Mumsmums

Ett erkännande

Leave a Comment

Jag erkänner.
När det är så här så gillar jag faktiskt vintern.
Dvs när det är minusgrader, sol, vindstilla och hårt packad snö med en möjlighet att undvika både modd och is.

På köpet kändes det som jag flög fram under min timme i skogen! Fast jag vill inte ha mer sn för jag vet ju att när det sen ska smälta bort blir det extra slirigt för alla som vill vara ute oavsett om man går, springer eller cyklar.

Vi for sen en sväng till mamma, Ulf och Sheila i Halmstad där vi fick underbart god lunch. Vilken lyx va?

Jag hade badkläder med mig men jag ska i ärlighetens namn erkänna att t o m jag blev lite tveksam när jag såg ute-tempen..

Men som alltid, man ångrar aldrig ett bad! Det var m-a-g-i-s-k-t!

Sen åkte vi hem i ett fantastiskt ljus för att ladda för jobb igen.

Kram från Ingmarie

Sol-söndag

Det blev ännu en soldag! Helt makalöst härligt!
Kroppen var inte den piggaste, förutom gårdagens träning har jag nämligen lyckats få i mig något litet magvirus som stökat till det, men med sällskap av Catrin och Ulrika fick jag/vi ändå ihop 17 km.

Kanske försvann det där viruset någonstans på turen för maten på Bruket smakade i alla fall mumsmums och det blev även många timmars snack med Catrine, Johan och Anders.

Jag fick dessutom en massa ny energi så jag drog till gymet och körde så svetten rann och benen darrade i nästan en timme.
Så jag är nog inte jättesjuk. Åtminstone inte just nu… Men jag vågar inte ropa hej för det var just i dag förra året som jag blev så där vansinnigt sjuk från ”ingenstans”  i influensa A. Trots att det är ett år sedan kan jag fortfarande känna hur dålig jag var och hur nära döden jag på riktigt trodde att jag var. Må det inte hända igen!

Kram från Ingmarie

Soldskens-feeling (eller något)

Fick många timmars välbehövlig sömn i natt. Underbart!
Kanske var det därför jag blev sugen på intervaller?
Fast egentligen tror jag suget var pga att jag såsat runt så mycket de senaste dagarna. Det är jätteskönt men jag blir seg som attan efter ett tag. Snudd på lat om jag ska vara ärlig.

Så det blev 10 x 2 min + 10 x 1 min + 10 x 30 sekunder. Det var inte så jag flög precis men det var åtminstone snabbare än sås-fart och jag blev jättetrött.

Vinden var kall och kom starkt från norr men solen sken och badviruset var på hugget så vi åkte till Råå-badet för att effektivisera.
Jag fick bada.
Vi fick fika i solen i lä.
Anders fick springa A till B och jag hämtade för omväxlings skull upp honom i stället för tvärtom.

Sen vet jag inte vad som hände men jag drog till gymet också. Sparade dock benen i en förhoppning om att de inte är helt döda till morgondagens äventyr…

Kram från Ingmarie

Så var julen slut

Blev en liten tur i skogen i går också innan jobbet. Fantastiskt fint ljus, fantastiskt vackert, fantastiskt nog nästan vindstilla (igen) och även en fantastiskt seg kropp.

Jobba extra-sena kvällar sliter lite mer på mig nu för tiden har jag märkt men nu är jag (förhoppningsvis) ledig i fem hela dagar! Eller fyra i skrivande stund för den första är snart slut.

Började första lediga dagen med ett jättehärligt Yindalini-yoga pass inklusive Gong-bad. Vilken grej det är! För mig blir det nästan alltid som en (imaginär) resa ut i rymden.

Var osäker på om simhallen skulle vara en bra idé med tanke på röd dag och skollov men jag chansade och det var tur det för det var både helt ok med plats och jag fick ett härligt pass plus lång tid i bastun. Tror det var precis vad jag behövde!

Nu i kväll tog vi hojjarna ner till city och Söder för att kolla på bio.

Det var typ arton evigheter sen sist. Jag har faktiskt bojkottat dem tills nu för under den sk pandemin fick man inte gå på bio om man inte tagit de där sprutorna. Liksom på en himla massa andra ställen. Idiotiskt såklart för med facit i hand vet vi ju att vi ”foliehattar” hade rätt på exakt alla punkter.

Men nu hade vi ett presentkort som går ut om några dagar och det vore ändå lite dumt att låta det brinna inne.
Det blev Regnmannen med bl a fantastiska Robert Gustafsson och Jonas Karlsson. Alla skådisar var bra men de var outstanding!

”Den buttre Ingmar lever ett inrutat liv i en liten småländsk by. Hans hustru gick bort för några år sedan och han har börjat tappa relationen till sin dotter Erika. Det enda han har kvar är den irriterande, frånskilde grannen Burman och hustruns rosor, som egentligen är det enda han bryr sig om att vårda.

Till råga på allt är det den varmaste och torraste sommaren i mannaminne. Alla väntar på regnet som aldrig verkar komma. Men genom vad som kanske är ett underverk, kanske bara ren slump, får Ingmar äntligen spela huvudrollen i något som kommer att förändra inte bara hans liv, utan hela byns tillvaro eller, ja, kanske rent av hela världen.”

Vi gillade den väldigt mycket och jag längtar massor till sommaren nu!

Kram från Ingmarie

Gråflyt

Som sagt var, det är verkligen gråare än grått ute men jag inbillar mig att det lilla ljus som kommer ändå gör gott. Särskilt om man springer i det tror jag.
Så det har jag gjort. Både i går och i dag men ändå helt olika pass.

I går bara lugnt innan ett checkaläget-naprapatbesök och sen ett vansinnigt (oplanerat) långt arbetspass utan rast.
Igen… !
Börjar i ärlighetens namn bli ganska trött på det.

Eftersom jag kom hem långt efter midnatt och somnade ännu senare blev det en ordentlig sovmorgon i dag. Konstigt nog vaknade jag av mig själv och har varit jättepigg hela dagen. Tror bara vetskapen av att jag skulle vara ledig i dag och två dagar till gjorde susen!

Hade bestämt mig för lite intervaller men kände mig lite mesig och liksom skör i själen så tänkte att 10 x 2 minuter fick räcka. De första 3-4 var supersega men så bara släppte det.
Ändrade mig då till 12 st men sen blev det ändå 15.
Kanske var det planeterna som stod rätt, kanske var det den där vetskapen om lediga dagar eller kanske de där Carbon-pjuxen som gjorde det. Vem vet? De sistnämnda vet jag hur som helst gör skillnad även om den är pytteliten.

Bästa belöningen, eller belöningarna ska jag såklart säga, blev de här:

Bad i stilla kristallklart vatten.

Te och gudagod macka på Lilla Bruket.

Och till slut härlig Hot Yoga på Aktiverum. De hade nämligen ett julerbjudande. En månad för halva priset så jag slog till!

Kram från Ingmarie

Finbesök och extra allt

Det känns som flera evigheter sen jag/vi träffade Anna & Fredrik sist och det var det men i dag blev det äntligen! Vissa saker är dock alltid värda att vänta på och att hänga med dem är det definitivt för det blir liksom alltid så himla bra och mysigt. Kanske helt enkelt för att vi gillar att göra samma saker.

Som att springa t ex.
Fredrik hängde med nästan halva rundan innan han lämnade oss som ville springa lite mer. Älskar att få visa runt i ”min” fina skog för den är banne mig fin även när det är gråväder och varenda löv ligger på marken.

Jag och Anna fortsatte genom Kungshult, Laröd och till Kulla Gunnartorps slott. Det där som jag av någon märklig anledning har blivit så förtjust i trots att det är ett riktigt kråkslott. Kollar du noga på bilderna så ser du dessutom något vitt spöklikt ovanför den stora dörren…
Men visst, hade jag haft alla de där 400 000 000 miljonerna så hade jag utan tvekan slagit till!

Därifrån tar man sig lätt ner mot havet (det går nedför) och Skåneleden och sen till Viken (medvind) där en av mina favvo-badställen är. Konstigt nog var det bara jag som ville bada…

Jag fipplar ner telefonen i bältet om du undrar…

21 km i för mig perfekt fart och sällskapet kunde som sagt var inte ha varit bättre!

Sånt här blir man ju hungrig av och det i sin tur resulterar i ännu en gemensamhetsfaktor vi har.
Mat!
Alla gillar dessutom Bruket så valet var väldigt enkelt.

Så otroligt tacksam över att dessa två ville åka ända hit för att hänga med oss hela dagen!

För att verkligen maxa dagen hann jag och Anders även med en sväng på Fredriksdals julmarknad. Vi var på den förra året också och gillade den massor. Har man Kulturkortet går man in gratis annars får man tyvärr betala en ganska stor slant vilket jag tycker är ganska kasst även om jag lite, lite kan förstå det för det är väldigt mycket att se, göra och uppleva både ute och inne.

Mysigt och fint är det i alla fall och jag hittade äntligen Ramslökskryddan jag letat efter sen vi bodde i Åhus. Vilken lycka!

Den här dagen ska jag leva på länge.

Kram från Ingmarie

Extrafin måndag

Ledig måndag är bland det bästa jag vet!
Särskilt en sån som i dag.

Fick först sällskap av solen på min lilla löptur. Bara det hade ju räckt hur långt som helst men det bästa var ändå kvar.

Vid lunchtid kom lillebror Daniel ända från Göteborg för att hälsa på resten av dagen. Så himla mysigt!
Vi började med att äta en supergod lunch på Bruket. Vågar nog påstå att det var en av de godaste soppor jag någonsin ätit!

Tror den där gjorde att vi orkade lite extra mycket på gymet lite senare. 70 minuters non-stop svettfest med en massa skojiga övningar.

Kommer kännas fint i benen i morgon tror jag.

Mellan allt snack, kaffedrickande, mys och mer mat så hann jag även med ett härligt bad.

Plus ett tandläkarbesök och minsann hade jag noll hål! Hurra! Jag fick t o m en liten julklapp av dem. Så himla tacksam att jag hittat detta ställe.

Känner mig inte precis redo för jobb i morgon igen men den känslan vänder kanske under natten. (Inte så troligt men man kan ju alltid hoppas…)

Kram från Ingmarie

Dag tre med extra allt

Min sista heldag här denna gång blev verkligen en pang-dag och så bra att den nästan är obeskrivbar. Du vet en sån där så man är så lycklig att det liksom bubblar av lycka i hela kroppen.
För en sån som mig innebär det också som du nog vet ett visst bubbel av en (fysiskt) trött kropp.

Jag och Kajsa stack från Sats Sjöstaden utan att ha en klar plan på var vi skulle springa både för att det emellanåt var glashalt och för att jag ville uppleva typ alla mina gamla hoods på en och samma gång. Med tanke på att det är hela Nackareservatet med omnejd så är det snudd på omöjligt men med facit i hand så lyckades vi ändå väldigt, väldigt bra.

Vi slirade genom Sjöstaden och runt i skogen till Hammarbyhöjden, Björkhagen och ner till ”min” fina Söderbysjö.

Vidare över bron till Hellas femma och ”fina vägen” förbi Brotorpsstugan. Där vek vi av på en liten stig ner till Ältasjön och sen vidare till Flaten. Undra just hur många gånger jag simmat, badat och sprungit där. Det är hur som helst ett fantastiskt fint ställe och en oas.

Vi tog oss sen tillbaka mot Hellas för att avsluta turen.

I Hellas finns som du kanske vet också en fantastisk sjö med perfekta bryggor för ett bad. Enligt skylten på väggen var det 4 grader i vattnet. Dvs ett isbad även här.
Underbart!

Helt obegripligt egentligen att allt detta finns bara några kilometer från Stockholms innerstad, eller hur?!

Kajsas man Sven visste vi skulle vara på plats för att hålla oss sällskap för mat i Storstugan men gissa om jag blev förvånad och överlycklig när min vän Inger satt där och väntade på oss! Jag trodde först att jag drömde (eller hallucinerade) men det var på riktigt! Jag fick t o m en tidig julklapp med hemmagjord sylt av henne.
Soppan och brödet satt f.ö som en smäck i magen. Jättegott!

Nu var ju dagen inte slut där…

Inte vi heller tydligen för det blev ett riktigt tufft crosstrainingpass också. Jag var rejält frusen innan och fick lov att sitta några minuter i bastun för att tina lite men efter det där passet frös jag absolut ingenstans.

Det var nästan så jag ville bada en gång till men även om jag är galen så är jag inte helt dum. Kroppen ska få vila till i morgon och sista träningen här för denna gången.

Kram från Ingmarie

Minitraining-camp dag 1

Väskan var både välpackad och välfylld är jag gav mig in mot stan och första stoppet på denna mini trainingcamp i 08a land..

Liksom många andra Sats så har Sats Odenplan renoverats för att kunna ha ännu fler olika slags (nya) pass. Som t ex Hyrox.
Varken jag eller Kajsa hade testat ett ”rent” pass innan så vi var bra nyfikna.


Just på Odenplan är inte allt samlat på ett ställe utan löpning, utfall och sled pull/push var en bit ifrån. Vi körde heller inte alla grenarna utan coachen valde ut några av dem + några ”utanför” konceptet. (Vet dock inte om det alltid är så.)
För oss blev det rodd, wall ball, kettlebell-swing, burpees, thrusters, utfall, sledgepusch + pull och löpning.

Allt var roligt men det blev lite rörigt när vi skulle förflytta oss till löp/släd/utfallsdelen + att jag tyckte passet var för kort. Borde vara minst 60 minuter i stället för bara 45 minuter. Tror dock jag (och Kajsa) var ganska ensamma om att tycka det. Haha!

Vi tog en snabbfika och en promenad till Sats Spårvagnshallarna (som också renoverats) för en timmes underbar Hot Vinyasa yoga. Älskar att svettas så där mycket så att det går att vrida ur kläderna!

Snabbdusch, kort promenad x 2 (jag fuskade med tuben en bit för att hinna – Kajsa hade hoj) för sista passet.
Performance strength med vår favvo Thomas på mitt favvoställe Sats Sofo.
Helt ärligt kan jag emellanåt sakna det vansinnigt mycket…


Som alltid var det jätte-jätte-JÄTTE-bra när Thomas styr upp det hela.

Sen var vi så hungriga att vi nästan svimmade. Teatern på Ringen några stenkast bort från Medis har dock massor av olika mat att välja på så vi slapp trilla ihop.

Skulle väl kanske inte gjort mycket mer sen men så kom badviruset på besök och då går det som det går och blir som det blir..

Några grader kallare än i går och kanske lite, lite tjockare is men det var lätt att sparka bort den med foten.

Underbart!

Nu ska jag ladda för i morgon.

Kram från Ingmarie

 

 

Glad men ledsen

Man kan faktisk vara både glad och ledsen på samma gång. Man kan t o m vara tacksam och ledsen samtidigt.

Jag är jätteglad  över denna makalöst fina novemberdag då jag pallade intervallpasset jag hittat på (6 x 5 minuter + 10 x 60-30 sekunder + upp- och nedjogg), hittade en fin brygga med stege så jag kunde sprada, fikastunden med mamma, Ulf och Sheila, att det var vindstilla ( jag borde köpt en Trisslott!) den vackra vägen till Sats-jobbet och för alla deltagare som fortsatt komma på mina klasser genom åren. 😍🙏🏻

 

Det som gör mig ledsen är att nu är verkligen mina Satspass i Halmstad slut. 😫

Kanske t o m forever på Sats efter över 10 år. Framtiden får utvisa hur det blir…

Tåg-bussresan hem gick finfint och jag hoppas även du ser den extra stora fullmånen.

Kram från Ingmarie