Month: maj 2021

Logistiken

Många tror kanske att det är superenkelt att frakta sig i 08a land för tuben går ju ”alltid”. Det är i och för sig sant att det i princip alltid går någon men det betyder ju inte att den går dit man vill och det betyder ganska säkert att du måste frakta dig till och från en station för att komma dit du ska.

Jag bor ca 5-10 min cykelfärd från två olika stationer. Det måste också räknas in i ”färdtiden”. Sen står tuben ju liksom inte och väntar på mig så missar jag en kan det dröja 10 min. tills nästa kommer. (Jag är dock bra på att tajma. SL-appen är en av mina favvo-appar.)
Sen tar det såklart tid att åka också men det gör det ju oavsett. Just denna dag har jag verkligen utnyttjat mitt SL-kort.

Började med två olika sträckor till Sats Stureplan vid Östermalmstorg för att köra nyaste releasen av The Trip nr 24.

Bra ös i den kan jag berätta och väldigt skoj! Detta är absolut roligaste sättet att cykla på!

Och svettig är det förstås.

Enda ”felet” är att jag skulle vilja den var längre än 45 min. Nästa gång ska jag försöka tajma två på raken.

Tog sen tuben (två olika igen) till Skanstull och promenerade till Eriksdalsbadet som äntligen har öppnat utebadet. (Och innebadet för föreningar.) Inte en sekund för tidigt om du frågar mig. Duscharna inomhus är helt stängda och det finns bara sex uteduschar som alltså ska delas av alla. Det går väl an nu men jag undrar hur ”mysigt” det kommer vara i bassängen i sommar. Har frågat hur det tänker men de hänvisar bara till ”FHMs rekommendationer”. Tror de tänker att extra klor fixar hygienen…

Många som vill simma!

Sen var det promenad tillbaka till tuben och färd till Hötorget (+ ännu mer promenad) för ett besök hos världens bästa tandis. Allt var bra med tänderna förutom en gammal ”synd” som lossnat så det blir ett besök till. Promenad tillbaka till Hötorget och tuben till Medis för ett rejält pass på Sofo. Gjorde även av med en hiskelig massa pengar på nya PT-timmar. Men det är det såklart värt! Vi har fått dubbelt friskvårdsbidrag på jobbet så jag får tillbaka ca 1/3. Det är bra!

Höftlyften är fortfarande min favvo-mackapär!

Avslutade med egen stretch & relax.

Gick tillbaka till Medis, tuben hem till Kärrtorp och sen cykel sista kilometern. Vågar inte riktigt tänka på hur mycket tid jag lagt på att bara färdas denna dag men så är det här och jag är tacksam det finns. Och jag slipper stå i kö, att leta parkering och riskera p-böter. Bara en sån sak!

Kram från Ingmarie

So long kära hemstad

Det var inget långt besök i Halmstad men ändå bättre än inget tänker jag. De dagar jag haft har varit de bästas så jag är mer än nöjd och tacksam.

Innan jag hoppade på tåget hann jag med en skön tur i blandat regn och sol.

Jag vet inte riktigt varför men det kändes extra sorgligt att säga hej då denna gången.

Precis som när jag åkte ner blev det en liten dejt med lillebror. Så mysigt!

Nu är jag tillbaka i 08a land och min resväska ska få vila i några veckor innan nästa grej.

Kram från Ingmarie

 

Älskade hemstad del 3

Det blev ett lite halvt oplanerat långpass i dag. Det blir ju som sagt var lätt så när det är så där bedårande fint och Prins Bertil stigen är verkligen det. Vet inte hur många gånger jag kutat den men jag har svårt att tro att jag någonsin kommer tröttna. Den är 18 km one way så det är ändå en smula svårt att springa ”sönder” den.

Först tänkte jag kuta till Handikapp-badet och vända där. Sen ändrade jag mot till Tjuvahålan, sen till Tylösand och plötsligt hade jag kutat hela. Grejen är att den slutar i Möllegård en dryg mil från stan och jag skulle ju tillbaka dit så det var liksom bara att springa vidare. Just den sista sträckan är väl kanske inte jordens roligaste och vackraste men det var sol och medvind och kroppen var fortsatt glad så jag liksom bara rullade vidare. Själva Prinsen är dock absolut magisk! Kust, skog, stigar, bäckar, platt, kuperat och emellanåt hisnande utsikter. Här kommer är ett litet urval. Kunde och ville ju inte foto-stanna allt för många gånger för då hade jag aldrig kommit i tid till nästa grej. (Se nedan.)

Kunde verkligen inte låta bli!

 

 

 

 

Sånt här uppskattas! Finns på flera ställen

Tylösand

27 km senare var jag tillbaka vid starten med lite stelare ben men fortsatt pigg!

Det där jag skulle hinna till var detta:

Cortado är mitt absoluta favvo-ställe här och jag har nog aldrig variot i min hemstad utan minst ett besök. Det vore liksom kriminellt! Maten är himmelskt god och det finns massor av olika vegan-alternativ. Extra mysigt att ha sällskap av Ulf, svägerskan Jessica, lilla Melissa och mamma förstås.

Mat ska ge energi och det gör den jag äter så det blev ett bra simpass som ”efterrätt”.

Körde bl. a en serie med 5 x 200m + 5 x 100m. Totalt ca 2 km så inget mastodont-pass men kul och lätt!

Kram från Ingmarie

 

Älskade hemstad del 2

Två dagar på raken med Sara och jag är överfull med energi, inspiration och glädje! Den quinnan alltså!😍

I dag körde vi intervaller på ”flygfältet”. Jag antar det har varit ett flygfält en gång i tiden, därav namnet, men nu är det en stor äng med fina stigar in i skogen. En del av Prins Bertil stigen går förresten förbi här. Vi körde inte samma pass (Sara är en snabbfoting så vi hade ändå inte kunnat köra ihop) men bara vetskapen att någon annan kör hårt ger energi och pepp tycker jag!

För mig blev det 10 x 2 min. + 10 x 30-30.


Hopp & skutt-övningarna körde vi dock ihop liksom upp- och nedjogg. Och raggartvätten vid bakluckan.🤪

Vi kunde ju liksom inte komma helt genomsvett till Söderfamiljen. 😀

Blev en jättegod morotssoppa med xtra allt där. Verkligen ett mysigt ställe som alltid har minst en vego-rätt.


Sen var jag märkligt nog så pigg att jag nästan direkt cyklade till Sats och körde ett bra pass där också.💪🏻

Men mest har jag nog ändå chillat. Hängde bl.a med moster Gun-Lis, mamma och Mogge-vovven i solen i fina Norre katts park. Ett måste-besök när man är här! Om det är något Halmstad kommun är extremt bra och proffsiga på så är det att sköta om alla parker och grönområden.

Har även firat min lillebror Hannes examen till sjuksköterska. Han var förvisso inte med just där men vad gör väl det? Fira kan man väl göra ändå, eller hur?

Kram från Ingmarie

 

 

 

 

 

Älskade hemstad

Hur många delar av världen jag än har besökt, och det är en del, så har jag svårt tänka mig något bättre och vackrare än svensk sommar. Särskilt den halländska. Kanske är min kärlek till bokskog, ängar, rapsfält och stora ekar extra stark eftersom jag är uppvuxen här men oavsett så är det svårslaget. Jag hade tänkt springa en kortare runda för att spara mig lite tills i morgon men det blev nästan två timmar. Så kan det tydligen bli när man uppslukas totalt av nuet och naturen. Jag älskar helt enkelt mina springvägar här och vill helst uppleva dem allihop på en och samma gång.

Bara en liten bit utanför Halmstad ligger Nannarp där också Ishof Islandshästar finns. Jag blev ju förälskad redan förra gången jag var här och jag är det inte mindre efter i dag. Tvärtom! Allt var absolut perfekt! Vädret, sällskapet av min älskade mamma och några andra och ”Einar” bjöd mig på en fantastiskt härlig tur i sagoskogen. (Jag blev extra kär i Einar….)

Roliga, pigga, glada och välmående hästar med ledare och ägare som är extremt lyhörda och måna om att alla mår bra.

Sen har jag ju en massa roliga lekkamrater här också. Sara t.ex. Vi vet precis hur vi ska roa oss på bästa sätt! Först simma så både hjärta, lungor och armar nästan helt kroknar.

Sen äta så magen nästan spricker.

Hur mycket bättre kan det bli egentligen?

Kram från Ingmarie

Ny resa

Jag är söderut igen. I min hemstad Halmstad! ❤️Inte så långt bort men det tar allt sin lilla tid att åka ändå. Faktum är att det tar nästan lika lång tid som att åka till Playitas!😱

Så för att hinna kuta innan jag åkte blev det tidig uppstigning och det var det (såklart) värt! Kändes som det bara var jag och skogens djur som var där.


På vägen ner hann jag träffa min älskade lillebror Daniel för en snabbfika.🥰 Vi har inte setts sen i julas! Helt galet!

Ännu längre sedan är det jag träffade mamma, Ulf och Mogge-hunden. Det är absolut hel-tokigt!

Vet nog ingen som kan se så bedrövad ut trots att han är en väldigt lycklig och glad vovve.

Nu ska jag mysa här några dagar och jag ser verkligen fram mot varje dag som kommer. Nästan så jag inte vill sova trots den fina och mysiga sängen.

Kram från Ingmarie

 

Tartan och sista (?) Långbro

Att löpträna med andra är både kul, inspirerande och utvecklande. Och kanske lite ”läskigt”. Jag har fått jobba ganska mycket med psyket när det gäller prestationsångest och ”krav” efter min elitsatsning. Många lägger tyvärr av just pga det. Numera har jag inga som helst problem med att vara ”sämst” utan gör så gott jag kan och tycker det är bra nog. Jag har ju faktiskt ingenting att bevisa! Tvärtom är jag lite stolt över att jag har hållit min löpar-passion vid liv i över 35 år och även om klockan säger en sak så är känslan densamma. Intervaller är liksom jobbigt oavsett.🤪

I dag sprang jag för första gången med ”Löparnas vänner”. Ett jättestort gäng som utgår från ”grannbyn ”. Helt perfekt och anledningen till att jag inte kört med dem förrän nu är dels pga av jobbet och dels pga feghet.😱

Jag känner en del där sen innan och alla var (förstås) supersnälla.

Coach Palle i mitten

Efter uppvärmning på ett av spåren i skogen blev det rörlighet och löpskolning.

Kul bild… haha!


Huvudpasset bestod av 10-15 x 200 m med 200 m joggvila. Jag körde 12. Tyckte det räckte i dag. Min uthållighet är det inget fel på men den där farten i benen den är det allt lite sämre med. Men jag jobbar på det och det går ju framåt!

Avslutning var nedjogg och lite styrka. Ett pass som från förr! Hur kul som helst!

Lika skoj men på annat vis var att simma i Långbrohallen igen. 25 meters bassäng kändes såååå kort! Bästa sällskapet av Veronica i banan jämte. Hon är en av de bästa energi-spridare som finns!

”Förhoppningsvis ” var detta sista gången för nu verkar det om Stockholm stad äntligen ska öppna sina simhallar igen. Inte en sekund för tidigt om du frågar mig… Men jag är så tacksam att Inger och Wolff Wear har fixat så vi har kunnat fortsätta simma här!

I morgon ska jag och resväskan på nya äventyr igen. Dock inte så långt denna gången. Åtminstone inte om man tänker på sträckan.

Kram från Ingmarie

Grönt!

Det som slagit mig mest nu när jag är hemma är hur grönt och fint allt är! När jag åkte fanns inte en tillstymmelse till blad på träden eller groende gräs.

Sprang en lugn runda för nu gäller det att inte gasa på för mycket. Över fyra veckors bra träning plus lång resa kräver lite lugn.  Få se hur länge det varar…🤪

Kunde ju inte låta bli att sprada. Det är ju ljummet i vattnet!

Nu börjar verkligen den bästa tiden här! Kunde bara solen skina lite mer hade det varit perfekt men det verkar dröja. Förutom lite nu i eftermiddag när jag var på favvo-gymet.

Så kul och så skönt slippa munskydd!🥳

Det bra med att träna så här ”lite” som jag gjort i dag ( ja allt är relativt) är att jag hunnit röja en garderob, rensa ett skåp plus fixa balkongen.💪🏻💃🏻

Kram från Ingmarie

So long!

Det finns ett ”sista” för allt. Även sånt som morgonyoga i soluppgång, mata  kissekatter och simma i bästa bassängen på Playitas.


Eller roliga middagar med vänner.

Jag är obeskrivligt tacksam över dessa mer än 4 veckor här.

Tack!

Nu är det hemfärd mot nya äventyr!

Kram från Ingmarie.

 

 

 

 

 

Sista hela dagen

Allt har ett slut. Även en Playitas-resa.🥲 Fatta mig rätt, jag är oerhört tacksam över tiden här! Två planerade veckor blev till över fyra. Hade det inte varit för att jobbet kräver en veckas karantän hade jag lätt kunnat stanna en vecka till. 🤪

Så i dag har jag försökt maxa njutningen. Vilket är jätte-enkelt här under solen!☀️
Sprang lite över en timme.

Körde spinning lika länge.

Simmade några kilometer. Näst sista gången för jag hinner i morgon också.🙏🏻

Ett jättebra core-pass på multi-arenan.


Och havsbad förstås.❤️ Jag älskar verkligen havet! Kommer nog aldrig tröttna på doften, ljudet och vågorna. Eller stillheten om det är på det humöret. Havet lever ju liksom sitt egna liv.

Nu gäller det att hitta på nya roliga saker så inte det svarta hålet griper tag i mig, och jag har redan flera på gång!🥳 Men först ska jag njuta av middagen tillsammans med mina goa vänner här!

Kram från Ingmarie