Gym

Inte en kamel

Leave a Comment

Springa 21 km är inte någon jättelång sträcka och det var inte ens jättevarmt men att inte ha med sig ens en droppe vatten eller veta var man kan hitta det var kanske inte jättesmart. Vet inte varför jag emellanåt tror jag är en kamel. Jag är ju t ex aldrig på gymet utan ha vatten med mig. Inte ens jobbet!

Nåja. Det var inte förrän på slutet när jag sprang runt, runt huset för att få ihop de där 21 km som jag började fantisera om vatten. Rundan jag hittade på efter hand var magiskt fin. Förresten, var är det inte fint just nu? Tror banne mig inget slår svensk sommar!

Nu var det så himla bra att direkt efter hade jag bestämt träff med mamma, Ulf och lilla Sheila på mitt favvo-ställe Café Lugnet. (Jo jag hade duschat innan.)

Älskar verkligen detta ställe och maten var, som alltid,  o-u-t-s-t-a-n-d-i-n-g!

Ny energi till lite gym-träning, min yin-yoga klass och hemresa.
Älskar att komma hem till Helsingborg. Kanske särskilt med tåget norrifrån och sen upp för Hälsovägen till vår lya.

Nu vankas en lång jobbhelg men jag är redo!

Kram från Ingmarie

Inne & ute

Leave a Comment

Egentligen gillar jag ju mest att träna ute men inne kan vara toppen det också. Hade heller inte haft några som helst problem med att ha vår/sommar-väder året runt. Så himla skönt det skulle vara att slippa både en massa kläder och att frysa.

Just i dag har det dock varit varmt och skönt både inne och ute. Och blött.

Ute blev det 6 x 5 minuter i någon slags tröskelfart. Dvs en fart som är jobbig men inte dödande jobbigt. Gå-joggvila 1 min. Blev så svettig att det droppade om mig.
Me like!

Inne blev det crosstraining. Tyckte det kändes svalt i rummet före, det tycker jag å andra sidan alltid, men efter 5 minuter var det inte det! Blev en härlig svettfest!

Mellan det där så har jag varit hos tandläkaren (igen), tagit siesta och målat en massa. Hittade lite gamla projekt som jag kladdade vidare på. Roligt! Antagligen fortsätter det vara just ett projekt utan att någonsin bli klart men det är helt ok för allt måste liksom inte ”bli” något.

Nu är jag i Halmstad igen på en kortvisit. Det regnade precis hela vägen när jag gick från stationen till vår lya och slutade när jag kom fram. Undrar allt när den där spanska värmen och solen kommer hit som det stått så mycket om…

Kram från Ingmarie

Sommarschema

Leave a Comment

Första juni betyder på något vis att sommaren officiellt har börjat och det brukar även gälla scheman. Jobbar man inom vården så är det samma visa varje år. Anställda vill ha sin semester och ledningen är chockad för patientflödet tar inte semester. Typ.

Gym och träningsställen brukar också ha andra scheman av ungefär samma anledning men det drabbar ju liksom ingen även om det kan vara tråkigt att inte ha så stort utbud att välja mellan.

Sats har redan gjort en del ändringar på sitt schema vilket betyder att det ”bara” är Performance HIIT på måndagar och styrkan är i stället på torsdagar här i Helsingborg. Trist för mig eftersom jag sällan kan på just torsdagar…
Nu är jag ju bra på att roa mig själv så jag körde lite egen styrka innan klassen i dag.
På gott och ont.
Gott eftersom jag var bra uppvärmd och inte behövde någon ”startsträcka” för även om uppvärmning ingår så brukar det ta sin lilla stund innan min kropp helt har fattat att det är fullt ös som gäller på ex HIIT-passen.

Ont eftersom passet var snortufft för både hjärta, lungor och muskler. Jag dog nästan på slutet! Haha. Men  i ärlighetens namn är det ju faktiskt därför jag går på pass. För att låta någon annan bestämma så jag verkligen kan maxa!

Simhallen har öppet som vanligt men det är färre klasser både i bassängen och på deras gym och ffa är det inga skolor som ockuperar. Väldigt skönt om du frågar mig. Helst hade jag velat att det fanns en bra utomhusbassäng (förutom havet) men det verkar inte ha någon prioritet i denna staden. Trist.
2000 m i egen bana är dock inget jag kan klaga över!

Märker du av sommarscheman?

Kram från Ingmarie

En härlig söndags-trippel

2 Comments

Förlåt att jag tjatar om vädret men det är banne mig inte enkelt att varken planera eller klä sig.
Hann precis värma upp och köra i gång den första intervallen i dag innan ösregnet började och det hade väderapparna inte varnat om. Lite senare kom några solstrålar och det blev över 20 grader!

De som också var ute gömde sig under träd när det blöta vräkte ner men jag var redan så blöt att det liksom kvittade. Dessutom är jag inte varken gjord av socker eller salt och att avbryta ett intervallpass för regn har hittills aldrig skett.
14 x 2 min med 1 min joggvila blev det. Om det var vattenpölarna, de regnblöta kläderna eller farten vet i sjuttsingen men jag blev i alla fall ruskigt trött!

Galleri-jobbet gick fint och jag passade på att hänga upp lite nytt. Det är lugnt och skönt att vara där så jag inbillar. mig att det var bra återhämtning även om jag väldigt gärna hade velat ta en liten siesta.. Faktum är att jag skulle vilja kunna ha det varje dag! 20-30 minuter bara. Så himla härligt det hade varit och jag är säker på att hela kroppen skulle må toppen av det. Vad tror du?

Jag hann dock vakna till ordentligt innan hemfärd. Man gör nämligen det på Marinas pass vare sig man vill eller ej…

Svettigt och skoj och sen åkte jag hem med ett sånt där fånigt lycko-leende som bara träning kan ge. Du som vet vet..

Kram från Ingmarie

När man vinner över tröttheten

Leave a Comment

Av någon anledning sov jag katastrofdåligt i natt. Alltså verkligen jätte-kasst! Max tre timmars sömn innan klockan ringde och jag var tvungen att stappla upp. Vet inte hur det gick till men jag tog mig både till och från jobbet, med 8 timmars jobb mellan, och sen till gymet. Att jag inte somnade där är ett mindre underverk.

I ärlighetens namn var det ruskigt nära att jag hade fastnat i soffan men vis av erfarenhet så vet jag att det inte hjälper ett smack. Varken mot trötthet eller jetlag-känslan av för lite sömn.
Så därför bet jag ihop. För att inte låta en tillfällig trötthet vinna.

Hur det gick? Helt ok! Inget PB men många tunga lyft!

Kram från Ingmarie

Första dagen

Leave a Comment

Mitt nya jobb på ASIH ligger åt ett helt annat håll än sjukan och det är lite längre väg att ta sig men men den är också mycket finare! Det roliga är att både till mitt förra jobb och mitt nya finns de blå mara-pilarna på marken. Som en liten påminnelse till September-festen.

Innan dess hoppas jag dock på en varm och skön sommar. Har förvisso ingen semester förrän sent i augusti men de lediga dagarna ska jag minsann njuta extra mycket av.

På tal om mitt nya jobb så var det första dagen i dag och hjärnan är så där fullproppad av nya intryck som den alltid blir den av allt nytt men jag är säker på att det kommer att klarna och bli bra så småningom. Det är väldigt annorlunda mot akuten och har helt andra utmaningar men det känns skoj!

När jag kom hem så var jag så trött att ögonen gick i kors, jag är inte gjord för att gå upp långt före 06,  men jag ryckte upp mig och tog mig till gymet. Tänkte att jag åtminstone kunde vara med på första styrkepasset.

Men du vet hur det är. Träning ger energi och gör en pigg så jag slog till med båda för såklart jag inte villa missa måndagsfesten!

Kram från Ingmarie

Också en slags återhämtning

Leave a Comment

Första helg-jobbet är avklarat men egentligen vet jag inte ens om jag kan kalla att vara på Galleriet för ett jobb. Det är nämligen totalt stressfritt och väldigt lättsamt. Fatta mig rätt, jag klagar inte för det är en väldigt skön kontrast till mina andra jobb. Kommer vara där den 1/6 igen om du vill hälsa på!

Tanken var att vila benen så mycket som möjligt i dag och det började i alla fall bra. Simmade så långt jag hann innan vattengympan skulle börja och körde vattenlöpning resten för det fanns det plats för i bassängen. Har inte helt fattat varför de inte kan behålla åtminstone en simbana men det var ju liksom bara att gilla läget trots att jag betalat dyra 95 kr bara för att just få simma….

Sen tog jag mig till gymet på kvällen. Det var då min vilabenen-ambition på något vis glömdes bort…
Men skoj hade jag!

Jag tror å andra sidan att massor av god mat och härliga skratt med familjen var den bästa återhämtningen jag kunde få idag. Underbart och jag är så himla tacksam!

Kram från Ingmarie

En liten fredagsutflykt

Leave a Comment

Valde att springa på ”Prinsen” i dag trots att det var motvind och regn halva rundan. 😱 Det är ju dock när man gnetat mot de där natur-elementen som medvind och lite uppehåll blir extra ljuvligt, eller hur? 😀
Utan motvind blir det ju liksom heller aldrig någon medvind som du vet. Brukar tänka på det när livet känns som en uppförsbacke oavsett anledning. Nedförsbacken kommer alltid förr eller senare! 😄

Jag bjöds heller inte bara på regn utan även underbara dofter och magiskt ljus.🙏🏻






Efter lunch tog jag tåget till Göteborg och lillebror Daniel för en snabbvisit men man kan hinna väldigt mycket på kort tid!

Sats Kompassen hade ett 60 minuters HIIT-event med extra allt som vi såklart ville vara med på. Även DJ och lotteri. Galet skoj!

🥳🎉💥

Vann en PT-timme som Daniel fick och en bar som jag redan har smaskat i mig.😅


Jag var ruskigt hungrig efteråt och då är det  perfekt att käka på vegohaket Andrum. Alltid gott och man blir garanterat mätt! 😍👌

Och nu är jag tillbaka i Halmstad igen! Två dagar med helt olika slags jobb väntar innan jag åker hem igen för att börja nya jobbet.

Kram från Ingmarie 

Mer träningsvärk och ett fantastiskt paket

Träningsvärken från måndags-festen hade knappt lagt sig innan jag skaffade extra mycket till i dag.

Inte pga löpturen i morse där hemma för den var väldigt lugn och sansad.

Sitta på tåget till Halmstad eller bli fixad hos frissan ger absolut noll träningsvärk men det sistnämnda är bra härligt! Synd bara att man inte har en friss-Anne hemma så håret kunde se lika fint ut varje dag…

Den, frissan alltså är redan ”förstörd” för det fixade dubbelpasset på Sats och det är även det som redan gett mig ny go träningsvärk.
Abs + Transformer = sjukt skoj!

Jag hade även på min nya fin-tröja och jag hoppas den ska ge mig massor av energi den 6/9!

Jag fick nämligen ett paket för några dagar sedan…

Med det här!

Alltså vilken lycka! Ska bli så galet skoj för jag vet ju att både arrangemanget och banan är toppen-fint och bra på alla sätt och vis!
Mitt enda (lyx)bekymmer är vilken sträcka jag ska välja…
Förnuftet säger halv-maran men hjärtat säger hel-maran.
Nu är det dock som så att ”byta upp sig”, dvs vilja springa hela, är mycket enklare än tvärtom eftersom halvmara-platserna kommer bli helt utsålda. Därför blev det så här men med chans att jag kan ändra mig.

Känns som ett klokt beslut just nu i alla fall men det är långt till september så jag lär ändra mig och tok-vela ett antal gånger innan dess.

Ska du springa?

Kram från Ingmarie

Äntligen måndags-fest igen!

Jag har missat två fest-måndagar på Sats dels pga att jag sprang Hammer-trail och tyckte benen behövde vila någon mer dag och sen dels pga jobb men i dag kunde jag äntligen igen! Dubbel-pass är så himla bra för då får man dubbelt skoj!

Det blev mycket jobb för benen på båda passen så det blir intressant i morgon. HIIT passen ger alltid hög puls och jag tror det är jättebra att pressa sig så där några gånger/vecka. Forskning visar ju dessutom att det är extra bra för kvinnor 45+ liksom att hoppa och lyfta tungt så jag håller i och kämpar på. Skoj är det i alla fall!

Har även bl a varit en sväng på nya jobbet, ännu ett tandläkarbesök och en fin springtur i skogen. Sommar alltså! Love it! Livet blir så himla mycket enklare!

Kram från Ingmarie