Author: Ingmarie
Fusksvett?
Eftersom jag spring-går så långsamt att det är omöjligt att bli svettig, åtminstone för mig, då måste jag ta till lite knep..
Två tröjor och två jackor sen blir jag garanterat svettig även i snigelfart.🤪
Fast jag vägrar långbrallor.😁
Jag ljuger verkligen inte när jag säger det går långsamt men vem bryr sig som sagt var? Särskilt inte dagar som dessa!
Någon ”fusksvett” var det dock inte på High performance strength-passet. Fokus ben och tema marklyft. Superskoj och jag vågade mig på ännu lite tyngre vikter.💪🏻
Kvällsbadet var absolut helt osvettigt, precis som det ska vara alltså, men lik väl underbart. Och välbehövligt.💕
Sen en helt annan grej.
Tack vare en fantastisk vän kommer jag kunna bjuda på (veganska) homemade cupcakes på söndag. Begränsat antal så jag fördelar dem under eftermiddagen och när de är slut blir det o-hembakat. 🤪🤪😄😄
Välkommen!
Kram från Ingmarie
Tuffat till mig lite
Oregelbundna arbets-tider har som sagt var sina fördelar. Som t ex att man kan välja de där udda tiderna när det är färre människor på Eriksdalsbadet. I dag var jag dessutom så modig att jag valde 50-metersbanan!
Inte för att det gör eller är någon större skillnad egentligen för summan av sim-kardemumman är ju ändå den samma.🤪 Det är enbart i huvudet det sitter. Jag simmar ju bra mycket längre än 50 meter i sträck i en sjö utan en kakelvägg att bända vid. 😁
Jag fick sån hybris av det där att jag vågade mig på ett High Performance Strength-pass. Tema ”press” så nu är både mina axlar, armar och rygg dödade.😱 Du vet så där att man nästan inte kan varken ta av/på dig kläder och duscha. Men jösses vad gött ändå!🥳🤩
Och hur seriös man än är med sin träning så får det aldrig blir så allvarligt att man inte kan skratta åt spagetti-armar som darrar. Så tänker och tycker jag i alla fall, hur tänker du?
Kram från Ingmarie
Omvänt
Hittills har jag mest gå-joggat/sprungit men nu vågar jag nog påstå att det snarare är jogg/spring-gång. 🥳 Dvs mer spring än traskande.
Och det här vädret alltså. Jag ville nästan inte gå upp…
Kram från Ingmarie
Gammalt & nytt
Det är ju inte till yttre rymden vi ska flytta men nu när vi inte har så långt kvar här i 08a land så passar jag på att besöka sevärdheter jag inte sett på länge.
Som t ex stads-biblioteket. Det är verkligen rogivande att bara vara där! (Tack herr Johansson för påminnelsen om det!🙏🏻)
Jag har även varit på MOS för typ 3e gången någonsin. Det är inget ställe jag supergillar, ingren annan super-mall heller om jag ska vara ärlig, och jag är fortsatt fascinerad över hur ställen som dessa ö h t kan gå runt? Det är garanterat inte billigt att hyra lokal och så mycket handlar väl ändå folk inte?😱 Nu var ju i och för sig jag där just av den anledningen men det är för att Save The Duck bara finns där som fysisk butik i hela Sverige. (Och på nätet förstås.) Men jag hoppas de sprids för vilken bra grej! 💕 Hade ingen aning om att de fanns men de är tydligen över 10 år och grundades i Italien. Det är ett helt djurfritt (och dunfritt) märke med extremt bra och prisvärda kläder. Även för mini-människor och våra fyrbenta vänner! Kläderna är varma, vattentäta, vindskyddande, jätte-snygga och inga djur har behövt lida.🤩 💕 De är även mestadels gjorda av återvinningsmaterial och företaget skänker pengar till olika välgörande ändamål. T ex Wild Aid som bl a jobbar för att stoppa den illegala jakten på vilda djur. Fantastiskt fint! Dessutom supertrevlig personal! Alltså jag blev helt kär! Köpte både en jacka och en väst utan att skämmas. Faktum är att jag tror senaste jackan jag köpte var när vi bodde i Falun. Dvs över 13 år sedan! 😱
Gymet var dock mitt gamla vanliga i dag. Kul och bra som alltid. Bara hoppas det är samma goa energi i Åhus-och Kristianstad gymen.😀 (Finns dock inga Sats där…😢)
Lekhörna!
Höll på en timme så jag tror (och hoppas!) det känns i morgon. Avslutade som alltid med extra stretch och rörlighet. Use it or lose it du vet…😀
Kvällsbadet var också i samma sjö som vanligt och lika fint som alltid. Man ångrar aaaaldrig ett bad!🤩
Kram från Ingmarie
Vackert (?)
Det finns säkert de som inte alls påverkas av månen men jag tillhör inte dem. Fullmånen påverkar mig alltid mest på något vis.. Oftast märks det genom att jag sover oroligt och drömmer jättekonstigt. Helt ärligt så tänker jag att det vore ju ganska konstigt om vi inte påverkades med tanke på att månen ju faktiskt klarar av att t o m påverka världshaven, eller hur? Vacker är den också!
Vacker är även skogen. Skogsbad är verkligen något jag tror alla skulle må bra av att få en daglig dos av!
En simhall kanske inte är så ”vacker” men att få simma i egen bana i en nästan tom bassäng är vackert. Och härligt!
Konst är vackert beroende på vad betraktarens öga tycker om och upplever. En del gillar man, en del inte. Tur är väl det för annars hade det blivit både tråkigt och svårt för tänk om alla skulle göra och ha samma!
Jag målar som jag gör och jag gör min grej oavsett vad andra tycker. Det innebär att jag troligtvis aldrig kommer kunna göra en speciell tavla på beställning eftersom jag aldrig i förväg vet vad det kommer bli.Inte ens vilka färger det kommer finnas i resultatet.
Om du kommer på söndag så får du se och bilda en egen uppfattning om du tycker det är vackert det eller ej. Välkommen!
Kram från Ingmarie
Helg med extra allt
Så himla glad och tacksam att kroppen läker så bra efter den där tolvfingertarms-blödningen.🙏🏻
(Förresten högst troligt orsakad av bakterier och genetisk svaghet.)
Jag är också så himla glad och tacksam att jag fick finsällskap av Kari på lördagens 10 km (!) långsamma gå-spring runda i fin-skogen.❣️😍 Perfekt både för kropp och själ.
I dag blev träningen på gymet. Alltså, jag älskar ”mitt” gym! Människorna, lukterna, utrustningarna, musiken, lokalerna. Allt! Helt klart är det en bidragande orsak till att det går framåt och att det gick så bra i dag. Inte så att jag maxar på som innan men det är banne mig inte jätte-långt kvar! 🥳
Men jag håller mig till ett pass om dagen såklart. Så mycket energi har jag inte ännu att jag skulle orka mer. Däremot sover jag inte flera gånger per dag längre. Ibland inte ens en gång. Det du! Stort framsteg! Det får räcka med 9-10 timmar per natt. Haha!
Så nu när jag pallar vara vaken lite mer åkte jag och Anders ut till Waldermarsudde på vackra Djurgården efter lunch och gick en lång härlig runda innan båten tillbaka till Slussen. Stockholm är verkligen fantastiskt! 😍
Bada året runt är något jag som sagt var önskar fler testade för det är en kick för både knopp och kropp. Jag lovar! Hur som helst så gillar jag att bada på kvällen bäst. Som en bra avslutning på dagen liksom. Både i går och i dag blev det i ”min” Söderbysjö. Det är en stor lyx att ha den så nära. 🙏🏻
Passade på att kolla vattentemperaturen igen. Fortfarande två-siffrigt så fortfarande inte ens coldswim.😄
Ett sätt att verkligen ”få till” det där badandet är att som en god scout ”alltid vara redo”. Som jag i dag. Vem kunde väl ana att jag hade denna under mina kläder när jag traskade runt på Djurgården? 🤪🤪 (Enda extragrejen var en handduk nedstoppad i väskan.)
Bara jag i sjön. Inte ens fåglarna var där!
Badar du året runt?
Kram från Ingmarie
Vägbeskrivning och dubbellycka
Bara en dryg vecka kvar till vernissagen så tänkte det är bra med en ordentlig vägbeskrivning.😀
(Nästan) alla vägar bär till Bagis och vernissagen😀 men här kommer en massa alternativ att välja på;
🚗Kommer du med bil så är det grattis parkering på baksidan på Ätravägen och Nissastigen
🚴♂️🏃🏻♀️Om du cyklar/springer hit så kan jag bjuda på både dusch, handduk och lite mat.
🚌 Väljer du åka kommunalt finns flera alternativ.
Tunnelbana linje 17. Gå av i Kärrtorp eller Bagarmossen och gå resten ( bild 1 och 2)
Du kan också åka linje 18 till Skogskyrkogården och ta buss 161 mot Bagarmossen. Hoppa av vid Rusthållarvägen och gå ”bakåt” ca 100 m ( bild 3)
Dörren på baksidan kommer vara öppen ( bild 4 ) men om den stängts så skicka meddelande via Messenger eller tel 0704387686
Kommer du på framsidan ( bild 5) så gå bara runt knuten.😀
”Baksidan” mot Ätravägen kommer vara öppen!
Välkommen den 16/10 kl 14-18💕
Både hiss och trappor finns till våning tre 🤩
I dag simmade jag både bra (allt är såklart relativt 🤪) och längre än på länge. Hurra! Är verkligen, verkligen så tacksam!🙏🏻
Extra glad denna dag är jag också över att vi lyckades få ( nåja – köpa är väl mer korrekt) biljetter till Depesch Modes konsert!🥳🥳🥳 Hängde verkligen på biljettlåset för detta vill vi inte missa!
Hur har din fredag varit?
Kram från Ingmarie
Det tar sig!
Lyckades gå-jogga ihop 8 km på samma tid som det tog att få ihop 7,5 km i tisdags. Det tar sig! Nu är det ju inte alls säkert att gps:en stämmer såklart men om den gör det så är det ännu ett litet framsteg. Oavsett så var det härligt och kändes helt ok.
Tro nu inte att jag pressar mig för det gör jag inte. Tvärtom! Skulle t o m vilja påstå att jag är lite mesig emellanåt och det är självvalt. Har ingen brådska med någonting och vilar verkligen massor. Även under de där gå-jogg rundorna.
Samtidigt så går det ju faktiskt inte att pigga på sig genom att ligga på soffan hela dagarna. Man behöver utmana sig för att utvecklas oavsett vad det handlar om, eller hur? Det gäller bara att lägga sig på rätt nivå och det är väl det som kan vara det knepiga. Den där ribban måste helt enkelt anpassas efter nuet. Inte efter hur den var innan eller efter hur man vill den ska vara.
Att jag klarade av att både träna och jobba så pass länge som jag gjorde beror till stor del på att min lägstanivå var så hög. På gott och ont antar jag. Å andra sidan är det nog bra mycket enklare för mig att ”komma tillbaka” igen just för att jag var så stark innan detta hände.
Hur som helst så har jag inte tagit så här många steg på väldigt många veckor. Tjohooooo!
Att det blev så här många i dag var för att en vän drog med mig på en extra promenad. Perfekt med en ”walk and talk” träff för även om det blåste friskt så var det härligt att träffas och vara ute. Bada fick jag dock göra själv. Förstår verkligen inte varför… Jag har aldrig ångrat ett bad oavsett årstid och jag har faktiskt inte heller hört någon annan som gjort det!
Kram från Ingmarie