Halkfria aktiviteter

Att vintern inte är “min årstid” vet väl de flesta och är den full av is på gator, cykelbanor och stigar så blir ju min känsla för den inte direkt bättre…
Men det är som det är och jag försöker göra det bästa av situationen och ber en stilla bön varje dag att jag inte ska halka och bryta något ben eller spräcka skallen.

I dag var det ändå läge med vila från löpningen så i stället körde jag först The trip #26 och fick svettas lite. Om det var för att jag sovit över 10 timmar (!!!) i natt eller om det var för att jag haft två lugna träningsdagar lär jag aldrig få veta men jag kände mig ruskigt pigg och stark i alla fall!

Riktigt lika svettig var inte vattenlöpningen men jag kan härda ut att jag fryser när jag vet det finns en varm och go bastu efteråt!

Måtte nu inte FHM och regeringen få för sig att de åter igen inte ska få användas. Eller ännu värre att man inte får nyttja simhallar och gym. Alla dessa restriktioner gör helt klart större skada än nytta vilket diskuterades i ett interssant avsnitt av Konditionspodden. Väl v’ärt att lyssna på!

Kram från Ingmarie

Söndagsfix

Så här dagen efter tar jag det lite lugnt med träningen. Men jag tränar något såklart. Ett vattenlöpningspass blev det för det är både skonsamt men ändå effektivt. Körde på Forsgrenska fastän den bassängen är väldigt mycket mindre (och kallare) än Eriksdals men det är oftast väldigt lugnt där på helgerna och jag älskar verkligen miljön. Efter totalrenoveringen är allt superfint och de stora fönstren som är kvar skapar ett fantastiskt ljus och rymd.

Andra saker jag gjort är att städa och påbörjat packningen inför nästa äventyr. Som jag längtar!

Vi har även varit på husvisning. Igen. Vi vet vad vi vill ha men inte riktigt var och även om just detta hus var supermysigt så är jag tveksam till om detta var det rätta. Det blev liksom bara halvljummen kärlek.

Har också fixat matlådor för några dagar. Sen ska jag som sagt var vara lite ledig och äta på andra ställen.

Leka med Puzzel är inte specifikt för i dag men det är lika roligt varje gång. I alla fall när hon vill dagtid. Mitt i natten när man sover som bäst är inte riktigt lika lattjolajbans. Åtminstone inte för oss…

Kram från Ingmarie

Torsdags-favoriter

Torsdagar är oftast min träningsfest-dag. Då lägger jag in veto på jobb-schemat (dvs jag blockar den dagen) så jag vet att jag kan planera in dem med skojigheter.

Jag började med vattenlöpning. Det var inte många i bassängen så jag hade gott om plats! Inte för att jag behöver det när jag kör vattenlöpning men känslan var fin.

Nästa grej var PT med Rafael. Som alltid hittade han på nya övningar och utmaningar. Om du inte vet det så kan jag berätta att man kan göra ruskigt många skitjobbiga, och roliga, övningar med ett rep och en foamroller. Och vikter förstås.

Nästan direkt efter höll jag mitt vanliga Indoor-runningpass. Kul som alltid!

Kela med Puzzel är inte direkt jobbigt men det har den absolut högsta mysfaktorn. Oavsett dag förstås. Det är en ynnest att få ha henne hos oss och jag älskar det!
Nu har hon hittat ett bra ställe att hålla koll på Anders när han jobbar. Ibland hjälper hon även till. Hon kanske inte är så himla bra sekreterare men hon är garanterat den sötaste som finns!

Kram från Ingmarie

 

Röran och lugnet

En bra grej med det där viruset, när tok-restriktionerna inte hade slagit till, var att det var otroligt lugnt och skönt i simhallarna. Vi som var där var där för att träna och hade fattat det här med vett och etikett.

I dag när jag var där för att köra vattenlöpning var det precis lika galet som innan viruset. Folk är tokiga och en del av badvakterna verkar vara både blinda, döva samt stå och sova… 😱🥺🙄 Eller så bryr de sig inte över att en del beter sig som de är de enda där. Gapar och skriker, hoppar rakt ut i vattnet trots att där är simmare, hänger på linorna, kastar grejer i luften och både trängs och knuffas. (Nej jag skojar tyvärr inte…) Men jag körde mina 50 minuter och njöt en stund i bastun. Gott så!🤩 Simhallarna ska väl helt enkelt undvikas på helgerna.

Lika lång tid (slö)sprang jag på land. Det var betydligt lugnare i skogen och spradan var ljuvlig!

Ingen trängsel och inget skrik. Så skönt!

Kram från Ingmarie

 

Boostad

Från början var vi två, sen tre och nu fyra. Fyra quinnor med olika bakgrund, olika åldrar och olika liv men ändå med många gemensamma nämnare. Exempelvis rätten till våra kroppar och våra liv. Något som borde vara en självklarhet men som tyvärr inte är det. I kväll har vi träffats för att kunna diskutera, fråga, skratta och fundera tillsammans över livets både stora och små ämnen. Inga ämnen är tabu, inga frågor är dumma och man kan säga precis vad som helst utan att riskera kallas korkad, foliehatt, militant feminist, fanatiker eller konspirationsteoretiker.

Dessutom firade vi Petra (till höger) lite extra för hon fyllde år!

Chutney är ett säkert kort om man vill bli mätt. Testade att ta två olika rätter och det var hellyckat. Så gott!

Bara vego (såklart)

I morse träffade jag en annan härlig kvinna., min vän Lisa, för en timmes vattenlöpning. Underbart! Alldeles för längesedan sist men så där är ju livet. Allt går i perioder och det viktigaste är väl att se till att hålla kontakten tänker jag.

En man har jag hängt med också. (Förutom Anders vill säga. )

PT-Rafael!

Den bästa av de bästa och utan honom hade (tränings)livet varit mycket, mycket både tristare och svagare.

Avrundade med att hålla mitt vanliga Indoor-runningpass så nu är jag verkligen full-boostad av lycko-hormoner!

Kram från Ingmarie

Tillbaka i stan

En dag hemma och det känns nästan som jag inte har varit borta. Konstigt det där… T o m tvättkorgen har hunnit tömmas för den är väl annars ett väldans bra vittne på att man varit iväg.

Jag har inte längtat hem en sekund men det finns vissa saker jag ändå saknat.

Måla!
Här hemma har jag ju det så lyxigt att jag har ett eget litet rum så jag kan nyttja varenda litet infall jag får. Kort såväl som långt. Ibland målar jag stort. Ibland smått. Ibland mycket, ibland lite. Ibland skissar jag och testar nya metoder, ibland går jag helt på känsla och med färger jag gillar.

The Trip!

Roligaste cykelpasset alla kategorier om du frågar mig. Fullt ös, hårt, svettigt och galet skoj!

Passade (såklart) på att träna på gymet också. Hittade en ny rolig “höftlyfts-mackapär” att bli trött av.

Eriksdalsbadet!

Eftersom jag ska på (sim)äventyr i morgon så nöjde jag mig med vattenlöpning. Jättehärligt!

Kram från Ingmarie

Planerat Göteborg inför oplanerat äventyr

En väldigt lång dag börjar gå mot sitt slut och sover jag inte bra i natt vet jag inte när jag gör det.

Den började tidigt i morse med vattenlöpning på Brottet. Inte så tidigt att jag hängde på låset men snudd på. Vägen till och från går på Prinsen och var nog allt liter extra vacker just i dag!

 

Strax efter kl 10 for jag, mamma och Ulf med tåget till Göteborg för att träffa lillebror Daniel och hans Noel.

Vi har kollat in deras nya fina kontor mitt i smeten och käkat vansinnigt god mat på mysiga Andrum. Jag var så glupsk att jag glömde fota maten… De nya ägarna har verkligen lyckats och lyft stället ännu några snäpp!

Hela eftermiddagen har vi hängt på Botaniska. Det där är verkligen en oas och ett “måste” när man är här!

 

“Bi-hotell”

Och ett bi-samhälle

Allt detta toppades med mat hemma hos Daniel och Noel. Indiskt och veganskt lagat från grunden av Noel. Den mannen borde öppna restaurang!

Enda knasiga med denna dag är alla steg jag tagit för hastigt och lustigt ska jag på oplanerat äventyr i morgon. Men det är en helt annan historia som jag återkommer till i morgon. Om jag överlever…

Kram från Ingmarie

 

 

STHLM 5 – the full story

Vår plan var att börja guld-utmaningen på STHLM 5 kl 8.30 i går med Brunnsviken och så blev det. För alla utom mig vill säga. Mina oregelbundna jobb-tider sista tiden har (tillfälligt) satt min dygnsrytm helt ur spel. När klockan blivit 01 och jag fortfarande var klarvaken så insåg jag att det inte skulle funka med så tidig uppgång och start för mig. Några sms senare till Anna och Kajsa så var min plan ändrad. (De sov förstås.) Jag startade helt enkelt en timme senare och skippade finkaffet mellan Brunnsviken och Kungsholmen för att ha en chans att hinna i kapp dem.

Brunnsviken-rundan är ca 12 km. Jag har ju kutat den, liksom alla de andra, massor av gånger men dels var det ett tag sedan jag var i de där trakterna och dels sprang jag åt “fel” håll så det kändes nästan som en helt ny runda. Så “lättlurad” är jag!

Väskan hade jag gömt i ett buskage och tanken var att jag skulle ta buss och tunnelbana till St Eriksplan för att möta upp Anna, Fredrik och Kajsa men ingen buss kom. Eller så stod jag vid en hållplats som inte var en hållplats. Man kan aldrig riktigt veta med SL… Så det slutade med att de fick åka tillbaka för att hämta upp mig. Snacka om service! Och mer blev det! Fredrik körde som om han aldrig gjort annat än rattat runt i 08a land. Vi hade inte ens problem att hitta parkeringar. Helt otroligt!

Kungsholmen runt är ca 9 km, om man springer rätt, men babblar man för mycket och glömmer svänga blir det en kilometer till. Den metoden använde vi. Att ha sällskap gör att tiden liksom bara försvinner och jag tyckte knappt vi börjat innan vi var klara och det var dax för lunch.

Och vilken lunch! Jag har gått förbi Organico massor av gånger men aldrig ätit där. Nu vet jag att jag kommer gå dit många fler gånger för jösses vilket ställe! Allt är vegan och det var så gott att vi nästan inte kunde prata. Dessutom var detmycket mat och billigt!

Det var också ungefär då regnet kom. I rejäla doser. Det var också efter detta jag anade att min utmaning skulle komma. Har nämligen aldrig suttit ner och käkat så här för att sen börja om igen. Södermalm och Årsta var nästa etapper. 10,7 + 7,5 km med ministopp mellan för påfyllnad och, skulle det visa sig, ombyte till torra kläder.

Vi parkerade vid Eriksdalsbadet under bron vilket var perfekt för då slapp vi regnet åtminstone den lilla stunden vi stod där.

Jag vet inte om det var maten, pausen eller något annat men för mig kändes det som jag sprang utanför mig själv. Jätteskumt! Jag var liksom där men inte i kroppen. Den sprang dock så helt borta kan jag ju inte ha varit. Det regnade precis hela tiden och jag och Anna lyckades bli extra blöta när några bilar passerade vägens regnpölar exakt när vi var i jämnhöjd. Tur det inte var is-vatten….

Fredik inte bara sprang, hittade kaffe-barer och körde runt oss. Han fotade en massa också!

Mitt jobb i bakgrunden!

Efter det där 19 km-badet blev det torra kläder (igen) och finfika vid Maria-torget på Johan & Nyström.

Kaffe med havremjölk alltså! Och kaka! Hur kan man leva utan det?

Nu var det bara Djurgården kvar. Knappt 9 km. Lite stelt var det allt i början och jag fick åter igen den där känslan att jag var “utanför mig själv”. Men sprang gjorde jag. Hela vägen och vi ökade t o m lite på slutet!

 

Känslan av att vara i mål var minst sagt härlig!

Och naturligtvis blev det en sprada. Har aldrig gjort det på Djurgården innan så hur skulle jag kunna låta bli? Mina vänner var lite tveksamma men otroligt lättövertalade! Vet till 100% att de inte ångrade sig för man gör faktiskt aldrig det!

Sen var det bara avslutningen kvar. Efter ca 48-49 km (beroende på vems klocka vi kollade på) var maten och myset på vego-haket Chutney obeskrivbart! Anders mötte upp och även om han inte kanske blev direkt sugen på att haka på någon annan gång så blev han inte avskräckt. Lyckan och glädjen hos oss gick liksom inte ta fel på!

Denna dagen är en av de jag alltid kommer att minnas. Vilket äventyr och ffa vilket sällskap! Tusen, tusen tack Anna, Fredrik och Kajsa! Utan er hade detta nog aldrig ens blivit av och det hade ju varit helt fruktansvärt sorgligt!

I dag känns kroppen nästan löjligt pigg, måste ha varit all mat och kaffet, men jag nöjde mig med lite vattenlöpning i Söderbysjön. Det kommer ju fler spring-dagar! Och fler lopp!

Nu sitter jag på tåget söderut för nya äventyr och upplevelser. Livet alltså! Så himla fint!

Kram från Ingmarie

Från ett ställe till ett annat

Jag började min dag här. Med yoga, meditation och vattenlöpning vid Söderbysjön. Så vackert och stillsamt.



Sen har jag rest söderut och avslutar dagen så här med dessa pinglor.🤩😍

Jag och Eeva har aldrig kört swimrun ihop så vi fick göra en snabb och kort sistaminuten-testning av linan. Först på land.


Sen i vattnet. Som var badkarsljummet och alldeles sammetsmjukt!

Det ska bli riktigt skoj att köra i morgon och hur det än blir och går så är två saker helt säker. Vi kommer inte att frysa och vi ska ha roligt!🤪

Kram från Ingmarie

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Fixad och var är alla?

Någon gång i månaden försöker jag ”fixa till mig” hos kiropraktor-Micke. Som en lite check och för att förhoppningsvis justera ev skavanker. Jag har gått hos honom i så många år nu att jag tappat räkningen vilket också gör att han direkt känner om något är lite spänt/snett. Det är oftast inte mycket men jag inbillar mig att det är ett bra sätt att förebygga skador. Det verkar ju inte göra mig sämre i alla fall.🤪

Löpturen blev en simpel timme i skogen som kombinerades med ungefär lika lång tid på favorit-gymet. Gott om plats och bra pass på båda. Jag älskar det här att jag slipper ha en massa ombyte med mig. Livet är mycket enklare när det är sommarvarmt!

Fick även till en slags “lunch” utomhus på Hötorgs-trappan. Kände mig faktiskt lite som en turist. Minns nämligen att det var just sånt jag brukade göra när jag inte bodde här för att kolla på folkvimlet och höra torg-försäljarna försöka sälja sina  grejer. Fast just i dag var det väldigt lugnt där. Typ halvdött.

Det enkla sommarlivet gör också att min “vattenlöpning-bassäng” är i Söderbysjön bara några minuters cykling från ytterdörren. Så galet lyxigt!

Det är förvånansvärt lugnt även där och på alla andra uteställen som “borde” vara fullpackade. Som t ex Hellas, Flaten, utegymen, cafeerna och idrottsplatserna. Förra året var det knökat precis överallt och det gick inte att hitta en lugn plats. Antagligen är folk ute och reser igen vilket ju faktiskt är jättebra! Både för samhälls-ekonomin, för att det blir mer plats och för att det blir lugnare här.

Hur är det hos dig? Fler eller färre människor?

Kram från Ingmarie