Happy life

Hej från regn-fläkten

Lika soligt som det var i går lika osoligt har det minsann varit i dag. Men det borde åtminstone bli billig el med tanke på vindarna!
Hade jag varit funtad på något annat vis hade jag antagligen struntat i att gå ut ö h t. Eller åtminstone bytt sport. Men du vet hur det är. Det är alltid värre att stå inne och titta ut än att vara ute.
Blött var det, blåsigt var det, lugnt var det och som alltid ångrade jag mig inte en sekund när jag väl börjat kuta. Det är väl en av alla grejer man har lärt sig genom åren. Att inte lyssna på den där bekvämlighets-rösten som säger att soffan är skönare utan tänka ett steg längre på känslan när man väl är igång.

Ett annat bra sätt för att komma ut är att man vet att det blir en extra fin belöning efteråt. Nej inte bad denna gången, även om det är en av mina favvisar, utan lunch på Söderfamiljen med min fina kusin. Härliga timmar av snack innan vi båda behövde röra oss vidare på olika håll. Är så oerhört tacksam över dessa stunder.

För att vara extra hungrig innan middagen hos mamma och Ulf slog jag på stort och det blev lite extra stort för det där ”Strength eventet” var….
Ja vad säger man…
Tufft, svettigt, roligt, utmanande, galet och mjölksyraspäckat räcker egentligen inte men ungefär så i alla fall. Plus pulstoppar upp i taket.

Nu tar jag kväll och hoppas både regnet och vinden lugnar sig till i morgon.

Kram från Ingmarie

Tre nya upptäckter och en överraskning

Jag älskar att springa från A till B. Det känns som jag har ett projekt och av någon märklig anledning känns det enklare när jag vet att jag inte ska tillbaka till A igen. Nu fick jag förvisso göra en massa extra looper för att få ihop de där två timmarna jag planerat och eftersom fågelvägen var max 10 km så fick jag även göra flera extra utsvävningar för att få ihop det.
Två timmar är ju två timmar och inte 1.58…


Själva löpturen var inte en av upptäckterna för jag har kutat på dessa stigar och vägar ganska många gånger nu och jag tycker fortfarande det är magiskt fint.

Nere vid havet träffade jag på Anders som hittade på en egen runda.


Målet var Kulla Gunnarstorps gårdsbutik som jag passerat flera gånger, hört en massa gott om men ändå aldrig besökt.
Om du vill se vackra saker, växter och gillar delikatesser av olika slag så är detta platsen för dig! Hade jag varit rik(are) hade jag nog köpt med mig typ allt…

Nästa ställe var för att stilla hungern. Särskilt min. Brödkultur är också ett ställe jag passerat x antal gånger och velat besöka men antingen har det varit stängt eller så har jag inte haft tid. Det är onekligen ett fint ställe med mycket bl.a stenugnsbakat bröd, kakor, maträtter och drycker att välja mellan men 110 kr för en pytteliten tallrik med 3 (TRE!!) små potatiskroketter, lite grönkål och en slags röra tyckte vi var hutlöst dyrt. Förvisso gott men inte så gott och det fyllde ju knappast en hungrig löpares mage…
Tveksamt om jag kommer tillbaka dit för att äta.

Du som hängt här ett tag vet ju att jag älskar att simma/bada året runt och att jag bara tar av mig, hoppar i, upp igen, tar på mig, dricker te (ibland) och sen cyklar hem.
Man kan dock inte bo i fina Helsingborgs som har tre kallbadhus utan att emellanåt nyttja även dem. Det blir en helt annan upplevelse och det tar betydligt längre tid.
Bada, basta, bada, basta, bada, basta,ba… ja du fattar. Ju längre tiden går ju mer relaxed blir man och tiden liksom bara försvinner så det är nog tur det inte är öppet dygnet runt för då hade samhället stannat av.. Haha.
Fast helt ärligt tror jag att folk hade varit både friskare och mindre stressade om man gjorde detta regelbundet.

6,3 grader i vattnet med ”duschande” vågor. Underbart är bara förnamnet!

Den stora överraskningen var denna fina lilla lapp från en kollega som jag hittade när jag öppnade min (pappers)kalender nu i kväll…

Mitt hjärta svämmade över! Tack!

Kram från Ingmarie

Två helt olika av samma

Hur beskriver man en sån här dag egentligen?
En sån som börjar med fart och fläkt med mig själv, coolade ner sig totalt mitt på och som slutade med mysigt rörelse-lugn tillsammans med en massa andra.

Typ så här;
Efter att ha städat hela lyan snörade jag på skorna och sprang i väg mot Olympiaskogen utan några större förhoppningar om pigga ben. Jag hade fel. Jätte-fel t o m!
Tanken var 10 x 2 min för att orka med kvällen men det blev 14 och jag har nog aldrig sprungit dem så ”fort” här någon gång. Men det spelar egentligen ingen roll för det är ju känslan som räknas nu för tiden.

Eftersom jag vet att det kommer att dröja flera dagar tills jag har en ny chans så hojade jag direkt ner till havet. Kristallklart vatten, inte en krusning på vattnet, tyst, stilla och bara jag där. Det där är 100% närvaro och lycka för mig!

Långt senare när mörkret lagt sig for vi lite söderut för att för första gången få uppleva Lucia-löpning på Stävie-trail banan. Precis som själva loppet så var det Anna och Fredrik som höll i trådarna och som alltid var det superbt arrangerat. Min pannlampa la av innan vi ens börjat men en snäll människa lånade mig sin så jag slapp springa  med ficklampa.
6,5 km mysjogg i lampornas sken. Underbart!
Efteråt fick vi både varm glögg, lussebullar och pepparkakor. Vilken grej alltså! Missa inte detta nästa år om det blir även då. (Vilket jag verkligen hoppas.) Missa inte heller det ”riktiga” loppet om du har möjlighet att vara med!

Kram från Ingmarie

Lördagsäventyr

Det har varit många turer hit och dit och ännu mer planerande för att få till det men i dag hände det äntligen! Det är helt galet egentligen att trots att vi bor ”nästan-grannar” (allt är som bekant nära i Skåne) så verkar våra livs-scheman vara helt osynkade. Men vill man så går det heter det ju.
Jag och Anders drog till Järavallen där  Anders drog iväg på den blå slingan medan jag direkt började på Skåneleden för att möta upp Anna som i sin tur bliv avsläppt på andra sidan Saxtorpossjöarna av Fredrik som skulle på orienterings-äventyr.
Ja du förstår pusslet..

Det var förresten här vi var i maj när det var en av årets varmaste dagar och myggen som hungrigast. Vi kan väl säga som så att inget av det där gällde i dag.

Anna tog mig bl.a runt på den där superskojiga 10 km slingan som går i så många kringelikrokar att man efter bara några minuter har noll koll på vart man är på väg eller åt vilket väderstreck näsan pekar. Vi har kutat den en gång innan men eftersom jag följde henne även den gången visste jag lika lite nu var vi skulle. Tur hon inte satte fart och lämnade mig för då hade jag garanterat fortfarande irrat runt där.

Vi hade stämt träff med våra respektive män vid Saxtorpssjöarna men medan Anna valde att springa lite till så valde jag det jag i princip alltid väljer vid en sjö/ett hav. Ja du vet..
Ett sånt här sprada-ställe kan man bara inte skippa!

Anders badade inte heller men tror han uppskattade att jag tagit med varmt att dricka.

Lycklig långt in i märgen åkte vi vidare till Lund och Lovecoffeef ör att njuta av ännu mer varmt och många timmars snack. Underbart!

Kram från Ingmarie

 

Nolstalgi-tripp

Äntligen blev det för lilla äventyret som inte blev av för några veckor sedan av.

Men först dammade jag av ett gång intervallet i Olympiaskogen. Riktigt roligt! Äntligen känner jag både sug och kraft för att trycka på lite igen men jag kommer skynda långsamt framåt.

Äventyret var egentligen inget märkvärdigt men likväl ett äventyr om man bara bestämmer sig för att ha den inställningen.

Vi började med ett besök i Åhus för att återuppleva vår tid där. Båda kände att vi är enormt tacksamma över vår tid där och vill absolut inte ha den ogjord men vi vill heller inte tillbaka. Inte ens för de vackra havsvyerna och (jag) för badet även om det är en outstanding vacker plats ffa denna tid på året när allt är lugnt och stilla.👌

Faktiskt väldigt skönt att det känns så för båda. 🙏🏻❤️

Vi hälsade också på våra favoritmänniskor i grannbyn Kristianstad och fick på köpet gudomligt god mat.😍

Kram från Ingmarie

 

Tack Danmark

Vi har blivit helt kära i Danmark och Själland. Vilken pärla och den ligger bara en kort båttur från vår lya.

Precis utanför Naerum ligger Jaegersborg dyrehavn som inte bara bjuder på makalös natur, frigående hjortar, slott, museum och porlande bäckar utan även fantastiska löpvägar och stigar. Och det är stort! Jag hann inte ens med att uppleva halva trots att jag lämnade Anders för att göra några extra loopar.

Utmed kusten upp till Helsingör är Strandvägen kantad av det ena pampiga huset efter det andra. Jag antar att om man äger ett sådant så har man minst en städerska, en trädgårdsmästare och en husfixare. Eller så jobbar man inte och hinner därmed att hålla allt så där flådigt. Varje hus, eller de ska nog kallas Mansions, finns en privat brygga så där var jag inte välkommen men tack och lov finns det också en massa andra options. Danmark har verkligen fixat till det på många ställen för oss som fattat grejen med att bada året runt. Den här ljuvliga platsen hittade jag i Rungsted havn,

Ännu lite norrut, ute på en pytteliten udde bakom en massa båtar, ligger Café Strandhuset och alltså – WOW!
Vilket ställe!
Supermysigt med vackra detaljer, sand på golvet (!), varma drycker, fantastiskt god mat och enastående service. Hit vill vi igen!

Vi hann perfekt med båten hem och vi kunde se vårt hus hela vägen från Danmark. Så sjukt coolt!

Avslutade dessa härliga dagar med ett Prformance HIIT-pass på ”mitt” hemmagym. Lika skoj och svettigt som alltid!

Kram från Ingmarie

Firar i Danmark

Vi är i Danmark och firar 23 år tillsammans.
Tjugotre!
Känns både som i går och som en hel evighet sedan. Tänk om vi vetat då allt vi skulle få uppleva tillsammans.

Vi tog båten över i går när jag hade simmat klart och bor på ett väldans mysigt litet ställe mellan Fredriksstrand och Fredriksvaerk (den där Fredrik är med typ överallt här)  i en egen lägenhet.

Dagens löptur blev i jättefina Store Dyrehave. Vi hade en liten plan på att springa ett lopp som gick där men pga en riktigt strulig parkerings-situation så skippade vi det och körde eget vilket blev väldans bra det också. Anders körde distans medan jag betade av 14 x 2 minuter med 1 minuts heja-på-löpare-vila.

Inte långt därifrån ligger Fredriksborgs slott som var enormt mycket större än vi trott. Vi hann bara med en bråkdel av allt så hit åker vi gärna igen! Helst med lite bättre väder..

Lunchfikan hittade vi på ett gigantiskt ”julpynts-ställe”. Jag blev nästan snurrig i bollen av allt bling-bling men samtidigt var det oerhört fascinerande. Där fanns så många grejer jag inte ens visste fanns och ännu mindre att jag behövde. Men nej, vi köpte inget. Danmark må vara dejligt men det är också snordyrt.

Ett Sats har besökts också. I Fredrikssund. Jag blev jättesvettig!

Två bad har jag fått till. Hittills. Anders fortsätter att hellre stå jämte och jag fattar verkligen inte varför.

I går hade jag denna vyn.

I dag hittade jag en riktig guldklimp i ovan nämnda Fredrkssund. Jag blev helt kär och var i flera gånger på båda sidorna.

23 år är ganska lång tid tillsammans och jag hoppas det blir minst lika många till!

Kram från Ingmarie

 

Höstljus

I går hann jag ”bara” med ett vattenlöpningspass och jobb. Det ena gjorde mig snorkall, det andra genomsvettig. Jag tror du kan gissa vilket som gjorde vad…

I dag har jag hunnit, och fått,  göra desto mer och vilken måndag det blev!

Fin tur i skogen innan gymet. Vi, jag och Anders alltså, var där samtidigt men vi tränar faktiskt väldigt sällan ihop. Kanske helt enkelt för att vi har olika fokus och vill olika grejer… Men det är ändå härligt att vara där tillsammans tycker jag!

På eftermiddagen kom ungefär 1/4, eller kanske t o m bara 1/5 av min familj hem till oss för att fika. Om alla ska få plats måste vi flytta till en bra mycket större lya och då ska man veta att vi har ingen liten nu.. Så himla mysigt att ha dem här och jag är så obeskrivbart tacksam över att ha dem i mitt liv.

Vi fick i alla fall lätt plats på Sofiero Slotts ”Höstljus”.

”När mörkret sänker sig tänds Sofiero upp och hälsar dig välkommen till två magiska veckor i parken. Ljusinstallationerna är inspirerade av fantasins och sagoäventyrens värld – både svenska och utländska, klassiska och moderna. Specialkomponerad musik och spännande ljudinstallationer förhöjer upplevelsen.”

Det var verkligen makalöst både magiskt och vackert! Vi gick runt i flera timmar och upplevde allt det fina, förundrades, förtrollades, drack chai te och varm choklad, åt brända mandlar, värmde oss vid brasorna och lyssnade på musik.
Om du inte gillar bilder så kan du skrolla till slutet för nu blir det bildkavalkad!

Dimman och mörkret gjorde att allt förstärktes och fastän det var mycket folk kändes det aldrig trångt. Har du möjlighet så åk dit!

Kram från Ingmarie

Skog, slott, resa och annat

Pålsjöskogen är både stor och makalöst vacker och det går att ”bygga på den” i (nästan) det oändliga. Det finns också ett väldigt fint slott med en liten park man kan vara i hur mycket man vill.

Namnet Pålsjö förekommer för första gången i en handling från 1491, då under benämningen Pawelskiøb. Den nuvarande byggnaden uppfördes 1676-1679, men har anor från medeltiden.

Den förste kände ägaren var Sten Torbensen Bille, som dog 1520. Gården var under 1600-talet ett frälsehemman till Vegeholms slott. Under den danska tiden gick godset under namnet Paafuels Kiöf, men på 1660-talet försvenskades detta till Påvelsköp. Senare benämns godset Pålsjö gård alternativt Stora Pålsjö. Gården förstördes under det skånska kriget 1676–1679, men återuppfördes kort därefter av Helsingborgs borgmästare, Magnus Paulin, vilket utgör stommen till det nuvarande slottet.

Under slaget vid Helsingborg hade Magnus Stenbock sitt högkvarter i slottet. Kommunen sålde 2006 slottet till en konstellation av företag som sedan tidigare hyrde lokaler i slottet.

På vägen dit, eller därifrån, får man dessutom storslagen utsikt över havet. Jag tror faktiskt aldrig jag kommer att kunna titta mig mätt på den.

För att hinna med resten av dagens punkter drog jag direkt till gymet både för att träna och förbereda inför måndagens morgon-pass och Öppet hus-pass. Ska bli jätteskoj!

Nu är jag dock i Halmstad igen och har hunnit att både vara på en tjejträff tillsammans med mamma och käkat jättegod indisk (vego) mat med dessa två pinglor. Nu är jag så mätt att jag aldrig tror jag blir hungrig igen.

Kram från Ingmarie

Freetime!

Ledig på en måndag måste vara bland de bästa ledighetsdagarna som finns. Gott om plats överallt, ingen måndags-ångest och en perfekt start på veckan. Är den dessutom full av sol och värme så blir det ju bara ännu bättre.

Jag har som bekant aldrig någon strukturerad träningsplan utan det blir lite som jag känner för och beroende på hur jag jobbar såklart. Just i dag var jag sugen på intervaller redan när jag vaknade! Det händer inte jätteofta, jag är segstartad på morgonen, så det fanns liksom inte mycket att fundera på.

4 x 5-3-1 minut blev det. Första setet undrade jag hu jag skulle orka tre till. Andra samma tjatter i skallen men samtidigt visste jag att det var just bara tjatter i skallen. Väldigt intressant det där för på set tre och fyra var jag egentligen fysiskt tröttare men då var skallen plötsligt på hugget igen.

Oftast springer jag intervallerna i Olympia-parken och för att inte bli uttråkad så har jag som ett mål att variera alla varv så mycket som möjligt varje gång. Det är ingen stor park så det är en smula utmanande men i dag blev det minsann en stövel!

Måndagar innebär också att det numera finns chans att vara med på det super-roliga Prf HIIT-klassen på SATS här i Helsingborg med grymma Stephanie. Det ville jag såklart inte missa!  Jag tror jag var så nära maxpuls det var möjligt utan att ha sprintat i en backe.

Och jodå, jag har varit vid havet och badat också. Inte bara en gång utan två för två tuffa träningspass kräver två belöningar, eller hur?

Efter denna måndag är jag full-booztad igen och redo för resten av veckan som innehåller både mer jobb, resa, event, kroppsfix, mys och såklart (mer) träning.

Kram från Ingmarie