Jaha ja. Måndag igen, ny jobbvecka och mitten på oktober. Hur är det möjligt att det är det redan? Det är inte konstigt jag känner mig lite fartblind emellanåt. Samtidigt känns det som evigheter sen jag var i Albuquerque, sen vi flyttade hit och sen det var sommar-varmt.
Skogen förändras också i en rasande fart men oavsett hur den är eller ser ut så ger den mig alltid både lugn och energi.
Hur har du det i denna höstmånad?
Kram från Ingmarie
Vet inte om jag bara hade tur eller om det alltid är så på fredagar men i dag var det gott om plats både i bassängen och i omklädningsrummet. Snacka om fredags-lycka! Dessutom gick simningen snor-bra och det var ovanligt “lagom” på jobbet.
Förresten, om du undrar så går det fortfarande finfint att cykla barbent. Även sent på kvällen efter jobbet.
Kram från Ingmarie
Det har blivit galet mycket övertid för mig på sista tiden ffa pga hög belastning. Det är snudd på ofattbart hur många sjuka människor det finns bara här och jag önskar verkligen, verkligen att det fanns någon slags samhällelig inrättning som förebygger sjukdom för jag vågar påstå att långt över 50% hade kunnat undvikas med bättre/rätt livsstil. Men det finns såklart inga pengar till något sånt även om det i längden helt klart skulle spara massor av både pengar och lidande.
I går blev det ett lätt pass på gymet innan jobb-kaoset. Jag är oerhört tacksam att jag har träningen och mitt målande och att jag har disciplinen att göra dem varje dag även om det är grus i ögonen och bomull i huvudet. Erfarenheten har lärt mig att det inte blir bättre av att göra ingenting.
Kroppen var hyfsat pigg i dag när jag väl vaknade men skallen var mos. Fanns liksom ingen go i den. men kag tog mig ut, körde de planerade 3 x 10 min + 15 x 30 sek och även om det inte var lätt så mådde jag otroligt mycket bättre på alla sätt och vis efteråt!
En tupplur senare (visst har jag sagt att jag älskar dem?) så drog jag till gymet och tro det eller ej men det gick långt över förväntan och jag satte t o m ett Pb i marklyft som 55++++ år.
Sumolyft är inte samma som marklyft men lika skoj. 🙂
Det blåste friskt vid havet och det kom små regndroppar men du vet hur det är. (Eller inte…) Jag hade varken badkläder eller handduk men när badviruset slagit rot så finns inget annat botemedel än att lyda det och det gör jag så gärna!
Nu är mina batterier laddade igen och jag är redo för tisdags-kaoset.
Kram från Ingmarie
Det tar ganska lång tid innan jag fryser om benen så springa barbent i oktober är inga som helst problem. Särskilt inte när solen skiner som i dag!
Det är lite svalare om benen när jag ska cykla hem efter jobbet vid 22-tiden men oftast är jag så varm att det mest känns skönt att äntligen få komma ut i svalkan. Inte ens fingrarna protesterade mot kvällens sju grader.Hade jag haft ett stillasittande jobb så hade jag antagligen inte känt samma men så länge jag är där jag är så kommer det aldrig att hända att jag fryser innan jag får gå hem. Hur länge barbens-livet fortsätter återstår dock att se.
Kram från Ingmarie
Jag vet inte varför den kallas “Kinesiska muren” för den är verkligen inte lik den på något vis, men jag vet att backen den går utmed är en rejäl ben-dödare. Eller ben-stärkare beroende på hur man ser det…
Utsikten är den bästa och precis som förra gången blev det 15 varv + distans så totalen blev 2 timmar.
Det var onekligen skönt att ha tid för en tupplur innan Sats-jobbeventet som var både roligt och lyckat!
Måndagar innebär också att det är Prformance HIIT som i dag kryddades med en tävling.En minut max på aerobiken och den som tog flest kalorier segrade. Jag vann inte just den utmaningen,- och jag skyller på att jag var väldigt äldst, men om man testat maxpuls och mjölksyra-nivå hade jag garanterat vunnit med hästlängder.
Sen var det verkligen hög tid för min absoluta favvo-belöning! Inte bara för i dag utan för att jag överlevt, och klarat av, en av de mest galna jobb-helger ever och det säger en hel del för jag har ju gjort en helö del under mina 30+ år som sjuksköterska….
Magiskt härligt och obeskrivbart vackert!
Kram från Ingmarie
Lördag förmiddag i Filborna-bassängerna kunde helt klart varit lugnare men jag fick i alla plats och jag fick kört ett bra pass.
Cykla dit och hem var vilt på riktigt. Vinden var så galen att jag trodde både jag och hojjen skulle flyga iväg. Tack och lov hade jag medvind till jobbet och när jag skulle hem så hade den lugnat sig.
Mest vilt har dock jobbet varit så nu vilar jag benen i högläge innan sovdax och hoppas de piggat på sig tills i morgon.
Kram från Ingmarie
Så kom regnet och det verkar ha kommit för att stanna ett bra tag framöver. Det var väldigt blöta cykelturer och jag kände mig allt lite extra blöt-skrynklig när jag väl kom till jobbet. Men det är som det är och jag är tacksam så länge jag slipper snö. Simpasset gick dessutom galant och bastun efter var extra ljuvlig även om det bara var en kort stund.
Nu när mörkret kommer har vi börjat mys-preppa och hittills har vi lyckats väldigt bra!
Hur har du det?
Kram från Ingmarie
Söndag kväll och jag har klarat av denna mastodont-jobbvecka utan att snubbla på mållinjen. Jag gillar verkligen mitt jobb, mina kollegor och all röran där (alltid) är men nu har jag en hel ledig måndag framför mig och oj vad jag ska njuta av den!
Jag har i alla fall hunnit njuta av skogen en stund i dag och det var verkligen guld värt!
Kram från Ingmarie
Jag vet inte om det var en jättebra uppladdning inför lördags-kaoset på jobbet men det var åtminstone väldigt skoj och härligt!
Började med att testa Hot yoga för första gången på jättefina Bindu Yoga som hade öppet hus och gratis prova-på i dag. Sånt vill jag ju inte missa och nu är kort inköpt.
En himla bra grej med yoga-stället är att det ligger max 150 meter från Sats så det var bara att traska dit direkt efteråt. Kanske var det yogan och för att jag var extra uppvärmd som gjorde att der gick så himla bra.?Inte vet jag men jag vet att jag börjar närma mig mitt marklyfts-Pb som jag satte för flera år sedan!
Sen fanns det bara en grej till jag ville, och hann, göra. Ja du vet säkert…
Och jobbet? Det var som sagt var lördag men nu är det bara en dag kvar på denna maxade jobb-veckan så jag ska nog både nå mållinjen och överleva!
Kram från Ingmarie
Den här veckan är helt galen jobbmässigt och jag kommer få ihop över 50 timmar inan söndagen är över.
Hej å hå.
Men det är bara att ta ett pass i taget och just nu är jag halvvägs.
För att få ihop träningen en sån här vecka valde jag att springa intervaller idag även om jag inte tycker det är optimalt innan jobbet eftersom jag gärna vill kunna chilla lite efteråt. Något jag vet aldrig händer på mitt jobb.
Därför körde jag inte heller jättehårt men 6 x 5 minuter lämnar åtminstone inte mig svettfri även om jag bara tog i “lagom” mycket.
Kram från Ingmarie