Month: mars 2026

Där jag inte visste man ens kunde ha ont

Redan när jag sprang iväg i morse så kände jag ett litet gnagande obehag på utsidan av vänster fot. I det där lilla ”hålrummet mellan fotknölen och hälen. Det började egentligen i går när den där silikonplattan hade hamnat fel och jag inte pallade rätta till den en gång till. Man tröttnar liksom på att stanna, ta av skon, rätta till den och sen försöka få på sko igen utan att rubba den från sitt läge efter 5-6 gånger.
Det var oerhört korkat inser jag nu för det var garanterat det som startade vad det nu är som gör ont. Visste inte ens man kunde få ont där!
Jag sprang klart men kortade av rundan för det började bli snudd på röd lampa.

Fint var det i alla fall!

Gymandet funkade bra men så fort jag varit stilla med foten för länge gjorde det snoront att starta upp den igen.

Just så är det nu också efter ett extra långt arbetspass. Helgplanerna med äventyrslöpning är helt grusade om det inte sker ett underverk men jag ska göra mitt bästa för att hitta ok alternativ!

Kram från Ingmarie

Vandrandepinne-fart

Jag kämpar på med mina pull-ups men det går inte med någon racer-fart framåt precis. Både en snigel och vandrande pinne tar sig snabbare framåt.
Men jag har i alla fall ett liiiite tunnare gummiband nu.

Resten ägnade jag åt marklyft och diverse rygg-övningar.

Eftersom jag har på tok för många flex-timmar så började jag lite senare i dag så jag hann både springa, laga mat och ta en powernap också!
Vilken lyx!

Kram från Ingmarie

Avklarat

Två tidiga morgnar och jag kan konstatera än en gång att ett dagtidsjobb måndag-fredag inte är min grej.
Tur i oturen är att kursen var nu och inte i november så det har i alla fall varit ljust både på morgonen och kvällen dessa dagar.
Det har onekligen underlättat och jag erkänner utan omsvep att det är vackert och härligt att vara i skogen när solen går upp.

Kvällarna vid havet har varit lika magiska men på ett helt annat vis.

I går…

…och i dag.

I morgon är det vanligt jobb igen och jag har förhoppningsvis nytta av all min nya kunskap.

Kram från Ingmarie

Avrastad (hoppas jag)

Nu när jag vet att jag ska sitta still en himla massa timmar så har jag gjort mitt bästa för att motverka allt för mycket träsmak.
Det blir först en timme i bil, nio timmar på en stol och sen en timme till i bil. I två dagar!
Ja du fattar.
Jag kommer vara helt slut!

Det är betydligt mer energigivande så som jag gjort i dag.

Började med fartleksintervaller. 20 x 60-30 sekunder. Kändes helt ok trots att jag innan jag stack ut mest kände för att gå och lägga mig igen.
Kroppen alltså…
Kommer jag någonsin att begripa mig på den?

Bytte sen bara om, tog hojjen till Filborna, simmade 1600 m och cyklade hem igen.

Efter jag ätit blev jag så där toksömnig som nog bara jag kan bli. Det är som ett sömnvirus tar över mig totalt och jag somnar inom 3 sekunder. Max!
Det festliga är att jag vaknar alltid 1 minut innan klockan ringer för ja, jag hinner ställa alarmet. 20 minuter räcker sen är jag som ny igen.

Måndagens Performance Strength var lika skoj som alltid och jag satte minsann ett Pb i Front Squat. Det betyder inte så mycket för dels har jag inte kört det så många gånger, det är mycket teknik som behöver nötas, och dels var mitt förra Pb typ en myggvikt. Nu är jag väl uppe i flugvikt så det finns utvecklings-potential! Haha!

Kram från Ingmarie

Äntligen söndag kväll!

Phju vilken jobb-helg! Jag är ganska rökt i skallen just nu om jag ska vara ärlig.


Men nu är den över! En dags ledighet blir det innan jag ska sitta i skolbänken några dagar. Det blir jobbigt på sitt vis. Dels för att jag måste sitta still och dels för att jag måste gå upp i snorottan.

Men, men. En dag i taget heter det ju.
Jag har i alla fall roat mig så mycket jag kunnat innan kneget denna helg.

Gjorde en omvägslöptur dit, till jobbet alltså, i går. Havet var så vackert och jag dog minsann längtansdöden efter att få bada flera gånger om.

I dag blev det gymet. Inget märkvärdigt alls men härligt ändå!

Hur har din helg varit?

Kram från Ingmarie

Fortsatt hoppfull

Jag provade de nya sulorna en lite längre stund i dag. Åtminstone längre än de minuter jag testade på löpbandet i går.

Det var inte så att jag inte kände min vänsterfot ö h t men det kändes betydligt mindre mot annars och det är gott nog för mig just nu!

Egentligen skulle jag vilja ha en sula med en inbyggd silikonplatta för framfoten men ortopedteknikern menade att dessa sulor kommer funka bättre.
Så jag väljer att tro honom och fortsätter att vara hoppfull!

Kram från Ingmarie

Vår-känslor

Jag trodde benen skulle vara halvdöda efter gårdagen men de hade tydligen lika mycket vårkänslor som resten av min kropp. Alltså jag älskar denna tiden när man vet att allt det härliga ligger framför en!
Grönskan, solen, ljuset, värmen och mindre i tvättkorgen.

Medan ortopedteknikern fixade till det sista på mina nya sulor passade jag på att ta ett dopp.

Så mycket härligare än att dricka pulverkaffe i ett väntrum!

Äntligen kunde jag sen också vara med på torsdags-dubbeln igen. Jag passade på att testa sulorna då också. Kändes lagom efter att ha fått stränga förhållningsorder om att vänja mig successivt och långsamt vid dem.
So far so good även om det kändes märkligt och ovant. Tiden får utvisa om de behöver justeras eller ens funkar. Tills dess håller jag tummarna för att det blir bra och att mina fossingar blir gladare.

Passen var i alla fall snorskojiga som alltid och efteråt var jag både löjligt trött och löjligt lycklig!

Må jag vara redo för jobbhelgen nu!

Kram från Ingmarie