Author: Ingmarie
Allergi
Jag minns inte exakt vilket år det var men efter den vintern i Stockholm när vi fick snö i oktober som inte försvann förrän i maj så har jag blivit allergisk mot snö. Det må vara hur fint och lysa upp hur mycket som helst men jag tänker liksom genast på slir, modd, gegga och halka för det är så det blir söder om Dalarna.
Därför blev jag inte direkt överlycklig av att se hur det yrde utanför fönstret i morse..
Men ibland sker minsann små (väder)mirakel. Innan jag ens fått gröten i magen hade det slutat och solen kom fram. Min löptur blev en riktig solskenhistoria! Åtminstone vädermässigt. Känslan var mindre solig. Kändes som jag sprang i konstant motvind och i uppförsbacke. Men som jag brukar säga, inget varar för evigt. Inte ens en (inbillad) uppförsbacke.
Kram från Ingmarie
En dubbel och ett riktigt chill
Pga av, eller tack vare beroende på hur man ser det, ändrade planer så var jag nästan helt ledig i dag så då tyckte jag det var perfekt att prova lite intervaller igen. Dessutom sken solen!
10 x 2 min blev det. Egentligen kändes både energin och benen bra men jag har känt ett tag att den där låsningen jag emellanåt får i nedre delen av ryggen har börjat bli lite väl besvärlig. Jag märker det genom att det liksom känns, och blir, väldigt trögt att springa och liksom ”låst”. Särskilt uppför. Men skoj var det!
Drog sen direkt till gymet och fick till ett riktigt bra pass för hela kroppen. Att vara där strax efter lunch är väldigt bra om man vill ha mycket plats. Kändes nästan som jag hade hela stället för mig själv!
När ryggen blir så där ”låst” så måste jag få hjälp för även om jag i princip vet vad som behöver göras är det absolut omöjligt att fixa det själv. Jag har haft tur för jag hittade direkt ett jättebra ställe när vi flyttade hit och ännu mer tur hade jag i dag när jag lyckades få en tid. Så nu är jag helrenoverad!
Sen har jag för första gången provat en riktig Aufguss och bastuchill på Pålsjöbaden. Det är begränsat antal platser och de försvinner på mindre än 24 timmar när datumen släpps. Jag förstår numera varför.
Aufguss är en form av terapi som utförs i bastun. Aufguss betyder ”hälla på” och görs i grupp i en bastu av en s.k. ”gusvärd” som är med inne i bastun och leder ritualen. Gusvärden svingar den varma luften med handdukar och doserar luften i olika riktningar mot oss i bastun. Mellan ”sittningarna” badar man i havet, ca 4 grader i det nu, eller duschar kallt. Jag var nog i plurret minst 10 gånger. Magiskt fint! Vi blev även serverade frukt och smoothies och bjudna på olika ”skrubb” för både ansikte och kropp.
Jag testade allt så nu känner jag mig både avslappnad, energifylld och mjuk som sammet både på in- och ut-sidan. Miljön är fantastisk och vyn var så där sagolikt vacker så man nästan inte tror att det är sant.
Har du provat Aufguss?
Kram från Ingmarie
Newton ambassadör!
Förra året när jag blev Newton ambassadör så trodde jag knappt det var sant. Jag har ju velat det sen jag provade de där för stora och minst sagt superslitna skorna första gången för ca 10 år sedan.
Att jag nu får vara det ett år till är minst lika osannolikt och jag är så, så, så otroligt glad, tacksam och stolt!
Man får inte riktigt allt gratis men väldigt mycket och jag har en ruskigt bra rabatt så i dag fylldes min sko-låda med alla dessa finingar!
Och vet du vad, om du också vill prova/äga dessa fantastiska skor så har jag en rabattkod på hela 20% till dig också! Skriv här eller maila mig på Ingmarie (at) nemonisimors (dot) com
Valet i dag blev en tur med Gravity Trötta ben men ändå härligt!
Kram från Ingmarie
Afternoon te
Om/när du är i Lund nästa gång rekommenderar jag verkligen ett besök på Alice och kattens tesalong. Det är inte bara te som serveras även om man kan tro det av namnet. Det finns även en väldans massa ätbart att välja mellan som t ex olika slags Afternoon tea-menyer, soppa, scones och lunch-alternativ. Snacka om beslutsångest!
Vi valde både en klassisk afternoon-tea och en extra lunch-macka för jag var tok-hungrig efter simpasset. Med facit i hand hade jag inte behövt den för det räckte mer än väl med alla de fyllda faten. Är faktiskt fortfarande mätt!
Vi fick alltså en varsin sån här!
Galet gott och ett supermysigt ställe men av alla Afternoon tea vi varit på så slår ändå inget den på Mormors bakeri i Blekinge. Vi måste absolut ta oss dit igen!
Simpasset gick förresten väldans bra. 1700 m med bra känsla!
Avrundade dagen med ännu ett härligt pass med bästa Todd på Bindu. Det är liksom inte ”bara” yoga där utan man lär sig också nya saker om själva Yoga-filosofin varje gång. Sånt gillar jag.
Kram från Ingmarie
Som en sagoboks-dag
I går var en betydligt bättre jobbdag än i lördags så HURRA liksom. Slapp åka hem med full matlåda och hann t o m både lägga schema och gå hem i tid.
Gjorde bara ett lätt gympass innan för jag visste att måndagen, som ju är veckans mesta lekdag, skulle bli lite extra aktiv.
I dag fick jag nämligen först äntligen besök av Ulrika! Vi har försökt synka våra kalendrar i flera månader men det är banne mig inte lätt med två som jobbar oregelbundet.
Vi fick en makalöst fin löptur som bjöd på sol, vackra vyer och (såklart) massor av babbel. Så himla härligt att ha tid och slippa både stress och att passa klockan.
Två Newton-fans!
Naturligtvis avslutade vi på bästa sätt.
Det finns en massa bra och mysiga matställen här och vi valde att åka till Linneaträdgården. Ett av våra favvoställen här som alltid bjuder på supergod mat och extremt bra service!
Tänk om vi aldrig hade börjat prata där på tåget från Falun och Stora Stöten swimrun för en väldig massa år sedan. Då hade vi kanske aldrig träffats, jag hade missat denna fina vän och vi hade absolut inte fått denna dag tillsammans. Vilken hemsk tanke! Är verkligen innerligt tacksam över att våra livsvägar korsats.
Och kolla vilka fina vantar och handledsvärmare hon gjort och gav mig!
Måndags-kväll betyder ju dubbelpass på Sats.
Jag trodde jag skulle vara både seg och trött men kroppen är ibland en lurig manick. Det gick riktigt bra och det var precis lika svettigt, jobbigt och skoj som vanligt!
Tack för i dag måndag! Tisdag kommer bli helt annorlunda men förhoppningsvis väldigt bra den också!
Kram från Ingmarie
Löpningens dag och annat skoj/oskoj
Det enda som varit riktigt bra i dag har varit att jag kunde och fick springa på Löpningens dag för även om det inte blev med på något event med en massa andra löpare så var det underbart att få vara ute i skogen.
Resten av dagen var mindre festlig. Underbemanning och extrem-mycket på jobbet. Jag cyklade hem med full matlåda… Fattar inte hur de som bestämmer tänker. Vi har ju lika mycket att göra på helgerna men då drar man ändå alltid ner på personal-styrkan.
I går var det däremot tipp-topp från början till slut. Började med att springa årets första ”intervaller”. Eller snarare ett försök till lite fartökningar för det gick inte fort men jösses vad härligt det var! Och så roligt!
Fortsatte sen med att testa”fri verkstad” på ett ställe som heter Skaparbubblan och som är en del av det som kallas ”kostallet” där det ingår en del andra företag.
Jag älskade det från första stund! Jättetrevligt, mysigt och inspirerande så nu har jag köpt klippkort för att kunna vara där lite mer.
Sist men inte minst, en Smash into pieces-show här i stan. Galet bra tyckte vi!
Lyckades visst inte tvätta bort färgen så bra på händerna… haha!
Kram från Ingmarie
H till H till H
Började dagen hemma med ett smått kaotiskt simpass. Helt plötsligt är det tydligen jättepoppis att simma för det var totalt smockfullt i bassängerna. Den ena dock pga någon slags simläger men det har varit förr utan att jag behövts trängas. Är det nyårslöftena som gör att bassängerna drar?
Innan nästa träningsaktivitet blev det en färd till Galleri 70 i Halmstad för att sätta upp nya tavlor i min lilla hörna. Det är verkligen ett härligt ställe att besöka så är du i närheten är det ett tips att göra ett stopp där!
Innan hemfärd igen var det den där andra träningsaktiviteten. Skulle ju ändå ha min yoga-klass så vad passade bättre än att köra lite eget innan?
När man är på Sats i Halmstad är det också väldigt nära till havet plus att det (nästan) är på vägen hem så då…
Kvällsbad i mörker alltså.
Absolut outstanding!
Kram från Ingmarie
Klenhets-fördelar
När man invigde det nya året med influensan från hell, inte kunde ens tänka träning på flera veckor och med maxpuls så fort jag bara såg ett trappsteg så är det lätt att tro att allt är öken men det finns faktiskt en bra grej. Eller förresten två!
Ett; man är plötsligt nöjd med ganska lie träning och två det är det plättlätt att sätta årsbästa vilket jag gjorde i dag på 8 km.
Det betyder inte att det var snabbt. Faktum är att det nog snarare var en av mina långsammaste ever men vem bryr sig egentligen?
Jag sprang!
Kram från Ingmarie
Januari-magi
Januari är väl inte direkt känt för att vara en av de roligaste (förutom att jag fyller år) och vackraste månaderna men just i dag har det banne mig varit magi åtminstone i min del av landet.
Nästan så jag inte trodde det var sant när jag drog upp rullgardinen och det var sol!
Gissa om jag var extra tacksam över att jag hade valt att planera att springa just i dag!
Ett jobbmöte som tog längre tid än väntat gjorde att jag fick planera om kvällen lite men det blev rackarns bra i alla fall.
Först ett bra pass på gymet. För överkroppen. Benen fick ju liksom tillräckligt i går.
Mer utmanande att köra axelpress på ett ben
Och sen en stund i naturens magi. Det är tydligen som så att om man vill få musklerna att växa så ska man inte kall/isbada på ganska många timmar efteråt men på riktigt, hur skulle jag ha kunnat låta bli?
Kram från Ingmarie