Nästan-ledig onsdag betyder att det finns massor av tid till att träna. Och vila. Båda behövs som bekant för att det ska bli progress.
Är kroppen dessutom (fortsatt) pigg så är det lika bra att passa på att gasa tänker jag. Lite vill jag ju allt spänna den där välkända bågen.
4 x 3-2-1 min. med gå/joggvila på förmiddagen. Plus upp-och nedjogg och hopp&skutt i backe. Jobbigt, ja, men på något märkligt vis också vansinnigt skoj!
Eftermiddagen tillbringades i Eriksdalsbadets vatten. Tillsammans med halva 08a land. Okej, överdriver väl en smula där men många var det. Fast jag tänker att det är bra för så är verkligheten i Open water. Där får man parera och vara beredd på att både trängas och andas minimalt när det skvalpas som livligast. Men jag var pigg och kände mig lite kaxigt tuff så jag körde mina tänkta intervaller. Skitskoj det också!
Som sagt var, jag är lättroad. Och det ska jag fortsätta med för det är roligast tycker jag!😄
Kram från Ingmarie
Härligt med pigg kropp! 🙂
PS. Solrosor så här sent på året…? (Eller det kanske brukar vara nu. Hm?)
Jag vet faktiskt inte men det känns som att de hänger med ovanligt länge…? Kraaam❤️
De där intervallerna ska jag testa nån dag. Bra tips! Och ja, visst är det härligt att det inte krävs mer än ett par löparskor eller lite vatten för att man ska vara helnöjd 😊
Eneklt och effektivt. Gillar stegar. 🙂