Det här med att vila en massa mellan seten på gymet är en konst. I alla fall för mig och om jag bara gör en övning. Hur man kan sitta och skrolla i telefonen mellan seten är för mig en gåta!
Är jag på pass är det en annan sak för då peppar vi varandra och ”passar”. Dvs hjälper kompisen om det behövs.
När jag kör själv kör jag ofta s.k super-sets. Det innebär helt enkelt att man kombinerar flera olika övningar. Jag brukar ha 2-3 stycken som jag kör direkt efter varandra och sen vilar jag lite innan jag kör igen men jag skulle aldrig kolla telefonen!
jag tycker det är roligt att göra så och om man kombinerar olika muskelgrupper så blir det oftast inga problem.
Ex marklyft, axelpress och sidoplanka.
Ryggdrag + farmers walk.
Planka + benpress osv osv
Jag hittar på efter hand och med tanke på min överaktiva hjärna så försvinner en timme hur fort som helst!
Det kommer garanterat att bli ännu roligare där framöver för nu ska det både byggas om och byggas till!
Veckans sista jobbpass är också avklarat och jag fick t o m rast så nu säger jag hej till helgen!
Kram från Ingmarie
Eftersom jag tillbringade lite längre tid i det militära än de flesta, var det lätt att bli färgad av deras metoder och benämningar på saker och ting. Vad som nu kallas ”Super-set” liknar till en del vad jag blivit lärd, och fortfarande kallar för ”cirkelträning”.
Oavsett namn fungerar upplägget finfint för undertecknad, vars primära mål är att ”bara må bra”.
Vad gäller vissas mobilscrollande i viloperioderna vet vi ju inte vad de scrollar efter. Nyfiken som jag är, har jag därför frågat några gånger. Det har då ofta visat sig att de arbetar med sina träningscheman som de lagt upp på sina mobiler.
Men det är klart, ibland handlar det också om rent ”slösurfande”. Som typ att spela spel, titta på söta kattklipp eller hänga på ”tryneboka”.
Vilket man kan tycka, inte bara tar fokus från träningen, utan även från att leva sitt liv i vår oändligt mycket mer spännande och mångfasetterade reella verklighet, än den som nätuppkopplade digtala ”ettor och nollor” kan erbjuda.
Så fick jag det sagt också 😉
Ja man skulle kunna kalla mina egna pass för ”cirkelräning med cirkelträning”. haha
Skoj är det i alla fall!
Jag har tjuvkikat på vad en del kollar på och det är INTE träning. Det är filmer, Fb (tryneboka), Insta, mess och annat icke träningsrelaterat. Och jag håller helt med om att det oavsett tar fokus från både träningen och livet. Jag kan bli skogstokig på människor som glor i mobilen samtidigt som de är ute och går med sitt barn, sin hund eller tillsammans med någon vuxen. Har vi blivit så verklighetsflykt-beroende att vi inte ens vill uppleva stunden med barnet/hunden/medmänniskan? Vad gör det med våra barn? Att hundar tar illa vid sig vet man redan. De vill gå ute tillsammans med sin närvarande människa. Tror det är samma för ett barn…..