Träningsvärken jag hade i morse efter gårdagen var inte nådig kan jag berätta och den kommer garanterat inte vara mindre efter i dag.
Började med fartleks-intervaller.
26 x 60-30 sekunder.
De 5 första och de 5 sista var snorjobbiga. Resten var helt ok!
Vädret var perfekt och det blåste nästan inte ens.
Inte då i alla fall. När jag hojade ner till havet för ett dopp var det typ tvärtom men jag skulle ju ändå bli blöt så det kvittade ju. haha!
Som alltid var det underbart!
En riktigt bra grej är att man ska bygga en badhytt vid ”min” brygga och den ska visst vara klar innan året är slut. Hurra!
Te-drickandet kommer jag fortsätta med oavsett. Även om det bara är en kort stund så älskar jag den. Kanske extra mycket i dag när jag var helt ensam både i havet och på bryggan.
Eftersom det gäller att passa på när man har chansen att testa gratis-pass så blev det två nya i dag på Aktiverum.
RLM är ”Rumpa-lår-mage och trots att det bara var 30 minuter sved det rejält!
Warm Inside Flow är en dynamiskt flödande yogaform där man yogar i takt till musik.
Klassen är förkoreograferad sekvens som är speciellt designat för att passa en specifik låt som man sedan flödar till ett par rundor i slutet av klassen.
Yoga och musik som möts i ett härligt flow. Jag älskade det! Dessutom var det i Hot salen.
Blir spännande att vakna i morgon… Kanske också tur jag ska jobba så jag inte leker ihjäl mig.
Kram från Ingmarie