Vattenlöpning

Det blev inte alls som jag tänke

I lördags kväll när jag kom hem så började jag frysa. Tyckte det var lite märkligt med tanke på hur varmt det var men tänkte att det var nog för att jag svettats så mycket. På natten fick jag frossa oh på morgonen kände jag mig en smula matt men inte direkt sjuk. Var dock inte sugen på att springa så bestämde mig för pool-run. Dt är ju en fördel med Halmstad.Simstadion Brottet ligger typ 1,5 km från lyan och är helt gratis. Att vattnet är kallt får man stå ut med så därför var jag inte ett dugg förvånad över att jag frös där. Det gör jag alltid.
Nu var det nära att det inte blev något för bältes-remmen har varit lagad x antal gånger men där och då gav det upp helt.

Men ibland är mina hjärn-celler verkligen på hugget trots, eller tack vare, det som kom sen. Jag stoppade helt enkelt den innanför baddräkten. Funkade kalas-bra!

Men frös gjorde jag och jag kände mig lite konstig. Efter kvälls-rasten så fick jag för mig att jag skulle kolla tempen.
39,1 grader.
Så det var inte så märkligt att jag var en smula matt. Att jag ens kunde stå upp är obegripligt!
På natten frossade och svettades jag om vartannat. Tempen gick upp och ner. Från 39 till 37 till 39 till 37 osv osv. Tog ingen alvedon för så länge tempen inte är över 40 allt för länge så är det bästa oftast att bara låta det ha sin gång.
I går sov jag i princip hela dagen och det enda jag orkade förutom att dricka hinkvis med vätska var att byta de svettiga kläderna när de blev allt för outhärdliga.
Frossade mig igenom natten och i morse hade jag såna blodtrycksfall att jag kunde stå upp i max en minut.Det blir som bubbelvatten i armarna och upp i huvudet och precis all kraft försvinner. Det enda som hjälper är att lägga sig ner. Det sker oa sett för gör jag inte det så svimmar jag och då blir det planläge oavsett.
Vid en ”vanlig” svimning blir det mer tungt i hela kroppen. Det här är fruktansvärt obehagligt och första gången jag upplevde det var när jag fick den där influensa A julen 2024 som slutade på akuten.

Men det var då.
Nu är jag lika plötsligt som det kom både feberfri och bubbelvattenfri.
!!!!!
Fattar ingenting.
Eller jo det gör jag nog.
Det här var högst troligt inte varken något virus eller någon bacillusk utan kroppens sätt att på skarpen säga till skallen att tagga ner några snäpp.
Jag tror också att nu när jag äntligen blivit ”fri” från det andra jobbet som varit en pina har gjort att många spänningar släppt.
Oavsett var det helt klart ett effektivt sätt och med tanke på hur klena mina muskler känns just nu så lär det krävas några dagar till.
Tyvärr har jag inte ens Ove och Bertil attt leka med för de åkte hem i går. Tur jag har många olästa böcker!

Kram från Ingmarie

När det är tomt

Det finns vissa få dagar på året då det är extra lugnt både i simhallen och på gymet och i dag är en sån för det är skolavslutning här.
Jag vet att den inte är på samma dag överallt så kanske man borde åka runt och passa på att besöka andra städer när den är för att få uppleva extra mycket plats?!

Nästan hela tiden jag körde vattenlöpning i dag (en timme) så hade jag hela ”stora” bassängen för mig själv! Så otroligt tyst och skönt. Hade bara önskat att man tog bort alla linorna så jag hade kunnat harva runt på hela. Föreslog det till badvakten som gick förbi men han var märkligt nog inte så sugen på det.

HIIT-passet som jag egentligen inte hade tänkt vara med på men inte kunde låta bli var åtminstone halv-fullt men själva gymmet var ovanligt tomt och lugnt.
Vi svettades å andra sidan nog för alla! Du vet så där så tröjan droppar!
Jag vet inte hur det är med dig men jag älskar det!

I morgon ska jag turbo-vila! Åtminstone efter kl 11…

Kram från Ingmarie

Två Halmstad-tips

Många frågar om jag/vi ska flytta tillbaka till Halmstad men mitt svar är alltid detsamma.
Nej, nej nej!
Jag gillar att vara här men även om man aldrig ska säga aldrig så kan jag säga att det finns inte ens i min tankevärld just nu att flytta hit. Jag har absolut ingen längtan efter det utan älskar att bo i Helsingborg och det är verkligen ”hemma” för mig. Halmstad har tyvärr blivit väldigt försämrat på många sätt och vis.

Det finns dock två saker jag saknar i Helsingborg och som gör att Halmstad får några extra plus-poäng. (Förutom det faktum att min familj och många vänner bor här förstås men de kan man ju träffa oavsett.)
Den ena är Simstadion Brottet. De öppnade i går, är öppet till sista augusti och det är helt gratis (!!!) att vara där. Där finns bl a en 50-metersbassäng, lekytor, kiosk och stora gräsmattor. Funkar även superbra för vattenlöpning.Inte alltid bästa ordningen och en smula svalt vatten (även för mig) men jag tycker stället är en fantastisk förmån!

Den andra är Torvsjön. Man måste förvisso ha bil för att komma dit om man inte har massor av tid och kan anpassa sig efter bussen som går då och då…
Oavsett är det alltid värt att ta sig dit! Sagolikt vackert både för bad, löpning, picknick och promenad. Dessutom lugnt och fridfullt.

Det var också här jag lärde mig crawla så det gör den extra speciell för mig. Aldrig kunde jag ana att jag skulle våga åka hit helt själv och simma även om det var min målbild och hemliga dröm.

1000 m fick jag ihop i dag så nu är OW-säsongen verkligen invigd!

Så är du i närheten tipsar jag om att inte missa dessa två guldklimpar!

Kram från Ingmarie

Gammal hjälp

Tack och lov att jag varit ledig i dag för det blev en mardrönmsnatt pga ryggskottet.
I alla fall tills jag hittade den för längesedan utgångna pillan.
Det räckte nämligen inte att ta de där lite mer snälla. (Diklofenak och Alvedon) Det fanns absolut ingen ställning som gjorde att smärtan släppte mer än lite när jag stod upp men det blir ju lite kämpigt i längden en hel natt.
Så jag rotade fram en gammal morfinliknande pilla i gömmorna. Den var minst 5 år för gammal men jag kan säga att den funkade så himla bra att jag försov mig..
Ibland är det extra bra att spara på gamla ting!

Just nu är jag också extra tacksam att jag ”kom på” det här med vattenlöpning för det är typ det enda i träningsväg jag kunde göra i  dag.

Jag tror dock att naprapaten har fixat mig så pass att jag kan utöka mina aktiviteter redan i morgon!
Håll gärna tummar och tår!

Hade allt varit som vanligt hade jag tillbringat kvällen på Sats och kört två skitskojiga pass.
Nu blev det inte så och helt ärligt funderade jag inte ens på det för det gör ont i ryggen bara av att tänka på att göra en burpee eller köra stakmaskin.
I stället blev det några timmar på mysiga Kallis och även om det var långt ifrån svettiga träningspass så var det en väldigt bra ersättning! .

Kram från Ingmarie

Helgintervaller

Jobbhelgen är slut och den har varit ovanligt lugn.
Skönt!

Fast det blev ändå en timmes övertid i går pga akutbesök sista jobbtimmen. Men så är det ibland. Jag kunde å andra sidan flexa in lite senare i dag.

För att vara lite effektiv blev det intervaller både i går och i dag men av olika (löp)slag.

I går vattenlöpnings-intervaller. Jag kör på under långsidorna, såsar lite på kortsidan (den är typ 1 meter) o s v, o s v runda efter runda.

I dag blev det ”vanlig” löpning. 12 x 2 minuter i Olympiaparken. Ett lätt regn, minimalt med vind och pigga ben trots att huvudet kändes som det bara ville sova.
Det, huvudet alltså, vaknade dock till liv av allt syre och på slutet även mjölksyra!

I morgon är jag ledig och planen är en dubbelfest1

Kram från Ingmarie

Förhoppningsvis ett smart val

Det är nära på att man inte tror att det är sant men det har minsann varit sol i dag med och det verkar hålla i sig!

Ändå valde jag vattenlöpning inomhus i dag. Ibland bara måste man liksom vara lite klok… Till helgen väntar nämligen extra allt och dessutom är jag ledig i morgon (igen) och har planerat (svettiga) skojigheter. Men jag cyklade dit och hem och jobbet gör ju att jag får vara ute åtminstone korta stunder så det är absolut inte synd om mig.

Kram från Ingmarie

Oväntat!

Jag trodde det skulle vara tokmycketfolk i simhallen i och med att det är påsklov här.

Men jag hade tokfel och bra var väl det!

Gott om plats både för att simma och vattenlöpa innan jobbet.

Sånt här får man förresten om man jobbar på IKEA….

Nu tar jag lite påsklov för jag är minsann (nästan) helt ledig till tisdag!

Kram från Ingmarie

Alternativ-träsket

Jag har ju varit här förr. I ”alternativ-träsket”. När jag inte kan springa utan får hitta på andra sätt för att få den dagliga endorfin-dosen.
På något vis har jag ändå lyckats glömma hur snor-jobbigt det är. Kanske för att det var så längesedan sist.

Dels tar det längre tid med allt. Springa är ju liksom bland det enklaste och smidigaste man kan göra. På med kläder och skor och sen ut.
Nu är det grejer som ska packas och sen behöver jag ta mig antingen till simhallen eller gymet. Inte för att det är särskilt långt till något av ställena, särskilt inte gymmet, men du fattar nog vad jag menar.
Sen måste jag även göra så mycket mer för att bli nöjd. Både tidsmässigt och ansträngningsmässigt. Passar jag mig inte så blir det intervaller av något slag varje dag och det är ju inte så smart…

I går blev det vattenlöpnings-intervaller. 70 minuter med ökningar på varje långsida.

I dag air-biken. 26 x 60-30 sekunder. För dig som inte vet kan jag berätta att det är sjuuuuuukt jobbigt.

Förresten, visst är jag matchig?

Kram från Ingmarie

Tejpad

Jag är ingen specialist på att tejpa med kinesiotejp men jag har gjort det x antal gånger och har en viss hum om hur det funkar. I en låda hittade jag en gammal rulle som räckte precis till att tejpa det jag ville och det blev riktigt bra om jag får säga det själv. Dessutom känns det bra!
Just denna tejpen kommer inte sitta så länge för den är som sagt var minst sagt gammal men jag har investerat i en ny så jag kan fortsätta med detta.

Ett ”problem” som uppstår när jag inte kan springa är att jag ”måste” göra så mycket mer för att liksom bli lika nöjd som när jag kutat en timme.

Tack och lov har jag ju en del andra roligheter att välja mellan och tack och lov för att vattenlöpning är uppfunnen för då får jag i alla fall själva löprörelsen. Så det har jag gjort i dag.
Bland annat.

Eftersom jag var där så passade jag på att simma också. 1500 m för att vara exakt. Sen var jag som ett russin.

Vara i bassängen gör mig inte svettig även om jag tar i allt jag kan. Gymet däremot är ett säkert svettställe. Särskilt på torsdagar då det är dubbelpass. Hyrox + Performance strength med fokus bänkpress. Glömde ta foto på pass två men det var ganska likt förra veckans men det var tyngre vikter och färre reps.

Nästan 2 timmar totalt och sen var jag mer än nöjd!

Kram från Ingmarie

Kärt återseende-upplevande

Det var längesedan men i dag fick jag till det!

Vattenlöpning!
Det var minsann inte i går.

50 minuter med olika slags intervaller och gott om plats precis tills jag var klar. Då kom en hel skock som skulle i så det var perfekt att fly in i bastun en stund innan kneget.

Kram från Ingmarie