Väskan var både välpackad och välfylld är jag gav mig in mot stan och första stoppet på denna mini trainingcamp i 08a land..
Liksom många andra Sats så har Sats Odenplan renoverats för att kunna ha ännu fler olika slags (nya) pass. Som t ex Hyrox.
Varken jag eller Kajsa hade testat ett ”rent” pass innan så vi var bra nyfikna.
Just på Odenplan är inte allt samlat på ett ställe utan löpning, utfall och sled pull/push var en bit ifrån. Vi körde heller inte alla grenarna utan coachen valde ut några av dem + några ”utanför” konceptet. (Vet dock inte om det alltid är så.)
För oss blev det rodd, wall ball, kettlebell-swing, burpees, thrusters, utfall, sledgepusch + pull och löpning.
Allt var roligt men det blev lite rörigt när vi skulle förflytta oss till löp/släd/utfallsdelen + att jag tyckte passet var för kort. Borde vara minst 60 minuter i stället för bara 45 minuter. Tror dock jag (och Kajsa) var ganska ensamma om att tycka det. Haha!
Vi tog en snabbfika och en promenad till Sats Spårvagnshallarna (som också renoverats) för en timmes underbar Hot Vinyasa yoga. Älskar att svettas så där mycket så att det går att vrida ur kläderna!
Snabbdusch, kort promenad x 2 (jag fuskade med tuben en bit för att hinna – Kajsa hade hoj) för sista passet.
Performance strength med vår favvo Thomas på mitt favvoställe Sats Sofo.
Helt ärligt kan jag emellanåt sakna det vansinnigt mycket…
Som alltid var det jätte-jätte-JÄTTE-bra när Thomas styr upp det hela.
Sen var vi så hungriga att vi nästan svimmade. Teatern på Ringen några stenkast bort från Medis har dock massor av olika mat att välja på så vi slapp trilla ihop.
Skulle väl kanske inte gjort mycket mer sen men så kom badviruset på besök och då går det som det går och blir som det blir..
Några grader kallare än i går och kanske lite, lite tjockare is men det var lätt att sparka bort den med foten.
Underbart!
Nu ska jag ladda för i morgon.
Kram från Ingmarie