catlove

Två svettfester på samma dag

Leave a Comment

Mina ben kändes som stockar efter gårdagens gympass men ändå valde jag köra intervaller i förmiddags.
Fråga mig inte varför. Kanske någon alfabets-kombination eller bara det faktum att det var bästa dagen för det.

Märkligt nog tog det bara två minuter sen var benen i gång och det gick riktigt bra! Solen och värmen hjälpte garanterat till.

14 x 2 minuter med 1 minut gå/joggvila blev det.

Det var så himla perfekt att chilla en stund i och vid havet efter det där. Och ladda om inför nästa svett-fest…

Det där nästa var Hyrox-träning och i dag hade jag med mig Anna och Fredrik. Som vi svettades och kämpade och jag hoppas och tror de hade lika skoj som jag hade.

Det behövdes förstås ett nytt bad efter det där.

Det enda dåliga med Anna och Fredriks visit är att de tog med sig Ove och Bertil så nu är det ruskigt tomt här.

Kram från Ingmarie

 

Hemma!

Leave a Comment

Halmstad har sina fördelar men trots att det var ”hemma” mina första 36 år så vågar jag säga att det aldrig kommer bli det igen.
Förutom några andra platser i ex Australien och USA så är Helsingborg verkligen, verkligen mitt riktiga ”hemma” nu. Jag blir pirrig i hela kroppen av lycka när jag kommer hit oavsett från vilket håll eller på vilket sätt. Jag tycker det är riktigt häftigt för jag vet att förr när jag var här på dags-besök eller genomresa så kände jag typ ingenting.
Men sen när jag liksom fattade vad denna plats har och erbjuder så var jag såld.g älskar att jag kan kalla det just
Jag älskar att komma hit och jag älskar att jag kan kalla det för hemma. Men visst, det kan ändras – livet är ibland väldigt oförutsägbart, eller hur?

Halmstad bjöd ändå på en jättefin löptur i går innan jobbet men det kändes mest segt.

I dag kände jag mig som om jag legat under en ångvält hela natten och trodde nästan jag var sjuk men i så fall är det en märklig sjuka.
Jag sprang i skogen inklusive upp- och ner för ”Kina-backen” några gånger. Benen var riktigt pigga men vänsterfoten var ovanligt ledsen. Den är det ju dock inte så mycket att göra något åt om jag inte vill välja att chansa på en operation utan några som helst garantier… Just nu härdar jag ut och vissa dagar är den helt ok!

”Kinabacken”. 300 m one way och den suger!

Havet var snudd på obeskrivbart inbjudande så självklart blev det en sprada. Vad är ex Medelhavet mot detta?

Jag mötte upp Anders för mini-golf  och han vann för första gången för i år. Jag spelade grymt bra första halvan men sen gick det helt åt pipsvängen och jag har inte ens vädret att skylla på. Men den segern var han såklart värd!

På hemvägen tog vi en fika på ett av mina favvoställen här. Man blir aldrig besviken på ett besök på Lilla Bruket och jag passade på att köpa med mig en påse av”To good to go”. Ruskigt bra grej för att undvika att bra mat slängs så installera den genast om du inte redan har den!

The Grand Finale denna dag blev ett superskoj Hyrox-pass på Majoren tillsammans med (bl a) Maria och Camilla.

Maria var på besök från Halmstad och åkte hem efter medan jag och Camilla avslutade med ännu ett dopp. Ljuvligt såklart!

Bertil & Ove är kvar några dagar till så det har blivit mycket gos och bus. Fast helt ärligt sover de mest. Särskilt i sängen på ”min halva”…

Kram från Ingmarie

 

Det blev inte alls som jag tänke

I lördags kväll när jag kom hem så började jag frysa. Tyckte det var lite märkligt med tanke på hur varmt det var men tänkte att det var nog för att jag svettats så mycket. På natten fick jag frossa oh på morgonen kände jag mig en smula matt men inte direkt sjuk. Var dock inte sugen på att springa så bestämde mig för pool-run. Dt är ju en fördel med Halmstad.Simstadion Brottet ligger typ 1,5 km från lyan och är helt gratis. Att vattnet är kallt får man stå ut med så därför var jag inte ett dugg förvånad över att jag frös där. Det gör jag alltid.
Nu var det nära att det inte blev något för bältes-remmen har varit lagad x antal gånger men där och då gav det upp helt.

Men ibland är mina hjärn-celler verkligen på hugget trots, eller tack vare, det som kom sen. Jag stoppade helt enkelt den innanför baddräkten. Funkade kalas-bra!

Men frös gjorde jag och jag kände mig lite konstig. Efter kvälls-rasten så fick jag för mig att jag skulle kolla tempen.
39,1 grader.
Så det var inte så märkligt att jag var en smula matt. Att jag ens kunde stå upp är obegripligt!
På natten frossade och svettades jag om vartannat. Tempen gick upp och ner. Från 39 till 37 till 39 till 37 osv osv. Tog ingen alvedon för så länge tempen inte är över 40 allt för länge så är det bästa oftast att bara låta det ha sin gång.
I går sov jag i princip hela dagen och det enda jag orkade förutom att dricka hinkvis med vätska var att byta de svettiga kläderna när de blev allt för outhärdliga.
Frossade mig igenom natten och i morse hade jag såna blodtrycksfall att jag kunde stå upp i max en minut.Det blir som bubbelvatten i armarna och upp i huvudet och precis all kraft försvinner. Det enda som hjälper är att lägga sig ner. Det sker oa sett för gör jag inte det så svimmar jag och då blir det planläge oavsett.
Vid en ”vanlig” svimning blir det mer tungt i hela kroppen. Det här är fruktansvärt obehagligt och första gången jag upplevde det var när jag fick den där influensa A julen 2024 som slutade på akuten.

Men det var då.
Nu är jag lika plötsligt som det kom både feberfri och bubbelvattenfri.
!!!!!
Fattar ingenting.
Eller jo det gör jag nog.
Det här var högst troligt inte varken något virus eller någon bacillusk utan kroppens sätt att på skarpen säga till skallen att tagga ner några snäpp.
Jag tror också att nu när jag äntligen blivit ”fri” från det andra jobbet som varit en pina har gjort att många spänningar släppt.
Oavsett var det helt klart ett effektivt sätt och med tanke på hur klena mina muskler känns just nu så lär det krävas några dagar till.
Tyvärr har jag inte ens Ove och Bertil attt leka med för de åkte hem i går. Tur jag har många olästa böcker!

Kram från Ingmarie

Två gjorda

Pass ett och två av sex är avklarade och ingen kan som sagt var säga att vi inte jobbar för pengarna. Himmel vad jag svettats! Och samlat steg. Helt sjukt så mycket patienter vi haft.
Halmstad är en sommarstad och någon sa att folkmängden fördubblas (!!) på sommaren vilket såklart märks på bl a akuten. Vi är ju (förstås) inte dubbelt så många…
Men jag gillar det! Jättemycket! Och kollegorna är guld! Så himla tacksam över att jag lämnade det andra jobbet. Jag ”stod ut” på tok för länge där. Ibland är det inte varken nyttigt eller hälsosamt att vara envis och tro det blir bättre ”sen”.

I går blev det i alla fall gymet. Verkligen glad att jag hittat detta ställe!

I dag blev det intervaller och jag fick bitvis sällskap av Maria. Kändes riktigt bra trots att jag sovit kasst.
Solen och värmen gör underverk oavsett!

Hann även med en ljuvlig sprada!

I morgon kväll planerar jag åka hem när jag slutat om det inte blir allt för tufft och sent. En dags ledigt bara men vill ju träffa både Anders och de två fyrbenta som ska hem till sitt på måndag.

Kram från Ingmarie

Sommar-spring och sim

Jag hade en plan för var jag skulle springa ett lite längre pass i dag men jag hann inte ens en kilometer innan jag ombestämde mig. Visst ÄR det ett härligt ord? Ombestämma.

Kanske hade känslan blivit densamma, det lär jag aldrig få veta, men jag är i alla tveksam till om det hade kunnat bli så mycket bättre. Förutom vänster-tån som mer eller mindre alltid gör ont så kändes det som de där 17 km liksom bara försvann på ett tjillenix!
Hittade lite nya vägar och lyckades passera tre vattentorn. Det sista ligger dock bara runt vår husknut och är inte ens i bruk men kul tyckte jag!

Eftersom jag ska in i jobb-dimman från i morgon (6 pass på 7 dagar) så hängde jag extra mycket med Bertil och Ove efteråt. Nu är de dock inte så sociala och pigga på dagarna så jag tror mest de tyckte jag var störig när jag ville leka på deras sov-tid. De tycker kl 02 är mycket bättre!
Haha!

Men har man såna här tassar blir man förlåten för allt!

Nu är jag i Halmstad igen och passade på att ta en simtur i min favvo-sjö. Jag kan inte ens beskriva hur fint och härligt det var!

Visst har jag sagt att jag älskar sommaren?

Kram från Ingmarie

 

Dubbel-trött

Vet inte hur det är hos dig men här blev det plötsligt höst!

Inte nog med att det blåst från precis alla håll och kanter. Det har regnat från minst lika många håll också!
Intervaller är ju alltid jobbigt, det är ju liksom det som är grejen med dem, och det blir absolut inte enklare när det är busväder.
Ärligt talat var jag ganska nära från att vända i dörren när jag kom ut för regnet piskade verkligen ner, men jag gjorde det förstås inte. Det enda dåliga vädret som kan vara en ursäkt för att skippa utelöpning är blixthalka om du frågar mig.

Med facit i hand är jag jätteglad att jag gjorde som planerat för det gick riktigt, riktigt bra!
3 x 10 minuter + 15 x 30 sekunder. Jag blev förvisso både plaskblöt och skitig upp ovanför knäna men vem bryr sig om sånt när kroppen är pigg?

Det kändes lite extra skönt att chilla inne med de fyrbenta små hårbollarna, måla och ta en siesta efter det där.

Märkligt nog så fanns det ändå energi kvar till ett intensivt pass till. Mitt livs andra, eller kanske tredje, crossfit-pass blev en minst sagt rejäl genomkörare. Kändes som jag fått gigantiska axlar och en ladugårds-bred rygg efteråt fast not så troligt…

Men jag inbillar mig att jag faktiskt blivit väldigt mycket starkare och att jag klarar hög intensitet mycket, mycket bättre sen jag började träna det mer regelbundet. Dessutom är det sjukt skoj! Du vet så där beroendeframkallande skoj! och det är ju det som är det viktigaste och själva grunden tänker jag!

Kram från Ingmarie

Inte som planerat

Enligt schemat och planen så skulle jag vara ledig i dag men så blidde det inte.
Försöker tänka att det blir i alla fall skoj när lönen kommer. haha

Jag kunde förstås ha sagt nej men samvetet mot kollegorna tog helt enkelt över.

Nu är det verkligen inte jättesynd om mig för jag hann med både en superlugn tur i skogen och ett bad som var så härligt att jag nära på dog härlighets-döden.

Cykla hem i kväll var extra härligt för dels hade jag medvind och dels sken denna fina månlampa upp i allt det mörka.

Kram från Ingmarie

 

Bertil & Ove

Det är både märkligt och fascinerande hur fort man vänjer sig vid nya rutiner och hur fort man fäster sig vid två lurviga fyrbenta sötnosar. Eller det sista är inte alls särskilt konstigt för vem dör inte sötdöden när man träffar Bertil och Ove?

Vid en första anblick kan de verka lika men det är de verkligen inte. Varken till utseende eller hur de är.

Bertil är den som är mest social och snackig. Han vill vara med hela tiden och berättar precis hur han vill vi ska göra. Han älskar att springa upp och ner, upp och ner för trappan, snacka om livet och bli kelad på magen. Han gillar att sova i sängen, tugga på gräsväxter och att åka på mattan.

 

Ove är lite mer svårflirtad. I alla fall i början av vår bekantskap. Han håller sig lite mer på kanten och observerar både länge och väl innan han bestämmer sig för om han vill hänga med oss två-benta. Han må vara lite mer tillbakadragen men det är han som är bossen även om Bertil nog tror det är han.. Ove kan snacka en massa han också och han älskar att bli kammad.

Båda gillar att sova på dagarna och varje dag kl 9 och kl 21 är det ”race-tid” vilket betyder att snabbast vinner. Oklart vad de vinner eller vad de jagar men fort går det!

I går åkte de hem igen och det blev så himla tomt! Vi är jätteglada över att ha fått låna dem en stund och hoppas verkligen de vill komma hit snart igen!

 

Kram från Ingmarie

Vilken start…

….på augusti månad! Om den bara blir hälften så bra som i dag kommer den bli superdupertoppen-bra!

För hör  (läs) här;

15 km fin-fin trailrun i Saxtorpsskogarna med Anna och Fredrik. Det är rackarns många kringelikrokar så jag är tacksam jag hade sällskap som hittade annars hade jag nog hållit på fortfarande.

Sånt man kan hitta i skogen!

Nu vet jag var de bor!

Start och mål var vid en av mina absoluta favvo-sjöar, Saxtorps-sjön, och vad kan då vara bättre än att passa på att simma lite? Anna fortsatte springa medan jag och hard-core simmar-Fredrik, han skippade t o m våtdräkten, simmade.

1200 m fick jag ihop och det var ljuvligt!

Anna avslutade dock med oss. Det går liksom inte att motstå den sjön!

Sen var vi (såklart) hungriga och ett jättebra ställe att stilla den på är Lilla Bruket här i Helsingborg. I alla fall blev jag mätt.

En massa extra energi fick jag tydligen också för lite senare var jag på gymmet och svettades.

Det enda tråkiga i dag, samtidigt som det varit så himla roligt, är att Bertil och Ove åkte hem tillsammans med Anna & Fredrik. Vi är jätteglada över att ha fått låna dem dessa dagar och vi hoppas verkligen de vill komma tillbaka!

Tack  också snälla Anna och Fredrik för den mumsiga presenten!

En annan fin sak med i dag är denna. Jag tolkar det som ett tecken på härliga dagar framöver.

Kram från Ingmarie

När det flyter på

Sömnviruset är nästan helt borta så hurra för det!

I dag har det mer varit den ”vanliga” sömnigheten som kan infinna sig efter t ex intervaller och mat.

Körde en slags fartlek. 20 x 60-30 sekunder plus distans före och efter.😀 Valde Prins Bertil stigen och när det inte blåser allt för mycket är den guld. (Blåser det så kan man få slita som en gnu i motvinden och det är si så där skoj om det är på hemvägen när man är trött…)

Hann med en minikort siestan efter maten innan nästa skojighet som jag också kan bli akut sovtrött av. Simning. Det är något med kombon bli kall och sen varm igen tror jag.

Fick med mig Eeva, Maria och Malin till Torvsjön (de var i ärlighetens namn väldigt lättövertalade) och himmel så härligt drt var.

Maria och Malin är ”riktiga” simmare så de simmade lite längre men jag och Eeva är jättenöjda med våra 1400 m. Simma i sjö är mitt absoluta favvosim och jag hoppas på en slags repris i morgon!🥳

Avrundade det hela med att ha min Yin yoga klass.

Det är lite festligt det där med just Yin för jag var ganska frusen innan och hade dubbla tröjor på mig men efteråt var jag jättevarm trots att jag ju liksom inte ”gör” något. Jag får höra det nästan varje gång från någon deltagare. Avslappning kan minsann göra många underverk!👌

Nu är jag hemma i Helsingborg hos Anders och de två fyrbenta sötnosarna.

I morgon väntar ett nytt litet äventyr innan sista jobbhelgen före lite semester!🥳.

Kram från Ingmarie