Övrigt

Återseende och nyupptäckt

Leave a Comment

För en gång skull var det inte evigheter sen jag träffade Lisa sist, mitten på april för att vara lite mer exakt, men det är alltid så himla roligt och härligt när vi ses!

Vi stämde träff i Höganäs och gjorde det enkelt för oss och sprang först Skåneleden åt ena hållet och sen samma tillbaka. I fint sällskap spelar det inte så stor roll var jag springer om jag ska vara ärlig för tiden flyger iväg alldeles för fort oavsett. Vi hann både berätta om vad som hänt sen senast, lösa världsproblem, ge tips på resmål, berätta om framtida planer och sprada.
Nya bryggan i Höganäs är förresten makalöst fin! Så fin att jag helt glömde ta en bild… Men det är bra för det betyder att jag måste dit snart igen!

Nu i kväll blev det dejt med en annan böna, Camilla, för ännu ett Hyrox-pass. Är så himla glad att hon flyttat hit så jag har en lek-kamrat på nära håll.
Passet var f ö bra som alltid och gav en massa mjölksyra och svett.

Nu njuter jag av balkongvyn och laddar för i morgon.

Hur har din vecka börjat?

Kram från Ingmarie

Onsdags-lyckan

Leave a Comment

Ledig onsdag betyder att jag kan göra min favvo-variant.
Först springa och sen direkt Load&HIIT. För mig är det en perfekt kombo där jag liksom får allt på en och samma gång. Ännu en gång kunde jag konstatera att jag nog aldrig kommer kunna köra mix för det betyder att wall-ballen väger 6 kg. I Women kilo Open är det bara 4 och de där 2 extra kilona är en gigantisk skillnad! I alla fall för mig.

Jag kände mig faktiskt så trött efter dessa 6 pass på 3 dagar att det var riktigt skönt att inte vara med på mitt eget Hyrox-pass. Haha!
Fast lite sugen blev jag när jag såg hur de svettades och tog i…

Det har varit katastrofalt klent med bad på sistone så mitt badsug har eskalerat till bristningsgräns. Inte ens galna vågor kunde stoppa mig i kväll. (Fast jag tvekade läääänge.)

Men som jag brukar säga.
Man ångrar aldrig ett bad!

Kram från Ingmarie

Starka atleter!

Man skulle kunna tro att i princip ingen vill köra någon tuffare träning när det vankas ”rekordvärme”. Särskilt inte löpning och absolut inte backintervaller! 🤪🔥

Då har man aldrig träffat de som tränar på Majoren.

Där är träningsvärk det enda man kanske, kanske gnäller över . Annars finns det liksom inga ursäkter. Kommer man då kör man!

Och som de körde!

10 + 8 + 6 minuter i backe med en aldrig sinande entusiasm. Alltså jag, och Todd, är så galet impade! Vilket gäng!

Fick med mig Camilla på en välbehövlig simtur i havet efteråt. ( Jag hade i ärlighetens namn inte kört med särskilt mycket utan mest peppat.) Makalöst fint vatten även om jag fick jobba med mina hjärnspöken när vi var vid den yttersta bojen. Jag har mina knep som till 99% funkar för att jag inte dras med in i dem . 🙏🏻

Det blev många dopp både före och efter och jag var inte ensam om det om jag säger så🤪

Jag och Anders passade på att ta en runda minigolf också. SMHI hade lovat reg men som så ofta hade de fel både med det och att det skulle vara klar himmel. Fast de hade rätt om värmerekord. Från förra som var 33,2 till dagens 33,4.😄

Jag vann i alla fall!

Kram från Ingmarie

 

Den bästa tiden

Man kan ju inte annat än älska sommaren, eller hur?
Precis allt blir mycket enklare och tvättkorgen är full bara en bråkdel av gångerna mot på vintern.

När man springer så räcker det med tröja och shorts/kjol. Ja och skor, strumpor och underkläder förstås… Lägg till att det är ljust i princip oavsett vilken tidpunkt man väljer att sticka ut så blir det ännu enklare och bättre!

Köra ex hyrox inomhus är troligtvis bättre på vintern men gillar man att svettas så är det perfekt nu! Och vi kör en hel del av det utomhus också så det blir lite svalka. I jämförelse i alla fall. Hyrox är inget för den som inte gillar svett oavsett årstid.

Bada går som bekant att göra året runt men just nu när det bara behövs en handduk så är det verkligen plättlätt!

Sen älskar jag att det är så mycket färger i naturen, fågelkvittret, dofterna, all färsk frukt och grönt, att det inte är halt, att människor är gladare och öppnare och att vinden är ljummen. Även här på blås-kusten!

Vad gillar du med sommaren?

Kram från Ingmarie

 

 

Tider jag gillar att passa

Åh vad det är härligt att vara hemma och lite ledig.
Har inga andra tider att passa än de träningstiderna jag bokat och just i dag var de två.

Först Load&HIIT på Sats. Superskoj som alltid!

Innan det där sprang jag förresten en sväng också och även om det inte var en exakt tid att passa var jag ju ”tvungen” att vara klar i tid för att vara med på passet.

Det andra var ett Hyrox-pass på Majoren. Alltså vilken svett-fest! På Garmin ser det dock ut som jag fått någon slags knäpp och rusat runt som en crazy. Å andra sidan kanske det är det man har när man gör sånt här och tokälskar det?

Sen fanns det bara en sak att göra för att kyla av mig och det var minst sagt ljuvligt!

Såna här klocktider har jag inga som helst problem med att passa och därför kommer det att bli ännu fler de närmsta dagarna!

Kram från Ingmarie

 

Två Halmstad-tips

Många frågar om jag/vi ska flytta tillbaka till Halmstad men mitt svar är alltid detsamma.
Nej, nej nej!
Jag gillar att vara här men även om man aldrig ska säga aldrig så kan jag säga att det finns inte ens i min tankevärld just nu att flytta hit. Jag har absolut ingen längtan efter det utan älskar att bo i Helsingborg och det är verkligen ”hemma” för mig. Halmstad har tyvärr blivit väldigt försämrat på många sätt och vis.

Det finns dock två saker jag saknar i Helsingborg och som gör att Halmstad får några extra plus-poäng. (Förutom det faktum att min familj och många vänner bor här förstås men de kan man ju träffa oavsett.)
Den ena är Simstadion Brottet. De öppnade i går, är öppet till sista augusti och det är helt gratis (!!!) att vara där. Där finns bl a en 50-metersbassäng, lekytor, kiosk och stora gräsmattor. Funkar även superbra för vattenlöpning.Inte alltid bästa ordningen och en smula svalt vatten (även för mig) men jag tycker stället är en fantastisk förmån!

Den andra är Torvsjön. Man måste förvisso ha bil för att komma dit om man inte har massor av tid och kan anpassa sig efter bussen som går då och då…
Oavsett är det alltid värt att ta sig dit! Sagolikt vackert både för bad, löpning, picknick och promenad. Dessutom lugnt och fridfullt.

Det var också här jag lärde mig crawla så det gör den extra speciell för mig. Aldrig kunde jag ana att jag skulle våga åka hit helt själv och simma även om det var min målbild och hemliga dröm.

1000 m fick jag ihop i dag så nu är OW-säsongen verkligen invigd!

Så är du i närheten tipsar jag om att inte missa dessa två guldklimpar!

Kram från Ingmarie

Bra fel

SMHI hade fel än en gång så istället för mulet med regnvarning blev det sol och blå himmel. Som sagt var, det måste vara universums absolut svåraste jobb!

Men jag blev inte ett skvatt ledsen över att de hade fel på det hållet för jag har varit ledig och även om jag sov som en kratta igen så är det bra mycket lättare att vara trött i sol än i regn.

Tog en löptur utmed havet på Prins Bertil stigen. Det var magiskt vackert och luktade ljuvligt av sommar.

På lunchen träffade jag min kära vän Nina och vi testade Roots of Happiness inne i stan. Helt klart värt ett besök för det var supergott!

En fördel med att vara ledig, förutom det faktum att man är just ledig, är att då hinner man med en tupplur. Så det gjorde jag och sen var jag snudd på som ny igen. Drog till Gladius-gymmet och fick till ett riktigt bra pass. Köpte även ett ”sommarkort” så nu kan jag träna hur mycket jag vill i 3 månader. Hur bra som helst!

Helst hade jag även velat simma lite också men ett dopp dög bra så länge.

I morgon blir det snortidig uppgång för en heldag med A-HLR för vuxna och barn. Jag har gjort det oräkneliga gånger innan men tycker ändå det är lika jobbigt varje gång det ska ske.
Det är sjukt intensivt, det är en extremt lång dag (7-17) och alla är rädda för att göra/tänka ”fel”. Men det kommer säkert gå bra även denna gång.

Kram från Ingmarie

Och där hände det!

Vad?
Jo detta.

En simulering är alltså inget ”riktigt” race på så vis att det anordnas av Hyrox och att tiden är giltig för olika kval men det är ”riktigt” på så vis att det är ett fullt Hyrox.

Först hade jag tänkt testa själv men insåg någonstans att dels är det sjukt tufft och dels behöver jag någon med mig som exakt vet hur det går till och kan hålla reda på mig så jag inte virrar bort mig.
Så jag frågade Åsa och hon sa ja!
Åsa är stark som ett troll, snabb som en gepard, har gjort oräkneliga race både i Open & PRO och hon är dessutom både snäll och rolig!
Bättre än så kan det ju inte bli när jag ska debutera, eller hur?

För att hon skulle fatta lite bättre hur klen jag är så körde vi ett 75% Hyrox i dag. (Vi sprang 500 m i stället för 1000 mellan stationerna.)
Helt rätt blev det inte ändå för vi sprang på band, ”mattan” var lite för kort, kälne blev lite för tung och wallballen vägde ett kilo för lite men svettiga blev vi ändå och åtminstone jag blev trött.

Mina största svagheter är broad jump burpees och wallball så jag ska försöka öva på det den lilla tid som är kvar men oavsett så är vi ett team och hjälps åt. Det ska bli så galet skoj!

När jag kom hem sken solen och jag fick ett vansinnigt badsug. No wonder liksom!
Ångrade lite att jag inte hade simgrejer med för det var så himla härligt i vattnet.
Next time…

Kram från Ingmarie

En lördag utan stress

När jag gick och la mig i går så tänkte jag att om jag bara hinner hälften av allt jag vill denna lördag så är det bra.
Det jag dock har märkt är att ju mindre jag stressar för att ”hinna med” ju mer hinner jag.
Har du kanske märkt samma?
Min önskelista var helt ärligt väldigt lång men hur osannolikt det än verkade så hann jag allt utan att stressa. Förutom lite innan den sista aktiviteten…

Vi började med att städa för även om jag tycker det är ruskigt tråkigt så vill jag för jag tycker det är ännu tråkigare att ha det ostädat.
Sen stack jag ut på en planerad gå-jogg runda men ryggen tyckte det var en så bra ide att jag sprang mer eller mindre hela tiden under de 50 minuter jag höll på.
Underbart!

Hem och byta om för en cykelfärd till Två Systrar där jag mötte upp Super-löparen Catrine. Hon som springer både (ultra)långt och snabbt och är stark som ett troll!

Hennes man Johan är dock utan tvekan den starkaste av dem och av oss alla förresten. Jag har aldrig kollat på någon Styrkelyfts-tävling live innan, eller ens ö h t när jag tänker efter, men någon gång ska ju vara den första och det blev i dag på Majoren Crossfit där nämnda Johan var med.

Alltså det var verkligen jätteskoj och jag lärde mig en massa nya grejer. Ffa är jag så galet impad över hur starka alla som var med är. Johan rockade! Själv hade jag knappt klarat göra samma sak ens om jag bara hade haft enbart stången…


Efteråt var jag såklart ännu mer sugen på att styrketräna själv. Ryggen var med på det mesta men inte varken dra eller putta släde eller annat där vinkeln liksom blev fel för den. Med tanke på hur bra den ändå har blivit på dessa få dagar är jag extra hoppfull om att den snart är sitt vanliga glada jag igen!

Det var efter detta dagens enda lilla ”bråttom-känsla” infann sig för jag ville nyttja mitt sista kallbadhus-klipp. Kallis hade stängt för event och Pålsjöbadet stänger kl 18 på lördagar. Men jag hann och fick ett härligt besök med bastu och många dopp i det vilda havet. För den som vill veta kan jag berätta att hårfön var helt onödigt en dag som denna.

Jag är extra glad att ryggen är gladare för i morgon ska vi göra ett riktigt äventyr i skogen!

Kram från Ingmarie

Gammal hjälp

Tack och lov att jag varit ledig i dag för det blev en mardrönmsnatt pga ryggskottet.
I alla fall tills jag hittade den för längesedan utgångna pillan.
Det räckte nämligen inte att ta de där lite mer snälla. (Diklofenak och Alvedon) Det fanns absolut ingen ställning som gjorde att smärtan släppte mer än lite när jag stod upp men det blir ju lite kämpigt i längden en hel natt.
Så jag rotade fram en gammal morfinliknande pilla i gömmorna. Den var minst 5 år för gammal men jag kan säga att den funkade så himla bra att jag försov mig..
Ibland är det extra bra att spara på gamla ting!

Just nu är jag också extra tacksam att jag ”kom på” det här med vattenlöpning för det är typ det enda i träningsväg jag kunde göra i  dag.

Jag tror dock att naprapaten har fixat mig så pass att jag kan utöka mina aktiviteter redan i morgon!
Håll gärna tummar och tår!

Hade allt varit som vanligt hade jag tillbringat kvällen på Sats och kört två skitskojiga pass.
Nu blev det inte så och helt ärligt funderade jag inte ens på det för det gör ont i ryggen bara av att tänka på att göra en burpee eller köra stakmaskin.
I stället blev det några timmar på mysiga Kallis och även om det var långt ifrån svettiga träningspass så var det en väldigt bra ersättning! .

Kram från Ingmarie