Sådana här dagar alltså! När precis allt flyter som smältande smör, då är det banne mig extra lätt att både simma, jobba och att leva.
För ovanlighetens skull var det precis lagom att göra på jobbet i dag och jag kunde t o m gå hem 5 minuter tidigare! Sånt händer typ lika ofta som jag vinner på Triss så fatta hur förvånad jag varit hela kvällen!
Simpasset hade samma flyt (!!!) och jag ville inte sluta. Så himla härligt!
Kram från Ingmarie
Vet inte om jag bara hade tur eller om det alltid är så på fredagar men i dag var det gott om plats både i bassängen och i omklädningsrummet. Snacka om fredags-lycka! Dessutom gick simningen snor-bra och det var ovanligt ”lagom” på jobbet.
Förresten, om du undrar så går det fortfarande finfint att cykla barbent. Även sent på kvällen efter jobbet.
Kram från Ingmarie
Vissa sporter kräver extra mycket teknik för att man ska kunna bli riktigt bra på det tror jag. Dvs man bör börja som ung. Åtminstone vet inte jag någon som blivit proffs på t ex golf, skytte, bordtennis eller simning om de börjat i ”mogen ålder”.
Nu har jag ingen som helst ambition för att bli proffs eller ens halvbra på att simma men jag kan verkligen önska att jag hade lärt mig lite tidigare än vid nästan 50.
Å andra sidan är det ju faktiskt väldigt mycket bättre med sent än aldrig och hade jag börjat riktigt tidigt så kanske jag hade tröttnat på det. Vem vet, vem vet? Som det är nu så älskar jag nästan varje pass och jag har en svag, svag förhoppning om att kunna vara med i någon grupp så småningom om jag bara kan få ihop det schema-mässigt.
Så någon snabb simmare kommer jag högst troligt aldrig att bli men jag är åtminstone uthållig och har mer än en gång fått höra att jag simmar vackert. Sånt blir väl vem som helst glad över att få höra!?
Kram från Ingmarie
Lördag förmiddag i Filborna-bassängerna kunde helt klart varit lugnare men jag fick i alla plats och jag fick kört ett bra pass.
Cykla dit och hem var vilt på riktigt. Vinden var så galen att jag trodde både jag och hojjen skulle flyga iväg. Tack och lov hade jag medvind till jobbet och när jag skulle hem så hade den lugnat sig.
Mest vilt har dock jobbet varit så nu vilar jag benen i högläge innan sovdax och hoppas de piggat på sig tills i morgon.
Kram från Ingmarie
Så kom regnet och det verkar ha kommit för att stanna ett bra tag framöver. Det var väldigt blöta cykelturer och jag kände mig allt lite extra blöt-skrynklig när jag väl kom till jobbet. Men det är som det är och jag är tacksam så länge jag slipper snö. Simpasset gick dessutom galant och bastun efter var extra ljuvlig även om det bara var en kort stund.
Nu när mörkret kommer har vi börjat mys-preppa och hittills har vi lyckats väldigt bra!
Hur har du det?
Kram från Ingmarie
Ledig på en måndag måste vara bland de bästa ledighetsdagarna som finns. Gott om plats överallt, ingen måndags-ångest och en perfekt start på veckan. Är den dessutom full av sol och värme så blir det ju bara ännu bättre.
Jag har som bekant aldrig någon strukturerad träningsplan utan det blir lite som jag känner för och beroende på hur jag jobbar såklart. Just i dag var jag sugen på intervaller redan när jag vaknade! Det händer inte jätteofta, jag är segstartad på morgonen, så det fanns liksom inte mycket att fundera på.
4 x 5-3-1 minut blev det. Första setet undrade jag hu jag skulle orka tre till. Andra samma tjatter i skallen men samtidigt visste jag att det var just bara tjatter i skallen. Väldigt intressant det där för på set tre och fyra var jag egentligen fysiskt tröttare men då var skallen plötsligt på hugget igen.
Oftast springer jag intervallerna i Olympia-parken och för att inte bli uttråkad så har jag som ett mål att variera alla varv så mycket som möjligt varje gång. Det är ingen stor park så det är en smula utmanande men i dag blev det minsann en stövel!
Måndagar innebär också att det numera finns chans att vara med på det super-roliga Prf HIIT-klassen på SATS här i Helsingborg med grymma Stephanie. Det ville jag såklart inte missa! Jag tror jag var så nära maxpuls det var möjligt utan att ha sprintat i en backe.
Och jodå, jag har varit vid havet och badat också. Inte bara en gång utan två för två tuffa träningspass kräver två belöningar, eller hur?
Efter denna måndag är jag full-booztad igen och redo för resten av veckan som innehåller både mer jobb, resa, event, kroppsfix, mys och såklart (mer) träning.
Kram från Ingmarie
I dag blev det invigning av det första riktiga backpasset här och vilken backe jag valde! Varje gång jag sprang ner hade jag denna utsikten!
Från botten upp till toppen och ner igen är det knappt 600 m. Jag hade värmt upp med 35 min löpning och tänkte att 10 varv nog skulle räcka men mitt minne är oerhört kort för varje gång jag kom ner till vändplatsen så hade jag glömt hur trött jag var när jag var vid toppen.
Så 10 blev till 12 blev till 15 varv men sen insåg jag att benen var mer än nöjda. Skulle ju hem också…
Efter ytterligare 30 min löpning hade jag gnetat på i 2 timmar och de där trapporna upp till lyan på våning 13 kändes en smula tuffare än vanligt. (Jodå, vi har hiss men den har jag bestämt är snudd på förbjuden efter ett löppass.)
Det var verkligen en extra belöning att få simma en stund i spegelblankt hav. Har jag sagt att jag älskar denna staden?
Kram från Ingmarie
Måndag och äntligen simdax igen! Kom iväg sent och cyklade som en tok för att hinna med så mycket som möjligt. Var snabbt i och vevade på som bara den. Kändes jättebra! Egen bana hade jag också så det kunde inte bli mycket bättre.
Trodde jag.
När jag skulle börja på sista intervallen kollar jag klockan och började räkna (igen) på hur mycket tid jag hade för nedvarvning så kom jag på att jag hade räknat en hel halvtimme fel! På rätt håll alltså. Dvs jag hade hela 30 extra minuter för att leka, duscha och bada bastu på innan jag behövde vara hemma igen för att hoja till jobbet. Vilken lycka!
Kram från Ingmarie
En sak jag haft en väldans tur med är mitt jobbschema för precis denna vecka när det varit mer högsommar än under högsommaren la jag en massa vetodagar och har därmed jobbat minimalt. (Anledningen från början var förstås loppet.)
I dag var dock troligtvis den allra sista dagen och jag har maxat den så mycket jag kunnat.
Först yoga på terassen och 15 km lugn löpning i skogen. Har fortfarande lite svårt att fatta att jag har denna sago-värld runt husknuten.
Gjorde sen snabbt en matlåda och hojjade ner för backen till havet. Jag var inte ensam där om jag säger så… Varken i eller ovan vattnet. Men det finns gott om plats så alla fick plats!
Mitt sim-sug har hunnit bli gigantiskt och jag tänkte att havet brukar vara ok att simma i även om man har några sår. Särskilt om såren läker fint och varken blöder eller såsar. Dessutom finns en dusch man kan gå till direkt efter.
Så jag provade en liten tur och det var obeskrivbart härligt!
Kram från Ingmarie
Vi kan väl säga som så här, 95% av dagen har varit makalöst fin och bra och jag har haft verklig tur i oturen..
Började på gymet och kände mig stark som en (liten) björn.
Hojade sen ner till havet och fick till två riktigt bra sim. Helt obeskrivbart fint vatten och perfekt vind. Mestadels frånlandsvind gör nämligen att vågorna är snudd på obefintliga.
Så långt var allt alltså hur bra som helst och jag cyklade hemåt med lyckligt hjärta.
När man ska cykla in mot vårt cykelförråd är där en ganska hög kant som jag mer än en gång hållit på att vurpa på men efter hand lärt mig både vilken vinkel och fart jag ska ha för att komma över den. Det var vad jag trodde i alla fall..
Just i dag kom jag helt fel på den och även om farten inte var hög så blev det så här.
Inget brutet och inget som behöver sys men öppna sår och min högerhand skulle inte klara av en paddel som det är nu.
Kommer det läka till lördag när Halmstad swimrun är?
Högst troligt inte för även om jag har bra läk-kött så är det inte så bra.
Vågar jag simma i Nissan med detta?
Tveksamt..
Det här är skit och jag har både gråtit och svurit långa ramsor. Kanske finns det någon mening med det men just nu har jag väldigt svårt att se vad det skulle vara..
Kram från Ingmarie