Nu är det sommar!

Naturen nu alltså! Detta är den absolut bästa tiden om du frågar mig. Särskilt när det dessutom är nästan 25 grader och sol! Galgberget och stigen utmed Nissan är som att vara i en sagobok! Så gudomligt vackert att ögonen nästan tåras.

Har jag förresten sagt att  södra Sveriges bästa kiropraktor finns i Halmstad? Mitt vänsterben gillade inte att resa de där 24 + timmarna men Hans fixade det hela på ett tjillenix. Egentligen är det högerbenet som strejkar men det är västerbenet som får ta smällen. Dvs det är som så ofta inte det som gör ont/strular som är grundproblemet.

Att jag har universums bästa frissa har jag garanterat berättat och jag vet att jag aldrig blir besviken efter ett besök hos Anne. Hon gör magi även av trollhår och hade jag kunnat så hade jag bett henne fixa till mitt hår varje morgon!

Enda kruxet var att jag ville bada efteråt och då helst utan att förstöra allt direkt när jag nu för en gång skull inte såg ut som ett troll. Haha!”
Jag lyckades hyfsat bra trots att det var guppigt som attan och gratis-duschen var extra givmild. Var tvungen att hålla mig i stegen ett bra tag för att inte helt flyga bort!

Första picknicken ute blev det också så nu är sommaren verkligen invigd!

Kram från Ingmarie

Hjärndimma

Det är märkligt hur olika jetlag kan påverka beroende på vilket håll man åker. Och på vem man är såklart.

Själv har jag i princip inga som helst problem att åka västerut, dvs ”bakåt” i tiden. På bara något dygn är kroppen helt acklimatiserad och jag mår toppen.

På andra hållet, dvs österut och ”framåt” i tiden har jag vansinniga problem. Det tar minst en dag/timmes skillnad innan jag mår ok igen. Första natten, som i går, är jag mer medvetslös än sovande men sen är det helt kört. Kroppen tror det är dag när det är natt och vice versa och det känns som jag går omkring i en tjock dimma när jag inte vet om jag är hungrig, mätt,  levande eller död. I natt sov jag max 3-4 timmar och har fått kämpa både med hjärdimma och blytunga ben hela dagen. Jag var så snurrig att jag inte ens vågade springa så det fick bli gymet istället. Då är det illa med tanke på hur magiskt härligt vädret är just nu! Bara att hoppas på att det blir en bättre sömn i natt. Gunga är kanske inte ett knep för att sova gott men jag blir i alla fall glad av det!

Flyttprojektet fortsätter och sakta men säkert går det framåt. Vi håller på att leta efter ffa en ny soffa men även skrivbord till Anders och ett köksbord. Det är ju inte enkelt ens när hjärnan är som vanligt. Just i dag var varenda soffa skön och jag hade lätt kunnat ligga kvar i varenda en av dem vi provat.

Vi har tillfälligt lämnat Skåne och flytten för en kort Halmstad-visit. Vägen hit är så bedövande vacker nu att det gör ont i ögonen! Dessutom hittade jag en sjö som jag såklart ville testa. Helt klart värt den lilla omvägen!

 

Kram från Ingmarie

Jag är hemma!

Efter över ett dygns resa med bil, 2 flyg, tåg och bil igen kom jag till nya lyan i går eftermiddag. Det flöt på bra även om det är mycket väntan.
Bäst var långflyget. Business-klass alltså. Plötsligt blir det en baggis att vara i luften + 8 timmar.

Väldigt gott om plats, 5-rätters, champagne, tyst, filmer och massage i stolen!

Sov faktiskt lite och det var så himla skönt! När vi närmade oss landning så kunde jag se alla fina rapsfält från luften.

Och sen även från tåget.

Jag måste säga att det verkligen är en perfekt tid att komma hem nu! Så vansinnigt fint överallt! Min ”nya” skog som det tar under 10 min slöjogg att kuta till fullkomligt badar i grönt!
Kroppen var seg och trög, jetlag har den effekten på mig, men det går ju över och jag njöt ändå.

Jag har badat också förstås. Detta är något jag längtat vansinnigt mycket efter!

Mest har jag (och Anders) dock ägnat oss åt att packa upp och fixa i vårt nya hem. Jag blir som en duracell-kanin kombinerat med Alfons Åberg och ”ska bara”. Men nu är också alla lådor tömda! (Bara förrådet kvar.) Det känns som vi kommer trivas väldigt bra här på våning 13 och 14!

Kram från Ingmarie

Sista dagen

Tre månader har jag varit här och de har gått rasande fort. Som alltid får jag väl tillägga. Under alla 20 + gånger jag varit här har jag längtat hem en enda gång.
Inte en enda!
Det säger väl typ allt.
Faktum är att jag aldrig längtat hem varken från Usa eller Australien. Jag känner mig hemma där oavsett var  jag är (undantag Kansas) och jag är på något vis mer till freds inuti.

Jag vet att jag kommer hit igen, dock inte riktigt när, men det känns ändå både sorgligt och konstigt. Tycker jag precis kom hit. Haha!
Hemma väntar en helt ny lägenhet i en ny stad med oräkneliga ouppackade flyttlådor, nytt jobb och nya områden att upptäcka. Jag är så himla glad och tacksam att jag har det att se fram emot förutom att träffa Anders, familjen och vänner såklart!
Självklart är jag obeskrivbart tacksam över dessa månader här. De har berikat mitt liv ytterligare på så många olika sätt och vis.

Denna sista hela dag här bjöd på alla slags väder. T o m några droppar regn när jag skulle simma!

Men vattnet var ljuvligt och jag hade finsällskap av Berta i jaccuzzin och vi satt så länge i den att jag snudd på längtade efter isbad.

 

Löpturen var en blåsig historia men i medvinden och solen blev det både svettigt och snabbt. Åtminstone nedför för i ärlighetens namn var benen ganska sega sen i går.

Gjorde även ett sista pass på gymet som ett försök att rasta av mig innan 24 + timmars resan hem i morgon. Inte för att jag egentligen tror det kommer hjälpa… En liten löptur hinner jag i morgon bitti och man kan ju också tänka att väsk-kånkandet är en slags träning.

Avslutningsvis blir det några bilder från mitt Cedro Peak trail run-äventyr som var en både magiskt vacker och en rejäl utmaning samt från Cinco de Mayo-loppet som jag lyckades vinna!

Nu hoppas jag på en ofattbart smidig hemresa!

 Kram från Ingmarie

Ner är inte alltid = snabbare än upp

Förra gången jag tog mig upp på Pino trail fick jag vända bl.a pga snö. Ingen risk för något sånt nu och jag kom bra mycket längre men därmed inte sagt att det var lätt(are).

Jag tog mig inte hela vägen upp för det fanns inte tid för just i dag men en timme i princip rakt upp räckte bra det också. Man skulle kunna tro att det skulle gå väldigt snabbt nedför men då tror man fel. Rullgrus + branta stup gör mig både feg och långsam så jag ”sparade” knappt 10 minuter på hemvägen.

Det är en jättefin trail men den är utmanande och ju längre upp man kommer ju mer rullsand/grus och bröte blir det.

Utsikten är emellanåt både bedövande och hisnande. Vissa delar går precis vid bergskanten och jag fick jobba hårt med skallen för att inte låta svindelskräcken ta över.

På något mirakulöst vis kom jag hem utan att ha ett endaste litet skrubbsår och hann i precis lagom tid för ett simpass med Berta i Highpoint-poolen. Det är en av de finaste bassängerna här är men tyvärr inte alltid öppen som Del Norte är. Simpasset gick som tjohejsan!

Här i Albuquerque finns det hyfsat bra med vego-hak och en favvo är Thai Vegan som jag och Anders var på efter Cedro-loppet.

I dag hade jag sällskap av Erin. Ruskigt gott och lika trevligt som alltid att ses. Förra gången jag var här kall-simmade och åt vi kakor varje gång vi sågs. Denna gången har vi bara ätit och druckit vin. Undra vad det blir nästa gång…?

Kom hem till denna vyn. Svårslagen!

Kram från Ingmarie

Sånt som underlättar

Intervaller är väl i princip alltid utmanande och ska så vara. Det är ju liksom själva grejen med dem eller hur?

De kan förstås vara mer eller mindre utmanande. Köra dem själv i snömodd, i motvind, i kyla och mörker bland tråkiga byggnader är klart mycket jobbigare än när det är så här!

Lägg till värme, sol, mina gula skor och pigga ben så har du ett vinnande koncept!

Visst blev jag trött av de där 6 x 5 minutrarna men inte slutkörd. Tiderna är inget att skryta om men känslan av att vara stark och pigg är viktigast för mig!

Jag var stark och pigg på Yael´s Athletic yoga också. Samma flow som i måndags när jag trodde jag skulle svettas bort. Hon kör samma i en vecka sen byter hon och jag fattar fortfarande inte hur hon kan hålla allt i huvudet. Det var mitt sista pass med henne för denna gången och jag hade svårt att hålla tillbaka tårarna när vi sa hej då. Eller rättare sagt ”see you later” för såklart jag ska tillbaka hit.

Kram från Ingmarie

Folktomt & goda nyheter

Jag har ”listat ut” när det är som mest folk i bassängen och väljer såklart därför att inte komma dit när det är rusning men i dag var det ovanligt lugnt. Det var bara jag och en till vid lunchtid! Men vi klagade inte och jag fick till ett makalöst bra pass!

Att det är gott om plats på trailsen kan jag mer fatta för det finns ju oräkneliga att välja mellan plus att det är ett stort område. Helt ensam är man dock aldrig och det är bra för dels är det skönt att veta att någon troligtvis kommer hitta mig om något händcer och dels vill jag fler ska vara ute och njuta av allt detta vackra!

Ser du nyckelpigan?

Det var ganska gott om plats på Yoga-intervallerna också men det var också bra för vi behövde allt syre vi bara kunde få! haha!

Jag försöker måla så mycket som möjligt och just nu är jag inne i ett bra flow. Några grejer börjar bli klara men inte denna. Vet (som vanligt) inte var det kommer sluta heller.

Så till en annan väldigt bra grej! Äntligen har ännu ett sk ”covid-vaccin” förbjudits och tagits bort från marknaden i hela världen. Må sanningen fortsätta komma fram och de ansvariga få till svars.
Med tanke på att det kommit fram att Pfizers injektioner ger biverkningar på hela 1 av 800 vilket är en extremt hög siffra å borde det vara dax där också men tyvärr har de stor makt på alla håll och kanter. (Som jämförelse så ska man veta att svininfluense-vaccinet drogs in när biverkningarna var 1 av 16 000 – 50 000.)

Citerar här Max Lundqvist;
En allvarlig biverkning är en sådan som leder till döden, är livshotande, nödvändiggör sjukhusvård eller förlängd sjukhusvård, leder till invalidisering, medför missbildning eller är annan medicinskt viktig händelse.
Den Kanadensiska immunologen och virologen Jessica Rose har analyserat biverkningsrapporter. Hennes slutsatser är:
1. Biverkningen är i stort sett alltid orsakad av vaccinet.
2. Antalet rapporter skall multipliceras med 31 för mer korrekt siffra (underrapportering)
Inför massvaccinering mot svininfluensa så sa man att vi slutar om det överstiger 50 döda (i världen). Man slutade omedelbart vid 53 döda
Döda i Europa efter covid-injektion 2021 (dvs flera år sedan): Cirka 30.000
Döda i USA (VAERS): Cirka 20.000
Multiplicera med 31
I SVT Morgonstudion, 1 december uttalar Richard Bergström, Sveriges vaccinsamordnare, att 1,5 miljarder människor har fått Pfizers och Modernas mRNA-vacciner ”utan egentligen några allvarliga biverkningar eller problem” och uppmanade alla ovaccinerade att omedelbart låta sig vaccineras. Journalisten ställer ingen motfråga.
Sanningen är den att aldrig under vaccinhistorien har ett vaccin lett till så många dödsfall och svåra biverkningar.
Man ska också veta att de där sk ”säkerhets-studierna” inte finns ö h t. Än en gång, må de ansvariga få stå till svars och få sitt straff.
Kram från Ingmarie

Matt-svett

Jag missunnar verkligen inte min favvoinstruktör här, Yael, några dagars ledighet men jag är glad hon är tillbaka efter sin lilla trip för jag har saknat hennes pass! Borde bjuda henne till Sverige för att gästspela och utbilda. Jag har blivit oerhört inspirerad och har lärt mig massor! Hennes Athletic yoga/Yoga Intervals pass är i princip aldrig lätta men i dag var nog ett av de tuffaste hittills! Svettades så mycket att jag kände mig, och var, som en smörklick på en varm tallrik.
Måste säga att Shavasan var extra härlig just i dag.

Löpturen var också ganska svettig men där torkar svetten direkt och stör liksom inte. Så där så man nästan inte behöver duscha. haha!
Och kolla blommorna!

Kram från Ingmarie

Social sport

När jag började och lärde mig simma ”på riktigt”, dvs crawla både i bassäng och öppet vatten, så trodde jag att simning var en av de mest osociala sporter som fanns. Vi kan väl säga som så att jag hade extremt väldigt mycket fel. Faktum är att det är minst lika socialt som löpning även om man inte kan prata exakt hela tiden. Det kan man å andra sidan inte när man ex springer och cyklar heller..

Man hinner och kan absolut prata under ett simpass och en annan väldigt bra grej är att man kan simma med andra som är både snabbare och långsammare än en själv utan problem. Även i öppet vatten. Med simning kan man kan hitta på äventyr, nöta teknik, köra intervaller, ha det som återhämtning eller som ett sätt att ta sig från A till B som i t ex swimrun. Fördelarna är massor och jag är så himla tacksam att jag inte gav upp trots att det tog evigheter innan jag klarade crawla hela 50 meterslängden på Eriksdalsbadet. Numera kan jag göra i princip hur många som helst så visst lönar sig flit!

I dag fick jag sällskap av Berta och vi simmade både längre och mer än vi tänkt bara för att det var så himla härligt och roligt!

Vi belönade oss med både jaccuzzi, solchill och god mat efteråt.

Jag har kutat också. Nere vid floden. Kände jag ville ha lite mer av The Cottonwood trees, floden och platt underlag för benen var trötta efter i går men hjärtat var lätt!

Kram från Ingmarie