Jag vet att jag tjatar men våren alltså!
Vilket fenomen den är!
Tänk om den hade varit lika lång som vintern och vintern i stället lika kort som våren. Visst hade det varit bra?
Så nu är det verkligen extra lätt att vara löpare även om den där vänsterfoten/tån gör sig lite väl påmind… Dvs den som alltid är ledsen.
Så här fin kvällsvy fick jag uppleva på jobbet. I ärlighetens namn var den lite plågsam för jag hade bra gärna velat ta ett dopp…
Kram från Ingmarie
Jag har många ställen som jag mår så där extra bra av att vara i.
Skogen är ett. Just nu är ”min” Pålsjöskog helt överfull av vitsippor. Det är så vackert att jag dör vackerhetsdöden varje gång jag är i den. Sprang ca en timme och benen var betydligt piggare än i går.
Havet är en annan. Det var inte helt vindstilla men ändå var det helt spegelblankt och kristallklart. Ljuvligt!
Gymet är ock så ett happy-place ställe. Två pass blev det i dag. En svettfest och en styrkefest.
För den som undrar: BBJ = Burpee broad jump WB = Wallball
Sen älskar jag vårt hem och känner mig alltid lycklig när jag får komma innanför dörren.
Detta var dock bara några av mina happyplaces.
Vad har du för några?
Kram från Ingmarie
Helt ärligt så har det funnits mer än ett tillfälle i vinter då jag verkligen på riktigt har tvivlat på om det någonsin skulle bli vår igen.
Det har liksom känts som allt fastnat i vinterläge!
Tack och lov är det ju inte så illa. Våren är här och med den dessa makalöst fina vitsippehav!
Det var dock inte så mycket vårkänsla i benen. Åtminstone inte för att springa men det var ändå så himla härligt!
Både ben och resten av kroppen var desto piggare på Load&HIIT passset. Visst har jag sagt att jag ä-l-s-k-a-r det passet?
Kram från Ingmarie
Goggel-ögon alltså. Både älskar och ogillar dem.
Älskar dem för det betyder jag fått till ett simpass och att det varat så pass länge att märkena liksom hunnit fastna.
Ogillar just för att det blir de där märkena och ibland sitter de i hela dagen så det ser ut som man inte sovit på flera dygn.
Men men. Det är smällar man får ta här i livet.
Det mest fascinerande på dagens simpass var att det var jättemånga som hade samma plan som mig. Det var minsann nästan lite trångt i crawl-banan och det har aldrig hänt förut när jag varit där.
Och det är inte ens nära varken nyår eller semester..
Kram från
Jag är lika fascinerad varje gång jag reser. Förvisso har det bara varit inom Sverige men det är ändå coolt vad jag har hunnit med under en dag!
Började med en kort löptur för jag ville verkligen upp på min favvobacke. Var helt säker på att jag skulle behöva gå en bit på de värsta branterna men benen bara pinnade på! Utsikten är alltid värd att ta sig uppför den där sophögen!
Jag nöjde mig dock med en gång upp och ner och tog resten på platten innan jag for in till stan. Tanken var att jag bara skulle köra Hyrox-passet men så var jag tidig och såg att en av mina favvo-instruktörer hade pass så då kunde jag inte låta bli att klicka på den där boka-knappen…
Och tro det eller ej men jag satte PB! 2,5 kilo till mot mitt förra! Jag var både tvungen att trippel-räkna och be vittne kolla lika många gånger men det stämde! Fick inget bildbevis första gången så jag var ”tvungen” göra det en gång till.
Helt ofattbart särskilt med tanke på vad kroppen fått prestera de senaste dagarna. Betyder det att vila är trams?
Haha!
Hyrox-passet gick lika bra! Jag liksom bara körde allt vad jag hade och svetten rann ner i ögonen så jag nästan inte såg till slut.
Nästan så jag önskar det hade varit race-day just i dag fast det är såklart en himla skillnad att köra 45 min max mot ett helt Hyrox-lopp…
Dusch, köpa mat, hämta väskan, flygbuss, flyg, bil och nu är jag hemma igen på bara 4 timmar.
Amazing!
Nu är kompledigheten slut för denna gång och det kanske är tur det…
Kram från Ingmarie
Ibland blir det inte som man tänkt sig.
Det blir ännu bättre!
Istället för ”bara” tre pass i dag blev det fyra. Det sista var ”tack vare” Kajsas dotter som påminde om hur bra kvällens crosstraining är. Sånt går jag ju liksom igång på direkt!
Men jag började med en härlig löptur tillsammans med Lisa. Alltid lika roligt att ses och fortsätta prata där vi slutade förra gången och vädret alltså! Snacka om att ha prickat rätt helg!
Sen bara fortsatte det roliga tillsammans med Kajsa.
”Load&HIIT” är min favvoklass hemma men här blev jag tyvärr lite besviken i dag för det var lite väl mycket teknikfokus på första delen. Men trött blev jag ändå av den andra halvan!
Nästa var på SoFo och vi gick dit för att njuta av den sköna vårsolen. Yin Yoga i värmesal är verkligen ljuvligt och om det var den eller den lilla ”lunchen” i solen som gjorde susen vet jag inte men jag kände mig plötsligt oväntat pigg och liksom ”omladdad”.
Jag har varit på Katarinas crosstraining-pass innan och de är minst sagt intense. I dag var inget undantag och det var nära på att jag inte kunde ta mig upp efter den sista burpeen. Sjukt skoj och timmen gick sådär rasande fort som den gör när man har roligt.
Så här belönade vi oss. På allra, allra bästa sätt om du frågar mig!
I morgon åker jag hem igen men jag ska minsann roa mig in i det sista!
Kram från Ingmarie
Om du undrar om jag hade träningsvärk efter i går så är svaret JA!
Typ överallt!
Men bästa boten mot det är ju som bekant att röra på sig. Om just de rörelser jag gjorde var de bästa tål väl kanske att diskuteras.
Åtminstone inte den första.
Men när jag hade chansen att få Camillas sällskap så kunde jag ju inte låta lite (nåja) träningsvärk stoppa mig.
Vi kan väl säga som så att musklerna blev väl inte direkt piggare men resten av kroppen blev det med råge!
En sån här dag så vore det dock brottsligt att inte även njuta av vårsolen så jag tog mig till Hellas för en härlig och lugn skogstur i mina gamla hoods tillsammans med Kajsa och Sven. Det var däremot garanterat mjumma även för musklerna.
Så fint!
Naturligvis avslutade vi det på bästa sätt! Vårsolen alltså! Vilken grej den är! För att inte tala om fina vänner. Så livsviktigt!
Kram från Ingmarie
Träningsvärken hade inte helt lagt sig och den är absolut inte mindre efter i dag men ska det festas så ska det så jag har skaffat en massa ny på mitt favvo-Sats SoFo här i 08a-land.
Tack och lov tycker Kajsa också det är en jättebra ide att köra fyra (!) pass inne en solig dag men det ena behöver ju inte utesluta det andra för vi har minsann njutit ute också. Vi delade nämligen upp svettfesten på 3 + 1 pass.
Den första HIIT-klassen var snorjobbig. Det kändes helt omöjligt att klara allt innan passet skulle vara slut men på något märkligt vis hann vi ändå allt.
Andra och tredje var lika snorjobbiga. Det var snudd på att både ben och armar vek sig på slutet. Sven hängde på den sista vilket var perfekt för då kunde han hänga med på lunchen.
Lunchen avnjöts på Café blå Lotus ute i solen och satt som en smäck i magen och varenda cell i kroppen. Och själen! Så underbart att kunna njuta ute så här.
Det var dock lite stelt att resa sig upp efteråt för att gå till sista passet men på Thomas pass blir man alltid pigg, glad och får ny energi. Han är utan tvekan en av de bästa instruktörer som någonsin funnits! Önskar jag kunde flytta med honom till Helsingborg.
Kajsa är en av de starkaste kvinnor jag vet men jag tror t o m hon var lite trött efter detta. Jag var det definitivt!
Nere vid vattnet i Eriksdal har man fixat ny både bastu och brygga och det var där vi avslutade denna fantastiskt härliga dag. Inte i bastun men i vattnet och solen.
Nu ska jag fortsätta ladda om för i morgon som kommer bli både lik och olik i dag.
Kram från Ingmarie
Jag började min dag hemma i skogen och i havet.
Vårtecken! Båda stegarna är i!
Knoppen var pigg men himmel vilken träningsvärk jag lyckades skaffa mig i går! Bara att hoppas den lugnat ner sig till i morgon för annars kommer det bli en extra spännande helg.
Jag har nämligen åkt norrut till min gamla hemstad Stockholm för att roa mig ända till måndag. Du som känner mig vet också att ”roa mig” = svettas.
Så nu är jag här och har både fått tunnelbanelukt i näsan (ja jag gillar den!) och ett kvällsdopp.
Let the party begin!
Kram från Ingmarie
Jag vet nästan inte hur jag ska beskriva denna dag för den har med ett enda ord varit fantastisk.
Eftersom jag åkte till Halmstad i går missade jag förvisso mitt favvo-pass i Helsingborg i dag men jag är ju som bekant väldigt bra på att roa mig själv.
Så jag började med intervaller.
3 x (5-3-1) minuter.
Det gick förvånansvärt bra och jag är säker på att det var solens förtjänst.
Fortsatte med utfallssteg och hopp tills benen nästan vek sig men ändå ville kroppen mer. Eller om det var knoppen. Ibland är det svårt att veta, eller hur?
Hur som helst så har jag hittat ett annat gym nu när Sats har stängt och det är ett toppenställe. Supertrevlig personal, välutrustat som attan och bara några stenkast från vår lilla lya.
Belöningen blev extra fin. Lunch i solen på Söderpiren tillsammans med min fina, kloka vän Nina.
Till sist, The Grand Finale.
Smash into pieces!
Alla som känner mig vet att jag älskar dem och är snudd på besatt. Helt ärligt har jag inte hört en enda dålig låt med dem.
Fast jag är nog inte så jätte-besatt ändå när jag tänker efter för jag kan inte ens namnet på alla. haha!
Som alla andra gånger jag hört dem live så var de outstanding och vi (jag, Eeva och Maria) skapade ännu ett fint minne tillsammans.
Nu är jag hemma i Helsingborg en natt innan nästa äventyr!
Kram från Ingmarie