5 av 6 gjorda och ett finbesök

Wohoooo! 5 av 6 helgpass på raken avklarade! Inget visir, munskydd eller plastklädsel på två dagar nu.

S-å-h-i-m-l-a-s-k-ö-n-t!

Bara hoppas jag inte snubblar på mållinjen. 🤪😱

Och lite ledig är man ju trots allt kneg så jag har hunnit kuta både i går och i dag. Fina skogs-stigar i går och lite blandat bandat i dag.

I dag hann jag även med en Sprada. Har inte varit i sjön sen i onsdags så abstinensen började bli smått olidlig!😱


Vi har även fått finbesök! I nästan två veckor ska vi få rå om söta lilla Puzzel.😻

 

 

 

Fast helt ärligt vet jag inte om vi kommer lämna tillbaka henne.. 😁

Kram från Ingmarie

 

Fredagen den 13e

Av flera anledningar blev den här dagen inte alls som jag tänkt och planerat. Den skrockfulla skulle kanske skylla att det är fredagen den 13. Jag tänker mer att det är livet. Det blir ju faktiskt inte alltid som man tänkt sig.

Så istället för den ursprungliga planen har jag varit hemma hela dagen och med facit i hand kanske det var det bästa. Kanske det var meningen att jag skulle ha en überlugn dag hemma för att palla ffa jobbet Vem vet liksom.

Jag har målat och filat på små detaljer. Man måste vara på ett visst humör för att klara det har jag märkt. Liksom orka vara koncentrerad och ha mycket tålamod. Samma sak tvärtom. Ska man måla stort krävs energi!

Jag har också upptäckt nya stigar på min bakgård. Eller heter det bakskog? 🤪 Man kan konstatera både att det är väldigt naket på träden nu och att grått kan vara både vackert och mysigt!

Kram från Ingmarie

 

 

Lyx en torsdag

Egen 50- meters bana ett helt simpass! Det är lyx det! Och massor av plats både i dusch-och omklädningsrum.



Det har även varit ett ovanligt behagligt jobbpass med precis lagom mycket att göra och med ett jämnt flöde.  Något vi verkligen inte är jätte-bortskämda med så det kändes också super-lyxigt!

Kram från Ingmarie

Skog, älgar, release och (sim)cookies

Bara några hundra meter från vår ytterdörr börjar Nacka naturreservat.. Mil efter mil med skog och triljoner (nåja) vägar och stigar att springa på. Eller gå/cykla på förstås om man hellre vill det . jag föredrar ju att kuta. Om du inte visste det redan. 😄

Under alla år jag bott här, tror det är 12 nu fastän vi bara skulle vara här ”några år’🙄, har jag aldrig sett en endaste älg i dessa skogar. Och då ska man veta att jag kutat oräkneliga timmar kors och tvärs och hit och dit där. I dag fick jag se tre stycken.

Har inte ett endaste bildbevis för dels var de snabba och dels glömde jag bort det för jag blev helt uppslukad. Så vackra de är! För mig är det helt obegripligt hur man kan döda dem. Liksom det är helt obegripligt hur man kan döda över huvud taget förresten…

Men bilder från skogen fick jag.😍

Här skulle jag vilja bo! Och vem vet… Först måste jag nog dock bli snuskigt rik.

Efter de där 135 minutrarna var det väldigt skönt med ett lugnt Hot yoga release pass. Mjumma för både kropp och knopp.

Jag avslutade dagen med att hojja ner till sjön för ett kvällssim. Så vansinnigt vackert!

Fick faktiskt lite sällskap av två andra quinnor. Förutom fåglarna vill säga.

Land från sjön sett. Pannlampor är bra till mycket!

Elina bjöd dessutom på supergoda (vegan)cookies! ❤️🙏🏻

Nu är min “helg” slut men redan nästa vecka kommer det en ny!

Kram från Ingmarie

 

Helg en vardag

När man jobbar helger så får man ta helg en ledig tisdag och onsdag i stället. Det funkar faktiskt lika bra! Nu när det är som det är med allt så är man ju inte ens asocial.🤪

Och är jag ledig vill jag vara ute, träna, måla och bara vara så mycket det är möjligt och jag tycker jag har lyckats ganska bra i dag.

Sprang en slags fartlek-pass  till gymet. Kändes ok även om det inte precis spratt i benen. ( Jag skyller på ryggan..😄)



När jag är på gymmet så kör jag typ non-stop så en timme där är verkligen en timmes träning. Inte 30 min träning och 30 min surf/babbel.🤪

Jag tajmade skymningen precis perfekt för ett kallsim med änderna. De är så vansinnigt roliga att titta och lyssna på! jag tror jag ska börja mata dem snart så de inte överger mig! Måste bara läsa på vad jag ska ge dem så de mår väl.

Vackert var det också. Så där så jag blev alldeles tacksam i hela kroppen.❤️


6.9 grader i vattnet vilket var varmare än i luften! Sju minuter var jag i och i dag var det även premiär för after coldswim-tea. 😍

Och eftersom det är ”helg” blev det lite vin till maten.🥳

Kram från Ingmarie

 

 

 

 

 

Ibland blir det lite tokigt

Som när man råkar hamna i samma sim-bana som de stora och väldigt snabba grabbarna.

Men i ärlighetens namn var det mest bara ruskigt bra. För mig i alla fall. 🤪 Jag hade som mål att inte bli omsimmad när de körde sina långa intervaller och jag mina korta. Det gick väl si så där om jag ska vara ärlig men det blev ett ruskigt bra pass och jag överlevde! Bra pepp fick jag också för även om grabbarna är stora och snabba så är de bland de snällaste jag känner. 🙏🏻❤️

Faktum är att jobbpasset var väldigt mycket jobbigare. Det är mycket nu om jag säger så…Inte (enbart) pga covid utan rent allmänt pga extremt hög belastning. Många svårt sjuka, många som behöver opereras och mycket akuta grejer.

Men jag överlevde även det.

Kram från Ingmarie

Söndag igen

Märkligt hur snabbt den lediga tiden liksom bara försvinner. I ärlighetens namn gör även tiden på jobbet det. Om det är för att det är roligt eller för att det är så galet mycket att göra låter jag dock vara osagt…🙂

Det har i alla fall varit en helg med mycket fysik aktivitet. Ett av de bästa sätten att hålla sig frisk och glad på om du frågar mig. (Gåendet/ståendet på jobbet räknas dock inte dit.)

Förutom sånt där som att städa, göra matlådor och handla hann jag med både intervaller och utegym i går. Att säga att det var “lätt” är att ljuga rejält men jag kände mig stark och glad! Sånt kommer man långt med! 😀

4 x (5-3-1 min) med 1 min vila i kuperade spår blev det.

Det blev även ännu ett kallsim i Söderbysjön. Det gäller att passa på! Varje tillfälle räknas och varje gång är lika härlig. Änderna var där liksom en två-bent liten filur som sprang förbi. (Dvs Anders.) Faktum är att det kom tre till som doppade sig när jag var klar. Det sprider sig! 🤩🥳


Med facit i hand är jag extra tacksam över att jag fick en rejäl energibrist av att springa med Kari och fyrbenta Sälka innan jobbet i dag. Den behövdes om jag säger så..🥺




Hur har din helg varit?

Kram från Ingmarie 

Tur man är bra på att roa sig själv

Nu när all grupp-simträning är inställd, liksom tävlingar och en himla massa annat skoj, så är det verkligen tur att man är bra på att roa sig själv och att inte vara beroende av andra för att kunna motivera sig till att träna. Faktum är att jag tycker synd om alla de som måste ha ett specifikt mål med sin träning för att få ändan ur. Jag tränar för att jag vill och det enda egentliga målet jag har är att kunna fortsätta tills jag måste lämna jordelivet.

I stället för coach Ulfs fredags-boost så körde jag egna intervaller. I ärlighetens namn blev det inte lika tufft som hans pass (det är svårt 🤪) men intervaller blev det och trött blev jag. 😁

Var även på ett Hot yoga-pass. Uppehållet har varit långt och anledningen är helt enkelt att det är först nu jag känner att jag har ett behov. Som med allting annat så tappar man det man inte håller på med och även om jag är långt från en nybörjare så är jag inte där jag brukar vara. Men det är också bra för då har jag ju lite att jobba med.

Kallsimmandet håller jag dock i. Är man beroende så är man och värre saker finns ju absolut att ha cravings för, eller hur? 😄
Av någon anledning ville inte änderna hänga på i dag men jag är glad ändå. Hur skulle jag inte kunna vara det när naturen bjöd på detta? ❤️

7,3 grader i vattnet. 8 minuters sim.😍

Påverkar de inställda träningspassen dig?

 

Kram från Ingmarie