Happy life

Ny energi

Jag har hört någon som någon gång sagt att energi ger energi och oavsett om jag bara drömt det eller om det är verklighet så är det sant!

Efter en ganska sömn-skruttig natt (fullmåne, halv storm och sent jobb-pass är ingen bra kombo för mig) så ville jag helt ärligt helst bara ligga kvar i sängen hela dagen. Eller i alla fall bara såsa runt hemma, mysa och yoga med Puzzel.

Men så blev det såklart inte. Jo yogan med Puzzel men inte såsandet hemma.

I stället blev det flera timmar i skogen med Kari och Sälka. Lerigt, blåsigt och blött som bara den och alldeles, alldeles precis vad jag behövde.

Jag var nog banne mig skitig upp till halsen när jag väl var hemma igen men vad gjorde väl det? Dessutom blev jag ju ren när jag kallsimmade lite senare!

Vår simgrupp, i alla fall en liten del av den, håller i veckotraditionen och ses en gång per vecka för att simma/bada och fika. Också även det var precis vad jag behövde även om cyklelturen hem från Sicklasjön hade lite väl mycket motvind. (Dit var det dock plättlätt!)

2,8 grader i plurret, ca 4-5 grader i luften, knappt 4 min sim och massor av vind. Men inget regn! Och ja, kidsen var också i!

Allt det här gav mig massor av ny energi! Vänner, träning och frisk luft har ju den effekten.

Det enda tråkiga i dag har varit att Puzzel har åkt hem till sig. Så himla tomt här nu. Bara hoppas hon vill komma hit snart igen.

Kram från Ingmarie

God Jul!

Så här har min julafton varit:

Långfrukost och mys med mina två favoriter.

Sprada i solsken. Så otroligt vackert! Och ljust!

Jobb.

Och mer mys med julklapps-öppning när jag väl var hemma igen.

Med andra ord en jättefin julafton!

Hur har din varit?

Kram från Ingmarie

 

Dan före dopparedagen

I morgon är det julafton om nu någon missat det. Jag vet exakt var/hur jag ska tillbringa alla tre juldagarna (stavas j-o-b-b) så denna enda lediga dag har jag passat på att njuta till max och bara göra roliga saker.

Det har ju nästan blivit en vana att kuta till Tyresö och simhallen där. I dag var det dessutom sol! Blev ju nästan bländad!

Simhallen var nästan tom. Hade egen bana hela tiden (igen) men kanske det berodde på att de höjt inträdespriset från 80 till 105 kronor! ”Jullovs-pris”… Lite väl magstarkt kan jag tycka. Det var ju liksom inget ”extra” där. Å andra sidan har väl kanske de flesta kort. Bara jag som är en obotlig optimist och tror att staden ska ta sitt förnuft till fånga och öppna upp sina simhallar igen..

När jag cyklade ner till Söderbysjön fram på sen-eftermiddagen kände jag mig verkligen löjligt lycklig. Ändå blev jag ännu lyckligare! Av hur vackert det var med månen, fåglarna och den blanka sjön. Av sällskapet och av känslan att ännu en gång få och kunna simma i ”min” (iskalla) sjö.

Det var jag, Nina, Christina och Elina som ville i. Vi var i olika lång tid men oavsett var vi lika glada. Känslan är svår att förklara men har man väl upplevt den vill man dit igen. Det är banne mig som en slags knark när jag tänker efter!

Nina

3,9 grader i vattnet, ungefär samma på land, vindstilla, helt klart, halvmåne och ca 6 min sim. Inte konstigt jag är så lycklig!

Och såklart vi fikade efteråt! Hembakat!

Foto: Anders G

Hemlagad middag blev det också. Gott, enkelt, billigt, mättande, vegan och därmed snällt mot både djur och natur.

Kram från Ingmarie

Skratta gärna

Det finns en sak som är väldigt, väldigt viktig att komma ihåg. Särskilt nu och särskilt ju äldre man blir.

Att ha skoj!

Så där så du skrattar så du nästan tappar andan och magmusklerna liksom knyter sig. Skratt är alltid bra och något man bör eftersträva att göra varje dag. Om man inte har något att skratta åt så får man helt enkelt leta fram en rolig film. Det finns t.ex obegränsat antal roliga på kattungar som leker.

Sen kan man ju ha en vän som Inger som är en av de lekfullaste jag vet. Är man inte på skojhumör så blir man! Om du inte har testat lekdelen i en simhall så gör det. Det är inte bara kul! Det är bra träning också!

Och jodå, vi simmade också.

Jag har även gymat.Det var väl ingen skrattfest som den ovan men kul på sitt vis och jag blev absolut glad av det och förstås trött.

Vad har du skrattat åt i dag?

Kram från Ingmarie

 

När man äntligen får till det!

Ingen kan säga att vi inte har försökt men med totalt olika (jobb-)schema och boende på helt olika sidor av stan så är det inte helt enkelt att synka ihop en dejt men i dag så blev det äntligen! Att hänga med Karin, även om det bara är en kort stund, är en energi-boost och ett lycko-piller starkare än det finns ord för. Den här stunden kommer jag leva på länge!

Jag har också äntligen kommit i väg och hämtat nya fina sulor hos ”sul-mannen”. Dvs Ulf (och Marie) på Anatomic i Solna.

Utan tvekan vågar jag påstå att det är tack vare Ulf jag kan kuta över huvudtaget. (Plus Newton-pjuxen). Alla som sett mina fötter fattar vad jag menar… Nu har jag i alla fall ett gäng nya som jag kan slita ut.

Såklart jag har svettats också. Ymnigt! Är så tacksam Sats har fortsatt öppet så inte allt är helt galet och upp-och ner i världen.

Kram från Ingmarie

Firar Lucia och ledig dag. Plus en intervju

Jag vet att jobbat mycket när jag tycker två dagars ledighet känns som en hel semester! Men så är det nu och vi kämpar på.

I går hann jag både städa, julpynta och köra intervaller innan jobbet. Ja det var en sån dag när energin liksom är på max. Bra gick det också! Med allt!

Å andra sidan har jag haft mycket ork i dag med på min ena lediga dag. Bl.a blev det en två-milsrunda tillsammans med min vän Tua. Grusvägar, asfalt och lera i en härlig blandning!

Har också varit i Vinterviken och Lucia-simmat med några av mina sim-vänner. Inklusive fika såklart! Publik hade vi också. Undra varför…

Jag hade (som vanligt) lite svårt för att gå upp. Det var ju så härligt!

Inte ens klassat som ice-swim! Dessutom varmare i vattnet än i luften

Närmsta tunnelbana om man vill till fina Vinterviken

Btw så har Hallandsposten intervjuat mig med anledning av att de gör en reportage-serie om vad f.d elitidrottare från staden gör nu. Det blev en hel del om mitt jobb men även om allt annat jag hittar på. Kul att vara ihågkommen!

Hur har din helg varit?

Kram från Ingmarie

Dimmigt event

Om det är något jag gillar så är det dimma. Ljuset som blir då är magiskt! Oftast är det, tror jag åtminstone, även vindstilla då vilket gör att jag dubbelgillar det eftersom jag avskyr blåst.

Just i dag hade jag tillsammans med Wolff Wear ett litet event vid Hellasgården där man kunde få prova på kallsim. Eller iceswim som det ju är nu när det är under 5 grader i vattnet. 3,9 för att vara exakt. En mer perfekt dag är svår att hitta för ,mycket vackrare än så här blir det inte den 5:e december.

Nio stycken var vi och alla kom i. Och upp. En del var i väldigt kort, en del längre men det spelar ingen roll för man gör det helt på sina egna villkor och vad man känner för. Det gemensamma var att alla gillade det och vill göra det igen!

Inger och Joachim på Wolff Wear bjöd på blåbärssoppa och bullar efteråt. Hur mysigt som helst! Nästa event är redan i planering så stay tuned.

Kom ihåg att du får 10% extra rabatt på allt i deras butik om du använder mitt namn som rabattkod. Som t ex en sån där vattentät pannlampa jag köpte för ett tag sedan. Jag supernöjd med den! (Det är öppet köp på allt, även rea-grejer, till 10/1!)

Jag har kutat också förresten. Och gymat. Två roligheter på en och samma gång!

Kram från Ingmarie

 

Första advent

Som sagt var, det är lätt att vänja sig vid lediga helger. I synnerhet såna som denna. I går var magisk på sitt vis. I dag på sitt. För fjärde året i rad ordnade Pernilla ett ”Första advents tre-timmars” på Nytorps gärde. Jag har kutat det en gång för tre år sedan så visste vad som gällde. Det är ingen tävling och i år blev det ingen buffe vid varvningen heller utan alla hade sin egen lilla energi-hörna. Jag valde dock att ha allt med mig hela tiden. Så mycket behöver man liksom inte pilla i sig. Vatten, en nötcreme och en gel + lite glögg var vad jag hade som bränsle under de 3.15 timmar jag gnetade på. (Sprang dit och hem också därav den extra kvarten.)

Starten/varvningen/målet. Arrangören Pernilla i bakgrunden.

Värmebrasa för den som behövde men det var helt ok väder! Snöade när vi började men sen uppehåll!

Vet inte hur många varv det blev (varje varv är 1,8 km) för jag hade så trevligt sällskap hela tiden att vi babblade oss igen de där timmarna.

Hann hem, duscha och äta lite innan jag tog hojjen till Hellas för att träffa några av mina vänner från simträningen. Vi är svältfödda på att umgås! De här nedstängningarna och begränsningarna som blivit är förödande för oss människor så jag hoppas verkligen det blir kortvarigt. Jag vet många, många som mår skitdåligt av det här och som t o m blivit sjuka i själen. Det är banne mig inte klokt!

På något vis hade jag i alla fall lyckats övertala dem om att kallsim med fika skulle vara ett perfekt sätt att ses på.

Foto: Josefin G

En del var i lite längre och andra lite kortare om jag säger så men trevligt (och extremt välbehövligt) var det och vi ska snart göra om det! Änderna hakade på när vi var klara.

Foto: Josefin G

Foto: Josefin G

Nu är jag hemma igen och både advents-städet och myset är fixat.

Kram från Ingmarie

Topp-lördag med extra allt

Det här att vara ledig (en hel helg) är bra fint alltså! En sån här lördag varje vecka hade jag plättlätt kunnat vänja mig vid! Å andra sidan är det väl kanske just det faktum att de är ovanliga som gör dem så extra fantastiska.

Jag började med min vanliga morgonrutin. Yoga, meditation och frukost. Sen åkte snabbskorna på och precis som alltid så var de nära på för snabba för mig. Det betyder inte att jag sprang snabbt men det kändes snabbt och det är ju det viktigaste, eller hur?

Sen drog jag direkt in till city för att träffa lillebror Daniel som kommit hit över dagen från Göteborg. Som så många gånger förr började vi med ett träningspass.

Dels tycker vi ju båda att det är ruskigt kul och vi behöver det både fysiskt och psykiskt. Sen är ju träning spm bekant ett vansinnigt bra sätt att skapa god aptit och ska man till Ulla Winbladh på (veganskt) julbord så vill man verkligen vara hungrig! Det här alltså! Wow!

Det här var absolut magiskt! så mycket gott! Och så vackert! Det här ärt utan tvekan ett av mina absoluta favvo-ställen. Man blir liksom både härligt glad och skönt avslappnad på samma gång. Hade jag varit rikare hade jag gått hit en gång per vecka. Eller i alla fall en gång per månad.

Mina (super-atletiska) vänner Mia & Monika som jobbar där.

Det här var mitt och Anders andra besök här och jag har redan planerat in nästa. Precis som förra gången tog vi båten till Slussen efteråt. Den tar bara 10 minuter men är så vacker och mysig!

Vi avslutade allt mitt i stan. Jag kanske är löjlig men jag älskar alla ljus, lampor och bling, bling som är nu!

Hur har din lördag varit?

Kram från Ingmarie

 

Två på raken!

Nu vet jag inte var du som läser bor men i 08a land har det varit sol två dagar på raken! Två! Jag är nästan i chock-tillstånd. Och absolut i ett slags lycko-rus.

Eftersom jag chillar lite just nu så har jag passat på att testa olika stigar både i går och i dag. Såsar runt och ömsom går och ömsom joggar. Väldigt kravlöst och totalt planlöst. Jätteskönt!

Men tänk att jag, trots att jag bott här i över 12 år och kutat oräkneliga timmar i dessa skogar, har  missat så många av dessa fantastiska guldklimpar. Det är inte utan att jag skäms lite men å andra sidan är det väl bättre sent än aldrig, eller hur?

Min sjö drar alltid och i dag kunde jag verkligen inte motstå den. Och varför skulle jag förresten? En sprada eller ett kallsim gör mig ju alltid extra lycklig.

På tal om att chilla. Detta måste ju ändå vara ett av de bästa sätten!

Kram från Ingmarie