Month: februari 2026
Sista dagen denna gången
Jag är hemma igen och är en smula trött men det är inte helt konstigt efter denna dagen när jag tänker efter.
Två timmars löpning på mestadels snö- och isfri mark men på tok för mycket asfalt för mina ben. Foten gör ont oavsett men ibland får den för sig att vara glad och då lever mitt hopp upp igen.
Förstås…
Hoppet om våren är dock ännu starkare för nu är det nära!
För längesedan, på den tiden jag var snabb på riktigt, var detta en del av en runda där jag körde klassiska tusingar. Kan inte minnas att raksträckorna var SÅ långa!
Är man rädd om skorna och strumporna är det ingen bra tid att vara ute nu. haha!
Två bad blev det som belöning. Kunde inte låta bli! Isen från i lördagfs är helt borta! Bara lite hård snö som jag fick kliva/kravla över.
Nästa grej var frissan. Jag är jättenöjd! Som vanligt för jag har utan tvekan den bästa frissan ever! Hoppas hon aldrig går i pension.
Sist men inte minst var februaris 60-årsfirande. Om du har möjlighet så gå på Night of famous musicals. Du kommer inte att ångra dig!
Sen har jag städat Halmstad-lyan och åkt tåg + buss hem också.
I helgen vankas nämligen jobb igen.
Tror i alla fall jag kommer somna ovaggad.
Kram från Ingmarie
Mer men mindre
I princip alla cykelbanor och större gångvägar som hållits rena är helt fria från snö här nu. Underbart! Hoppas allt försvinner fortare än fort nu!
På Prinsens var det desto slabbigare, blötare och ffa halare. Det var rena skridskobanan emellanåt så det blev väldigt mycket obanat för att jag skulle komma hem med armar och ben i behåll. Fördelen var att det var absolut ingen trängsel där…
Jag vet inte men jag tror att hela kusten har fått den här tjocka slush-isen inpå land. Det är otroligt fascinerande att stå och titta på den när den guppar långsamt ut och in i mjuka vågor.
Jag valde samma badplats som i går och jag tror minsann det var ännu grötigare i dag för jag fick liksom trycka ner mig i is-sörjan. För dig som aldrig testat så kan jag berätta att det är en ruskigt bra (gratis) peeling!
Har också passat på att hänga med stora delar av min familj och i morgon ska jag njuta av februaris 60-årsfirande!
Kram från Ingmarie
Jag är här
Jag har varken gått i ide eller slutat skriva utan tog bara några dagars (blogg/sociala medier)paus mest för att jag hade lust till det. En av alla fördelar med att vara ”egen” och göra precis som man vill!
Det enda som har hänt de senaste dagarna är att jag jobbat lite, gymat lite, sprungit lite och just i dag både svettats mycket och haft upp pulsen genom taket.
Fördelen med de här passen är att foten tycker de är helt ok. Antagligen för att den liksom hinner ”vila” mellan varven. Sprang en halvtimme progressivt på hamsterbandet innan men t o m det börjar den tjura över nu. Eller egentligen är det inte själva foten utan den där ”inåtvända” stenhårda blodblåsan under tå nummer tre som gör vansinnigt ont. Typ som att springa på en vass sten varje gång foten nuddar marken.
Nåja, allt annat går som sagt var bra och jag blev trött som attan!
Just nu är jag i Halmstad igen för några dagar. Invigde det hela med ett riktigt isbad. Kom nästan inte ner i slushen! Sjukt häftigt! Doppa huvudet var dock bara att glömma.
Den var liksom för tjockt för det. Slushen alltså. Inte huvudet. haha!
Kram från Ingmarie
Isgata
Om det är slirigt och svårt att springa i Helsingborg så är det ändå inget mot hur det är i Halmstad. Jag vågar påstå att jag vet det eftersom jag testat båda inom 24 timmar.
Tog den vanliga vägen till Galgberget men det var ingen väg längre. Det var en knölig skridskobana! Kommunen hade minsann inte ens bemödat sig att slänga ut några gruskorn.
Galgberget var inte bättre. Jag försökte en bit på 5an innan jag gav upp och tog asfaltsvägen.
Många av cykelbanorna var helt ok och vid Nissan var det superfint med allt det frusna vattnet.
Resten av dagen spenderades på Galleriet innan jag åkte hem igen.
Så var den lediga helgen slut. I morgon är det jobb igen!
Vad har du hittat på?
Kram från Ingmarie
Dim-dag
Som du kanske minns så älskar jag dimma.
Verkligen tokälskar!
Allt blir liksom mjukt, vackert och mysigt när den omsluter världen. Det är faktiskt mitt favvoväder näst efter en varm sommardag.
Så det var den stora behållningen av dagens löppass.
Att det sen även var slabbigt, slirigt, blött och 95% ben-och fotdödande asfalt försöker jag filtrera bort.
15 km var vad jag mäktade med och det fick vara bra nog just i dag.
En påminnelse om att det kommer bli både sommar och Helsingborg marathon på barmark igen!
Badet behöver jag ingen dimma för att uppskatta men en dag som denna då det dessutom var is och jag hade bästa sällskapet av Nina slår de mesta.
Detta är inte hemma utan i Halmstad. Snudd på ofattbart vackert och vi fick flera härliga timmar tillsammans. Dock inte i vattnet…
Kram från Ingmarie
Super-set
Det här med att vila en massa mellan seten på gymet är en konst. I alla fall för mig och om jag bara gör en övning. Hur man kan sitta och skrolla i telefonen mellan seten är för mig en gåta!
Är jag på pass är det en annan sak för då peppar vi varandra och ”passar”. Dvs hjälper kompisen om det behövs.
När jag kör själv kör jag ofta s.k super-sets. Det innebär helt enkelt att man kombinerar flera olika övningar. Jag brukar ha 2-3 stycken som jag kör direkt efter varandra och sen vilar jag lite innan jag kör igen men jag skulle aldrig kolla telefonen!
jag tycker det är roligt att göra så och om man kombinerar olika muskelgrupper så blir det oftast inga problem.
Ex marklyft, axelpress och sidoplanka.
Ryggdrag + farmers walk.
Planka + benpress osv osv
Jag hittar på efter hand och med tanke på min överaktiva hjärna så försvinner en timme hur fort som helst!
Det kommer garanterat att bli ännu roligare där framöver för nu ska det både byggas om och byggas till!
Veckans sista jobbpass är också avklarat och jag fick t o m rast så nu säger jag hej till helgen!
Kram från Ingmarie
Upp & ner
I går gjorde foten nästan inte ont alls.
I dag var den inte alls på lika bra humör.
Inte hela tiden i alla fall.
Om det är helt fritt från knölar på marken så funkar det ok men minsta lilla så blir den jätteledsen.
Jag också…
Men alltså solen!
Den gör mig glad oavsett vad fötterna är på för humör.
Jag ska i alla fall boka in besök på en fotklinik och se vad de har för tips. Bara hoppas de inte svimmar när de ser mina fötter.. Haha!
Sol, vindstilla och flera minusgrader gör ju också att mitt badsug blir extremt starkt så det var extra tur att jag inte började förrän kl 14 för det här ville jag absolut inte missa!
Kram från Ingmarie
En slags återhämtningsdag
Har haft en ledig dag som kändes lite extra välbehövlig just nu. Det är lite mycket om jag säger så. Övertiden växer med allt för snabb fart och att få rast är mest undantag än regel känns det som.
Tråkigt och jobbigt.
Men när jag är ledig älskar jag mitt jobb. Haha!
Onsdag betyder ju favvopasset Load&HIIT och det vill jag verkligen inte missa även om jag redan innan vet att det kommer bli snorjobbigt. Fast det är ju också därför jag gillar det!
För att vara rejält uppvärmd började jag med 20-25 minuter progressiv löpning på hamsterbandet.
Passet såg ut så här och det kändes minsann precis överallt efteråt! 81 burpees och lika många marklyft måste vara något slags rekord för mig!
Avrundade med ännu lite mer löpning. Uppvärmning + 16 x 60-30 sekunder + nedjogg.
Precis allt var roligt och kändes riktigt bra! Vänsterfoten protesterade lite på slutet men jag väljer att blunda och inte bry mig om det just nu.
Att träna är en slags belöning för mig men jag har även en massa andra sätt. Som att tillbringa några timmar på fina Pålsjöbadet med bastu och is-bad. Ljuvligt och jag blir 100% både återhämtad och avslappnad.
Hur laddar du upp batterierna bäst?
Kram från Ingmarie
Boostad
Sol igen!
Känner mig minsann nästan lite chockad!
Vi har ju inte precis blivit bortskämda av den varan på sistone…
För att spara tid så sprang jag en omväg till jobbet igen. Dubbelt bra med tanke på solen!
Skogen är hopplöst jobbig att ta sig fram i, jag försökte men gav upp, så det blev mest asfalt tyvärr. Dock gillar mina fötter i alla fall det bättre än knölig och hård snö så det är ju bra. Jag fick förresten en återbudstid för op tills i morgon men hann inte svara innan den försvunnit. Känns faktiskt bra och jag tror det var någon mening med det. Nu får jag vela lite till istället…
Kram från Ingmarie