I går var det vår (nåja) och i dag blev det plötsligt en grå sörja av jag vet inte vad. Regn, snöblandat jox och sen ännu mer regn. Men det är ljust längre! För bara två veckor sedan var det kolsvart ute redan när vi simmade. I dag var det minsann ljust ända till slutet!
Körde en serie med 4 x (200-100-50) m + insim, drills och avbad. Gick riktigt bra faktiskt!
Trodde axlar och rygg skulle vara stendöda efter morgonens gympass men det kommer kanske i morgon… Men det gör inget för då är det ju Löpningens Dag och då ska benen (förhoppningsvis) vara de som jobbar mest!
Under en timme på gymet hinner jag väldigt mycket. Vila/babbla är trevligt men när jag kör då kör jag. Fokus överkropp rakt igenom i dag.
Gå med vikt ovanför huvudet är jobbigare än det kan verka. Grymt bra övning!
Stak-intervaller har tydligen blivit min nya grej. Effektivt och svettigt!
På tal om morgondagens tema så har jag ännu inte riktigt bestämt mig för vad det blir. Jag har tre val och alla är bra på sitt vis. Träna själv, provspringa Stävie Trail, eller vara med på mitt hittills kanske galnaste lopp.
Skönt jag kan vela och fundera tills i morgon…
Kram från Ingmarie
Tre bra alternativ! Kör Svampabanan! Så kommer du till oss i mars och springer själv alla andra dagar 🙂
Gjorde det! Helt galet skoj! Och nästa blir Stävie!