När jag känner mig lite seg, vare sig det gäller kropp eller knopp eller båda, så tycker jag korta lite hårdare och ”snabba” pass är bästa metoden för att liksom vakna till liv igen.
I dag var en sån dag så jag valde att köra 30×30-30 sekunders-intervaller Dvs 30 sek snabbt och 30 sek långsamt 30 gånger. Plus upp och ned jogg såklart.
Det är roligt, jag blir trött men inte utmattad och efteråt är jag verkligen både piggare och gladare!
Hur gör du om du känner dig seg?
Kram från Ingmarie