Vegoliv

En jobbstart och en utflykt

Så var jag igång med coach-jobbet igen och jösses vad skoj det var! Hade nästan glömt det! Dessutom en ruskig ego-boost för jag fick oräkneliga positiva kommentarer efteråt. Roligt! 😀

För att få lite mer träning sprang jag dit (till Stureplan) och förutom sista biten från Södermalm var det nästan inget folk ute. 😳 Det känns som det är ovanligt folktomt överallt vilket såklart är omöjligt. Just i dag kanske många laddade för årets Pride-festival! Missade den men den var säkert festlig som alltid!

När mitt pass var slut tog jag tuben en kort bit norrut och blev upplockad av Anders för en liten utflykt. Huvudmålet var att hämta nio tavlor i Skaparladan som de hjälpt mig att spänna upp. Det var flera månader sedan jag såg dem sist och jag är positivt ”överraskad”! Några är klara, andra är det lite mer pyssel med, men nu planerar jag in åtminstone ett vernissage till hösten. Stay tuned!

På Rådmansö finns ju också det där enormt prisbelönta bageriet och att åka dit utan att besöka det vore brottsligt. Deras veganmackor är så vansinnigt goda att det inte finns ord nog för att beskriva dem. Som alltid massor av människor (det var kanske där alla var!) men de har inte vunnit priser utan anledning. Förutom deras superba mat, bröd och bakverk är deras service outstanding.

Vi passade även på att besöka fina Infjärden för bad och sim.

Hur har din lördag varit?

Kram från Ingmarie

Havs-swimrun

Det blev ett nytt swimrun-äventyr med Karin i dag men denna gången blev det i hennes hoods ute i Särdal och med hennes mans sällskap. Superskoj!  De där två är starka som bara den! Förutom att de är otroligt trevliga och ,mysiga att hänga med.
Det är gudomligt vackert där vid kusten och verkligen varierande! Grusvägar, backar, klippor, djup sand, stenhögar, stigar genom ko- och får-hagar, över och under staket, genom grindar, förbi dignande björnbärsbuskar (ja vi stannade och åt för något annat hade varit brottsligt!) och förbi båthamnar och färgglada fiskestugor. Det var perfekt temperatur både i luften och i havet men det blåste en del och jag fick av någon anledning panik av vågorna redan vid första simningen. Upplevde det som att jag inte kom någonstans och att jag inte kunde andas. Eftersom jag varit med om detta några gånger innan, det är dock väldigt längesedan sist, i just havet så vet jag att det inte blir bättre.  Man kan liksom inte ”skärpa sig” och tro det går över. Åtminstone funkar det inte för mig. Jag fick helt enkelt vända, simma tillbaka och springa i stället. Tredje simmet bestämde jag mig för att skippa och gjorde bara en egen liten runda nära land för att liksom avsluta med en hyfsat bra känsla. Det är ett märkligt fenomen det där, är ganska vanligt och det verkar inte finnas någon riktig logik i det. Kanske var det för att jag inte simmat i havet på flera evigheter? Det är ju trots allt en gigantisk skillnad mot att simma i sjö! Men det var som det var och Karin och Jörgen fattade såklart. Resten gick ju bra! Det finns inte ett endaste bildbevis mer än när vi var hemma igen men våra klockor visade att vi höll på i nästan två timmar.

Inte nog med att de var snälla nog att skjutsa mig fram och tillbaka. De bjöd på fantastiskt god lunch också! Fick bl.a egenodlade potatis och en vegofärs gjord på svenska bajväxter. Jag säger det igen, jag är grymt bortskämd!

Mina pjux har dock gjort sina sista metrar. Var faktiskt lite orolig att de inte skulle hålla i hop. Nu är de förpassade till skroten.

Fick sån extra energi att jag cyklade in med trög-hojen till stan och körde ett pass på gymet i dag igen. Inklusive PT- Raffes core- specialare. Fina grejer det där! Svider rejält i musklerna kan jag berätta!

I morgon ska jag tillbaka till 08a land. Har inte varit där sen midsommar! Grejen är att jag har inte saknat det en endaste sekund så det där att flytta till Åhus är antagligen helt rätt! Ska som sagt var bara bestämma mig för vilket jobb jag ska ta. IVA eller akuten. Snacka om lyxproblem!

Kram från Ingmarie

 

 

Äventyrslöpning igen

En av anledningarna till att jag fortsätter träna som jag gör är att jag vill kunna tacka ja till att springa 2-3-4 timmar med vänner när jag får möjlighet. Innebär det dessutom löpning från A till B på en ny plats med matavslut och Annas fantastiska sällskap så finns det ju liksom absolut inget att tveka på!

Jag tog tåget till Åstorp. Tredje gången på någon vecka jag är där och innan dess visste jag inte ens att stället  fanns!🤪

Anna och Fredrik mötte upp och medan Fredrik for vidare för att köra MTB så sprang jag och Anna mot starten av dagens äventyr. Två etapper av Skåneleden. Åstorp-Krika.

Första 10 km är hyfsat platta och går genom bokskog, förbi böljande fält och hagar med betande djur. Jag visste det skulle bli kuperat på slutet så jag bad en tyst bön att benen skulle vakna till liv. Det gjorde de inte.🤪😱

Men Anna är snäll och höll nere tempot så jag kunde hänga med. Vi hade ju faktiskt ingen brådska heller!😀

Vi gjorde ett kort stopp vid Hålebäck innan vi vimsade vidare. För lite tokigt ”måste” det såklart bli! Annars är det väl inget riktigt äventyr? 😃 Tre felspringningar och en vurpa lyckades vi med men ingen skada och hellre för långt än för kort du vet!😄

Hur som helst så började klättringen vi väntat på så småningom. Ibland var det så brant och mekkigt att vi både fick gå och hålla oss i träden.🤪 Men det var det värt! Det är verkligen en sagolikt vacker miljö!

22 km senare väntade snälla Fredrik. Han hade varit lite väl optimistisk över när vi skulle vara framme och fått vänta på oss en bra stund. Han kommer dock nog att lära sig att när jag är med går det inte snabbt! haha!

P g a lite (trots allt) tidsbrist, tågen går inte jätteofta, så fick vi hoppa badet men maten missade vi inte. Mitt andra besök på vegohaket Sababa i Röstånga. Blev inte besviken denna gången heller!

Jag känner mig verkligen superbortskämd och obeskrivligt tacksam. Blir ju skjutsad hit och dit av dessa två, mamma och kusinen och tågen jag åkt har gått enl. tidtabell. (Bara en sån sak liksom!)  Jag får uppleva nya vyer och äta god mat med finfint sällskap, har en familj som jag älskar och en kropp som ställer upp på (nästan) allt jag önskar av den. Vad mer kan man egentligen begära och vilja ha?

Tack för i dag Anna & Fredrik! Jag kommer ha kvar dagens lyckobubblan i magen länge!

Bada fick jag också! I havet!

Kram från Ingmarie

Noll karaktär och disciplin

Jag har verkligen noll karaktär och disciplin när det kommer till träning (ffa löpning)och solvarmt väder. Förlorar förståndet helt och glömmer både tid, rum och den lilla plan jag ev. har. Sprang på tok för långt men jag tog det åtminstone lugnt så jag ska nog palla helgens äventyr oavsett. Liksom svårt att låta bli när det är så här…😀

Det är enklare att ha disciplin och karaktär när jag simmar för där börjar jag förr eller senare att frysa och valet att gå upp blir enkelt hur härligt det än är i vattnet.😬

Jag har i ärlighetens namn dålig karaktär och disciplin när det gäller (god) mat också… Mammas i synnerhet. Vi slök allt hon hade gjort! (Tur vi var tre för annars hade min mage spruckit! 😂😂)

Den här fyrbenta behöver man dock inte ha varken karaktär eller disciplin inför. Mogge the dog ska älskas och det är plättlätt!❤️

Däremot har jag karaktär och disciplin på en väldans massa andra grejer och det får räcka. jag ’r ju faktiskt bara en simpel människa. 🤪🤪🤪!

Kram från Ingmarie

 

Ovilse (och varken klokare eller oklokare)

För första gången har jag lyckats springa helt prickfritt i Pålsjöskogen. Inte en endaste felspringning på gröna 10 km rundan minsann! Får man pris då? Dit och hem klarar jag dock utan markeringar.

Simma fel i Saxtorpssjön är nog snudd på omöjligt men vem vet. Immar glasögonen igen så kan allt hända!

 

Inter en enda gång körde vi heller fel till Anita på Börringe kloster. En liten oas med både butik, utställningar och mat. Vi har spanat in denna innan men aldrig testat förrän i dag.

På köpet hade vi sällskap av bästa Daniel och Sofie och deras två barn. Vi har inte setts på säkert 8 år men det kändes som i går! Så roligt!

Under sommaren har de ”sommarmeny” och resten av året både à la carte och buffé om jag fattat det hela rätt. Personligen tror jag de hade tjänat på att ha buffé nu med för det tog en väldans tid innan maten kom och som hungrig idrottare är det aldrig skoj. Dessutom var salladen som man fick ta innan också slut så även den fick vi vänta på. Maten var jättegod men inte den godaste jag ätit. I synnerhet inte för det priset. Kaffet fick man betala extra för vilket jag tycker var lite snålt. Nu låter det som jag/vi var missnöjda men det är vi inte. Det är utan tvekan värt ett besök!

I morgon är vår resa här slut och vi är både klokare och oklokare över vår framtid. Vi vet bara att den kommer bli spännande och rolig och på en helst annan plats än där vi är nu.

Kram från Ingmarie

 

Från hav till skog

Den som inte tycker Skåne är fint måste ha någon slags extremt udda bokstavskombination. Här finns ju liksom allt fint! I alla fall om man gillar varierande natur, vackra miljöer och god vego-mat.

Vår första tur gick till gulliga Laröd. Vi har åkt förbi innan men aldrig verkligen varit där. Så pluttinuttigt att man inte tror det är sant. Vi passade på att reka inför framtiden samt ha lite picknick på stranden och njöt av både den och utsikten.😍

Nästa stopp blev vid Skäralid i Söderåsens nationalpark. Det var helst sanslöst mycket folk/bilar där så vi var tvugna att köra en bit upp på vägen till Kopparhatten, även kallad Skånes Grand Canyon, för att hitta en parkering. 😱 Helst hade vi velat gå leden upp till toppen men det blev en bra runda ändå. Väldigt, väldigt vackert men ändå inte riktigt som jag hade tänkt mig. Vyerna är mäktiga (Kopparhatten ligger 212 m ö h), ravinen djup och jag som älskar bokskog kände mig som i ett himmelrike. Det jag dock hade trott var att det skulle varit mer öppet. (Fråga mig inte varför men jag antar jag hade hakat upp mig på det där med att det skulle vara likt Grand Canyon.) Absolut ett måste att besöka om man är i närheten!

Om jag hade varit tvungen att välja så hade jag nog ändå parkerat i Röstånga som vi sen gjorde och gått via Nackarpsdalen till Odensjön. Bedårande vackert, tyst och fridfullt.❣️

Den sjön alltså!❤️❤️❤️❤️

30 meter höga rasbranter omger den nästan cirkelrunda sjön. Vattnet är klart och rent och är mer än 20 meter djup. Det var nära på att jag grät en smula av lycka när jag simmade där. När en man sen frågade om jag hade tävlingssimmat för han tyckte jag simmade så fint blev jag ju inte direkt mindre lycklig!🙏🏻🤩🥰
Även Anders tyckte det var härligt med ett bad.

I Röstånga, precis vid Turistinformationen och parkeringen, ligger även Sababa Foodtruck. Vi hade spanat in den redan när vi var här i fredags och jag hade längtat efter att få sätta tänderna i något på menyn ända sen dess. Haha! Så glupsk är jag!🤪

Det var ännu godare än jag hade kunnat ana! Vi kunde inte ens prata för det var så ofattbart gott! 😄

Jodå, jag har tränat också. Förutom simturen så sprang jag en kort runda i den lilla parken jämte där vi bor innan gymet i morse. Lite sega ben sen gårdagens äventyr men ändå pigg i kroppen!

Tror jag kommer somna ovaggad även i kväll…

Kram från Ingmarie

Landskrona-Helsingborg

Egentligen skulle jag ha sprungit lopp i dag. Det kändes som en jättebra idé för en vecka sedan men sen jag lämnade mitt uppdrag i Lindesberg har lusten försvunnit mer och mer till att slut bli obefintlig.

Då blir ju frågan, ska man springa ändå? Jag är ju trots allt varken sjuk eller skadad. Eller ska man ställa in och lyssna på hjärtat?

Jag vet av erfarenhet att när lusten inte finns så blir det inte bra. Plus att jag tänker som så att livet är för kort för att göra saker man egentligen inte vill ”bara för att”.

Den största anledningen till att jag inte hade lust är nog ändå att en annan sak lockade mer. Anna har fler än 14 gånger berättat om sin favvosträcka mellan Landskrona och Helsingborg och jag har velat springa den sen första gången jag fick höra om den. Nu hade jag ju plötsligt chansen! Jag är här och Anna både kunde och ville!

Så nu blev det så och med facit i hand vet jag att jag valde rätt till 100% för vilken dag vi haft.

Jag tog tåget norrifrån och Anna söderifrån så vi i möttes på stationen i Landskrona.

Regn, grått och lite småkyligt men bara efter någon kilometer åkte min jacka av. Anna var mer hardcore och körde t-shirt direkt.

Själva sträckan börjar egentligen några kilometer från stationen och följer delvis Skåneleden och följer kusten i princip hela vägen in till Helsingborg city.

Redan där i början började fatta varför Anna var så lyrisk över denna sträcka. Den är magisk! Man springer utmed havet, inne i skogen på små stigar, passerar hus så gulliga att man dör gullighetsdöden direkt, beskådar färgsprakande blommor på gula ängar och förbi bryggor som kan få vem som helst badsugen. Det blev många fotostopp!

Undra var Stor-Ola finns?

 

Om man nu tror det är platt hela vägen så tror man helt fel. Sträckan innehåller både branta backar och trappor minsann!

Sista ca 7 km in till stan går genom industriområde och är väl kanske inte lika vackert men jag måste erkänna att jag tycker det har sin charm det också. Dock glömde jag helt att fota…

Att ha Anna som guide är både roligt, trevligt, mysigt, lättsamt och med ett garanterat kaffestopp. I dag på mysiga Bruket.  Satt finfint i magen efter dryga 25 km. Vi var dock inte riktigt klara där för det finns ju andra ”måsten” på en tur med mig…

På en (lång)löptur med mig utmed ett hav kan man ju liksom inte skippa att sprada. Det vore ju rent kriminellt!

Sista biten till ”vår” lägenhet uppför Hälsovägs-backen var en smula seg men jag är oerhört tacksam över att mina fötter pallade dessa 28 km och allra mest över att Anna ville dra med mig på detta. TACK! 

(Det tog 17 minuter att åka tåget ungefär samma sträcka men liiiiite längre tid att springa. haha)

Dessutom fick vi både hennes och Fredriks fina sällskap på middag. Det är andra gången jag och Anders äter på veganska restaurang Chay och vi blev inte besvikna denna gången heller. Otroligt gott och helt ok priser. Rekommnderas!

Tror förresten inte jag behöver ta några extra steg i dag. haha

Kram från Ingmarie

Fler upptäckter (och ännu mer svett)

Nu har jag sprungit åt alla väderstreck. I går blev det österut på riktigt fina grusvägar. Det är verkligen galet skoj att upptäcka och uppleva nya miljöer på detta viset!🤩

Jag var även en stund på utegymet. Absolut trängselfritt!😁

OW-simningen är nu också invigd. Min jätte-bassäng ligger ca 100 m från där jag bor. Hur bra är inte det?

Det är vid samma sjö jag tillbringar mina morgnar. Så otroligt härligt!

Så här fin är förresten min väg till jobbet!

På kvällen kan det se ut så här!

Och här bor jag.

Det är nära på att man vill köpa en stuga här! och man ska ju aldrig säga aldrig men just nu är mitt Hemnet-knarkande på andra ställen.

I dag har jag faktiskt varit ledig hela dagen! Känns som den varit extra lång och det har den nog för jag blev väckt redan kl. 05 av en extremt högljudd gatusopar-maskin. Är det ens tillåtet att göra sånt vid den tidpunkten? det borde inte det men de kanske har andra regler här. (Haha!)

Märkligt nog har jag ändå varit jättepigg! Antar den där solen och värmen hjälpt till. Jag är ju som sagt var solcellsdriven.

Löpningen bestod av att jag kutade till det där sågspåns-spåret jag hittat på en annan upptäckts-tur. Av en som jobbade i klubbstugan fick jag veta att spåret var 2,5 km och det stämde på pricken med min klocka. Körde tre hårda varv. Vila ca 2 min. Det var inte platt om jag säger så och svetten rann så jag nästan inte såg något till slut. Underbart!

Med nedjooggen hem blev det sammanlagt även 45 minuter distans. Plus en stund på utegymet även i dag och två simturer.

Kvällen tillbringade jag på tillsammans med några kollegor på Café Oscar som ligger precis vid vattnet och ett stenkast, ewller kanske två, från där jag bor. Ingen höjdarmat för en vego men sällskapet vägde upp allt. Och utsikten.

Kram från Ingmarie

 

 

 

 

Midsommarafton

Jag hörde att det inte varit så här varm midsommar på 50 år men helt ärligt minns jag inte hur den där förra var.🤪 Denna ska jag dock lägga på ett säkert ställe i minnesbanken.🤩 Att jag dessutom är ledig hela helgen är nästan ofattbart!

Jag (och Anders) är ju inte så mycket för att fira ”traditionsenligt ” oavsett vilken högtid det är men firar gör jag!

Först yoga, meditation och frukost såklart men det är ju same same vad kalendern än visar.🤪

Sen blev det intervaller på grusvägen runt Nytorps gärde. 8 X 5 minuter. Vila 1. Skojade till det genom att byta varv efter 4:e. 🥳 Avslutade med utfallssteg, enbenshopp och burpees innan nedjoggen hem.

Solen stekte,  svetten rann, jag blev toktrött och kände mig både jättelycklig och jättenöjd!😅

Hemma stod väskorna färdigpackade för cykelfärd till Flaten. Picknick, bad, simning, mer bad, poddlyssning, bokläsning och lite siesta. Plus massor av underbar sol! Hur najs är inte det?❣️🙏🏻 De ekologiska jordgubbarna var groteskt dyra men det var det värt. Vill inte förgifta min kropp mer än nödvändigt och när man vet att bären är bland det mest besprutade man kan äta (och man läser vad de sprutar med) så är valet plättlätt.





Middagen avnjöts på balkongen i kvällssol.

Visst har jag sagt att jag älskar sommar och sol?!😀☀️

Hoppas du också haft en fin midsommarafton!
Kram från Ingmarie

 

 

Spontanat igen

Spontana är mitt nya favvo-verb. Då gör man ju i princip bara grejer man känner för! Spontant! Som att anmäla sig till ett lopp kvällen före det är som jag gjorde i går. Det blir inte alltid så bra uppladdning men det blir garanterat roligt, lustfyllt och bra träning oavsett. Dvs så som jag gillar att göra och ha det just nu.

Jag har kutat Lunchloppet en gång innan för längesedan men då var det på Djurgården. I dag var det i Tanto på Södermalm.

Upplägget är enkelt. Man betalar 100 kr, får nummerlapp, kutar loppet, lämnar tillbaka nummerlappen. Typ så. Inga utdragna tal varken före eller efter, ingen medalj, inga priser och ingen statistik men roligt, lättsamt, kamratligt, billigt, enkelt, avskalat, bra träning som sagt var och alltid i fina miljöer. Tycker det är en jättekul och bra grej!
Vi var inte så många i dag men vi som var med sprang vårt bästa för dagen. Banan är i platt men en solig dag som denna är den absolut proppfull av strosande människor, barnvagnar, cyklister, andra löpare, kaffedrickare, kompisgäng, ungar som ska spela boll, hundar som drar iväg i koppel och to.m fåglar. Det var väl mest rena turen att jag inte sprang på/över någon eller något…Haha!

Värmde upp som vanligt ca 4 km inkl stegringslopp innan vi drog i väg. Tyckte jag hittade ett ganska bra tempo men när det var lite över en kilometer kvar var jag ganska trött och sista lilla kullen till målet var jag rejält mör. Men på ett bra sätt för hur det än är så vill jag ju inte komma i mål och känna det som jag joggat runt.

Lite bättre tid hade jag hoppats på men jag är ändå nöjd och jag var garanterat den enda som inte klagade på värmen.

Hade siktat in mig på ett pass på Tantos fina utegym efteråt men det var absolut knökat med folk (även där) så jag bestämde mig för att springa hela vägen hem (7km) i stället. Väl hemma vände jag nästan bara innan jag cyklade ner till sjön för ett varv i sjön. Återhämtningen är det som sagt var inget fel på och den blir extra stark för en solcellsdriven person som mig sol-dagar som dessa!

Dagen avslutade jag tillsammans med mina fina vänner Desirée och Petra. Är så tacksam över att jag har dem i mitt liv. Vi ses inte så ofta men tjattar i princip dagligen om allt mellan himmel och jord. Underbart!


Maten på Mahalo är förresten grymt god. Och riklig! Sånt gillar jag. Vego såklart!

Kram från Ingmarie