Valde annat

I dag har Ö till Ö, dvs VM i swimrum, gått av stapeln och jag har inte ens kollat live-sändningen. Eller jo, lite, men inte alls så mycket som jag brukar eller hade velat. Tanken var t o m att jag skulle åkt ut till Ornö och hejat men eftersom man inte kan göra precis allt här i livet, åtminstone inte samtidigt, så blev det inte så. Och det har gått bra det också! Alla de som tagit sig dit och gått i mål är hjältar! En gång hoppas jag vara med på festen “på riktigt”. Jag har haft två chanser så kanske tredje gången gillt…

Men just i dag harjag helt enkelt prioriterat annat.

Bl.a håller jag på med ett skrivjobb. Jättekul men det hänger liksom över mig och är det en deadline så är det. Eftersom jag är typ världsbäst på att skjuta upp sånt till sista minut så tänkte jag göra tvärtom nu och vara klar i god tid.

Sen vill jag ju helst träna (och tävla) själv. Tycker det är mycket roligare än att se på när andra gör det!

Ett bra simpass med egen bana åtminstone halva tiden.

Och ett bra gympass med extra allt. Så himla skönt att liksom ha tid och inte behöva stressa iväg efteråt.

Dessutom behövde jag lite sovmorgon plus att jag ju vill hänga med denna lilla hårboll.

Kram från Ingmarie

 

Simsafari med Team Snabbare

Några gånger varje (ute)säsong ordnar Team Snabbare ett event som de kallar “Simsafari”. I praktiken är det som en swimrun med fokus på mycket sim, sammanhållning, äventyr och gemenskap. Just denna som var i dag gick från Hellas och Källtorpssjön genom Sandasjön, Strålsjön, Ulvsjön, Ältasjön, Flaten och slutligen Drevviken. Vi var 19 personer som gav oss iväg tidigt i morse på detta äventyr som började med ca 1 km simning direkt.

Jag hade av någon anledning sovit kasst men simningen gick bra. Tills jag kom upp på land. Då började jag frysa och hade svårt för att både få upp värmen och farten. 🥶 Och hålla balansen eftersom även skallen påverkas. Ingen bra början precis…😱
Det var nästan så jag funderade på att hoppa av redan där men mina grejer var inlåsta i en bil så det var bara att fortsätta och försöka härda ut. För att få en litern chans att tina upp så hoppade jag helt den andra simningen och sprang i stället liksom jag kortade av två andra. Den här turen har jag gjort flera gånger innan och den är verkligen varierande och oerhört vacker. Gänget var fantastiskt och alla väntade på alla.😍

Ungefär halvvägs var det swimrun-fika hemma hos Caroline och hennes familj. Gissa om vi kände oss varmt välkomna!🥰

Gegga-avsköljning

Vilande safer-swimmers. De är bra både för att synas, att “hänga” på och för att förvara grejer som ex torra kläder.

 

Hela gänget!

 

Jag och Petra

 

Och jag och Veronica

Målet var hemma hos coach Ulf där vi bjöds på mer godsaker innan tillbakafärd (med bil) till Hellas.

Någon värme fick jag aldrig upp men jag är oerhört glad och tacksam över att jag inte “gav upp”. Det är liksom inte att jag tycker det är “kallt” och fryser om händer och fötter utan det börjar inifrån och påverkar verkligen hela min kropp. Detta är något som börjat detta året och är en helt ny känsla för mig. Bryter jag inte innan det gått för långt så funkar ingenting förrän jag kommer in i värmen igen så med facit i hand gjorde jag helt rätt men just då kände jag mig ganska “klen”…🥺
Men så är det ibland. Liksom livet i både stort och smått. Vissa dagar är man odödlig. Vissa är man väldigt dödlig. Jag var egentligen inte varken eller i dag. Men en sak är säker, man ångrar aldrig att man hängt med Team Snabbare och alla de härliga som är med där! 🙏🏻🥳❤️ Nästan fyra timmars äventyr (+ fikapauser) är ju verkligen inget man vill vara utan även om man är en fryslort.🤩

Och jag hade i alla fall garanterat den allra minsta ombytes-handduken.🤪😄

Kram från Ingmarie

(Fotona är tagna av mig, Petra, Rebecca, Veronica och Ulf)

Vatten vatten och ännu mer vatten

Jag tror banne mig allt uteblivit sommar-regn har kommit de senaste dagarna för milde himmel vad det har vräkt och vräker ner. Trodde nästan stug-taket skulle braka in i natt.😱

Så det blev en blöt morgontur men det blåste inte och var inte lika kallt som det såg ut inifrån så det var ju tacksamt.😄

Ännu blötare var det i kväll. Då blåste det dessutom och var ynka 15-16 grader i luften. 🥶 Swimrun är ju alltid blött men det blir liksom dubbelt när det regnar. Vi hade friska vindar, galna vågor i havet, tång upp i näsan och en motvind som heter duga emellanåt. Några bildbevis finns inte men så här glada var jag och Karin i alla fall efteråt.

Dessemellan har jag dock hållit mig hyfsat torr. Lunch på Cortado med mamma, Ulf och lillebror Markus var både mysigt, gott, varmt  och torrt.

Kram från Ingmarie

Swimrun-äventyr med xtra allt

Att gå upp tidigt efter att man jobbat en sen kväll, plus SL-stopp så den blev ännu senare, är ingen höjdare men ibland är det verkligen värt det. T o m jättemycket värt det. T.ex för att ha en heldag med swimrun i skärgården!

Jag och Petra har länge pratat om att åka till Utö för att köra swimrun men det är som bekant inte helt enkelt att få ihop två olika livspussel men i dag blev det! Och vilken dag. Jag kan nästan inte ens skriva för det liksom bara bubblar av lycka i hela kroppen!🤩😍

Vi tog båten strax efter kl nio från Årsta brygga och fick då även sällskap av Helene. Redan där kände jag att jag skulle få en grymt härlig dag med dessa två super-quinnor. Solen sken, vindarna var ljumna, vattnet var så där blått som bara havs-vatten kan vara och vi hade ingen mer tid att passa än sista färjan hem. Snacka om frihetskänsla! Dessutom älskar jag åka den där båten. Jo jag vet. Jag är lättroad…😄

På Utö mötte Ingela upp oss och tog med oss hem till sitt fina hus uppe på kullen. (Gissa om jag ville flytta dit direkt!?)
Madde och Marika kom också dit och plötsligt var vi alltså sex tjejer som skulle ut på swimrun-äventyr.🏃🏻‍♀️🏊🏻🏃🏻‍♀️🏊🏻🏃🏻‍♀️🏊🏻🥳

Madde, Marika, Helene, Petra, Ingela och jag

Ingela som kan ön mer eller mindre utantill guidade oss och vilken guide! Jag trodde på riktigt att hon gjort detta hundratals gånger innan för vi snackar fullblods-proffs!🤩

Vi sprang på välmarkerade stigar, över spång, förbi hagar och genom nässelhav. Just det sista var väl kanske inte helt planerat men vad gjorde väl det? Vi var ju på äventyr och då kan och får (nästan) vad som helst hända!

Hur rundan egentligen var har jag helt ärligt ingen aning om och hade de sprungit/simmat i från mig hade jag varit helt lost. 😱

Vi tog oss mellan små öar, klippor och skär upp och ner i och ur havet. Vattnet var hur fint som helst och hade det inte varit för att vinden var lite väl stark för klena mig på den “yttre” sidan hade jag velat simma längre. Den gjorde nämligen att jag kyldes ner varje gång jag kom upp. Inte så jag “frös” men det blev lite småkallt helt enkelt. 🥶 Det bra var att då kunde man välja om man ville springa i stället så det gjorde jag en gång när de andra simmade. Hur bra som helst!

Vi tog det lugnt, stannade och kollade av vart vi skulle, planerade om rutten ibland och plötsligt var vi vid sista simmet upp mot själva Gruvbyn. Helt ofattbart att över tre timmar kan gå så otroligt fort! 😃

Men vi behöver helt klart öva på det där med att synka ett hopp.🤪🤪🤪

Att maten på Seglarbaren satt som en smäck efteråt behöver jag väl kanske inte ens berätta. Jag valde en riktigt god bowl med tofu. Och alkoholfri öl.

Ja du fattar vilken dag alltså! Jag har inte bara fått uppleva ett fantastiskt swimrun-äventyr. Jag har även fått nya härliga vänner som berikade min dag och mitt liv ännu mer. Massor av skratt, omtanke, djupa samtal, vänskap och (girl)power. Tack! 

Vi hann med en båt i perfekt tid och nu sitter jag på vår balkong hemma i Bagis och njuter av kvällen och funderar på om mamma and ligger kvar under sin bänk..

De flesta bilderna är förresten tagna av Petra och Ingela.

Kram från Ingmarie

 

Kalmar swimrun 2021

Det finns platser man verkligen gillar och sen finns det platser man v-e-r-k-l-i-g-e-n gillar och man gör det liksom direkt.

Efter ganska exakt 24 timmar i Kalmar vågar jag påstå att jag är förälskad i staden. Och det beror inte enbart på sällskapet, det suveräna boendet, det makalösa vädret och enhetlig fantastisk swimrun-tävling. Men det hjälper såklar till.😀 Kalmar är helt enkelt väldigt vackert och supermysigt! 😍

Och loppet! Så fint! Men jag tar det från början.

Eeva och supporten Maria sov gott medan jag av någon underlig anledning sov skitkasst. Jag vet dock att det inte behöver betyda någonting och att man grejar att presentera ändå. Så jag brydde mig helt enkelt inte så mycket. Eftersom det skulle bli riktigt varmt både på land och i vattnet så hade arrangörerna i sista stund bestämt att man inte behövde våtdräkt/neopren så vi valde att köra i andra kläder. Det gjorde mig dessutom extra färgglad .🤩 Valet var helt klart rätt även om det skulle visa sig att jag kan frysa trots att det är över 22 grader i vattnet. Måste vara den klenaste swimrunnern ever…😱


Starten gick kl 10 och började med lite över 6 km löpning  ner och upp genom Stensö. Det var så obeskrivligt vackert att det inte ens är lönt att jag försöker beskriva och havet låg absolut stilla. Eeva fick bestämma farten när det gällde löpningen eftersom jag just nu råkar vara den starkaste och vi tog det lugnt. På simningen drog jag så då var det jag som bossade.🤪

Första simningen var ca 500 m. Eeva fick lite problem med andningen pga allt sjögräs så jag tog det lite lugnare ett tag men sen märkte jag att hon var med mig och jag kunde mata på. Vet ju själv hur det är att känna sig stressad i vattnet! Resten av loppet märkte jag inte ens av henne. Vet jag någon gång var tvungen att kolla om hon var med. Grymt bra simmat av henne!

Kort löp innan sim 2 mot Kalmar slott och det var där jag tyckte det blev kallt. Efter ännu kortare löp till sim 3 och sen den långa 900-meters på sim 4 hackade jag tänder! Jo du läste rätt.🙄 Jag skrev ju att jag är klen.😱 I alla fall när det gäller kyla. (Trots att jag kör vintersim men det är liksom en helt annan grej.)

Dessutom ramlade jag vid uppgången vid ”Kattrumpan” och slog hål på skenbenet. Fast det märkte jag inte förrän vi var i mål så det var verkligen ingen fara.😆

Efter 5e simmet var det en längre löpning på ca 4 km och då fick jag äntligen upp värmen igen. Jag hade ingen som helst energidipp, det var alltså inte därför jag frös, utan jag kände mig stark och pigg precis hela tiden och började dra även på löpningen när Eeva var med på det.

Sista 3 simmen vevade jag på allt jag hade och drog så mycket det bara gick på löpen. Man är ett team så det gäller att ha koll på varandra och hela tiden checka läget på den andra. Eeva har en fantastisk kämparglöd  och vi kunde t o m öka på sista biten in i mål. Det var bara hennes andra swimrun-tävling ever och jag är så grymt imponerad! Kanske ffa att hon pallade vara med mig en hel dag.🤩

För efteråt fanns det gott om tid både för dusch och jättegod vegan-mat på EAT innan mitt tåg skulle ta mig tillbaka till 08a land.

Extra kul att jag äntligen fick träffa Lars-Göran live! Det är förresten han och Maria som tagit bilderna från loppet.🙏🏻 Det lär komma fler när Maria redigerat klart sitt ”jobb”.😀

Kalmar swimrun är ett av de bästa swimrun-lopp jag kört. Totalt ca 22 km varav 3,5 km sim. Extremt välorganiserat och jättefin bana! Simningarna var lite blandad kompott och ofta var det i ärlighetens namn lite väl mycket växter och ”sunk” men samtidigt gjorde det att det blev lite utmanande. Banan är platt och lättsprungen, massor av trevliga funktionärer som visade banan, det fanns helt ok med energi och publiken var underbar! 🥳🥳🥳 Snygg tröja fick man också!

 

Vi bodde på Kalmarsund hotell och det rekommenderar jag verkligen om du ska till Kalmar. Supernajs!

Tack kära vänner för ni ville hänga med mig! Nu är vi ännu ett äventyr rikare!🙏🏻❤️ Livet alltså! Så himla häftigt!😍

Kram från Ingmarie 

 

 

 

 

Kanske det svåraste

Det här att försöka chilla innan race är nog det svåraste av allt! När man kör swimrun är det ju dessutom oftast i par vilket innebär att man har ett ansvar till att inte ställa sig på startlinjen med en uttröttad kropp. Man kan förstås ha en dålig dag ändå men det är liksom inte ok om det är för att man ”slarvat”.

Så jag biter ihop och håller mig i skinnet.🤪

Dock betyder vila inte att jag inte gör någonting. Det funkar inte på mig. Min kropp slaggar igen totalt då. Den är ju van vid att röra på sig. Jag kör i princip samma antal pass som vanligt men drar ner rejält på både tid och mängd.

I dag blev det intervaller via extra-jobbet. Lagom hårt pass på slingorna vid Karlberg. (Snacka om lyxjobb! Få betalt för att springa intervaller i solen med andra glada löpare!)

Sen ett 30-minuters simpass i fin-sjön. Utan våtdräkt för det behövs verkligen inte nu!

Hur gör du innan lopp?

Kram från Ingmarie

Genrep

Jag testade min nya swimrundräkt “på riktigt” i dag och vi kan väl säga som så här. Jag kommer inte frysa på lördag.

Vem hade kunnat tro att jag ens skulle fundera på att det kan bli för varmt? För det kommer bli svettigt. Men ärligt talat är jag oerhört tacksam över det och är inte ett dugg orolig. Jag är bra på att hantera värme och dessutom är det nio sim mellan 130 – 990 m då vi får svalka oss. Min partner Eeva verkar tänka samma så det känns bra.

Hur som helst så är dräkten jätteskön så jag tror det blir den. Ska vela lite till för inbillar mig att den är lite, lite tjockare än min gamla. Fördelen med den nya är bl.a att den har en ficka i ryggen. Fördelen med den gamla är att den är väl in-sprungen- och simmad.

Det blev i alla fall en skön tur i förmiddags. Fick t o m sällskap av änderna. De hänger visst med på det mesta.

Och även om jag älskar värmen så får jag lov att erkänna att det är ganska skönt med AC på jobbet… Inpackad i neopren ute där man “får” svettas är en sak men inpackad i plast och landstingets tjocka pyjamas-uniform en helt annan.

Kram från Ingmarie

 

Nu är den tömd!

I kväll var det precis “lagom mycket” att göra på jobbet, dvs, vi rullade inte tummarna men vi hann både gå på toa, ha rast och gå hem i tid. Så nu är gårdagens matlåda uppäten! Vilket betyder att jag behöver göra en ny tills i morgon men jag gör förstås tusentals gånger hellre det än att inte få matrast!

Extra bra blev denna torsdag för jag hann även köra ett ruskigt härligt swimrun-pass med Kari. 90  minuter i blandad terräng och ljummet vatten. Makalöst!

Kram från Ingmarie

La Grande Finale

The big battle swimrun challenge som pågått hela juni är över för denna gången.  Målet har varit för lagen att samla så många swimrun- kilometer/poäng/aktiviteter som möjligt. Jätteskoj har det varit!
Jag gjorde finaldagen lite extra utmanande och körde 5 varv à 2 km (10 ggr upp och ner) i H-backen och simmade med kjol.(Är det final så är det!💃🏻) Vill med detta också visa att swimrun kan göras på många sätt och man behöver inte ha ”alla prylar”. Man behöver inte heller crawla.

 

20 km in på vårt konto blev det i alla fall och därmed blev jag topp 3 i vårt lag. Och faktiskt bästa quinna!

Har varit på gymet också och finväskan var förstås med.🤩

Sen har jag sålt två tavlor till! Jag som inte skulle visa någonting för någon.🙄 Man ska verkligen aldrig säga aldrig. Livet tar och har sina svängar och hänger man bara med så kan det bli precis hur som helst och hur roligt som helst!😍🤩

Kram från Ingmarie

Ett riktigt (måndags)äventyr

Jag och Kari har pratat länge om att vi skulle vilja köra swimrun genom de “närmsta” sjöarna och i dag blev det äntligen av. Vi hade en vag plan på vilken ordning vi skulle göra dem för att få ihop det men den var just bara vag. Det finns nämligen oändligt många variationer.

Men vi lyckades otroligt bra om jag får säga det själv. Sju sjöar och nästan 3,5 timmar (aktiv tid) med obeskrivbart härlig swimrun. Det gjorde ju inte saken direkt sämre att vädret var absolut perfekt!

Söderbysjön, Källtorpssjön, Sandasjön, Strålsjön, Ulvsjön, Ältasjön och Flaten. Dessemellan en minst sagt varierande terräng.

 

 

Det här blir väldigt svårt att slå! Sånt här gör mig lycklig i magen och in i varendaste liten cell!

Enkelt, kravlöst, ingen klocka att passa, äventyrligt, sol, roligt, “lagom” jobbigt, sagolikt vacker natur och finfint sällskap.

Kram från Ingmarie