Löpning

Innan jobbdimman

Leave a Comment

I morgon börjar nästa jobbhelg-race så jag har försökt maxa mina timmar hemma. Ibland är det bra synd att man behöver sova.🤪

Eftersom jag redan fått sålt några tavlor (!!!) sprang jag en omväg till Kollaborera där Anders mötte upp med nya tavlor som jag kunde hänga upp. Innan jag stack ut kände jag mig seg och stel men det vände tack och lov ganska snabbt. Träden gjorde också att jag slapp den värsta vinden för milde himmel vilka kastvindar det kom! 😱


Jag är så himla glad att jag hittat Kollaborera för det är verkligen jättemysigt och så otroligt vackert!

Vi lyxade sen till det och åt (en mega-sen) lunch på Linnéaträdgården. Det är ett säkert kort för det är alltid gott, trevligt och mysigt!😍

Sen hade jag egentligen tänkt åka till Halmstad för att försöka simma någonstans men den där vinden vinden var lika illa där fick jag veta från säkra källor så jag valde ett Crossfit-pass i stället. Garanterat frysfritt och den enda vinden var när jag/vi pustade.

Det är skitsvårt och jättejobbigt men alltså, jag vill nästan inte erkänna det, men det är ruskigt skoj och garanterat bra träning. Särskilt för mig och särskilt för äldre!

Screenshot

Nu hoppas jag mina axlar är lite bredare i morgon.

Kram från Ingmarie

Två svettfester på samma dag

Leave a Comment

Mina ben kändes som stockar efter gårdagens gympass men ändå valde jag köra intervaller i förmiddags.
Fråga mig inte varför. Kanske någon alfabets-kombination eller bara det faktum att det var bästa dagen för det.

Märkligt nog tog det bara två minuter sen var benen i gång och det gick riktigt bra! Solen och värmen hjälpte garanterat till.

14 x 2 minuter med 1 minut gå/joggvila blev det.

Det var så himla perfekt att chilla en stund i och vid havet efter det där. Och ladda om inför nästa svett-fest…

Det där nästa var Hyrox-träning och i dag hade jag med mig Anna och Fredrik. Som vi svettades och kämpade och jag hoppas och tror de hade lika skoj som jag hade.

Det behövdes förstås ett nytt bad efter det där.

Det enda dåliga med Anna och Fredriks visit är att de tog med sig Ove och Bertil så nu är det ruskigt tomt här.

Kram från Ingmarie

 

Utflykts-tips

Leave a Comment

Vi gjorde en utflykt i dag. Till Järavallen och Saxtorpssjöarna. Hela området är en guldklimp om man gillar skog och sjöar och det gör ju vi.

Vi sprang Skåneleden till Järavallen och tog den gula slingan där. Anders vek av lite tidigare medan jag fortsatte men vi konstaterade båda två att det är så värt att ta sig tiden att åka den dryga halvtimmen dit. Allt är välskött och välmarkerat och det finns både grillplatser, lekplatser, vindskydd och toaletter.

Haha! Både rolig och läskig skylt. På vägen låg det dock mest hästbajs…

Anders hade minsann bråttom ner i vattnet för jag hann både byta om och åla in i våtdräkten innan han kom upp. Då vet men att vattnet är ljuvligt för Anders är inte riktigt lika mycket badfantast som mig och att sätta på sig våtdräkten när man redan är fuktig går inte fort. Det är är en konst i sig kan jag berätta för dig som inte vet…

Simturen var underbar. 1 km ren lycka!

Fikat fick vi ta i bakluckan för det är ju trots allt svensk sommar och den är ju som den är… Men det var lika gott för det och jättemysigt!

Efter hemfärd och storhandling fick jag ett ryck och stack till gymmet också. Hade inga jättestora förhoppningar om att jag skulle känna mig piggelin men rackarns alltså! Jag gick bananas, svetten stänkte och jag körde set med tyngre vikter än jag behöver på ”Open-klassen” i Hyrox och det kändes jättelätt!
Kroppen alltså. Den är bra märklig.
Hoppas jag är lika pigg i morgon!

Kram från Ingmarie

Hemma!

Leave a Comment

Halmstad har sina fördelar men trots att det var ”hemma” mina första 36 år så vågar jag säga att det aldrig kommer bli det igen.
Förutom några andra platser i ex Australien och USA så är Helsingborg verkligen, verkligen mitt riktiga ”hemma” nu. Jag blir pirrig i hela kroppen av lycka när jag kommer hit oavsett från vilket håll eller på vilket sätt. Jag tycker det är riktigt häftigt för jag vet att förr när jag var här på dags-besök eller genomresa så kände jag typ ingenting.
Men sen när jag liksom fattade vad denna plats har och erbjuder så var jag såld.g älskar att jag kan kalla det just
Jag älskar att komma hit och jag älskar att jag kan kalla det för hemma. Men visst, det kan ändras – livet är ibland väldigt oförutsägbart, eller hur?

Halmstad bjöd ändå på en jättefin löptur i går innan jobbet men det kändes mest segt.

I dag kände jag mig som om jag legat under en ångvält hela natten och trodde nästan jag var sjuk men i så fall är det en märklig sjuka.
Jag sprang i skogen inklusive upp- och ner för ”Kina-backen” några gånger. Benen var riktigt pigga men vänsterfoten var ovanligt ledsen. Den är det ju dock inte så mycket att göra något åt om jag inte vill välja att chansa på en operation utan några som helst garantier… Just nu härdar jag ut och vissa dagar är den helt ok!

”Kinabacken”. 300 m one way och den suger!

Havet var snudd på obeskrivbart inbjudande så självklart blev det en sprada. Vad är ex Medelhavet mot detta?

Jag mötte upp Anders för mini-golf  och han vann för första gången för i år. Jag spelade grymt bra första halvan men sen gick det helt åt pipsvängen och jag har inte ens vädret att skylla på. Men den segern var han såklart värd!

På hemvägen tog vi en fika på ett av mina favvoställen här. Man blir aldrig besviken på ett besök på Lilla Bruket och jag passade på att köpa med mig en påse av”To good to go”. Ruskigt bra grej för att undvika att bra mat slängs så installera den genast om du inte redan har den!

The Grand Finale denna dag blev ett superskoj Hyrox-pass på Majoren tillsammans med (bl a) Maria och Camilla.

Maria var på besök från Halmstad och åkte hem efter medan jag och Camilla avslutade med ännu ett dopp. Ljuvligt såklart!

Bertil & Ove är kvar några dagar till så det har blivit mycket gos och bus. Fast helt ärligt sover de mest. Särskilt i sängen på ”min halva”…

Kram från Ingmarie

 

Vad man kan hinna göra på mindre än 20 timmar när man är hemma

Leave a Comment

En av anledningarna till att jag behövde åka hem på denna snabbvisit, förutom att jag längtade hem och efter Anders, var att jag skulle ställa ut tavlor på mysiga och vackra Kollaborera som ligger bara några stenkast från Sofiero slott.
Till en början är det 1-30/8 torsdag-söndag så välkommen dit! Finns massor av fina saker där och miljön är unik!😍

Cafe Brödkultur ligger också jämte men tyvärr blev vi lika besvikna som förra gången...😵‍💫😫 Dålig service och information fick oss att åka vidare trots att vi stått i kö i över 30 minuter! 😱 Lång kö, lång väntan, bara en i köket, mat tog slut och bara en kassa.

Istället blev vår (sena) lunch på  Pålsjöpaviljongen som ligger jättefint i skogen. Kanske inte den absoluta bästa maten i stan men servicen är toppen och gott var det!

En annan anledning till att jag vill hem var för att Bertil och Ove är hos oss igen. 😻😻

De är kungar hos oss och gör att man garanterat får skratta.😅 Abstinensen är lite stillad så nu behöver jag bara längta till i morgon kväll när jag åker hem igen.

Och jodå jag har tränat med. Trots minimalt med sömn.

Ett fint löppass och ett gympass som båda kändes bra! Kroppen alltså. Den är inte helt enkel att förstå sig på. 🤪😅

Kram från Ingmarie

Intervaller med extra specifikt mål

Leave a Comment

Ibland förvånar man sig själv.
När jag vaknade kände jag nämligen nästan direkt att jag ville köra intervaller och jag ville göra det till Grötvik så jag kunde bada från brygga i djupt vatten.
Såna tankar händer typ aldrig första halvtimmen jag är vaken. Tvärtom!

Jag skyller på vädret för när det blir Ingmarie-väder blir min energi extra hög.
Värmde upp en liten omväg och sprang sen 6 x 5 minuter.
Kändes ganska bra och jag hann minsann lika långt som Garmin tyckte och trodde! Tror banne mig det var första gången på den intervall-serien!

Och spradan var precis lika ljuvlig som jag visste den skulle vara.

Sprang några kilometer till men tog bussen sista biten för ville inte vara helt slut innan jobbet. Där blev det också en slags intervaller och nästan lika svettigt…

Kram från Ingmarie

 

 

Bästa boosten?

Leave a Comment

Jag tror banne mig inte det finns mycket bättre sätt att boosta sig innan jobbet än detta. Åtminstone inte för mig.

Helt ärligt tror jag verkligen en bra fysik hjälper när man ska (försöka) vara på 5 ställen samtidigt, lyfta och släpa tungt, hålla 28 olika bollar i luften, svettas under akuta situationer, vara koncentrerad samtidigt som man ska ha fokus på det runt omkring och helst även undvika att bli kissnödig.
Och grejen är att jag älskar det där! Jag börjar mitt pass och sen plötsligt ska jag gå hem! Då är man väl ändå på rätt ställe tänker jag.

Kram från Ingmarie

 

Verkligt måndags-mys

Leave a Comment

Både kropp och knopp kändes som mos i morse, nästan som om jag var jetlegad, och helt ärligt var jag inte ens särskilt träningssugen. (!!!!)
Men jag har ju min regel att alltid testa minst 10 minuter (om jag inte är uppenbart sjuk/skadad förstås) och som alltid så vände det.
I stället för soffan blev det fartleksintervaller med extra utmaning av den hårda vinden som verkade komma från precis alla håll och kanter.

Nu var det så himla lyxigt att jag blev bjuden på mat efteråt hos mamma, Ulf och Sheila. Ditvägen var plättlätt att cykla för då hade jag medvind. Det var värre hem och nu efteråt är jag glad jag inte vurpade av någon kastvind. Jösses alltså!

Lite tveksam var jag därför över simträningen nu i kväll men jag vet ju att Torvsjön är inte havet så även om det blåser så är det inga större vågor som bildas.
Sen vet jag också att jag hade ångrat mig fördärvad om jag skippat det. Särskilt nu när jag vet hur bra det blev!

Ett stort gäng med nya och gamla bekantskaper där man både simmar ihop och ensam beroende på fart, distans och önskemål. Efteråt blev det grillning och en massa härligt snack. Tror vi var nästan 20 stycken!
Underbart!

Eftersom jag också vet att jag har en tendens att frysa frysdöden efter sim när det är ”kallt” på land så är jag glad att jag var så smart som tog med mig vinterkläder. (!!!) Fast jag var inte ensam om att tänka samma pga hutter-tendens.

Med andra ord en väldans bra ledig (mån)dag!

Kram från Ingmarie

Helg-slut

Leave a Comment

Helgkneget är över och jag har (förhoppningsvis) två dagar ledigt. Fatta mig rätt, jag gillar det här jobbet jättemycket, men jag gillar att vara ledig också. Det har varit en helt ok helg med akuten-mått mätt och jag har kunnat springa innan passen både i går och i dag så det går verkligen ingen nöd på mig.
I går i skogen och i dag mest utmed havet.

Kram från Ingmarie

Från söder till norr

I morse var jag hemma i Helsingborg och körde intervaller. Benen var märkligt nog ganska pigga men jag kände att musklerna liksom var en smula trötta så det sär sista trycket fanns inte riktigt.
3 x (5-3-1) minut + 16 x (30-30) sek blev det i alla fall och känslan var bra!

Det var skönt att chilla på terassen en stund efter det för sen blev det buss, tåg, buss till Halmstad-lyan och du vet ju hur ”säkra” tågen är….
Växelfel, spårfel och kö skylldes det på i dag.
Men jag kom fram och fick ett härligt kvällsbad i solen så jag ska minsann inte klaga! Jag har det faktiskt ruskigt bra.

Nu ska jag in i jobb-dimman och det ska bli riktigt skoj!

Kram från Ingmarie