Jobb

Den där speciella känslan

Långa tröskelintervaller är ruskigt roligt när kroppen är pigg. Som i dag! Drämde av 3 x 12 minuter på det vanliga kuperade spåret oh även om det var svettigt så var det med bra känsla! Det blev dessutom nästan en timme distans för att ta mig dit och hem via en omväg.💪🏻 Känslan efter ett sånt pass är snudd på oslagbar.

Blev även en simtur runt sjön innan jag skulle sova inför sista (🥳🥳) natten. Det blåste så mycket att det t o m blev vågor! Saferswimmern drog åt andra hållet i motvinden och flög på mig i medvinden. Hade det varit i havet hade jag nog inte varit så kaxig men i en sjö tycker jag det bara är galet skoj!

Och om du missat det så är det nära nu! Klockan 07.30 i morgon bitti stämplar jag ut för att äntligen få semester! Den känns enormt välbehövd kan jag säga…

Kram från Ingmarie

 

Jetlagad utan att resa

Egentligen skulle jag (äntligen) haft semester nu. I 3 veckor. Men eftersom det är dom det är i sjukvården varje, varje, varje sommar så har jag skjutit på min ledighet och jobbar en utav veckorna. Det är utan tvång ( mina chefer är som sagt var guldklimpar🤩) utan jag gör det för mina kollegors och patienternas skull. Plus att det handlar om ett givande och tagande och det ger även (lite) extra betalt.

Mina extrapass blev enbart nattjobb. Jag har inga problem med att jobba nattetid men eftersom jag sover som en kratta dagtid så blir ”dagen efter” alltid en smula seg och jobbig.  Faktum är att jag avskyr den där känslan. Det känns som om huvudet är fullt av bomull och seg kola, kroppen är trög och tung och jag vet inte ens om jag är hungrig eller mätt.  😱 Dvs precis som jetlag! Vilket det ju på sätt och vis också är..

Men efter alla oräkneliga nattpass jag gjort så vet jag att det är så här det är och att det går över. Att bara såsa omkring gör allt värre. En timme simning i fina Flaten, lite yoga och meditation sen är jag åtminstone hyfsat på banan igen.

På fredag kl 07.30 går jag av sista gången innan några veckor ledigt och den dagens jetlag ser jag nästan fram emot!

Så här fint var det förresten vid 5-snåret i morse!

Kram från Ingmarie

Bra start och vårt finbesök

Doris!

Hon bor hos oss ända till lördag och det är vi så glada för!😻 För vem dör inte sötdöden av denna pärla?😻


24 km gnetade jag ihop denna måndag. Första timmen var lätt, sen fick jag håll från hell som tack och lov släppte så resten blev helt ok. Nästa måndag är planen att springa det dubbla men då ska jag inte köra ett galet ban-pass dagen innan.🤪 Det kändes i benen i dag om jag säger så.😄




Fick även  till ett varv i Söderbysjön innan jag somnade. Tack och lov har jag inga problem med att ta siesta men jag känner på mig att det kommer bli en seg jobb-natt oavsett.😱


Kram från Ingmarie 

 

 

Inget särskilt

Vissa dagar, kanske t .o.m de flesta händer det inget mer spännande än att jag yogar, mediterar, äter, tränar, äter och jobbar. Vid det sistnämnda är det inte säkert att man ens får någon mat i vettig tid. Så har det varit i dag. Igen...

Men löpturen och spradan var i alla fall härlig!

Kram från Ingmarie

Dagen efter

Fördelen med att inte ha kört fullt på loppet i går är att jag känner mig ungefär som jag brukar efter ett längre pass. Därför kommer jag träna på som vanligt.

Hann faktiskt både städa, göra matlådor och springa 70 minuter innan jobbet.🥳

Det blev även (en oplanerad) Sprada i Sicklasjön. Kunde bara inte låta bli.😍


För den som undrar så ser vurpan från i går ut så här i dag. Kanske blir ännu ett evighetsminne på mina stackars ben.😱

Vi har haft det extremt lugnt på jobbet hela kvällen. Något vi inte gnäller över!🤪 Två veckor kvar till semestern och som jag längtar!


Kram från Ingmarie 

Kanske det svåraste

Det här att försöka chilla innan race är nog det svåraste av allt! När man kör swimrun är det ju dessutom oftast i par vilket innebär att man har ett ansvar till att inte ställa sig på startlinjen med en uttröttad kropp. Man kan förstås ha en dålig dag ändå men det är liksom inte ok om det är för att man ”slarvat”.

Så jag biter ihop och håller mig i skinnet.🤪

Dock betyder vila inte att jag inte gör någonting. Det funkar inte på mig. Min kropp slaggar igen totalt då. Den är ju van vid att röra på sig. Jag kör i princip samma antal pass som vanligt men drar ner rejält på både tid och mängd.

I dag blev det intervaller via extra-jobbet. Lagom hårt pass på slingorna vid Karlberg. (Snacka om lyxjobb! Få betalt för att springa intervaller i solen med andra glada löpare!)

Sen ett 30-minuters simpass i fin-sjön. Utan våtdräkt för det behövs verkligen inte nu!

Hur gör du innan lopp?

Kram från Ingmarie

Nu är den tömd!

I kväll var det precis ”lagom mycket” att göra på jobbet, dvs, vi rullade inte tummarna men vi hann både gå på toa, ha rast och gå hem i tid. Så nu är gårdagens matlåda uppäten! Vilket betyder att jag behöver göra en ny tills i morgon men jag gör förstås tusentals gånger hellre det än att inte få matrast!

Extra bra blev denna torsdag för jag hann även köra ett ruskigt härligt swimrun-pass med Kari. 90  minuter i blandad terräng och ljummet vatten. Makalöst!

Kram från Ingmarie

Hem med full matlåda

Nu ska den ”berömda” vårdskulden betas av och man opererar som galningar. Dock utan att öka på bemanningen… Vi ska på något vis jobba dubbelt på alla plan.

I praktiken betyder det att vi sliter mer än vanligt och, som i kväll, åker hem med en ej uppäten matlåda för det fanns ingen möjlighet att få rast. Dessutom har det varit fel på ventilationen så det har varit som att jobba i en ångbastu!😱

Det är under såna här arbets-pass jag funderar på att söka jobb på Ica eller som p-vakt… I längden är det ju ohållbart och en anledning till att så många slutar/inte vill vara på post-op vilket är både synd och onödigt för kompetens försvinner och det blir ännu rörigare. Egentligen är det ju ett vansinnigt roligt och utvecklande jobb! Så det här är ju absolut inget nytt och tro mig, vi har sagt till och skrivit avvikelse-rapporter fler gånger än det går att räkna till.

Men gymträningen gick i alla fall bra!

Och himlen bjöd på en makalöst vacker regnbåge när jag var på hemväg.

I morgon är en ny dag och som den obotliga optimist jag är så tror jag den blir makalöst bra! Jag behöver ju inte ens göra en ny matlåda för den är redan klar!

Kram från Ingmarie

 

Tartan och skog

Röd tartan, sol och intervaller. Då kan jag nästan börja fundera på att bli banlöpare (igen) och satsa på något åldersrekord. Men bara nästan. Det är ju liksom inte allt för ofta det är så här ”lättsamt ”. Kuta bana när det regnar på tvären är inte riktigt lika skoj och det känns som det är betydligt vanligare än stekande sol och bara svag vind.🤪

16 x 200 m med 200 m joggvila + upp-och nedjogg, utfallssteg, grodhopp och enbens-hopp. Sen kändes benen så där lagom ”lustiga”.😄

I dag blev det lugnare. Skogslöp och utegym. Så fantastiskt att kunna göra båda dessa varianter!

Resten av helgen har jag jobbat. Hade förstås hellre varit ute i solen men nu är det som det är. Nästa gång är jag ledig när solen skiner och någon annan får knega. Det förenklar dock att jag verkligen gillar mitt jobb och mina kollegor.🙏🏻

Hoppas du haft en riktigt härlig helg!

Kram från Ingmarie

Bra kombo

Nu när solen är så extra givmild med sitt ljus ovh sin värme vill jag verkligen utnyttja det så mycket som möjligt. Att springa och utegyma är därför extra perfekt då tycker jag. Dessutom särskilt extra bra uppladdning innan jobbets lysrörs-ljus.🤪

Undrar f.ö om jag/vi simmade i ”otjänligt vatten” i går (ännu en gång) för de där skyltarna var uppe i dag igen. Känns nästan som om någon ”obehörig” tagit bort dem eftersom de försvann i söndags och kom åter i dag… Väldigt korkat i så fall. Men både jag och Kari är på benen så det kan åtminstone inte vara livsfarligt…

Kram från Ingmarie