Lyssnade inte

Om jag hade lyssnat på kroppen och knoppen i morse så hade jag legat kvar i sängen fortfarande för jag kände mig allt annat än pigg. Du vet så där seg, omotiverad och lite loj som man ju kan göra ibland utan någon egentlig anledning.

Nu har jag ju dock den regeln att jag ändå alltid provar 10-15 minuter för att se om det vänder och som 99,9% av alla gånger så gjorde det det även denna dag.

Började med 15 km löpning som förutom att vänster-foten protesterar lite emellanåt (som vanligt) så kändes det härligt att få vara där ute i allt det vackra!

Innan kvällspasset passade jag på att både måla och ta en tupplur. Båda extremt välbehövliga!
Hyroxpasset var extra skoj och extra svettigt och morgonens känsla var helt borta för jag hade massor av energi!

Sen hade jag egentligen tänkt att cykla ner och bada men så kom jag på att det där idiotiska och onödiga Nato-mötet hade startat och jag blev väldigt osäker på om jag ens skulle kunna ta mig över vägen ner till havet. Det hade varit så himla trist att bli snuvad på det så för att vara säker på att få mer roligheter körde jag ett pass till med coach David. Nu har jag inte en muskel i kroppen som inte har använts.

Kroppen och knoppen alltså. Det går banne mig inte att lita på någon av dem!

Kram från Ingmarie

 

Full i går?

Något rätt gjorde jag i går för träningsvärken har gjort sig väl påmind. Men jag undrar om jag var full…?! Eller om Garmin var det…
Fast jag är i alla fall inte bakis i dag! Haha!

Oavsett hur mycket träningsvärk jag hade/har så ville jag inte missa onsdags-festen.
Först en löptur i skogen.

Och sen Load&HIIT som på tavlan inte verkade så jobbigt men som IRL var en killer! Alla överlevde förvisso men det var garanterat maxpuls på samtliga!

Kram från Ingmarie

 

 

Och där hände det!

Vad?
Jo detta.

En simulering är alltså inget ”riktigt” race på så vis att det anordnas av Hyrox och att tiden är giltig för olika kval men det är ”riktigt” på så vis att det är ett fullt Hyrox.

Först hade jag tänkt testa själv men insåg någonstans att dels är det sjukt tufft och dels behöver jag någon med mig som exakt vet hur det går till och kan hålla reda på mig så jag inte virrar bort mig.
Så jag frågade Åsa och hon sa ja!
Åsa är stark som ett troll, snabb som en gepard, har gjort oräkneliga race både i Open & PRO och hon är dessutom både snäll och rolig!
Bättre än så kan det ju inte bli när jag ska debutera, eller hur?

För att hon skulle fatta lite bättre hur klen jag är så körde vi ett 75% Hyrox i dag. (Vi sprang 500 m i stället för 1000 mellan stationerna.)
Helt rätt blev det inte ändå för vi sprang på band, ”mattan” var lite för kort, kälne blev lite för tung och wallballen vägde ett kilo för lite men svettiga blev vi ändå och åtminstone jag blev trött.

Mina största svagheter är broad jump burpees och wallball så jag ska försöka öva på det den lilla tid som är kvar men oavsett så är vi ett team och hjälps åt. Det ska bli så galet skoj!

När jag kom hem sken solen och jag fick ett vansinnigt badsug. No wonder liksom!
Ångrade lite att jag inte hade simgrejer med för det var så himla härligt i vattnet.
Next time…

Kram från Ingmarie

Fullt

Kan det bli överfullt i skallen? Just nu känns det i alla fall som att det rinner ut ur öronen efter min första dag på sommarjobbet.

Men det känns ännu så länge också bra och skoj så jag tror detta kommer bli toppen!
I morgon ska jag dock se till att kroppsmusklerna får jobba mer än hjärnmusklerna

Kram från Ingmarie

Bröllop och lopp

Vissa (lediga) helger går verkligen extra fort och är extra roliga.

I går förmiddags lufsade jag runt i finskogen i mina vanliga träningskläder. Du vet så där som jag oftast är klädd om jag inte har jobb-pyjamasen på.

Bara lite senare var jag duschad, ombytt till finkläder och på en fantastisk bröllopsfest i Halmstad där vi fick vara med och uppleva när min lillebror Hannes och hans Hilma blev man och hustru.
De där två är verkligen menade för varandra och jag är så himla glad för deras skull!

Många skratt och fina tal blev det och mamma och Ulfs var allt lite extra fina om du frågar mig.

En massa god mat blev det också och såklart dans och ”stolen” för brudparet. De hade dock inte så många rätt. haha!

Vi var inte kvar så jättelänge för vi hade dels lovat vara chaffis åt några av de som ville hem lite tidigare plus att ffa jag behövde sova och det gjorde jag äntligen! Bara hoppas det vänt nu och John Blund fortsätter komma i rätt tid. Dvs inte vänta till kl 04.30…

I dag blev det en annan slags fest.
Har du hört talas om Gösta ”Pollenkungen” Carlsson och hans möte med utomjordingar i Kronoskogen 1946?
Det finns många olika varianter av denna historia och det har t o m skrivits en bok. Vad som är sant är dock ingen som riktigt vet men det finns i alla fall ett riktigt coolt monument där ute mitt i skogen som vi besökt en gång innan.

I dag var vi där dock för att uppleva allt igen med nummerlapp!

 I maj 2026 är det precis 80 år sedan den omtalade UFO-landningen i Kronoskogen!
Vi kommer att ära detta med att springa i spåren av UFOt med start nära det UFO-monumentet senare upprättades 1972 av Gösta ”Pollenkungen” Carlsson som står kvar än idag. Detta vill du inte missa!

Man kunde välja mellan 5 och 10 km om man inte som vi spontan-anmälde sig 2 dagar före då det bara fanns 4 platser kvar till 10 km. Hade jag väntat hade det inte funnits någon alls och det hade varit riktigt trist med facit i hand för det var ett superfint lopp! Det bjöds t o m på UFO-godis!

10 km innebar 2 varv och jag tog det så lugnt jag kunde. Målet var enbart att ha en positiv upplevelse och det blev det tills det var 2-3 km kvar och min mage bestämde sig för att den inte ville vara med mer. Varför vet jag inte men jag tog mig i mål och hann till toan för den som vill veta.
Hann även möta oxh heja fram Anders som var lika lyrisk som mig. Fina stigar, extremt välmarkerat och välorganiserat, trevligt folk, få höjdmeter, oväntat mycket tung sand att ta sig igenom och man fick en jättehäftig och unik UFO-medalj.
Jag kom visst 8a totalt och 1a min klass så det kan jag ju bara vara nöjd med!

När man springer så där nära havet var det såklart givet vad jag ville göra efteråt.

Nu är jag tillbaka i Halmstad för i morgon ska jag ha min första inskolningsdag på mitt sommarjobb.
Wish me luck!

Kram från Ingmarie

Begriper inte

Jag vet aldrig varför eller när det händer men plötsligt kan jag inte sova.

Trots att jag är trött så ligger jag klarvaken till 4-5 på morgonen innan jag somnar och sover några timmar. När klockan ringer är jag inte pigg men inte ens om jag har tid kan jag somna om eller ta en powernap på dagen. Det går liksom inte att somna trots att jag är snortrött och hjärnan är som bomull och kroppen känns som ett kylskåp.

Det märkliga är att trots minimalt med sömn så har allt funkat! Åtminstone ett tag. Om jag inte sover i natt lär det mest gå utför..

I går blev det löpning och jag trodde benen skulle vara bly men de ville springa intervaller minsann! 20 x 1 min och det kändes plättlätt!

Sen fortsatte dagen i Lund där vi träffade Anna och Fredrik för fika och ett stadsmysterium. Om du inte gjort det någon gång så rekommenderar jag dig att testa för det var jätteskoj! Min hjärna var tydligen inte helt död heller för jag lyckades lösa både konstiga emblem och ordgåtor.

Middagen avnjöts dock i Malmö på Scandwish. Satt som en smäck i min mage kan jag berätta! I de andras också tror jag.

Nu var ju inte dagen slut där för vi skulle verkligen maxa allt och gå på konsert också. Det var Mesh som lockade och naturligtvis var de sist ut. Att jag inte somnade är ett under fast å andra sidan är det väl egentligen omöjligt i en sån miljö. Bra var det i alla fall!

I dag hade jag tänkt ta ett lugnt pass på gymet innan jobbet och efter ett möte inför lanseringen av vår löpgrupp på Majoren.

Så blev det inte för Joakim hade planerat annat som blev väldigt svettigt, väldigt jobbigt och väldigt skoj.

Jag trodde först han skojade men det gjorde han alltså inte så det var bara för mig och Todd att hänga på.

När man ska göra 10 x 15 Wallballs krävs räknehjälp

Klar!

Det blev ingen tidig kväll i dag heller pga extra sen jobbkväll men jag hoppas John Blund kommer snabbt och hälsar på…

Kram från Ingmarie

Det gäller att passa på

När ledig dag synkar med pigg dag gäller det minsann att passa på!

Typ så här:
Löpning 40 min. Hade på tok för mycket kläder på mig. Tänk att jag fortfarande inte har lärt mig att det inte räcker att bara kolla ut för att veta temperaturen.

Sen direkt till Load&HIIT-passet. Skoj som alltid och jag klarade HIIT-delen precis på sekunden men jämrans vad jag fick lägga på många knop!

Egentligen hade jag ingen plan på att göra så mycket mer men mina hjärn-celler lever ibland sitt egna lilla liv….
De tyckte jag skulle till Majoren och väl där ville de jag skulle svettas ännu mer på Hyrox-ytan.
Det gjorde jag.
Massor!
Sledge-push, farmers walk, lunges, squat-jumps, axel-press och thrusters med boll och 5-4-3-2-1 min i ski-ergen. Avrundade det hela med planka och sit-ups.

Och i morgon ska jag dit igen för att tok-svettas. Det blir intressant!

Kram från Ingmarie

 

När jobbet är extra fint

Just nu har jag troligtvis universums vackraste arbetsplats för vart jag än åker sprider sig dessa vansinnigt vackra gula fält ut sig. Det var ju inte riktigt lika bedårande november-april så jag multi-njuter!

Allra bäst är det förstås att njuta av det med löparskorna på och det har jag också fått göra i dag!

Kram från Ingmarie

 

När det kommer lyckotårar

Jag har väldigt lätt för att bli rörd, på gott och ont, och i dag blev jag det pga (eller tack vare) jobbet igen.
Det som hände i dag har faktiskt hänt flera gånger och jag blir lika förvånad och rörd varje gång. Jag tycker ju liksom bara att jag gör mitt jobb.

Det är helt ärligt detta som gör att jag, och antagligen många av mina kollegor, orkar. När vi får ”kvitto” på att vi gör skillnad för en sjuk människa.

Att vi gör ett bra jobb ute ”på golvet” syns dock aldrig på lönen. Åtminstone inte i regionen/där jag är nu. Lite märkligt kan jag tycka men tyvärr inte unikt för när det gäller vården finns det aldrig några pengar över. Eller nu ljög jag för det finns pengar till att betala 8 (!!) miljoner för t ex en gran till MAS (som dog) och ännu mer till all admin-personal.

Nåja, jag har valt detta själv och jag är tacksam för varje dag jag vaknar och är frisk så jag kan ha så där skoj som jag haft det i dag.

Simmade först 2000 meter. Ingen egen bana men han jag delade med hade verkligt simvett så det gick fin-fint!

Dubbelt skoj blev det sen med detta:

Alltså den som inte blir svettig och trött efter ett sånt här pass fuskar! Mina kläder blir genomblöta och varenda muskel darrar men jösses vad skoj det är!

Kram från Ingmarie