Simning

Tuffat till mig lite

Oregelbundna arbets-tider har som sagt var sina fördelar. Som t ex att man kan välja de där udda tiderna när det är färre människor på Eriksdalsbadet. I dag var jag dessutom så modig att jag valde 50-metersbanan!
Inte för att det gör eller är någon större skillnad egentligen för summan av sim-kardemumman är ju ändå den samma.🤪 Det är enbart i huvudet det sitter. Jag simmar ju bra mycket längre än 50 meter i sträck i en sjö utan en kakelvägg att bända vid. 😁

Jag fick sån hybris av det där att jag vågade mig på ett High Performance Strength-pass. Tema ”press” så nu är både mina axlar, armar och rygg dödade.😱 Du vet så där att man nästan inte kan varken ta av/på dig kläder och duscha. Men jösses vad gött ändå!🥳🤩

Och hur seriös man än är med sin träning så får det aldrig blir så allvarligt att man inte kan skratta åt spagetti-armar som darrar. Så tänker och tycker jag i alla fall, hur tänker du?

Kram från Ingmarie

Vackert (?)

Det finns säkert de som inte alls påverkas av månen men jag tillhör inte dem. Fullmånen påverkar mig alltid mest på något vis.. Oftast märks det genom att jag sover oroligt och drömmer jättekonstigt. Helt ärligt så tänker jag att det vore ju ganska konstigt om vi inte påverkades med tanke på att månen ju faktiskt klarar av att t o m påverka världshaven, eller hur? Vacker är den också!

Vacker är även skogen. Skogsbad är verkligen något jag tror alla skulle må bra av att få en daglig dos av!

En simhall kanske inte är så “vacker” men att få simma i egen bana i en nästan tom bassäng är vackert. Och härligt!

Konst är vackert beroende på vad betraktarens öga tycker om och upplever. En del gillar man, en del inte. Tur är väl det för annars hade det blivit både tråkigt och svårt för tänk om alla skulle göra och ha samma!

Jag målar som jag gör och jag gör min grej oavsett vad andra tycker.  Det innebär att jag troligtvis aldrig kommer kunna göra en speciell tavla på beställning eftersom jag aldrig i förväg vet vad det kommer bli.Inte ens vilka färger det kommer finnas i resultatet.

Om du kommer på söndag så får du se och bilda en egen uppfattning om du tycker det är vackert det eller ej. Välkommen!

Kram från Ingmarie

Vägbeskrivning och dubbellycka

Bara en dryg vecka kvar till vernissagen så tänkte det är bra med en ordentlig vägbeskrivning.😀

(Nästan) alla vägar bär till Bagis och vernissagen😀 men här kommer en massa alternativ att välja på;

🚗Kommer du med bil så är det grattis parkering på baksidan på Ätravägen och Nissastigen

🚴‍♂️🏃🏻‍♀️Om du cyklar/springer hit så kan jag bjuda på både dusch, handduk och lite mat.

🚌 Väljer du åka kommunalt finns flera alternativ.
Tunnelbana linje 17. Gå av i Kärrtorp eller Bagarmossen och gå resten ( bild 1 och 2)
Du kan också åka linje 18 till Skogskyrkogården och ta buss 161 mot Bagarmossen. Hoppa av vid Rusthållarvägen och gå ”bakåt” ca 100 m ( bild 3)
Dörren på baksidan kommer vara öppen ( bild 4 ) men om den stängts så skicka meddelande via Messenger eller tel 0704387686
Kommer du på framsidan ( bild 5) så gå bara runt knuten.😀

“Baksidan” mot Ätravägen kommer vara öppen!


Välkommen den 16/10 kl 14-18💕
Både hiss och trappor finns till våning tre 🤩

I dag simmade jag både bra (allt är såklart relativt 🤪) och längre än på länge. Hurra! Är verkligen, verkligen så tacksam!🙏🏻


Extra glad denna dag är jag också över att vi lyckades få ( nåja – köpa är väl mer korrekt) biljetter till Depesch Modes konsert!🥳🥳🥳 Hängde verkligen på biljettlåset för detta vill vi inte missa!

Hur har din fredag varit?

Kram från Ingmarie

Baksteg och framsteg

Dagsformen kan verkligen variera både från dag till dag och från stund till stund. I förmiddags hade jag väldiga problem med yrseln och totaldäckade i soffan efter morgonpromenaden. (Sov ytterligare en timme trots mer än 9 timmars nattsömn!) Jag hade planer på att träffa en vän en kort stund vid lunch men fick sorgligt nog helt enkelt avboka. Kroppen orkade inte alls det min skalle ville.

Men sen framåt eftermiddagen så bara vände det. Inte så att jag kände mig som vanligt precis men liksom mer “normal” och utan att allting snurrade. Kände mig så pigg att jag tog mig till Eriksdalsbadet och simmade en stund. Det kändes t o m bra och jag fick stålsätta mig för att inte fortsätta längre än jag hade tänkt. Det gäller att vara extra både klok, smart och förnuftig nu…

Alla leksakerna var med och alla användes! Jätteskoj!

Kram från Ingmarie

Så kom de där dagarna…

…när jag kände mig redo och helt enkelt inte varken kunde eller ville vänta längre. Någonstans någon gång måste jag ju liksom börja. 😍🙂

Med att simma.

Med att gyma.

Med att bada.


Tro nu inte att det är fullt ös! Vi snackar mespass knappt värda att byta om för. Korta, lätta med låg intensitet men tillräckligt för att det ända ska kännas som jag gjort något. Mest vilar jag dock. Och går i skogen.


Det är egentligen makalöst fantastiskt! Det är ju trots allt bara en vecka sen låg jag i en sjukhussäng och orkade inte ens tänka tanken på att gå de ca 500 m det var till huvudentrén!  Gissa om jag är tacksam?🙏🏻❣️

Kram från Ingmarie 

 

Vänder det nu?

Jag har en tid känt lite motstånd mot att simma, i alla fall i bassäng, men jag har ändå hållit i det. “Knepet” har varit att dra ner på tiden och låta det vara helt kravlöst. Bl a därför jag inte har simmat i grupp på tretton evigheter. Jag tror dert har hjälpt och börjar vända nu för det var nästan så jag inte ville gå upp i dag! 😄

Jag klämde in det där passet mellan coachning på Sats och jobbet. Lika bra att bunta ihop allt.🤪

Man (läs jag och mina kollegor) börjar alltid pigga och energiska.🤩

När passet är slut är vi lika slut… 😱 Över 130 patienter (!!!) som ville ha vård när jag kollade vid 16-tiden och det minskade inte. Inte heller var det någon slags “rekord”. Måtte det bli en förändring efter detta valet.

På tal om val så funderar jag på om det bästa vore att Åkesson fick bli statsminister & hans anhängare få ministerposter för då skulle de snabbt bli synade och sanningen komma fram… De verkar dock inte vilja ta ansvar utan mest stå och gapa jämte.😬🙄

Kram från Ingmarie

Äntligen fredag

Jag har en läkar-kompis som väldigt kort och bra beskrev jobbet på SÖS--akuten

”Man är ett gäng som gemensamt går ut i ett krig varje pass.”

Så är det! Det handlar enbart om att överleva, släcka bränder och hoppas ingen dör pga att vi inte hunnit/sett i tid.

Nej jag överdriver tyvärr inte.
Det är en osannolik arbetsplats men trots ett vansinnigt tryck och en stress utan dess like så är all personal supertrevlig och alla gör allt för att hjälpas åt. För det mesta är det ”skoj” men jag måste erkänna att det är ruskigt skönt när man väl får lämna stället och gå ut… Särskilt när jag vet att jag är ledig hela helgen!

Skönt var också simpasset före. Bara en till i ”min” bana så det var gott om plats!

Kram från Ingmarie

Återhämtningsdagar

Benen känns helt ok men 47 km (med magproblem) är 47 km (med magproblem) så jag har tagit det chill både i går och i dag. Särskilt i dag när vi mest har åkt tåg.

Det blev en liten fin löptur innan hemresan så jag inte helt skulle säcka ihop och stelna till. Ju äldre man blir ju enklare händer det där nämligen. Haha!

I går blev det verkligen både sovmorgon och långfrukost. Så skönt! Och gott!
Var även en sväng på hotellgymet. Har ju varit i det innan och visste det var ovanligt bra för att vara just ett hotellgym. Dessutom låg det ju väldigt nära.

Nära är även bassängen och det var fortfarande gratisvecka i går. Hur bra som helst!

Extrafikan var dock inte gratis men ruskigt god och väldigt härligt att kunna avnjuta den i solen!

Tågresan hem gick lika smidigt som nedresan inklusive ett lagom långt stopp så vi hann bli mätta i SJ Loungen.

Det har egentligen bara varit en tråkig sak denna resa och den har och är fruktansvärt sorglig. Vi har nu sagt farväl till finaste och goaste Mogge-vovven. Tack för allt och alla fina minnen du gett oss. En goare och snällare hund än dig går inte att finna…

Kram från Ingmarie

 

Fortsätter lyxandet

På något oförklarligt vis har vi lyckats pricka både fint väder, en stor eventhelg och gratis träning på Actic. Bara ren tur och jag tackar så mycket.

Naturligtvis hade jag tagit mig till bassängen oavsett. 75 kr för ett besök är kanske inte “billigt” men helt klart värt det. I dag blev det ett “riktigt” simpass för första gången på tretton evigheter för jag har inte varit sugen. Simma i sjö är absolut “på riktigt” men det blir “bara” njutardistans när jag gör det. Dvs inget jätteansträngande eller strukturerat. Inte för att jag precis maxade i bassängen i dag heller men det kändes lite mer seriöst med insim, 6 x 200 m och avsim än att bara harva runt i sjön.

 

Pimpade allt med att även köra vattenlöpning i 40 minuter och sitta i bastun en lång härlig stund.

Bo på hotell är fint så här några dagar. Särskilt ett som verkligen lyssnar på sina gäster! Förra gången jag var här gnällde jag nämligen (bl.a)  lite över frukosten som saknade en hel del om man ville ha vegan-style. Nu fanns havregryn, flera olika sorters växtmjölk, smör och mer av både frukt och nötter. Nice!

Få se hur min superduper-tidiga specialfrukost blir i morgon för jag har (ännu en gång) spontananmält mig till ett löpar-äventyr.Men jag tror den blir kalasbra! Har i alla fall laddat med ett jättelass mat på Cortado.. Riktigt gott, bra och rejält med mat!

Vi fick finsällskap av mamma och Ulf

Kram från Ingmarie

Återhämtningen

Har du någonsin varit så trött efter jobbet att du (nästan) inte orkat ta dig hem?

Det har jag. Kanske för många gånger.. (Det kan ju omöjligen vara särskilt sunt menar jag…) Senast var i går. 🥹

Nu har jag ju dock ändock mer i livet som ger energi och återhämtning. En livsnödvändighet om man inte vill bli sjuk och dö i förtid.

Så här fin var min morgon i går t ex. Grät nästan lyckotårar.

Vattenlöpning, lite yoga och meditation innan frukost och 10 timmars jobb.

Naturligtvis pallade jag ta mig hem och t o m en gång till ner till sjön för att “tagga ner”. Lika vackert då!

I dag var det säsongspremiär med Löparnas vänner. Skoj och svettigt som alltid! Vi körde skipping, indianhoopp och intervaller i backe, banintervaller och såklart löpskolning och upp-nedjogg. Roligast var att bästa Kajsa var med. The superwoman som aldrig verkar bli äldre som vi andra dödliga.

Eftermiddagen och kvällen har spenderats med mamma och Ulf som är på besök. 😍 Tog med dem till Hellas så jag kunde passa på att simma. Haha! Man måste vara smart! Årets ( troligtvis) sista varma dag får man inte slarva bort hur som helst.😆

Lång mysig kväll hos oss med (vego)mat och mycket snack. Nu är jag i balans igen!

Kram från Ingmarie