Simning

Ett hopplock

Man vet att man börjar kunna ett ställes löpvägar när man kan plocka ihop olika rundor och få ett snudd på perfekt långpass.😃

Jag kombinerade mina två favvo-rundor här i dag och jösses så bra det blev! (Jodå, man får skryta om sånt.🤪)

Egentligen hade jag tänkt testa en annan väg efter halva tiden men en stor skylt med ordet Privat i feta bokstäver på vägen gjorde att jag inte vågade.😱 ( Jag vågade inte ens fota skylten. Haha😀😀)

En lite märklig grej, med tanke på hur vansinnigt fint det är att springa här, är att jag har stött på väldigt få löpare. Tror faktiskt inte jag sett fler än 10!😳 Men i dag träffade jag minsann tre långlöpande tjejer som jag bytte några ord med. Typiskt nog var de på väg hem från sitt långpass. Varför kunde jag inte träffat dem gör tre veckor sedan? Nu när mina resterande dagar här är lätträknade var det ju liksom lite för sent.🙄

23 km blev det i alla fall och en ljuvlig sprada.😍

Min simabstinens blev sen så svår att jag tog en tur trots att jag frös redan innan jag gick i.🥶 Så jag frågar igen, var är sommarvärmen?

Kram från Ingmarie

.

Glad ändå

Jag var inställd på en riktig sommardag i dag för det hade SMHI lovat men det sket sig. Förstås.🤪 Det där med att spå väder måste vara ett av universums svåraste jobb.😱

Men det är som det är och jag hittade i alla fall den här!

Sprillans ny och med så mycket studs att jag nästan inte hängde med mig själv. 😀
Jag blev sugen på att ”ösa på” lite så det slutade med 30 x (ca) 150 m med 50 m gåvors. + spänst och 45 minuter distans. Riktigt skoj och benen blev jättetrötta! haha!

Var även inom gymet och körde ett pass innan spradan. Guppigt värre. Spradan alltså. Inte gymet.😀

Och solen kom faktiskt så småningom så jag fick ett kort (och fortfarande) guppigt litet kvälls-sim.

Så även om det inte blev som jag hoppats i dag så blev det ändå riktigt bra! Hur det än är så är det ju bättre att vara snuvad än snuvig!

Kram från Ingmarie

En annan slags vardag

Även om det händer en del på jobbet så är före och efter mest same same. det är det i och för sig hemma också men här blir det ju liksom väldigt begränsat på vad jag kan göra/inte göra när det jag “äger” ryms i två resväskor. Men det funkar fin-fint!

Jag går upp, går ner till vattnet och yogar och mediterar en stund och sen frukost. I morse var det minst sagt gudomligt vackert!

Jag är helt förälskad i de där “flottorna”. Vilken dröm! Så himla coola!

Sen chillar jag en liten stund innan dagens träning. I dag blev det en löprunda på både kända och okända vägar + en simtur. Ljuvligt!

Äter lite lunch, gör matlåda och sen fusk-hojjen till jobbet.

När jag slutat cyklar jag hem ( på samma fusk-hoj), pratar med Anders, fikar och sen sova igen. 😀

Det går ingen nöd på mig inte! Men visst, det är inte helt “ansträngningsfritt” att vara konsult. Man måste ju liksom vara extra alert! Men det är helt okej och väldigt lärorikt!

Kram från Ingmarie

Iskyla och förälskelse

Det där att ha ett tak är bra fint! Särskilt när det regnar och jag så gärna vill börja morgonen ute.

 

Jag borde valt tak-varianten även till simningen. (Dvs inomhus.) Åtminstone till bassäng-simmet men jag trodde ju verkligen inte Fellingsbro-badet skulle ha samma temperatur som sjöarna!🥶

12 grader i luften och knappt 20 i vattnet. 😱 Det där blev det kortaste bassängsimmet jag någonsin gjort. Och dyraste. Men det var i alla fall gott om plats!🤪

Tack och lov varar inget elände för evigt. Inte ens iskallt regn. Solen kom och plötsligt blev det 20 (!!!) grader. 😄 Man får säga vad man vill om svensk sommar men den är då inte enformig.😆

Eftersom jag hade ett ställe jag gärna ville besöka så passade jag på att åka dit och vilken tur!

Uskavi vid sjön Usken är en pärla och jag har nu simmat i en av de vackraste sjöar jag någonsin sett!

Här skulle jag lätt kunna bo för förutom sjön finns oräkneliga trails och leder. (Ännu ett ställe att Hemnet-knarka. Haha!)

Runt hela sjön finns flera sevärdheter och bara  någon kilometer bort från Uskavi finns t ex Siggebohyttans bergsmansgård som är en av de mest storslagna bergsmansgårdarna från Bergslagens storhetstid. Otroligt fint och med en hisnande utsikt över sjön. Jag blev helt förälskad!😍

Solen sken över ”min” sjö också och trots att jag frusit så tänderna skallrat så kunde jag inte låta bli att simma lite till.😆 Så sammanlagt blev totaltiden ändå den jag tänkt tillbringa i bassängen. 🥳

Kram från Ingmarie

 

Före jobbet

I natt sov jag minsann dubbelt upp! Som knockad i över 9 timmar. 😄Men no wonder efter gårdags-natten..😵‍💫😱

Tur det för i dag var det jobb igen. Innan det hinner jag roa dig med både det ena och det andra. Tar ju typ ingen tid alls nu när jag har fusk-cykeln att ta mig dit så jag kan verkligen hålla på ända in i det sista. Bara jag hinner duscha och äta innan vill säga.

Enda problemet är väl att välja.🤪Jag gjorde därför lite av allt möjligt.😁 (Till saken hör väl också att det i och för sig inte massor av val att göra här om man inte vill träna.. )

Sprang till sjukhus-gymet, körde ett bra pass där och sen löpning tillbaka  “hem” i regnet.

Eftersom jag ändå var blöt tyckte jag det var en topppen-idé att simma också. Det var det men attans vad det blivit kallt på några få svalare dagar.🥶 Hade ändå både ärmar och en “väst” under swimrun-dräkten men frös ändå väldigt snabbt. Dvs snabbare än vanligt.

Men man ångrar aldrig ett sim-pass, eller ett träningspass ö h t, och för mig är det t o m nödvändigt med denna typen av nöje som du vet. Sen är jag pigg, laddad och redo för vad som än ska hända på jobbet. Just i kväll har jag mest varit på akuten plus hjälpt till på en avdelning med att sätta ett s.k pleura-dränpå en patient. Hur det blir i morgon står skrivet i stjärnorna!

Kram från Ingmarie

På låtsas på riktigt

Om ganska exakt två veckor åker jag härifrån tar jag ledigt. Det minsta jag kan säga är väl att jag längtar! Jag har det absolut inte dåligt här i Lindesberg men det känns  inte riktigt som ”min plats på jorden”.
Om det är något jag är ganska bra på så är det att ändå gilla läget. Det är som det är. Fast kanske inte när jag tänker efter.. Jag kan ju t ex gå i taket över djurplågeri, när staten mer eller mindre vill börja med tvångsmedicinering, medias lögner, sjukvårdens vansinne, när SJ krånglar eller allmän dumhet som förstör för andra. Ett sånt exempel är när folk ska grilla trots att det är snustorrt och det råder eldningsförbud. Och ja, jag säger ifrån och protesterar! Ibland riktigt högt. Att vara tyst skulle för mig innebära att jag håller med och/eller tycker det är ok.

Det där blev ett rejält sidospår!🤪

Jag är däremot bra på att gilla läget när något inte är superskoj och när något är jobbigt, trögt, segt eller fult. Sådana situationer tar ju liksom slut förr eller senare och skadar (troligtvis) ingen.

Här är egentligen inget av det där, möjligtvis lite segt, men nu låtsas jag ändå att jag har semester.😄 Tycker jag gör det ganska bra dessutom! Varje dag har sina små pärlor jag njuter lite extra av.  Det regnade lite i morse men det var varmt och taket på paviljongen funkade perfekt som ”paraply” så jag kunde fortsätta med min morgonyoga och meditation ute.🙏🏻

På jobbet finns ett personal-gym som jag invigde i dag. Helt klart det bästa sjukhus-gymet jag varit på! Precis lagom att springa dit och hem också.🥳

Sjön är fortsatt lika härlig att simma i. Det enda som stör är båtarna och vattenskotrarna men jag håller mig såklart från dem och hoppas de ser min färgglada saferswimmer….

Hade varit betydligt bättre för allt och alla om de åkte omkring på de där söta flottorna! En sån skulle jag vilja ha!😃

Morgonens regn har bytts ut till sol nu på kvällen. Bedårande vackert, eller hur?

Kram från Ingmarie

 

Fler upptäckter (och ännu mer svett)

Nu har jag sprungit åt alla väderstreck. I går blev det österut på riktigt fina grusvägar. Det är verkligen galet skoj att upptäcka och uppleva nya miljöer på detta viset!🤩

Jag var även en stund på utegymet. Absolut trängselfritt!😁

OW-simningen är nu också invigd. Min jätte-bassäng ligger ca 100 m från där jag bor. Hur bra är inte det?

Det är vid samma sjö jag tillbringar mina morgnar. Så otroligt härligt!

Så här fin är förresten min väg till jobbet!

På kvällen kan det se ut så här!

Och här bor jag.

Det är nära på att man vill köpa en stuga här! och man ska ju aldrig säga aldrig men just nu är mitt Hemnet-knarkande på andra ställen.

I dag har jag faktiskt varit ledig hela dagen! Känns som den varit extra lång och det har den nog för jag blev väckt redan kl. 05 av en extremt högljudd gatusopar-maskin. Är det ens tillåtet att göra sånt vid den tidpunkten? det borde inte det men de kanske har andra regler här. (Haha!)

Märkligt nog har jag ändå varit jättepigg! Antar den där solen och värmen hjälpt till. Jag är ju som sagt var solcellsdriven.

Löpningen bestod av att jag kutade till det där sågspåns-spåret jag hittat på en annan upptäckts-tur. Av en som jobbade i klubbstugan fick jag veta att spåret var 2,5 km och det stämde på pricken med min klocka. Körde tre hårda varv. Vila ca 2 min. Det var inte platt om jag säger så och svetten rann så jag nästan inte såg något till slut. Underbart!

Med nedjooggen hem blev det sammanlagt även 45 minuter distans. Plus en stund på utegymet även i dag och två simturer.

Kvällen tillbringade jag på tillsammans med några kollegor på Café Oscar som ligger precis vid vattnet och ett stenkast, ewller kanske två, från där jag bor. Ingen höjdarmat för en vego men sällskapet vägde upp allt. Och utsikten.

Kram från Ingmarie

 

 

 

 

Hur man (försöker) ladda för en (tåg)resa

Med tanke på hur oerhört dåligt mina tågresor funkat detta året så hade jag ingen förhoppning om att dagens skulle gå bättre. Därför ville jag vara rejält laddad. Nu kan man ju ladda på olika vis men jag tycker mitt sätt är klockrent!😀

Började med en 2-timmars löptur i sommarvärmen. Jag tokälskar detta vädret och även om jag vet att det inte är ”bra” för naturen så önskar jag det kunde vara ända till september!


Var bara hemma snabbt för att hämta matlåda samt en förpackad väska, och hojjade sen ner till Söderbysjön för lite sim. Utan våtdräkt!

Vilken frihet!

Och tågresan? Den började bra men slutade (förstås) med försening. Ibland är det nästan lite skönt att inte vara förvånad…🤪

Nu är jag i alla fall tillbaka i Lindesberg för att jobba i 3 veckor. Har ett annat rum mot förra gången. Inger överdrivet lyxigt, om nu någon tror det, men fint, rent och mysigt.

Tyvärr verkar finvädret ha stannat kvar i Stockholm men SMHI har ju haft fel förr så hoppas de har det nu med.🙏🏻

Kram från Ingmarie 

 

 

Finbesök

När Anna messade i går för att fråga om vi var hemma och kunde tänka oss ett snabb-besök av dem under deras färd norrut, blev jag helt lycklig i hela magen. Anna och Fredrik vill man nämligen helst träffa varje dag men avståndet gör det en smula omöjligt.🤪 (Sen är jag ju inte helt säker på att de stått ut med att träffa oss varje dag.😁)

Att besöka Hellas en dag som denna kan nog få vem som helst att vilja bli 08a bo. I alla fall om man gillar att vara ute i naturen, träna och bada. Dvs sånt som vi alla gillar. Det var ett kort men oerhört uppskattat besök och jag är ännu mer lycklig i magen nu.❣️ Det bästa är att vi redan planerat in nästa träff och den är hanterbart långt borta. Tack Anna och Fredrik för ni tog er tid att träffa oss! Så uppskattat!🙏🏻

Anna och Fredrik passade på att springa när de var här och hur gärna jag än hade velat haka på så hade jag bestämt mig för att vila benen från löpning och i stället simma. Två gånger blev det! Den första var härlig och den andra jättehärlig!



Förresten, visste du att jag är en rackare på att packa grejer på en cykel? Det är jag!

Kram från Ingmarie 

 

 

 

Midsommarafton

Jag hörde att det inte varit så här varm midsommar på 50 år men helt ärligt minns jag inte hur den där förra var.🤪 Denna ska jag dock lägga på ett säkert ställe i minnesbanken.🤩 Att jag dessutom är ledig hela helgen är nästan ofattbart!

Jag (och Anders) är ju inte så mycket för att fira ”traditionsenligt ” oavsett vilken högtid det är men firar gör jag!

Först yoga, meditation och frukost såklart men det är ju same same vad kalendern än visar.🤪

Sen blev det intervaller på grusvägen runt Nytorps gärde. 8 X 5 minuter. Vila 1. Skojade till det genom att byta varv efter 4:e. 🥳 Avslutade med utfallssteg, enbenshopp och burpees innan nedjoggen hem.

Solen stekte,  svetten rann, jag blev toktrött och kände mig både jättelycklig och jättenöjd!😅

Hemma stod väskorna färdigpackade för cykelfärd till Flaten. Picknick, bad, simning, mer bad, poddlyssning, bokläsning och lite siesta. Plus massor av underbar sol! Hur najs är inte det?❣️🙏🏻 De ekologiska jordgubbarna var groteskt dyra men det var det värt. Vill inte förgifta min kropp mer än nödvändigt och när man vet att bären är bland det mest besprutade man kan äta (och man läser vad de sprutar med) så är valet plättlätt.





Middagen avnjöts på balkongen i kvällssol.

Visst har jag sagt att jag älskar sommar och sol?!😀☀️

Hoppas du också haft en fin midsommarafton!
Kram från Ingmarie