Author: Ingmarie

Måndags-kärlek

Jag vet att jag sagt/skrivit det innan men jag älskar verkligen måndagar. Jag gör allt för att undvika att behöva jobba på dem dels för att det är garanterat kaos på jobbet (”måndags-sjukan”) och dels för att då är mina favvo-pass på gymet. De ligger direkt efter varandra så det blir verkligen en hel-kväll med extra allt. Tung styrka först och sen hög puls. Man kan bli precis hur trött man vill och alla kör efter sin egen dags-form och förmåga.

Jag lyckades minsann med att lyfta min egen vikt igen på marklyften och det kändes faktiskt hyfsat ”lätt”!

Plus lite annat mums för benen som garanterat kommer kännas i morgon. De dog lite när vi körde ”sledge-push” på HIITen men jag orkade allt. Känner mig obeskrivligt tacksam och glad för det.

Simpasset gick också väldigt bra trots, eller tack vare, att jag fick köra i sport-bassängen. Dvs den som är en grad kallare än den andra. För att inte börja darra som ett asplöv blev pauserna minimala men eftersom jag inte skulle maxa så funkade det.  Jag gillar egentligen denna bassängen bättre för det är mycket lugnare och tystare där inne och t o m jag blir varm när jag kör så hårt jag kan så det är kanske dax för lite sånt nu.

Ledig dag betyder även extra tid för att måla. Visst har jag sagt att jag älskar dessa stunder? Allt ”blir” verkligen inte något och det spelar ingen som helst roll. Jag gör detta enbart för min egen skull och det blir liksom som det blir. En del gillar det och en del inte och det är helt ok. Konst är konst och extremt subjektivt vilket jag tycker är underbart för tänk om alla skulle göra samma! Så otroligt tråkigt det skulle bli då (oavsett vad det gäller), eller hur?

Kram från Ingmarie

Grattis till mig!

Sista födelsedagen på 50-sidan och jag kan nog inte varken ha firat eller haft en bättre än den jag fått.

Vackra blommor, presenter och hundratals (!) grattis-hälsningar trots att det är så ojämnt det bara kan bli!

Vi åkte på utflykt typ dubbelt så långt bort i dag mot i går till Frostavallens Strövområde utanför Höör. Även här finns massor av olika slingor att välja mellan och här finns också chans att ta någon/några etapper av Skåneleden. Som ett stort gottebord för alla som älskar friluftsliv!

Jag hade beslutsångest över vad jag skulle välja så till slut blev det en blandning av allt. Himla smart om jag får säga det själv.
Lite vitt spår, lite blått, lite Skåneled och mycket grönt.

Det var minst sagt varierande underlag och emellanåt höjdmetrar rakt upp i (kändes det som) himlen men fastän jag fick gå en del för att inte riskera benbrott eller skallskador, sånt är ju alltid oskoj och särskilt på sin födelsedag, så njöt jag av varenda liten sekund.

Det syns inte hur brant denna backe var men jag fick kravla på alla fyra för att inte kana bakåt.

Anders gjorde som i går och gick medan jag harvade runt mina 90 minuter.

Vid Voxsjön finns en kalasfin brygga som gjord för att sprada i. Fanns lite spröda isbitar i vattnet men det kändes inte så kallt.

 

 

Precis jämte finns också en jättefin rastplats. Vi valde vindskyddet för vår lilla picknick och lite önskade jag att någon hade tänt brasan så mina fingrar hade kunnat tina lite men å andra sidan smakade nog kaffet och mackan extra gott när det var så här. Vi hade ju också lyxen att kunna sätta oss i en för-uppvärmd bil med rumpvärmare efteråt så det gick verkligen inte någon nöd på oss.

Dagen avslutades så småningom med jättegod mat på Taj Mahal tillsammans med en del av min älskade familj. Så himla glad och tacksam att det ville komma ”ända hit” och fira med mig.
Maten var förresten suverän! Mycket vego att välja mellan, supertrevlig personal och oväntat billigt. Rekommenderas!

Tack för i dag 26;e januari 2025!
Nu hoppas jag att jag även får uppleva hur det är att vara på 60-sidan!

Kram från Ingmarie

Omvänt kan också bli bra

Egentligen gillar jag mest att göra yin yoga på kvällen men ibland får man göra undantag och göra tvärtom. Ville verkligen bli ”ledd” och liksom slippa tänka själv så därför valde jag att ändå gå på morgon-yin yogan som var i morse.

Det var underbart (såklart) men helt ärligt blir jag inte pigg av den just då, tvärtom vill jag helst bara ligga kvar där på min matta, men jag vet av erfarenhet att det vänder ganska snabbt igen bara jag liksom startar om och ”vaknar igen”.

Även i dag trots regn- och grå-vädret. Vi for till Kronoskogen i Ängelholm för att få uppleva lite nya vidder och alltså, vilket ställe! En guldklimp helt enkelt!
Massor av olika extremt välmarkerade slingor att välja mellan och även om det var lite geggigt emellanåt så var det makalöst fint. Anders valde att gå men var lika lyrisk som mig när vi sågs igen.

Mjuka, fina slingrande stigar i en alldeles tyst sagoskog. Svårslaget om du frågar mig!

10 km lyckades jag palla med trots gårdagens godingar.. (Jo jag har träningsvärk de lux i dag och jag är mentalt förberedd på att det kommer bli dubbelt upp i morgon..)

Bara några kilometer från där vi startade ligger Ängelholms havsbad. Har du aldrig varit där så rekommenderar jag verkligen en tur dit. Kilometer efter kilometer med fin strand, vackra hus, en camping och en (nästan) perfekt badbrygga att bada från året runt. (Perfekt är den när det även finns vindskydd enl mig)

Just i dag var det väldigt grunt men det var fullt tillräckligt för att få ett härligt bad.

Märkligt nog bara jag som badade…

I morgon är min sista födelsedag på 50-sidan. Känns både fantastiskt, lite vemodigt och jättemärkligt! Jag tänker i alla fall fira för det är inte alla som får chansen att göra det!

Kram från Ingmarie

 

 

Två godingar i Halmstad

Eller egentligen tre för jag hade en härlig fikastund med mamma, Ulf och lilla Sheila också men där finns inga fotobevis.

Det gör det däremot för min första 8-kilometare utan gåpauser! Galgberget bjuder på en del backar men t o m de lyckades jag ta mig upp för utan paus. Men jösses vad jobbigt det är och jösses så ofattbart långsamt det går! I normala fall hade jag inte kunnat ”springa” så här långsamt men nu är det ju inte riktigt som vanligt. Jag måste påminna mig hela tiden om att det bara är drygt två veckor sedan jag fortfarande inte kunde ta ett löpsteg så egentligen har det gått rasande fort framåt.

Och inte bara det! I dag vågade jag mig även på ett av de tuffaste passen jag vet. Marinas Crosstraining på fredagar. Man vet liksom att det är ett ”shut-up pass” och i dag var inget undantag.

Jag tog inte mina vanliga vikter, någon slags hjärncell funkade där i alla fall, men jag tog verkligen tvärslut och vet du, det var underbart!

Kram från Ingmarie

Ljuset kommer!

Två ”löppass” på arken (skriver med ”” för det är mer en slags jogg/extremlångsam löpning) på raken + en himla massa steg på jobbet gjorde att jag valde gymet i dag. Två gånger t o m fast helt olika saker.
(Egentligen hade jag planerat att simma men det snö-regnade på tvären och jag mäktade inte riktigt med att cykla i det just i dag…)

Först blev det egen träning med extra allt. Alltså hur underbart är det inte när man känner att man kan ta i igen utan att pulsen skenar och musklerna strejkar? Jag älskar det och är så himla tacksam!

Några timmar senare var jag på gymet i Halmstad för att ha yoga-klass och i ärlighetens namn njuter jag en hel del av yin-yoga positionerna också fastän jag är deltagarnas ”guide”. Dock blir det såklart inte riktigt lika avslappnande som när jag är den som är med på någon annans klass.

Jag tror förresten minsann att det är ljust lite längre på kvällarna nu! Har du också märkt det? Lampor av olika slag behövs fortfarande ett bra tag och jag kör med sån där möss-lampa. Töntigt kanske men den fyller sin funktion för jag syns väl med den! har märkt att i Halmstad är folk, särskilt cyklister/elparkare hemskt nog, urkassa på att synas. Dessutom cyklar/kör elsparkcyklar de som galningar. De borde göra ett studiebesök på akuten kanske för att se hur det kan gå…

Hela vägen!

Springa 7 km räknas i normalfall som en lätt och kort liten runda. När man varit klen en längre tid som jag varit så är det plötsligt ganska långt! Hittills har jag fått ta en hel del korta gåpauser men i dag klarade jag det utan ett enda!
Hurra!
(Förutom upp för två trappor för de är branta och ofta hala men de brukar jag få gå i annars också så det räknas inte tycker jag.)

Helt klart hjälpte det att jag hade mina nya Newton Gravity på fötterna. Jag älskar springa med nya skor! I alla fall Newton. Behöver aldrig ”gå in dem” före utan kan bara ta upp dem från kartongen, sätta på dem och sen ut. Hur bra som helst tycker jag.

Kram från Ingmarie

Underbara måndag!

Vilken tur att jag jobbade helgen och var ledig i dag för annars hade jag missat denna toppendag jag fick ihop! Dessutom har solen skinit och jag fick njuta av den under en finfin promenad plus när jag cyklade till och från simningen.

På tal om simningen så var det första passet där jag inte kände det som att hjärtat skulle hoppa genom bröstkorgen. Blev 1500 m vilket är 100 m mer än förra veckan. Kan säkert verka som peanuts för en del men inte för mig! Allt som är framåt räknas om du frågar mig!

Ledig dag betyder också att jag har extra mycket tid att måla och jag älskar verkligen de där stunderna i min lilla ”atelje”. Hade det inte varit för att jag måste vara lite försiktig för att inte skada golvet hade den varit perfekt. Jag har (såklart) skyddat det men det går inte få 100% säkert. Min (”hemliga”) dröm är att hitta någonstans där jag kan ha både atelje och utrymme för andra att hyra in sig både för att måla, ha event och vernissage.
Och vem vet? Jag har skickat ut önskan i rymden och Dreams can become true som du vet! Jag tänker också att om det är menat så blir det så.

Minns du att jag skrev att jag helt plötsligt när jag blev sjuk på annandagen inte kunde äta mig morgongröt? Bara tanken fick mig illamående. Tills i dag! Så nu är nog ordningen helt återställd igen.

Svettigaste i dag, och med garanterad träningsvärk i morgon, har utan tvekan varit Prf Strength-passet. Som jag längtat både efter att det skulle finnas här och att det skulle vara på en dag jag kan.
Vikterna var inte så mycket att skryta om men märkligt nog klarade jag mer än jag trodde innan klassen. Skoj!

Som du vet är jag inte mycket för att tokplanera men jag har redan bokat till nästa vecka, så roligt är det, och då blir det förhoppningsvis dessutom med ännu ett guldkorn.

Hur har din vecka börjat?

Kram från Ingmarie

 

Helg

En del längtar konstant till helgen för att det innebär ledighet. Jag tillhör inte dem för min ledighet är ju lite huller om buller. Helgledigt tillhör ju heller inte det vanligaste när man är landstingsägd. Att jobba är helt ok men helt ärligt hade jag plättlätt kunna vara ledig ännu mer så jag hade haft ännu mer tid för de verkligt roliga grejerna.

Tack och lov både hinner och orkar jag göra en hel del innan jobbet i och med att jag i princip bara jobbar kväll.

Jag yogar och mediterar lite varje morgon, försöker måla lite varje dag, i går blev det gymmet och i dag skogen. Skulle jag jobbat dagtid (man ska vara ombytt och redo kl 07 då) så skulle jag aldrig orkat detta. Före vore omöjligt och efter arbetspass är jag liksom rökt både fysiskt och psykiskt. Nu hinner jag t o m äta frukost i lugn och ro oavsett dag!

I morgon är det äntligen måndag och jag är ledig hela dagen!

Tjoho!

Vad har du gjort i helgen?

Kram från Ingmarie

Två premiärer och ett tips

Det må vara fortsatt långsamt spring-tempo och klena vikter, dessutom fick jag galen träningsvärk av yogan i går, men en sak är säker – nu är jag frisk!

Hur jag är så säker på det?

Man kan såklart aldrig spå framtiden men efter denna dagen som gått i full rulle hela tiden och jag fortfarande är både vaken och på benen så vet jag att jag är så frisk det går just nu.

Förutom att städa, storhandla, och gjort matlådor för helgjobbet så har jag även sprungit en liten sväng och jag gick max 500 m totalt av de 7,5 km jag valde i dag. Kort och långsamt i jämförelse mot innan jul men helt klart framåt och det är det viktigaste.

Det bästa är ändå att bara få och kunna vara där ute i skogen. Tyckte jag hörde ”vår-fåglarna” och jösses vad jag längtar tills dess! Och du, om bara några månader är den här! Det gäller bara att härda ut och jag har en riktigt bra plan för min egen del. Hur behöver och gör du i väntan på våren?

Bada är en av mina idiotsäkra sätt att klara av både mörker och väntan. I dag hittade jag ett helt magiskt bra ställe i Viken! Ofattbart att jag missat det innan. Har ju både varit där och sprungit förbi men till mitt försvar så är den ganska väl gömd.

Där finns t o m tak, bänk, krokar och en dusch!

Havet är helt klart kallare än sjön i går. 3, 5 grad just här för att vara exakt enl de som har koll.

D-e-t-v-a-r-m-a-g-i-s-k-t.

Absolut lyckodöden för mig och ett av de bästa sätten som finns för att både bli lugn och få energi. Tacksamheten av att kroppen vill detta igen är obeskrivbar.

Måla är ett annat sätt och i dag har jag varit hos Eva på Galleri Plume i just Viken och både målat och bokat in mitt nästa vernissage. Jätteskoj! Vill/kan du så kom den 6/3 mellan kl 18-20. Kan/vill du inte då så finns tavlorna kvar till den 16/3. (Har även utställning på Galleri 70 i Halmstad. )

Kram från Ingmarie

En verklig mystorsdag

Jag skrev ju i går att det skulle bli en rolig dag i dag men inte fattade jag då att det skulle bli så roligt och så härligt! Har du tänkt på att ibland överträffar verkligheten t o m de största önskningarna? Så blev det i dag!

När jag är i Halmstad försöker jag alltid träffa mamma och Ulf och förhoppningsvis även någon/några fler. I och med att jag ju hänger en del på Sats så träffar jag alltid en massa goa människor där och för att  få lite extra mycket tid med de förstnämnda, plus fyrbenta Sheila, så tog jag med dem ut till fina Ön i Skedala i dag.

De fick en härlig promenad och jag fick en minst lika fin löptur. Eller det var inte helt sant för jag gick några korta bitar under timmen jag höll på. Särskilt i uppförsbackarna för då går min puls fortfarande upp i himlen så då bromsar jag.

I might be crazy but I´m not stupid som sagt var…

Skogen runt Ön är magiskt vacker men ingen bild i världen kan nog riktigt fånga exakt hur fint det är.

Och du såg ju sjön… Fanns inget i världen som kunde stoppa mig i dag. Nu avet jag att jag är helt frisk igen för badsuget finns i princip aldrig om jag inte är helt hundra i kroppen.

Sen vet du väl att picknick-säsongen redan är igång?

Som en sista mysgrej innan jag for hemåt igen hade jag och min kollega ett Yoga-event. 90 minuter med vinyasa + Yin som avslutades med en massa gofika. Superhärligt och verkligen lyckat! Faktiskt så bra att alla ville vi skulle göra om det. Bättre än så kan det ju knappast bli, eller hur?

I morgon blir det annat mys och förhoppningsvis en ny dörr som öppnas.

Kram från Ingmarie