är så här kan jag faktiskt känna mig lite kär i vintern. Men visst längtar jag efter sol och värme. Jättemycket! Men kan man inte åka till den så får man plocka fram minnena från förra resan.

Efter dessa dagar känner jag att jag “tankat upp mig” lite. Både med energi och vila och framförallt med glädje! Jag behövde verkligen det extra mycket just nu.

Hur har din helg varit?

Kram från Ingmarie

En vana?

Om två dagar på raken = en vana så kan man säga att det blivit en vana att transportlöpa till jobbet. I dag tog jag dock den ”långa” vägen och sprang på andra sidan Årstaviken.

Det är jättefint med vacker utsikt och mycket backar. Eftersom många går och springer där brukar den bli snöröjd ganska snabbt! Jättebra! Sliret finns dock kvar och med den där 4-kilosryggan går det då inte snabbt! Men jag inbillar mig att det är bra träning.

Och springa i snö får man oavsett.

När man tagit sig över till ”sjukhus-sidan” så är det bara att svänga ner mot vattnet. Hur bra är inte det? När man väl är där så.. ja du fattar säkert! 😁


Och OM man fryser efteråt så värmer sjukhus-backen garanterat upp en. Särskilt nu när den är full av modd…🤪

Kram från Ingmarie 

Bra väg

Vägen till mitt jobb är väldigt fin ca 3/4. Den ofina delen går dock nerför så den är förlåten.🤪 Den sista biten är en ruskigt lång uppförsbacke men den är vacker så även den är förlåten.😁

Sista biten går dessutom utmed vattnet så hur skulle jag kunna låta bli?


Hur är din väg till jobbet?

Kram från Ingmarie

 

Hur man garanterar träningsvärk

När man (läs jag) inte simmar mer än ett, kanske två om det vill sig väl, pass per vecka pga de där förbenade nedstängningarna och restriktionerna så kan man vara säker på att ett tufft pass känns dagen efter. Jag är dock jättetacksam jag har dessa garanterade pass i Långbrohallen. Det är förhållandevis dyrt och tar tid att ta sig dit men SÅ värt det! Verkligen superlyxigt!

Lägger man dessutom till ett PT-pass med Rafael så vet man hur det kommer kännas några dagar framöver…

Det här får jag dock ingen träningsvärk av. Någon måtta får det ju liksom vara, eller hur?

Fast kanske födelsedags-kakorna jag fick av Inger hjälper mot den värsta träningsvärken? Om inte annat var de ruskigt goda!

Kram från Ingmarie

Födelsedag my way

När man fyller år får man göra precis hur och vad man vill, eller hur? Så det har jag gjort!

Många springer en kilometer/ år men jag kände att det inte riktigt var läge för 55 km i dag men att kuta nästan 3 timmar i snö, modd och ishalka är inte fy skam det heller.

Det var faktiskt ganska bra underlag men på vissa ställe var det mer tur än skicklighet att jag inte stod på näsan för under den där snön var det ibland total blankis. Upp och ner för vissa backar gick jag faktiskt…

Naturligtvis ville jag i plurret också och för att vara på den säkra sidan tog jag med mig både hett vatten och hammare. Jag ville ju liksom inte stå där utan att få smaka på kakan.

Det var bra planerat för båda behövdes. Nu var det ju väldigt enkelt för det finns ju några hål där sen innan. Annars hade jag nog behövt något lite bastantare än en liten hammare. Typ en yxa.

Lyckades göra ett perfekt litet hål att sitta i.

Fem-sex ljuva minuter i stillhet och tystnad.

När man fyller år ska man såklart äta gott också! I och för sig äter jag alltid bara mat jag gillar men i dag lyxade vi och jag köpte från vår lokala falafel-bil. (Dvs som en mobil falafel-butik.) Fantastiskt gott och enormt billigt!

Sen har även en massa snälla människor skickat hälsningar, ringt och gett mig presenter.

TACK!

Att få fylla ännu ett år är nog ändå den största gåvan.

Kram från Ingmnarie

 

Väder

Det är såklart alltid någon slags väder men i dag var det banne mig extra mycket.

Snö som kommer från alla håll och som sticker som pilar i ögonen är nämligen just det om du frågar mig. 🤪😱

Det är tur jag kan mina rundor så väl när man tvingas springa halvblundandes.

Men benen var pigga och underlaget helt ok så det får jag väl vara nöjd med.😄

Lagom tills jag var på jobbet lugnade det sig.😀

Vad har du för väder?

Kram från Ingmarie

Två på raken!

Både i dag och i går har jag sprunget med Kari. Som att vinna på lotteri! Fyrbenta Sälka fick dock stanna hemma för det är allt för mycket vass grus för hennes tassar och för mycket is för att våga riskera mattes ben och armar. Det är ju liksom lite svårare med balansen när man har en vovve framför sig.

I går blev det norrut på grusvägar och stigar. Vissa var isiga, vissa hade mindre sjöar och vissa hade barmark! Observera solen!!!

I dag blev det lite mer söderut på ungefär samma underlag och även i dag var det sol! Jag hamnade nästan i chock!

I dag har jag även varit helt arbetsbefriad så efter dagens långpass traskade jag till Hellas. Det är för halt för att cykla nämligen. Isen har försvunnit en del men den är fortfarande tjock och utbredd så jag och Nina fick dela vattnet med skridskoåkarna. vackert och njutfullt för alla på olika vis. Fantastiskt, eller hur?

Det var inte så mycket plats att simma på men det funkar även att trampa vatten. Nästan som vattenlöpning!

Inger var också med men valde att stanna kvar på land. Och servera den obligatoriska fikan efteråt!

Nu är jag så redo jag kan för nästa vecka. En vecka jag för övrigt verkligen ser fram emot!

Har du något skoj att se fram emot?

Kram från Ingmarie

 

För lite tid

Ibland önskar jag att jag inte behövde sova så jag kunde hinna allt jag vill göra på mina lediga dagar. Det känns som om jag har extra stort behov av att få träna och vara ute nu med tanke på arbetsbelastningen.

Men nu behöver jag ju sova, liksom alla levande varelser gör, så då är det bara att försöka välja.

I dag valde jag att kuta “långa” vägen till gymet. Bättre väglag än i går men bitvis är det verkligen IS-halt. Men jag klarade mig i alla fall både från att vurpa och det värsta regnet!

På gymet är det dock isfritt och precis som vanligt. Eller nästan i alla fall. Pga restriktionerna är det ju färre tränande. Jag fick i alla fall plats och körde bl.a några av PT-Rafaels garanterade träningsvärks-övningar.

Sen kunde jag inte bärga mig längre. Min abstinens blir bara värre och värre. En (EN!) dag utan bad och jag bara måste i. Tack än en gång du/ni som gjort de fina hålen i sjön!

Fem ljuva minuter satt jag innan jag kände jag var nöjd.

Kram från Ingmarie