Fredags-ledig

Helg-jobb väntar men i dag har jag varit ledig och det har varit så himla härligt.
Inte bara för att solen har skinit och jag verkligen har kunnat njuta av den. Vi lyxade nämligen till det och anlitade en städfirma för storstädning och fönsterputs så nu skiner det så vi nästan blir bländade och vi kan se ut igen. (Ja de där fönstren var ruskigt smutsiga!)
Värt varenda öre om du frågar mig och just nu tycker jag det där Rut-avdraget är väldans bra.

Den där hjälpen frigjorde en massa tid för mig som jag kunde göra väldigt mycket roligare grejer på. (Nej jag gillar inte att städa även om jag är små-pedantisk.)
Jag började med att springa. Vackert så det är ofattbart och benen var riktigt pigga trots att träningsvärken från i onsdags sitter kvar.

Fortsatte med bad och fika i solen på Lilla Bruket.

Ledig fredag innebar också att jag kunde vara med på fredags-HIITEN och just i dag var det Linnea som hade den. Då vet man garanterat att det blir svettigt och mjölksyrafullt och det blev det!

Har även varit inom fotkliniken för att justera de där sulorna jag köpte och en sväng till IKEA där det blev tidsrekord. På mindre än 40 minuter hade vi åkt dit, gått igenom hela stället, handlat och åkt hem igen. Slå det om du kan!

Kram från Ingmarie

Det känns…

…vad jag gjorde i går.
T o m underarmarna har träningsvärk!
Så himla bra gjort av mig!
Haha!

Inte träna fanns dock inte på min världskarta. Särskilt inte när jag ska jobba för då behöver jag det mer än någonsin. Blev en lugn tur i skogen med fågelkvitter och blommor. Vem vill liksom avstå något sådant?

Kram från Ingmarie

Min nya lekstuga

Min nya lekstuga är verkligen en av de roligaste jag varit på!

Känner mig alltid jätte-välkommen och leksakerna är såna jag älskar!
Planen var att bara testa lite Hyrox-teknik för jag hade redan tränat två pass.
Löpning med rygga och onsdags-partyt Load&HIIT.

Men något hände och jag gick helt bananaz!
Typ så här:
1000 m rodd
1000 m skierg
6 varv sledge-push 100 kg + löpning
6 varv sledge-push 50 kg + lunges med 10 kg säck + löpning
2 varv sledge-push + sledge-pull 70 kg
6 x 20 squat + 10 overhead med 6 kg boll
3 x planka 1 min + 10 sit-ups
30 pushups med hand release
+ rörlighet.
Allt påhittat allt eftersom och efter över en timme hade jag nog banne mig ingen svett kvar.

Kan avslöja att belöningen satt fint som attan men lika lätt som det var att rulla nedför backen lika segt var det att trampa uppför den hem igen.

Kram från Ingmarie

Stoppa tiden!

Jag vet att jag sagt det innan men vist vore det bra om våren och sommaren vore så lång som höst och vinter är och vice versa?
Dvs mer ljus och grönska än mörker och grått.
Jag tycker det är ett klockrent förslag!

Nu har rapsen börjat blomma och ängarna blir så där vansinnigt fint gula och bokskogen alltså. Jag dör lyckodöden varje gång jag kommer in i den!

Kram från Ingmarie

Andra slags solar

En del tycker dessa blommor är ogräs men jag älskar dem! På väg till jobbet cyklar jag förbi en hel allé och jag blir lika glad varje gång. Som små fina solar lyser de upp allt i sin närhet.

Innan det där jobbet blev det simning. 2000 m för att vara exakt men det kändes som max 200. Härligt!

Kram från Ingmarie

En söndag i Halmstad

Ingen sol eller riktigt sommarvärme i dag men Galgberget är ändå alltid magiskt på våren och sommaren. Även vägen dit är fantastisk nu när körsbärsträden blommar för fullt.

Precis vid Galbergets fot ligger förresten mitt nya sommarjobb. Jag vill dock helst inte att du hälsar på…

Passade även på att besöka Halmstads trevligaste gym som jag blivit medlem i så jag kan roa mig även när jag är där.

Sen blev det familjehäng för hela slanten. Först på Inez & Great Caféet med ”mamma-gänget”. Jag hade beställt soppa men det slutade med toast. Funkade det också och mätt blev jag.

Sen blev det på ”hemmet” med ”pappa-sidan” för att fira att han fyllt år. Jag beundrar verkligen de som pallar jobba där.

Innan jag åkte hem var jag ju ”tvungen” att ta ett dopp. Kanske inbillar jag mig eller kanske var det verkligen så men jag tyckte vattnet kändes väldigt mycket varmare än i går.

Nu är jag hemma igen och en hektisk vecka med extra mycket jobb väntar. En dag i taget så ska det säkert gå bra!

Kram från Ingmarie

 

Sommar-feeling!

Jag säger det igen, jag hade plättlätt kunna vänja mig vid att ha sommar-väder året runt.
Plättlätt!

Precis allt blir enklare, roligare, härligare, finare och behagligare.

Körde intervaller (6 x 5 minuter) och fick äntligen bli så där härligt svettig av både solen och av att jag tog i.

Belönade mig med en härlig sprada i hamnen.

Hann chilla lite i solen innan jag for norrutt till mysiga Solhaga Stenugnsbageri för att träffa mina kära kusiner. Jag har bara åkt förbi det innan men nu när jag varit där så kommer jag garanterat att åka dit igen.

Det blev härliga timmar som jag sen bytte mot lika härliga timmar vid havet tillsammans med min fina, fina vän Nina.
Att jag skulle bada var det ingen tvekan om men jag fick feeling och gjorde OW-sim premiär för 2026!
Fortfarande kallt, typ 10 grader, så det blev ingen jättelång tur för jag körde utan våtdräkt. Kroppen är ju hyfsat van men ansiktet fick en smärre chock! Men alltså, så himla härligt!

 

Har du också njutit ute i dag?

Kram från Ingmarie

 

När det inte blir som man tänkt

Det blev inte alls det partyt på Majoren Crossfit med ett Hyrox-pass och ett Crossfit Wood som jag hade tänkt i dag.
Jag hade verkligen, verkligen sett fram emot det men på ett vis var det kanske ändå bra att det inte blev. Två timmar skit-tuff träning innan jobbet kanske inte är det bästa..
Anledningen var så simpel att jag sovit urkasst (fullmånen!) och bestämde att jag behövde försöka sova i stället för att gå upp tidigt för att hinna.
Det blev ändå på tok för få sov-timmar och jag kände mig helt groggy när jag till slut kravlade mig upp.

Men jag vet av erfarenhet att det inte hjälper att gå och tycka synd om sig själv eller tro man blir piggare av att göra ingenting så jag skärpte till mig och som du vet är jag ju dock ruskigt bra på att roa mig själv.
Så det gjorde jag.

Jag var jätte-osugen och trött innan så jag tänkta ta det lugnt och satsade på en massa rygg/core-övningar men så såg jag den där släden och att hela ”grönmattan” var fri. Tror minsann det flög på mig något galen-virus för jag gick bananas!

8 varv med löpning, sledge-push (105 kg) , farmers walk (20 kg x 2), burpees och löpning. Vila ca 45-60 sekunder.

Jag hade ruskigt skoj och jag lovar att ingen på hela gymet kunde missa vad jag höll på med för mitt flås hördes garanterat ända ut på torget utanför!

Kunde sluta i tid på jobbet och nu är jag simsalabim i Halmstad!

Kram från Ingmarie

Mör

Något ”rätt” gjorde jag i går för jag har banne mig träningsvärk överallt i dag!

Jag hoppas dock att den har lagt sig lite till i morgon för då har jag tänkt att jag ska jag skaffa mig ny på mitt nya lekställe. Mer om det i morgon.

En lugn tur i skogen innan jobbet blev det och det är ju helt omöjligt att inte njuta oavsett träningsvärk eller ej!

Kram från Ingmarie

En ny triss

Även om ryggen nästan känns som vanligt så kändes det lite pirrigt (läs ängsligt) innan jag skulle köra det där Load&HIIT-passet där jag klantade mig förra onsdagen.

Började på samma sätt som förra veckan med ett löppass i lite högre fart. Hade egentligen tänkt ta det lite lugnt men benen ville annat!
No wonder när det är så här där ute i skogen!

L&H passet såg ut så här:

Det gick jättebra, det var jättekul och jag blev jättetrött! Som alltid får jag väl tillägga. Det är verkligen en perfekt kombo! Skulle dock önska det vore 60 minuter istället för ”bara” 45.

Kände mig dock inte helt klar utan drog lite senare till simhallen och bockade av 2000 meter in i sim-banken.

Har också varit på ett spännande möte på en kanske extra arbetsplats.

Kram från Ingmarie