Så var 2025 snart slut.
Det har inte varit ett av mina roligaste och bästa år precis men det är ju ändock en del av mitt liv och jag är verkligen på riktigt tacksam för varje dag jag får.
För att fira ut det valde jag att springa intervaller och sprada.
6 x 5 min som kändes allt utom lätt men badet var desto mer härligt!
Och som så många andra aftnar så har jag jobbat…
Men jag hann hem i god tid till nyårs-pangandet men hur det såg ut visar jag i morgon.
Kram från Ingmarie
Fick många timmars välbehövlig sömn i natt. Underbart!
Kanske var det därför jag blev sugen på intervaller?
Fast egentligen tror jag suget var pga att jag såsat runt så mycket de senaste dagarna. Det är jätteskönt men jag blir seg som attan efter ett tag. Snudd på lat om jag ska vara ärlig.
Så det blev 10 x 2 min + 10 x 1 min + 10 x 30 sekunder. Det var inte så jag flög precis men det var åtminstone snabbare än sås-fart och jag blev jättetrött.
Vinden var kall och kom starkt från norr men solen sken och badviruset var på hugget så vi åkte till Råå-badet för att effektivisera.
Jag fick bada.
Vi fick fika i solen i lä.
Anders fick springa A till B och jag hämtade för omväxlings skull upp honom i stället för tvärtom.
Sen vet jag inte vad som hände men jag drog till gymet också. Sparade dock benen i en förhoppning om att de inte är helt döda till morgondagens äventyr…
Kram från Ingmarie
Vilken fantastiskt fin julafton vi fick! I alla fall här!
Och jag gjorde som vanligt.
Egen tomtelöpning med sprada. Anders avstod båda (!!!) men höll mig ändå lite sällskap.
Och sen jobbet fram till nästan midnatt… Men det var ljust när jag kom dit och månen var makalöst vacker!
God Jul!
Kram från Ingmarie
Just i dag är dagen för när det vänder och det kommer bli ljusare och ljusare.
Hurra!
Passligt nog har dessutom solen visat sig lite, lite båda dagarna denna helgen. I alla fall här i söder.
Jag har jobbat båda dagarna och sprang både i går och i dag. Inget märkvärdigt alls, bara lugnt, men ändå magiskt härligt!
I dag hann jag dessutom med en sprada. Tror i ärlighetens namn inget hade kunnat stoppa mig för OOOOlalllaaaa så fint det var!
Hoppas du har en fin fjärde advent oavsett var du är och vad du gjort!
Kram från Ingmarie
Det var ett bra tag sen jag tog mig an den där ”Kinabacken”. Jag har helt ärligt inte känt för det.
Den är snorjobbig men inte mer jobbig än att köra intervaller så det är inte anledningen. Ibland är det väl bara så. Man behöver liksom vila från något för att sen börja om igen.
Människorna som höll på med något grävarbete mitt i backen undrade helt klart var det var för någon dam som sprang upp och ner utan paus.
Tror inte de hade koll på hur många gånger dock men det har jag. Tolv blev det.
Målet är att klara minst 20 som är mitt gamla ”rekord”. Eftersom jag kutar en omväg dit (hem genar jag) och varje runda är 600 m så blir det även bra distans.
Plus trapporna förstås!
Belöningen blev extra fin för jag såg minsann solen en kort stund. Svimmade nästan lite. haha!
För att verkligen göra slut på benen var jag även på gymet. Det gäller ju att passa på när man har en helt ledig dag!
Kram från Ingmarie
Det känns som flera evigheter sen jag/vi träffade Anna & Fredrik sist och det var det men i dag blev det äntligen! Vissa saker är dock alltid värda att vänta på och att hänga med dem är det definitivt för det blir liksom alltid så himla bra och mysigt. Kanske helt enkelt för att vi gillar att göra samma saker.
Som att springa t ex.
Fredrik hängde med nästan halva rundan innan han lämnade oss som ville springa lite mer. Älskar att få visa runt i ”min” fina skog för den är banne mig fin även när det är gråväder och varenda löv ligger på marken.
Jag och Anna fortsatte genom Kungshult, Laröd och till Kulla Gunnartorps slott. Det där som jag av någon märklig anledning har blivit så förtjust i trots att det är ett riktigt kråkslott. Kollar du noga på bilderna så ser du dessutom något vitt spöklikt ovanför den stora dörren…
Men visst, hade jag haft alla de där 400 000 000 miljonerna så hade jag utan tvekan slagit till!
Därifrån tar man sig lätt ner mot havet (det går nedför) och Skåneleden och sen till Viken (medvind) där en av mina favvo-badställen är. Konstigt nog var det bara jag som ville bada…
Jag fipplar ner telefonen i bältet om du undrar…
21 km i för mig perfekt fart och sällskapet kunde som sagt var inte ha varit bättre!
Sånt här blir man ju hungrig av och det i sin tur resulterar i ännu en gemensamhetsfaktor vi har.
Mat!
Alla gillar dessutom Bruket så valet var väldigt enkelt.
Så otroligt tacksam över att dessa två ville åka ända hit för att hänga med oss hela dagen!
För att verkligen maxa dagen hann jag och Anders även med en sväng på Fredriksdals julmarknad. Vi var på den förra året också och gillade den massor. Har man Kulturkortet går man in gratis annars får man tyvärr betala en ganska stor slant vilket jag tycker är ganska kasst även om jag lite, lite kan förstå det för det är väldigt mycket att se, göra och uppleva både ute och inne.
Mysigt och fint är det i alla fall och jag hittade äntligen Ramslökskryddan jag letat efter sen vi bodde i Åhus. Vilken lycka!
Den här dagen ska jag leva på länge.
Kram från Ingmarie
Planen var att inte nöta på rumpan i dag men när jag vaknade i morse var jag så trött att jag somnade om!
Det händer typ aldrig om jag inte är sjuk.
Kände mig helt vimmelkantig när jag väl gick upp och funderade allvarligt på om jag var sjuk fastän det egentligen inte kändes så.
Nu har jag ju den där regeln att jag i princip alltid provar träna 10-15 även om jag inte känner för det. Har det inte vänt då så är det läge att bryta.
Tror knappt det någonsin har hänt om jag ska vara ärlig och absolut inte i dag!
3 x 10 minuter + 16 x 30-30 sekunder som kändes plättlätta! Äntligen får jag väl tillägga för även om ”fart-passen” varit ok så har det ändå inte varit lätt.
Oavsett hur det hade känts och gått så hade jag siktet inställt på havet. Det var faktiskt nästan trångt där i dag för förutom mig var det fem till som ville i och jag förstår ju till 100% varför.
Man ångrar aldrig ett bad!
En extra bra sak med ledig dag förutom just det faktum att man är ledig är att då hinner jag ta en tupplur.
Borde vara lag på att ha tid till det varje dag för jag är bombsäker på att det är superbra på alla sätt och vis.
Kände mig lika vimmelkantig efter den som i morse och hade samma fundering på om jag kanske trots allt höll på att bli sjuk men drog ändå till gymmet för att testa hur det kändes.
Det gick snorbra!
En timmes lyft, hopp och svett.
Underbart!
Så jag är nog inte jättesjuk.
Nu är jag redo för jobb igen hoppas jag.
Kram från Ingmarie
Min sista heldag här denna gång blev verkligen en pang-dag och så bra att den nästan är obeskrivbar. Du vet en sån där så man är så lycklig att det liksom bubblar av lycka i hela kroppen.
För en sån som mig innebär det också som du nog vet ett visst bubbel av en (fysiskt) trött kropp.
Jag och Kajsa stack från Sats Sjöstaden utan att ha en klar plan på var vi skulle springa både för att det emellanåt var glashalt och för att jag ville uppleva typ alla mina gamla hoods på en och samma gång. Med tanke på att det är hela Nackareservatet med omnejd så är det snudd på omöjligt men med facit i hand så lyckades vi ändå väldigt, väldigt bra.
Vi slirade genom Sjöstaden och runt i skogen till Hammarbyhöjden, Björkhagen och ner till ”min” fina Söderbysjö.
Vidare över bron till Hellas femma och ”fina vägen” förbi Brotorpsstugan. Där vek vi av på en liten stig ner till Ältasjön och sen vidare till Flaten. Undra just hur många gånger jag simmat, badat och sprungit där. Det är hur som helst ett fantastiskt fint ställe och en oas.
Vi tog oss sen tillbaka mot Hellas för att avsluta turen.
I Hellas finns som du kanske vet också en fantastisk sjö med perfekta bryggor för ett bad. Enligt skylten på väggen var det 4 grader i vattnet. Dvs ett isbad även här.
Underbart!
Helt obegripligt egentligen att allt detta finns bara några kilometer från Stockholms innerstad, eller hur?!
Kajsas man Sven visste vi skulle vara på plats för att hålla oss sällskap för mat i Storstugan men gissa om jag blev förvånad och överlycklig när min vän Inger satt där och väntade på oss! Jag trodde först att jag drömde (eller hallucinerade) men det var på riktigt! Jag fick t o m en tidig julklapp med hemmagjord sylt av henne.
Soppan och brödet satt f.ö som en smäck i magen. Jättegott!
Nu var ju dagen inte slut där…
Inte vi heller tydligen för det blev ett riktigt tufft crosstrainingpass också. Jag var rejält frusen innan och fick lov att sitta några minuter i bastun för att tina lite men efter det där passet frös jag absolut ingenstans.
Det var nästan så jag ville bada en gång till men även om jag är galen så är jag inte helt dum. Kroppen ska få vila till i morgon och sista träningen här för denna gången.
Kram från Ingmarie
Man kan faktisk vara både glad och ledsen på samma gång. Man kan t o m vara tacksam och ledsen samtidigt.
Jag är jätteglad över denna makalöst fina novemberdag då jag pallade intervallpasset jag hittat på (6 x 5 minuter + 10 x 60-30 sekunder + upp- och nedjogg), hittade en fin brygga med stege så jag kunde sprada, fikastunden med mamma, Ulf och Sheila, att det var vindstilla ( jag borde köpt en Trisslott!) den vackra vägen till Sats-jobbet och för alla deltagare som fortsatt komma på mina klasser genom åren. 😍🙏🏻
Det som gör mig ledsen är att nu är verkligen mina Satspass i Halmstad slut. 😫
Kanske t o m forever på Sats efter över 10 år. Framtiden får utvisa hur det blir…
Tåg-bussresan hem gick finfint och jag hoppas även du ser den extra stora fullmånen.
Kram från Ingmarie
En del vilar upp sig på sina lediga dagar genom att göra så lite som möjligt.
Jag gör helt tvärtom för att orka jobba. Framförallt nu när jag sitter mer still än tidigare.
Efter att lyan städats drog jag iväg utan några större förhoppningar om pigga ben. Ärligt talat var jag inte ens särskilt sugen på att springa men just där och då var det enklast och jag var sugen på bad i fina Viken. A till B-löpturer är min favvo oavsett hur benen är.
I går ville jag kuta men benen var bly. I dag var jag osugen men jäklar vad benen pinnade på!
Hur förklarar man sånt?
Tog en omväg via Kungshult, Laröd och Kulla Gunnarstorp. Slottet är förresten nog fortfarande till salu om man har några buntar pengar över. Jag hade varit jättenöjd med att bara få gå in där!
Och badet… Underbart såklart! Ganska exakt 10 grader för den som undrar så coldswim-säsongen är nära nu!
Eftersom vi firar 24 år tillsammans lyxade vi till det lite med att äta lunch på Linneaträdgården. Alltid mysigt och gott!
Trots mat, massor av kläder och rumpvärme i bilen frös jag som attan plus att jag hade en massa energi över så jag drog till gymet när vi kom hem. Vi kan väl säga som så att sen frös jag inte längre….
Finalen på denna (celebration)söndag blev ”Höstljus” på Sofiero.
Vi var där förra året också och älskade det. I år var det minst lika fantastiskt och extra coolt att månen höll oss sällskap. Det pågår några dagar till så gå om du kan annars får du snällt vänta tills nästa år.
Hur har din helg varit?
Kram från Ingmarie