Author: Ingmarie

Ännu en i topp!

Leave a Comment

Att inte ha exakta planer är faktiskt ofta en bra plan.
Vi hade nästan inga alls för i fag mer än att jag skulle köra ett crossfit-pass kl 16. Fram tills dess var det blankt.Vi behövde inte ens varken städa eller handla för det blev fixat i går.

Min skalle har problemet att det ibland är för fullt med idéer men just i dag kom två riktigt bra direkt efter varandra.

Så här;

Jag började med att springa en liten omväg i skogen till Kollaborera som ligger några stenkast från Sofiero. En makalöst vacker plats med olika småbutiker och utställningar. Pinsamt nog har jag aldrig varit där innan men nu kommer det bli desto mer hoppas jag. Om det går igenom så är det där jag kommer ha min nästa utställning!

Anders hämtade sen upp mig och vi for över åsen till Osbecks bokskogar som Catrin tipsade om i går. Milde himmel vilken pärla! Flera olika stigar att välja mellan och det var både välmarkerat och kuperat. Vi sprang nästan samma rundor men med lite olika fart och jag förlängde en bit men detta var verkligen ett perfekt utflyktsmål för oss båda. Vackert, roligt och varierande.

Totalt med hemma-springet blev det nästan 2 timmar löpning så benen var inte de piggaste på det där CF-passet men du vet hur det är. Vänner, musik och pepp – sen är man igång igen!

Doppet efteråt satt bra fint kan jag berätta.

Kram från Ingmarie

 

Topp-dag!

Leave a Comment

Vissa dagar är allt lite bättre än andra.
Som i dag.
Började med att springa intervaller med snabb-grabbarna på Majoren. Eller vi joggade upp och ner tillsammans men däremellan hängde jag inte riktigt med dem…
Men vad gör det när känslan var bra och kroppen stark?
5 x 800 m i snudd på löjligt jämn fart.

Nästa aktivitet blev en härlig 6 km hajk upp och ner för backarna i Kullaberg med Catrin och Johan. Älskar att hänga med dem och älskar naturen där ute. Den är minst sagt unik. Vi hade picknick nere vid havet och det var så himla mysigt och rofyllt.

Avrundade äventyret med ett bad i gulliga lilla Lerhamn.

Ja du ser.
En mycket svårslagen dag som är placerad i minnesbanken.

Kram från Ingmarie

Som vanligt!

Leave a Comment

Jag ”vågade” inte anmäla mig till något pass till Majoren för tänkte det skulle bli för tufft men det vet i sjuttsingen om mitt pass inte blev lika svettigt som något av deras.
Hittade på en massa roliga varv med först rodd, marklyft och snatch. Vidare med Farmers, sit-ups och pull-ups + sumolyft och axelpress med boll.

Sen drog jag till havet. Det var absolut stilla och så inbjudande att jag dog vackerdöden flera gånger om och simningen var så härlig att jag gjorde om det en gång till.

Kram från Ingmarie

Inga fall

Leave a Comment

Äntligen har jag haft en morgon och en hel dag utan ett enda blodtrycksfall! Eller vad det nu är som händer i kroppen som gör att jag inte kan stå upp.
I går fick jag lägga mig flera gånger på morgonen igen och när jag var ute och gick kändes det som benen skulle vika sig. I dag var de nästan som vanligt igen.
Bra när det svänger kvickt åt rätt håll!

När det blir sådana här ”bumps” på livsvägen så är det extra viktigt för mig att samla ny kraft från naturen. Varje gång tror jag nämligen att ”nu är det kört” och att det kommer gå åt pipsvängen med allt. Eller inte allt kanske. Men alla muskler och all kondis är puts väck.
Tramsigt – I know!
Hur som helst så är skogen och havet inpå knuten så där har jag varit lite i dag.
Vattnet var ofattbart!

Nu på kvällen gjorde jag och Anders en picknick i Laröd. Och badade. Det gäller verkligen att passa på!

Kram från Ingmarie

Det blev inte alls som jag tänke

2 Comments

I lördags kväll när jag kom hem så började jag frysa. Tyckte det var lite märkligt med tanke på hur varmt det var men tänkte att det var nog för att jag svettats så mycket. På natten fick jag frossa oh på morgonen kände jag mig en smula matt men inte direkt sjuk. Var dock inte sugen på att springa så bestämde mig för pool-run. Dt är ju en fördel med Halmstad.Simstadion Brottet ligger typ 1,5 km från lyan och är helt gratis. Att vattnet är kallt får man stå ut med så därför var jag inte ett dugg förvånad över att jag frös där. Det gör jag alltid.
Nu var det nära att det inte blev något för bältes-remmen har varit lagad x antal gånger men där och då gav det upp helt.

Men ibland är mina hjärn-celler verkligen på hugget trots, eller tack vare, det som kom sen. Jag stoppade helt enkelt den innanför baddräkten. Funkade kalas-bra!

Men frös gjorde jag och jag kände mig lite konstig. Efter kvälls-rasten så fick jag för mig att jag skulle kolla tempen.
39,1 grader.
Så det var inte så märkligt att jag var en smula matt. Att jag ens kunde stå upp är obegripligt!
På natten frossade och svettades jag om vartannat. Tempen gick upp och ner. Från 39 till 37 till 39 till 37 osv osv. Tog ingen alvedon för så länge tempen inte är över 40 allt för länge så är det bästa oftast att bara låta det ha sin gång.
I går sov jag i princip hela dagen och det enda jag orkade förutom att dricka hinkvis med vätska var att byta de svettiga kläderna när de blev allt för outhärdliga.
Frossade mig igenom natten och i morse hade jag såna blodtrycksfall att jag kunde stå upp i max en minut.Det blir som bubbelvatten i armarna och upp i huvudet och precis all kraft försvinner. Det enda som hjälper är att lägga sig ner. Det sker oa sett för gör jag inte det så svimmar jag och då blir det planläge oavsett.
Vid en ”vanlig” svimning blir det mer tungt i hela kroppen. Det här är fruktansvärt obehagligt och första gången jag upplevde det var när jag fick den där influensa A julen 2024 som slutade på akuten.

Men det var då.
Nu är jag lika plötsligt som det kom både feberfri och bubbelvattenfri.
!!!!!
Fattar ingenting.
Eller jo det gör jag nog.
Det här var högst troligt inte varken något virus eller någon bacillusk utan kroppens sätt att på skarpen säga till skallen att tagga ner några snäpp.
Jag tror också att nu när jag äntligen blivit ”fri” från det andra jobbet som varit en pina har gjort att många spänningar släppt.
Oavsett var det helt klart ett effektivt sätt och med tanke på hur klena mina muskler känns just nu så lär det krävas några dagar till.
Tyvärr har jag inte ens Ove och Bertil attt leka med för de åkte hem i går. Tur jag har många olästa böcker!

Kram från Ingmarie

Två gjorda

Leave a Comment

Pass ett och två av sex är avklarade och ingen kan som sagt var säga att vi inte jobbar för pengarna. Himmel vad jag svettats! Och samlat steg. Helt sjukt så mycket patienter vi haft.
Halmstad är en sommarstad och någon sa att folkmängden fördubblas (!!) på sommaren vilket såklart märks på bl a akuten. Vi är ju (förstås) inte dubbelt så många…
Men jag gillar det! Jättemycket! Och kollegorna är guld! Så himla tacksam över att jag lämnade det andra jobbet. Jag ”stod ut” på tok för länge där. Ibland är det inte varken nyttigt eller hälsosamt att vara envis och tro det blir bättre ”sen”.

I går blev det i alla fall gymet. Verkligen glad att jag hittat detta ställe!

I dag blev det intervaller och jag fick bitvis sällskap av Maria. Kändes riktigt bra trots att jag sovit kasst.
Solen och värmen gör underverk oavsett!

Hann även med en ljuvlig sprada!

I morgon kväll planerar jag åka hem när jag slutat om det inte blir allt för tufft och sent. En dags ledigt bara men vill ju träffa både Anders och de två fyrbenta som ska hem till sitt på måndag.

Kram från Ingmarie

Sommar-spring och sim

Leave a Comment

Jag hade en plan för var jag skulle springa ett lite längre pass i dag men jag hann inte ens en kilometer innan jag ombestämde mig. Visst ÄR det ett härligt ord? Ombestämma.

Kanske hade känslan blivit densamma, det lär jag aldrig få veta, men jag är i alla tveksam till om det hade kunnat bli så mycket bättre. Förutom vänster-tån som mer eller mindre alltid gör ont så kändes det som de där 17 km liksom bara försvann på ett tjillenix!
Hittade lite nya vägar och lyckades passera tre vattentorn. Det sista ligger dock bara runt vår husknut och är inte ens i bruk men kul tyckte jag!

Eftersom jag ska in i jobb-dimman från i morgon (6 pass på 7 dagar) så hängde jag extra mycket med Bertil och Ove efteråt. Nu är de dock inte så sociala och pigga på dagarna så jag tror mest de tyckte jag var störig när jag ville leka på deras sov-tid. De tycker kl 02 är mycket bättre!
Haha!

Men har man såna här tassar blir man förlåten för allt!

Nu är jag i Halmstad igen och passade på att ta en simtur i min favvo-sjö. Jag kan inte ens beskriva hur fint och härligt det var!

Visst har jag sagt att jag älskar sommaren?

Kram från Ingmarie

 

Onsdags-lyckan

Leave a Comment

Ledig onsdag betyder att jag kan göra min favvo-variant.
Först springa och sen direkt Load&HIIT. För mig är det en perfekt kombo där jag liksom får allt på en och samma gång. Ännu en gång kunde jag konstatera att jag nog aldrig kommer kunna köra mix för det betyder att wall-ballen väger 6 kg. I Women kilo Open är det bara 4 och de där 2 extra kilona är en gigantisk skillnad! I alla fall för mig.

Jag kände mig faktiskt så trött efter dessa 6 pass på 3 dagar att det var riktigt skönt att inte vara med på mitt eget Hyrox-pass. Haha!
Fast lite sugen blev jag när jag såg hur de svettades och tog i…

Det har varit katastrofalt klent med bad på sistone så mitt badsug har eskalerat till bristningsgräns. Inte ens galna vågor kunde stoppa mig i kväll. (Fast jag tvekade läääänge.)

Men som jag brukar säga.
Man ångrar aldrig ett bad!

Kram från Ingmarie