Förlåt tjatet men naturen nu alltså! Det är ju så galet vackert att man nästan svimmar!
Sprungit både i går och i dag och benen har märkligt nog känts ganska pigga. Även på jobbet och tur är väl det för där nöts som bekant inga stolar…
Roligare än så är det inte här just nu. Vardag helt enkelt och det är väldigt bra det också. Vad hittar du på?
Kram från Ingmarie
Att gå/springa omkring på betonggolv 8+ timmar med bara kort matpaus och ett ynka toabesök är antagligen inte den bästa återhämtningsmetoden efter ett lopp. ( I alla fall inget jag rekommenderar.) Det jag gjorde innan däremot, det var fin-fint.
Promenad i grönskan, särskilt nu, är garanterat bra för alla oavsett och jag säger det igen, kan någon bromsa tiden nu?
Lägg till ett varmt yogapass så var både kropp och knopp nöjda.
Är verkligen glad att jag har detta ställe så nära. Massor av bra klasser, events och kurser.
Där inne drog jag detta kortet. Tror det var det sista tecknet jag behövde.. Fortsättning följer!
Kram från Ingmarie
Att ha lagom balans mellan fritid, jobb, vila, aktivitet, vardag och nöje är verkligen inte det enklaste. Åtminstone inte för mig. Det är lätt hänt att det blir för mycket av jobb, tråk-vardag och ”fel” slags aktiviteter som mest stressar (ex oändligt många tandläkarbesök, förrådsinbrott och vara fast i telefonköer) och för lite av vila, nöje och roliga aktiviteter som utflykter och hänga med härliga vänner.
Men man får göra så gott man kan och försöka att inte stressa upp sig när det kör ihop sig utan ta en sak i taget. (Något som är lättare sagt än gjort emellanåt…) Så länge det inte är konstant tippning åt ena hållet brukar det lösa sig. När jag tänker efter har jag dock aldrig haft för mycket av vila, nöje och roliga aktiviteter. Haha!
Skogen är en perfekt plats för mig att liksom hamna på rätt våglängd igen när det börjar tippa över för mycket åt fel håll. Det räcker inte alltid men det hjälper alltid. Särskilt nu när det är så vackert att jag dör vackerhetsdöden varje dag.
Har du lätt att hålla balans i livet?
Kram från Ingmarie
Lyckades ta mig igenom även denna jobb-helg utan att trilla ihop som ett skrynkligt russin. Men en sak är säker, vi sitter inte still för att få vår lilla lön… Men det är som det är och hur galet, stressigt och stökigt det än är så brukar jag tänka att jag är frisk och får i alla fall gå hem
I går gjorde jag en för mig ovanlig grej. Jag gick upp tidigt för att vara med på ett härligt svettigt yoga-pass. Älskar att jag har så nära dit!
I dag blev det korta intervaller. Hyfsat ok. I alla fall i medvinden.Haha
Kram från Ingmarie
Det är nu det sker och det är nu den kommer!
Våren är här!!
Jag älskar denna tiden på året när man har allt det härliga framför sig. Visst är det underbart? Inte konstigt benen spritte trots träningsvärk de lux sen i går.
Synd man ska behöva jobba när det är så här fint ute men tro det eller ej, jag hann minsann få några minuter ute även i jobb-kläder!
Finväder eller ej så försöker jag göra någon slags ”artwork ” varje dag. Just nu har jag gjort klart ett projekt med en sån där ram som gör att själva bilden ”svävar”. Riktigt skoj!
Häromdagen blev förresten denna lilla såld. Också skoj!
Gillar du våren?
Kram från Ingmarie
Som du vet så älskar jag alla Newton-skor men det finns några som är lite mer favvisar än de andra och som har en delad första plats.
De delar för alla har liksom lite olika användningsområde. Ja du vet, sistans, fart och klafs-trail.
Momentum är en sko som är ganska ny på deras marknad och redan första gången jag satte dem på mina fötter kände jag att de var något extra speciellt. Som att ha en socka på fötterna som studsar fram!
Ändå har jag mest haft dem på gymet. Tills i går och himmel alltså! Underbara! Lägg till alla fina blommor och lite sol så var lyckan fullkomlig! Dessutom blev det ett ovanloigt lugnt lördags-pass på tokhuset. (Dvs jobbet…)
I dag var det inte riktigt lika lätt trots de verkliga snabbskorna. Mjölksyran kom redan på uppvärmningen men eftersom jag inte var varken skadad eller kände mig sjuk så hade jag två val.
Strunta i det eller ändå köra och se det som ett skallbens-pass.
Jag valde det senare alternativet. Det var fruktansvärt segt, tungt och mjölksyrefullt från början till slut men jag drog ner på farten, kämpade på och gjorde t o m 8 istället för 6stycken 5-minutare! Men sen dog jag nästan och nedjoggen var nog den långsammaste detta seklet.
Så där är det ju ibland och den typen av trötthet kan man dock oftast bota.
T ex med smarrig mat på Linneaträdgården. Vi har hittills aldrig blivit besvikna när vi varit där.
Ett härligt dopp i havet gör alltid underverk!
Ledig söndag betyder också chans att vara med på Kundalini-yogan så den möjligheten tog jag!
Kram från Ingmarie
Har du märkt så stor skillnad det redan är på ljuset mot för bara några veckor sedan?
När jag var ute och sprang vid 06, eller snarare hasade mig fram för det där med morgon-löpning är inte min grej, var det fullt dagsljus och jag såg massor av vitsippor! Nu dröjer det inte länge innan det är full vår!
Nästan exakt 12 timmar senare med rumpskav och fullproppad hjärna, utbildningsdagar är roliga/nödvändiga men det är jobbigt att tvingas sitta still, så var jag här och det var fortfarande ljust!
Man ångrar aldrig ett bad och som alltid blev jag full av lycko-hormoner. Dessutom försvann rumpskavet ut någonstans i oceanen. haha
Kram från Ingmarie
När huvudet är trött och/eller hjärtat och själen gör ont så är detta några bra knep (för mig) att ta till.
Skogen. Funkar alltid och det finns ju t o m vetenskapliga bevis på att den gör gott för både in- och utsida av kroppen!
Man måste absolut inte springa, gå/vandra funkar lika bra, men just i dag blev det en kort, lugn runda för mig.
Skapa. Jag tror inte det spelar någon roll vad man gör, eller hur, men att använda händerna och sinnena är ett magiskt sätt att hämta nya krafter på och verkligen vara i nuet. Måla, sticka, rota i jorden, ordna blombuketter, sy, teckna, dreja, tapetsera – allt funkar garanterat bara man tycker det är skoj och släpper allt vad krav och prestation heter.
jag har jättebra möjlighet att måla hemma men jag är samtidigt oändligt tacksam över att jag hittat Skaparbubblan. Där blir jag både lugn och inspirerad. Så himla fint att kunna skapa i en härlig miljö tillsammans med likasinnade.
Foto: Ingela Dahlgren
Gruppträning. Jo faktiskt! Det är något med det där att träna tillsammans med andra för energi ger energi! Extra skoj med nostalgi-pass! (Mitt korta minne hade glömt hur jobbigt de där var!)
Det finns (såklart) en massa andra ”knep” men dessa var några som funkar för mig. Gör de inte det så har jag andra och funkar inget så är det ganska illa…
Hur gör du om du behöver piggas och muntras upp?
Kram från Ingmarie
Tre dagar på raken med benstyrka och backe på det i dag. Inte konstigt det känns lite segt att gå uppför trapporna nu.
”Kinamurs-backen” är både perfekt och förrädisk. Den är 300 m one-way och har en jämn fin lutning som inte ser särskilt jobbigt ut nedifrån men jag lovar att det suger rejält i benen när man kommit ca 75% upp.
Jag pausar inte utan bara kör upp-ner-upp-ner non-stop och har det alltså om ett slags långpass med många höjdmetrar.
16 gånger upp och ner blev det i dag + distans före och efter så kalaset slutade på 17 km. Anders kom också och testade några varv men jag är tveksam till om han kommer att göra om det…
Det blev (nästan) en Kokopelli av min runda!
Det var verkligen
perfekt att få en stunds återhämtning på fina, fina Pålsjöbaden.
Visst har jag sagt att jag älskar att bo här?
Kram från Ingmarie
Hittills har precis allt med att flytta till Helsingborg känts som ett helt rätt beslut. Nu har ju liksom smekmånaden och nyförälskelsen tagit slut och förälske-glasögonen är borttagna så jag ser lite bättre hur det egentligen är.
Visst finns det saker som kan förbättras, det gör det nog överallt, men det allra mesta är bästa möjliga om du frågar mig.
Nära till naturen, nära till stan, nära till större. butiker, nära till jobbet, nära till havet, nära till kommunikation, lätt att ta sig fram och bra utbud av det jag vill ha och behöver.
Simhallen tar ca 12 minuter att cykla till. I dag blev det poolrun och även om jag inte var ensam så var det gott om plats!
Skaparbubblan är förvisso inte i stan men jag är där på 15-20 minuter! Är så himla glad och tacksam att jag hittat denna lilla oas! Du anar kanske vilken färg jag snöat in på just nu…?
Till Bindu Yoga-stället är det max 700 m. Så nära har jag aldrig haft! Underbart! Som alltid bjöds det också på ett underbart yogapass denna fredag-kväll.
Vår balkong-vy kommer jag nog aldrig att tröttna på. Särskilt inte en sån här kväll!
Hur är det där du bor?
Kram från Ingmarie