Näst bästa

Leave a Comment

Näst efter sol och värme så är dimma mitt favoritväder. Jag tror det till stor del beror på att det ju innebär att det inte blåser plus att jag helt enkelt tycker det är både vackert och mysigt.

I dag var den så tjock att vi inte såg ens en meter ut på morgonen! Men den lättade och när jag väl kom ut var det inte mycket kvar men det var fortfarande nästan helt vindstilla. Underbart!

Jag hann fint med tåget som dessutom höll tiden så jag hann till Halmstad i tid för  bl.a ännu ett besök hos Martin på Bodywork. Om jag hade haft råd och tid så hade jag velat ha hans behandling varje dag för det är inte bara mina fötter som mår bra av den. Hela jag gör det!

Som du säkert också märkt kommer mörkret tidigare och tidigare för varje dag och det var precis så jag hann med ett kvällsdopp innan himla-lampan helt släcktes. Snart ska klockan ställas om igen och då blir det ännu tidigare. Om jag fick bestämma skulle vi ha “sommartid” året runt.

Kram från Ingmarie

Huvudrensning

Leave a Comment

Det blev inte särskilt långt och absolut inte hårt men allt räknas och jag njöt av varenda sekund. Simning är verkligen ett bra sätt att rensa skallen på för det enda man egentligen tänker på är antalet längder och andningen. 1-2-andas, 1-2-andas, 1-2-andas osv osv osv
Dvs perfekt både före och efter jobbet.

Kram från Ingmarie

Uppladdad

Leave a Comment

Det har blivit galet mycket övertid för mig på sista tiden ffa pga hög belastning. Det är snudd på ofattbart hur många sjuka människor det finns bara här och jag önskar verkligen, verkligen att det fanns någon slags samhällelig inrättning som förebygger sjukdom för jag vågar påstå att långt över 50% hade kunnat undvikas med bättre/rätt livsstil. Men det finns såklart inga pengar till något sånt även om det i längden helt klart skulle spara massor av både pengar och lidande.

I går blev det ett lätt pass på gymet innan jobb-kaoset. Jag är oerhört tacksam att jag har träningen och mitt målande och att jag har disciplinen att göra dem varje dag även om det är grus i ögonen och bomull i huvudet. Erfarenheten har lärt mig att det inte blir bättre av att göra ingenting.

Kroppen var hyfsat pigg i dag när jag väl vaknade men skallen var mos. Fanns liksom ingen go i den. men kag tog mig ut, körde de planerade 3 x 10 min + 15 x 30 sek och även om det inte var lätt så mådde jag otroligt mycket bättre på alla sätt och vis efteråt!

En tupplur senare (visst har jag sagt att jag älskar dem?) så drog jag till gymet och tro det eller ej men det gick långt över förväntan och jag satte t o m ett Pb i marklyft som 55++++ år.

Sumolyft är inte samma som marklyft men lika skoj. 🙂

Det blåste friskt vid havet och det kom små regndroppar men du vet hur det är. (Eller inte…) Jag hade varken badkläder eller handduk men när badviruset slagit rot så finns inget annat botemedel än att lyda det och det gör jag så gärna!

Nu är mina batterier laddade igen och jag är redo för tisdags-kaoset.

Kram från Ingmarie

Barbens-liv

2 Comments

Det tar ganska lång tid innan jag fryser om benen så springa barbent  i oktober är inga som helst problem. Särskilt inte när solen skiner som i dag!

Det är lite svalare om benen när jag ska cykla hem efter jobbet vid 22-tiden men oftast är jag så varm att det mest känns skönt att äntligen få komma ut i svalkan. Inte ens fingrarna protesterade mot kvällens sju grader.Hade jag haft ett stillasittande jobb så hade jag antagligen inte känt samma men så länge jag är där jag är så kommer det aldrig att hända att jag fryser innan jag får gå hem.  Hur länge barbens-livet fortsätter återstår dock att se.

Kram från Ingmarie

Livsviktigt

Leave a Comment

Solsken och ledig dag. Hur mycket bättre kan det bli? Nu hade jag förvisso inget spring i benen men rundan jag fick ihop var så makalöst vacker att det inte spelar någon roll.

Början av den har jag kutat massor av gånger men sen provade jag lite nya vägar och hamnade bl.a på otroligt fina Kulla Gunnarstorp. Där hade jag lätt kunna flytta in! Om jag hade haft råd och om jag hade haft möjlighet vill säga… Man kan dock njuta av den fina parken, utsikterna och gårdsbutiken helt gratis.

Vid Domsten svängde jag tillbaka hemåt igen och det blev plötsligt så varmt att det lilla vattnet jag hade haft med snabbt tog slut. Turligt nog är jag ju inte särskilt blyg så jag frågade vid första huset där jag såg en människa om jag kunde få lite extra. Det fick jag. Människor är till 100% alltid snälla mot oss (törsdtiga) löpare på äventyr för jag har då aldrig fått ett nej när jag frågat.

Denna del av Skåneleden utmed havet har jag kutat åt båda hållen flera gånger nu och jag har svårt att tro att jag någonsin kommer tröttna. Den är liksom oslagbar!

22 km i lugn fart blev det innan jag kom hem igen. Efter mat och en kort tupplur så drog jag till gymet men glömde skapa bildbevis på det. Dock glömde jag inte det för detta.

Jag älskar att träna och vill absolut inte vara utan det i mitt liv men det här är banne mig minst lika viktigt för mig.Det är något med vattnet som gör mig både lugn, tacksam, närvarande och livsglad. Hörde det är ca 13 grader nu så snart är det kallbad på riktigt!

Vad har du i ditt (vardags)liv du absolut inte vill vara utan?

Kram från Ingmarie

Sim-liv

Leave a Comment

Vissa sporter kräver extra mycket teknik för att man ska kunna bli riktigt bra på det tror jag. Dvs man bör börja som ung. Åtminstone vet inte jag någon som blivit proffs på t ex golf, skytte, bordtennis eller simning om de börjat i “mogen ålder”.
Nu har jag ingen som helst ambition för att bli proffs eller ens halvbra på att simma men jag kan verkligen önska att jag hade lärt mig lite tidigare än vid nästan 50.

Å andra sidan är det ju faktiskt väldigt mycket bättre med sent än aldrig och hade jag börjat riktigt tidigt så kanske jag hade tröttnat på det. Vem vet, vem vet? Som det är nu så älskar jag nästan varje pass och jag har en svag,  svag förhoppning om att kunna vara med i någon grupp så småningom om jag bara kan få ihop det schema-mässigt.

Så någon snabb simmare kommer jag högst troligt aldrig att bli men jag är åtminstone uthållig och har mer än en gång fått höra att jag simmar vackert. Sånt blir väl vem som helst glad över att få höra!?

Kram från Ingmarie

Maxad svett- (och kyl)onsdag

Leave a Comment

Det finns tydligen de som prioriterar att städa, tvätta, stryka, shoppa, baka, klippa häcken, göra storkok och sortera i garderoberna när de har ledig dag.
Jag tillhör inte dem även om jag tar mig tid till det mesta ovan. (Klippa häcken slipper jag helt eftersom vi inte har någon.)

Min lediga dag har istället sett ut så här:

Intervaller på förmiddagen. 15 x 2 minuter. Kroppen var egentligen pigg men kändes på något märkligt vis osynkad. Som att överkroppen och underdelen inte varken hängde ihop eller samarbetade. Skumt.
Men känslan efteråt var i alla fall lika härlig som alltid!

För att fylla på och ladda för resten av dagen så testade vi för första gången Zoegas Café 1886. Zoégas kaffebutik har funnits på Drottninggatan 30 i Helsingborg sedan mer än 100 år. Kafferosteriet grundades redan år 1886 och vi bor precis jämte där de gör kaffet nu. Gissa om det doftar gott här allt som oftast?
Caféet är ett galet mysigt ställe med många fina och vackra detaljer och de ordnar bl a olika slags kaffe-provningsevent.

Mackorna var guda-goda och kaffet också men det var tyvärr lite för lite för att jag skulle vara nöjd och ge dem topp-betyg.

När jag nu ändå var så nära havet så ville jag såklart stilla abstinensen lite. Tippar på att det är 13-14 grader i vattnet nu.
Fantastiskt härligt!

Dagen var (tack och lov) långt ifrån slut där och hur mycket jag än gillar att bada kallt så vill jag ju bli varm sen igen. Gymet ‘är en perfekt plats för att få upp ångan igen!

Allra, allra varmast  idag var utan tvekan Hot yogan på Bindu yoga-stället. 75 minuter svettfest och för att verkligen utnyttja mitt prova-på kort så fortsatte jag med lika många minuter Qigong och Yin yoga. Ljuvligt!

Sen var dagen dock slut och jag är glad att jag hade förberett både maten och matlåda till i morgon för annars vet i sjuttsingen hur dagen slutat.

Kram från Ingmarie

Misslyckades

Leave a Comment

Planen var att slöjogga en kort runda för jag var helt bombsäker på att benen skulle vara mos sen i går.

Det var de inte och de ville inte alls slöjogga så resten av kroppen fick liksom bara hänga med.

Nu hoppas jag de är lika pigga i morgon för annars kommer jag helt att misslyckas med resten av veckans planering.

Kram från Ingmarie

Måndags-belöning

2 Comments

Jag vet inte varför den kallas “Kinesiska muren” för den är verkligen inte lik den på något vis, men jag vet att backen den går utmed är en rejäl ben-dödare. Eller ben-stärkare beroende på hur man ser det…

Utsikten är den bästa och precis som förra gången blev det 15 varv + distans så totalen blev 2 timmar.

Det var onekligen skönt att ha tid för en tupplur innan Sats-jobbeventet som var både roligt och lyckat!

Måndagar innebär också att det är Prformance HIIT som i dag kryddades med en tävling.En minut max på aerobiken och den som tog flest kalorier segrade. Jag vann inte just den utmaningen,- och jag skyller på att jag var väldigt äldst,  men om man testat maxpuls och mjölksyra-nivå hade jag garanterat vunnit med hästlängder.

Sen var det verkligen hög tid för min absoluta  favvo-belöning! Inte bara för i dag utan för att jag överlevt, och klarat av, en av de mest galna jobb-helger ever och det säger en hel del för jag har ju gjort en helö del under mina 30+ år som sjuksköterska….

Magiskt härligt och obeskrivbart vackert!

Kram från Ingmarie