Coldswim

Några Helsingborgs-tips

Leave a Comment

Några stenkast från oss ligger Lilla Bruket som är lillasyster (eller kanske lillebror?) till Bruket Kaffebar
inne i stan. Helt perfekt för en fika, lunch eller brunch som vi gjorde i dag! Himmelskt gott och jättemysigt!

Blev (såklart) extra gott efter en kort löptur och lite gymmande!

Nere vid havet ligger Kallis som är stans äldsta kallbadhus med anor ända från 1865. Man fattade tydligen redan då grejen med kombon bastu-kallbad. Jag gillar ju egentligen mest att ”bara” bada men emellanåt är detta verkligen härligt! Avslappnande och rofyllt. Särskilt de gånger de har tyst bastu. Pålsjöbaden ligger en liten bort norrut och har samma tema men på andra tider. Jag gillar båda men på olika vis.
Egentligen tycker jag det alltid borde vara tyst bastu och istället kan man ha tider öppna för prat. Dvs tvärtom.

Helsingborg alltså. Verkligen ett bra ställe att bo på!

Kram från Ingmarie

Extrafint!

Leave a Comment

Springa långpass ensam är oftast härligt men göra det med vänner är ändå lite extra fint! Särskilt dessa två och särskilt i detta väder med fantastiska vyer! Inte många foton för tiden bara försvann och jag glömde lite bort det. 25 km blev det till slut och jag var lycklig hela vägen.

Avrundade  med ett bad- och fika-kalas extra allt med världens bästa sambo. Kolla vattnet! Helt makalöst! Testade även en special-kaffevariant som jag köpt någonstans för längesedan men glömt bort. Som att ha nybryggt med sig.

Kram från Ingmarie

Vår-måndag

Leave a Comment

Att vara ledig denna måndag har varit dubbel lycka för det blev vår i dag också!

Kanske var det därför jag hade spring i benen trots gårdagen?

Havet var lika fantastiskt i dag och fikat smakade utan tvekan extra gott under solen och med den vackra vyn som är där vid ”min” badplats. Snart är det ”bara” kallbad för temperaturen börjar närma sig 5 grader nu. Jag vet inte hur det är med dig men jag håller på att längta ihjäl mig tills grönskan verkligen kommer!

 

Måndag betyder ju även de där extra-roliga timmarna på gymet och i dag var inget undantag.

Hoppas din vecka också startat bra!

Kram från Ingmarie

Ner&upp

Leave a Comment

Denna helgen har verkligen bjudit på ups&downs. Tack och lov landade det på mest ups…

Down har varit jobbet. Igen.. Jag vet att jag borde göra något åt det och tro mig, jag/vi jobbar på det. Jag är ju liksom inte ensam om att vara trött på att behöva stress-äta, alltid bli avbruten, inte hinna gå på toa och dessutom bli utskälld för både det ena och andra som man är helt oskyldig till.

I går var det så illa att jag grät en skvätt innan jag cyklade hem. Undra vilka mer yrkesgrupper som får stå ut med att bli kallad både det ena och andra av de som samtidigt vill ha ens hjälp. (?)
Samtidigt älskar jag jobbet och ffa mina kollegor. De är guld värda!

Innan det där var jag på gymet och det var i alla fall både roligt och energigivande. Lyfte ytterligare något kilo på marklyft. Hurra!

I dag var tanken att åka och kuta någon annanstans men stackars Anders blev dålig på vägen och vi fick vända. Det var dock inte jätte-allvarligt så jag tror på blixt-snabb återhämtning. Nu har vi också det äventyret kvar! I stället blev det 20 km magi med en riktigt bra känsla (nästan) hela vägen. Vilken lycka! Solen och värmen gör verkligen underverk med mig!

Slottet Kulla Gunnarpstorp är förresten till salu. Endast 450 miljoner kronor. Tror de tar kreditupplysning innan man ens får kolla på det för annars hade jag bra gärna velat gå in i den vackra byggnaden!

Du såg ju havet… Fanns nog inget som hade kunnat stoppa mig från detta. Drygt 4 grader i vattnet, helt stilla vatten och en magisk sol.

Avslutade dagen med ett härligt Kundalini-yogapass där jag verkligen blev grundad ner på jorden igen. Tack!

Kram från Ingmarie

Den första (?) i år

Leave a Comment

Jag tror bestämt att det var årets första riktiga vårdag i dag! I alla fall på mina breddgrader. Termometern visade 13 grader i skuggan på eftermiddagen och solen alltså! Olalallaaaaa!

Benen pinnade på som virvlande trumpinnar. Åtminstone i 45-50 minuter sen kom de tydligen på att de var jättetrötta efter gårdagens gymmande och 15 000 + steg på betonggolvet. Men vad gör det när det är så här?

Havsbadandet är ännu så länge klassat som isbad för det är fortfarande under 5 grader. (3,1 för att vara mer exakt.) Badstället i Viken är en liten pärla men jag fick ändå inte med mig Anders längre än till det lilla ”ombytesbåset”. haha

I Viken finns ju också Galleri Plume och just i dag var första dagen på vårutställningen där som jag är med på i en liten hörna. Inte så mycket besökare som jag trodde det skulle bli men det var roligt och inspirerande! Det är öppet torsdag-söndag kl 13-17 om du vill titta inom!

Kram från Ingmarie

Måndag igen!

4 Comments

Ännu så länge har jag lyckats få måndagarna fria och jag håller tummarna stenhårt för att det blir så även under nästa schema-period. Den är ju min bästa lekdag!

90 min löpning på förmiddagen plus ett stopp på Börjes konditori för att köpa ett av deras makalöst goda surdegsbröd. Det ligger bara några stenkast från vår lya och det tog ett tag innan vi fattade vilken guldklimp det är men bättre sent än aldrig!

Det blåste friskt i dag men jag ville bada så då blev det så. Vågade dock inte släppa stegen för när havet suger så suger det rejält och även om jag kanske verkar galen så är jag inte helt korkad.

Fokus på Prf Strength just nu är bänkpress men det är även Rumanian deadlift och (nästan) miljarder armhävningar och chins. Riktigt skoj och kanske jag någon gång kommer klara EN chins utan gummiband.

Armarna var som spagetti efteråt och de blev verkligen inte piggare av HIIT-passet. Här snackar vi rejäla puls-toppar! Sjukt svettigt och skoj som alltid!

Gillar du också måndagar?

Kram från Ingmarie

Happyplaces

Springa på ”Prinsen” kan vara både himmel och helvete beroende på vinden men en dag som denna när den var obefintlig samtidigt som ljuset var magiskt vackert är lycka från början till slut. Särskilt när benen var hyfsat pigga.

Det var typ det jag hann där i dag innan hemfärd och vidare till ett annat favvoställe. Nu är allt redo för konsthelgen på Skaparbubblan. Jag måste tyvärr vara på mitt ”riktiga” jobb men du är så välkommen om du vill! Öppet 12-16 både lördag och söndag.

På vägen hem blev det ännu ett ställe jag älskar att vara på och i. Ja du vet ju… Vid Rååbaden har man dessutom tak att byta om under och krokar att hänga sina kläder på. Megalyx om du frågar mig! Jag var helt själv där och vattnet var underbart! Cirka fyra grader nu så lite varmare än för bara någon vecka sedan.

Att sen få avsluta dagen med härlig yoga på Bindu  är ännu en lyx. Blir alltid lite extra glad av att vara där och såklart mjuk både på in- och utsidan. Nu är jag så redo jag kan inför ännu en jobb-helg.

Kram från Ingmarie

En (snudd på) perfekt söndag

På en ledig söndag utan nästan någon tid att passa hinner man en himla massa!

Bara det att det var dimma i dag gör mig lycklig ända in i märgen. Näst efter sol så är det mitt favvo-väder och jag tror det beror på att allt blir på något vis så stilla. T o m ljuset förändras!
All is och snö är borta och det funkade fin-fint att springa intervaller i Olympia-parken. 14 x 2 min. med en riktigt bra känsla! Trött blev jag såklart men det är ju liksom det som är meningen med intervaller.

Var bara hemma för att byta om och koka te innan jag hojjade ner till havet. Finns inga ord för hur vackert och härligt det var eller hur tacksam jag är för att ha detta så nära.

Tiden jag hade att passa var ett ”slags Pilates-pass” på Bindu.

Jag skriver med ”” för grunden är Pilates men det är många knorrar. Svetten stänker, musklerna darrar och träningsvärken är garanterad. Love it!

Har även hunnit städa, ta en powernap och förbereda inför helgens konst-utställning. Du är så välkommen om du har tid och lust!


Tror jag kommer sova extra gott i natt…

Hur har din söndag varit?

Kram från Ingmarie

Bendöd

Den ser verkligen inte särskilt märkvärdig ut varken upp- eller nerifrån men backen utmed ”kinesiska muren” suger!
(Jag vet fortfarande inte varför Kina är inblandat för precis allt är väldigt okinesiskt både med och runt om muren.)

Med omväg både dit och hem + 12 gånger upp och ner fick jag ihop 15 km. Antagligen inte bästa uppladdningen att ha kört Rebeccas killer-pass dagen innan för nu är benen rökta men jag tänker att det nog ändå är bra. 🤩
Kanske ffa mentalt för det krävs en del pannben att fortsätta trots att hela kroppen skriker stanna. Att det gick långsamt spelar ingen roll. Rent fysiskt tror jag ju på att man behöver utmanas för att utvecklas och hur konstigt det än kan låta så hade jag väldigt roligt! 😀
Blir dock inte helt klok på hur backen kunde ”flyttas” mellan nr 8-12…


Precis vid den där backen finns kanske världens vackraste och bästa ställe för att återhämta sig och få ny energi. Pålsjöbaden är en oas på så många sätt och vis. 😍👌 Fick med mig Anders och jag tror minsann det bor en liten kallbadare i honom för han var i tre (!!) gånger. Sa han i alla fall. 🤪

1,7 grader i det kristallklara vattnet, friska vindar, het bastu och en oslagbar vy.

Förresten, jag har installerat en ny lampa i min lilla ateljé och det blev så himla bra! Har även startat en ny Fb-sida om du vill följa mig där. 🙏🏻❤️

Kram från Ingmarie

Det blev visst vinter

Jag hann precis bli klar med intervallerna innan snön kom. Tur att SMHI hade rätt där! haha Det var f ö inga märkvärdiga intervaller, 30 st 30-sekundare, men de kändes riktigt bra!

Jag var allt lite orolig över snöyran när jag körde söderut till Skaparbubblan men nu har jag lärt mig att det yr inte lika mycket på marken som på 13e våningen! haha
Som du vet så kan jag hur enkelt som helst leva helt utan snö resten av mitt liv men nu är det som det är och tänk så annorlunda allt blir med snö!

Är så himla glad att jag hittat detta ställe för hur bra och enkelt det än är att måla hemma så är det underbart att få skapa i ny miljö med likasinnade. Det finns massor av olika att aktiviteter att välja mellan så kanske du också hittar något? Till våren kommer det även finnas cafe och förhoppningsvis blir det snart även vernissage för mig här.
Hurra!
(Plus här i Viken i mitten på mars.)

Hann precis hem för ett gym-pass innan de stängde. Kanske tur det för annars hade jag nog gjort mig jobb-oduglig tills i morgon….

Sen var det det där bad-viruset…
När det väl har planerat sig i min skalle så hjälper det inte varken att jag är hungrig, behöver ta mig hela vägen till havet eller att det är mörkt.
Jag bara m-å-s-t-e i.

Och du vet väl? Man ångrar aldrig ett bad.
Aldrig!

Kram från Ingmarie