Jobb

Hoppfull!

Jag var hos en ortopedtekniker i dag för att kolla om nya sulor skulle kunna hjälpa mina fossingar. De har fått bra betyg så jag var allt lite hoppfull innan men samtidigt inte.
Jag har dessutom köpt de här små sötnosarna. Silikonplattor som man lägger i strumpan som mjukt skydd för framfoten. Funkar ganska bra faktiskt! Förutom att det är en smula knepigt att få på skon utan att de liksom glider bakåt…

Han jag träffade sa inte ens ”oj” när han såg mina fötter. (Det gör nämligen 99% av alla i vanliga fall.)
Efter att jag gått barfota på löpbandet och han analyserat, klämt och känt sa han t om att jag hade bra fötter (!!!) och att jag inte hade kunnat förhindra att det blev så här ens om jag legat still hela livet tills nu. Men han förstod också att jag hade ont.
Han var också ganska övertygad om att han skulle kunna hjälpa mig så nu väntar jag med spänning till nästa torsdag när sulorna ska vara klara!

Att jag kom dit lite småsvettig efter att ha kutat innan gjorde inte heller någonting. Tvärtom tyckte han att det var trevligt! Såna människor gillar man ju alltid!

Fint som attan att kuta denna morgon men ett minst sagt märkligt väder. Stark, stark sol men dimma. Gissa om jag ville bada…?
Hann inte det i dag innan jobbet men kanske i morgon och absolut i helgen!

Kram från Ingmarie

 

Där kom de igen!

Det var (för) längesedan nu men i dag kom de tillbaka.

Goggle-ögonen!

Det är inte längesedan för att jag inte velat utan för att det har varit lite knepigt att få in det i livspusslet. Simma är ju liksom lite ”krångligare” än t ex att springa eller sticka till gymet. Dels är det längre att ta sig dit, dels tar det mer tid att byta om och dels behöver jag tina upp mig en stund i bastun efteråt för att ö h t kunna cykla hem igen.

Just i dag var jag dock inte så frusen och det tror jag beror på att det var vårsol ute!

Roligt var det i alla fall och tiden flög iväg alldeles för fort. Plikten kallade du vet…

Kram från Ingmarie

Snart är den här!

Tålamod är bra att ha oavsett vad det gäller.
Jag tragglar ju på med mina pull-ups, marklyft, burpees, farmers walk osv osv och sen plötsligt kommer en dag då det som en gång var Pb plötsligt känns riktigt lätt! Så himla gött!

Kanske du som jag har upplevt denna vintern som helt ofattbart evighetslång? Den kanske inte ens är slut ännu men i dag kändes det banne mig som vår i luften och även om det blir bakslag så är den nära nu! Fågelkvitter, 100% barmark, sol och t o m snödroppar!
Dock var det ingen vårkänsla i varken ben eller fötter men vem bryr sig? Bara den kommer och jag väntar tålmodigt vidare.

I morgon är jag dessutom ledig! Hurra!

Kram från Ingmarie

 

 

Jag är här

Jag har varken gått i ide eller slutat skriva utan tog bara några dagars (blogg/sociala medier)paus mest för att jag hade lust till det. En av alla fördelar med att vara ”egen” och göra precis som man vill!

Det enda som har hänt de senaste dagarna är att jag jobbat lite, gymat lite, sprungit lite och just i dag både svettats mycket och haft upp pulsen genom taket.

Fördelen med de här passen är att foten tycker de är helt ok. Antagligen för att den liksom hinner ”vila” mellan varven. Sprang en halvtimme progressivt på hamsterbandet innan men t o m det börjar den tjura över nu. Eller egentligen är det inte själva foten utan den där ”inåtvända” stenhårda blodblåsan under tå nummer tre som gör vansinnigt ont. Typ som att springa på en vass sten varje gång foten nuddar marken.
Nåja, allt annat går som sagt var bra och jag blev trött som attan!

Just nu är jag i Halmstad igen för några dagar. Invigde det hela med ett riktigt isbad. Kom nästan inte ner i slushen! Sjukt häftigt! Doppa huvudet var dock bara att glömma.
Den var liksom för tjockt för det. Slushen alltså. Inte huvudet. haha!

Kram från Ingmarie

Super-set

Det här med att vila en massa mellan seten på gymet är en konst. I alla fall för mig och om jag bara gör en övning. Hur man kan sitta och skrolla i telefonen mellan seten är för mig en gåta!

Är jag på pass är det en annan sak för då peppar vi varandra och ”passar”. Dvs hjälper kompisen om det behövs.
När jag kör själv kör jag ofta s.k super-sets. Det innebär helt enkelt att man kombinerar flera olika övningar. Jag brukar ha 2-3 stycken som jag kör direkt efter varandra och sen vilar jag lite innan jag kör igen men jag skulle aldrig kolla telefonen!
jag tycker det är roligt att göra så och om man kombinerar olika muskelgrupper så blir det oftast inga problem.
Ex marklyft, axelpress och sidoplanka.
Ryggdrag + farmers walk.
Planka + benpress osv osv
Jag hittar på efter hand och med tanke på min överaktiva hjärna så försvinner en timme hur fort som helst!

Det kommer garanterat att bli ännu roligare där framöver för nu ska det både byggas om och byggas till!

Veckans sista jobbpass är också avklarat och jag fick t o m rast så nu säger jag hej till helgen!

Kram från Ingmarie

Upp & ner

I går gjorde foten nästan inte ont alls.
I dag var den inte alls på lika bra humör.
Inte hela tiden i alla fall.
Om det är helt fritt från knölar på marken så funkar det ok men minsta lilla så blir den jätteledsen.
Jag också…

Men alltså solen!
Den gör mig glad oavsett vad fötterna är på för humör.

Jag ska i alla fall boka in besök på en fotklinik och se vad de har för tips. Bara hoppas de inte svimmar när de ser mina fötter.. Haha!

Sol, vindstilla och flera minusgrader gör ju också att mitt badsug blir extremt starkt så det var extra tur att jag inte började förrän kl 14 för det här ville jag absolut inte missa!

Kram från Ingmarie

Boostad

Sol igen!
Känner mig minsann nästan lite chockad!
Vi har ju inte precis blivit bortskämda av den varan på sistone…

För att spara tid så sprang jag en omväg till jobbet igen.  Dubbelt bra med tanke på solen!

Skogen är hopplöst jobbig att ta sig fram i, jag försökte men gav upp, så det blev mest asfalt tyvärr. Dock gillar mina fötter i alla fall det bättre än knölig och hård snö så det är ju bra. Jag fick förresten en återbudstid för op tills i morgon men hann inte svara innan den försvunnit. Känns faktiskt bra och jag tror det var någon mening med det. Nu får jag vela lite till istället…

Kram från Ingmarie

När man får göra eget

Denna veckan är pyton på så vis att jag kommer missa alla skojiga Sats-pass utom ett ynka pga jobb.
Buhuuuuu!
Men ett är såklart ändå nättre än noll!

Så därför valde jag gymet med fokus på ben, core och rygg i förmiddags innan det där kneget.

Inte lika roligt och peppigt som ,måndags-Performance-klassen men snudd på och minst lika effektivt och svettigt!

Kram från Ingmarie

Denna helgen

Om alla vinterdagar var som i går så gillar t o m jag vintern.
Olallaaa alltså. Sol, snudd på vindstilla och spring ibenen. En oslagbar kombination!

Efter att ha städat lyan (det behövdes…) så gav jag mig ut i solskenet. Målet var att ta mig till jobbet och jag passade på att köra lite intervaller när jag tog mig dit.

14 x 2 minuter som kändes riktigt bra. Även för foten!

Enda jobbiga var att jag inte kunde bada. Havet var så extremt lockande vackert att det var plågsamt!
Men det har jag tagit igen i dag. Två gånger t o m. Trots att det blåste väldigt mycket mer friska isvindar.

Först direkt efter löpturen. Dvs en klockren sprada. Inte ens fötterna protesterade i dag så det var dubbel lycka. Förvisso sprang jag bara en timme men så länge jag slipper smärta är jag tacksam för varje löpsteg.

Och sen efter Hyrox-passet.  Utan det hade jag nog i ärlighetens namn inte varit tillräckligt upptinad och redo för ännu ett bad men med facit i hand är jag så glad jag tog mig till havet igen för vilken himmel! Och ja, passet var lika skoj som alltid!

Hur har din helg varit?

Kram från Ingmarie

Det är det lilla som räknas

Det må vara grått, blött och både slirigt och knöligt men det blåser åtminstone inte och det, det gör mig extra glad. Särskilt efter alla dagar med isvindar på upp mot 20 m/s de senaste veckorna.

En timmes myslöp innan naprapatbesök och en extralång jobbkväll men nu är jag hemma utan att ha behövt cykla i motvind och det är jag också extra glad för.
Att bli lycklig av vindfritt är ingen stor grej egentligen men jösses vad det kan göra livet både enklare och roligare!

Kram från Ingmarie