(Nästan) en favorit i repris

Minns du när jag berättade om min tur på Blekingeleden till Långasjönäs  och att vi då även hittade det där fantastiska matstället.
Well, i dag blev det nästan samma men ändå helt annorlunda.

I stället för att jag sprang A till B så parkerade vi vid Nyatorpet i Långasjönäs naturreservat. Smidigt och enkelt! Finns det inte plats där så finns det flera andra ställen att välja mellan. Sen tar man bara backen ner mot sjön för att hitta en stor fin superbra info-skylt. Enda knepiga med den är att välja vilket spår man ska börja med och vilka om man inte har tid att springa alla. Jag valde 8 + 5 + en extra sväng men det visste jag inte då.

Lederna är extremt välmarkerade och man får endast vistas där till fots vilket är ganska skönt för då vet man att ingen cyklist dyker upp i maxfart i en krök. Dessutom håller spåren bättre när två-hjulingar och hästar inte far fram där. Just nu är det blött, geggigt och fullt med löv så det är svårt att se var man sätter ner fötterna men det spelade ingen roll. Detta måste vara varje löpare/vandrar/naturälskares paradis! Det var nära på att jag började lipa för det var så himla fint och härligt!

Extrakroken blev för jag ville kolla in bastun och där hittade jag ännu en runda som jag liksom var ”tvungen” att testa. 95  springminuter (och x antal fotominuter) senare möttes vi vid bilen för nästa upplevelse. Anders var minst lika lyrisk och då ska man veta att han är inte den som hetsar upp sig och sprider superlativ i onödan.

Några hundra meter från parkeringen precis vid en av sjöarna har Friluftsfrämjandet den där bastun. Vem som helst får nyttja den för ynka 30 kronor. Hos killarna var det snudd på fullt men jag hade damernas helt för mig själv! Så himla lyxigt! Den var förvisso inte på men det gick fortare än jag trodde att få den varm. Eller så kändes den bara varm för det första jag gjorde var såklart att ta mig ner till sjön och var i så länge att t o m nästippen domnade. . Även här var jag helt solo på egen brygga. Alltså jag dog verkligen lyckodöden!

Tre gånger var jag i. Bara för att jag hade chansen för vem vet när jag får uppleva detta igen? Anders tog sig minsann i från ”killbryggan” en gång han också!

Bastu-huset

Men dagen och kalaset var inte slut där. Till saken hör att denna helgen firar vi 22 år tillsammans och då ska man ju ha lite extra guldkant, eller hur? Fram tills dess hade det ju varit perfekt och bättre blev det.

Vi har varit på Afternoon Tea innan men ingen av dem slår Afternoon Tea på Mormors bakeri! Detta ställe alltså! Så himla mysigt, trevligt, gulligt, avslappnat och verkligen så udda att man bara måste älska det!

Precis som förra gången så kunde vi nästan inte prata för att det var så gott. Jag valde den veganska varianten och Anders den vegetariska. Två rejäla mackor med smarrigt pålägg, en stor chiapudding med jordgubbssylt, två bakelser,  kakor/scones, grädde och såklart te. Allt vackert serverat av den väldigt, väldigt trevliga personalen. Sen var vi så mätta att vi nästan inte kunde resa oss.

Jag vet inte vad du tycker men jag/vi tycker detta var en perfekt första söndag i november och en lika perfekt 22-årsdag!

Kram från Ingmarie

Tid

Det här med tid är verkligen fascinerande för tänk så otroligt långsamt en timme kan gå när man t .ex väntar på bussen/tåget som är försenat, och så fort den kan gå när man har skoj!
Vad timmen på gymet tog vägen vet jag inte riktigt men fort gick den! Tror dessutom att den kommer ge mig ännu mer träningsvärk… Körde olika slags ”superset”, dvs när man gör flera övningar tillsammans, och lyckades väldigt bra tycker jag.


Egentligen hade jag inte tänkt ta omvägen till havet hem efter gymet för jag vet ju att bryggorna är obrukbara och jag var inte alls sugen på att klafsa i tången men så gjorde jag det i alla fall. Cyklade dit för någonstans hade jag ändå en förhoppning om att det skulle vara bättre och vet du, det var det! All tång är inte borta men tillräckligt för att man utan problem ska kunna ta sig ner till vattnet igen.

Det visade sig också att duscharna fortfarande var i gång så jag kunde skölja bort den värsta sanden och sjögräset. Jag bjöd de förbipasserande på den annorlunda duschen. Hade ingen handduk men det funkar (nästan) lika bra med en (svettig) t-shirt.

Efter det där var jag åter redo för jobbet.

När tycker du att tiden går fort?

Kram från Ingmarie

Vinst!

En ledig hemma-fredag. Så himla lyxigt alltså! Dessutom hade SMHI helt fel med vädret så istället för regn blev det soldis och så varmt att jag behövde ta av mig jackan på löpintervallerna! I november! kanske är det som plåster på såren för de kalla och stormiga dagarna i oktober?

Lika varmt var det inte på simningen. Jag måste vara världens klenaste ”simmare”. Efter 2000 meter frös jag så jag nästan inte kom upp ur vattnet. Nu flera timmar så fryser jag fortfarande! Mina kompisar däremot kan hänga kvar i plurret och snacka utan att ens darra. Men det är ändå värt det för fryset går ju faktiskt över.

En extra bonus denna dag, förutom att vi hunnit med en hel del roliga grejer, är att jag hämtat ut en vinst från Petra  och Better You. Det hör verkligen inte till vanligheterna att jag vinner på lotteri så det är verkligen många kryss i taket!

Brukar du vinna på lotteri?

Kram från Ingmarie

Lite nygammalt fokus

Jaghar bestämt mig för att lyfta lite ”heavy shit” ett tag. Ja alltså det är väl egentligen inte så ”heavy” men allt är som bekant relativt. Det är och ska vara tungt för mig. Att Arnold & co skulle kunna lyfta både mig och vikterna med lillfingret är en helt annan sak.

Så i dag blev det lite extra vikter och jösses så skoj det var! Och jobbigare än jag minns det för även om jag styrketränar så blir det sällan det där extra tunga. ( Förutom på Marinas Sats-klasser…) Blev bl.a marklyft, höftlyft, lats, core, utfall och Farmers walk.

Det var kanske riktigt bra att jag hade så mycket på jobbet att jag knappt hann sitta ner ens när jag slängde i mig lite mat för då hade jag kanske inte kommit upp igen.

Kram från Ingmarie

 

Var är alla?

Såg du solen i dag? Det gjorde jag! Och kände den!

Ändå träffade jag inte på en enda levande varelser under min löptur och med tanke på att det är höstlov tycker jag det är extremt märkligt! För inte är väl lediga (ungar) inne på sin ledighet?

Finvädret försvann dock och det var åter regn när jag tog mig hem från jobbet nu i kväll. Plus mörkt och blåsigt. Men då är det också extra varmt och skönt inne!

Kram från Ingmarie

Skog och andra (pyjamas)kläder

Jag älskar verkligen ”min” skog här. Ännu mer faktiskt efter de där betong- och asfaltsveckorna på Mallis. Saknar dock Mallisvädret. Exakt hur mycket kan det egentligen regna???

Jag tror att om fler vistades i skogen lite varje dag så skulle vi ha färre både psykiska och fysiska sjukdomar. Att naturen har en helande effekt finns det en hel del forskning på så tänk så bra om läkare kunde skriva ut det på recept liksom tabletter eller fysisk aktivitet. Det kommer kanske. Gäller ju att läkarna själva också fattar det… Tänk dig ett recept där det står att du ska krama minst ett träd varje dag. Det är ju åtminstone garanterat biverknings-fritt!

Kanske undrar du över rubrikens ”andra pyjamas-kläder”? Jag har testat dessa med helt andra både färger och logga  i dag.

Om det blir en fortsättning just där vet jag inte riktigt ännu men det var väldigt skoj!

Kram från Ingmarie

Klok-försök

Jag hade förväntat mig megastela ben i dag men den enda ”bieffekten” sen gårdagens roliga äventyr är att jag är sovtrött trots att jag sovit bra i natt. Tills jag kom till jobbet vill säga. Där är det snudd på omöjligt att vara sov-trött. ;Man vaknar liksom oavsett man vill eller ej.

Hur som helst så fick benen vila från spring åtminstone i dag. Trots solsken! Kände mig väldigt vuxen och klok när jag tog det beslutet. Haha!  Blev en fin cykeltur runt hela byn + gym i stället.

Roligare eller mer spännande än så har inte min dag varit. Hur har din varit?

Kram från Ingmarie

Ett riktigt 50-årskalas!

Anna har sen hon fyllde 40 haft som vana att vart 5e år ordna kalas då man springer samma antal kilometer som år. Om man vill alltså. Det går lika bra att göra mindre dock tveksam till om det går att göra mer. Ingen vill ju liksom fylla mer än vad man gör.
Hon fyllde 50 i fredags, Fredrik lite tidigare, och i dag var det (löp)fest med stort F.

Kl 8 började de riktigt tuffa. De som var både morgonpigga och sugna på 50 km. Varje varv var 6,7 km så för att få ihop 50 behövdes det 7,5 varv. Några hoppade av efter lunchpausen, några tillkom och några körde alla. Jag nöjde mig med 5,5 varv helt enkelt för jag kände att även om jag skulle klara 50 km så skulle det kosta för mycket efteråt.

Rundan var verkligen helt perfekt! Lite asfalt, mycket vacker skog, varierande, rolig och väldigt mycket gegga. Tur jag inte hade nya skor…

Jag hade verkligen inte min bästa dag men tack vare trevligt sällskap, pepp och massor av godsaker så gick det ändå bra. Jag har inte sprungit över 22 km på flera månader så även om jag helst hade velat fira med 50 km så är jag väldigt nöjd med 37.

Några av alla som sprang

Varje varv började prick på timmen. Dvs kl 8-9-10-11 osv. Precis som en Backyard alltså. Den pausen man fick ägnades åt att värma sig inomhus, käka godis och dricka galet gott fin-kaffe som Fredrik fixade.

Mellan kl 12-13 bjöds det på supergod lunch och hade jag inte hade ”behövt” springa efteråt hade jag ätit betydligt mer.

Deras fina Sportstuga är verkligen perfekt för just sport och friluftsliv. Jag är allt lite avis men mest tacksam över att jag får vara med på ett hörn så här

Det regnade i princip hela tiden men det fanns inte en sur min någonstans. Vilket gäng alltså! Jag är så impad! Snabba, starka, trevliga och lättsamma allihop. Mest impad är jag nog ändå av Fredrik och hans mamma som fixade och servade allt så himla bra. Han lyckades t o m göra spillet på tröjan som värsta finaste cappuccino-hjärtat!

Efter sista varvet var det avslutning med värsta godaste pajen! jag skämdes inte ens när jag lassade på så det nästan rann över tallriken.

Köra hem i mörkret gick bättre än väntat. Trodde jag skulle vara skittrött men tydligen inte. Nu hade ju det där lilla badviruset planterat sig redan innan dagen började men jag ”vågade” inte göra det efter löpningen för tänk om pajen hade tagit slut! Så det blev i Åhus. I mörkret. Men det finns ju pannlampa! Fortfarande mycket tång så fick klafsa genom den innan jag kom i plurret men väl där var det s-å-h-ä-r-l-i-g-t!

Ska bli spännande att se när mina skor och fötter ser mer normala ut men jag är så himla tacksam över denna dag! Tack Anna & Fredrik, er familj och alla som var med! Detta är onekligen ett minne för livet! Tack tack tack!

Kram från Ingmarie

Fullrulle-dag

Vissa morgnar börjar helt klart både annorlunda och lite lyxigare än andra.

Morgonlöpning före frukost är som du vet inte min favvo och var inte i dag heller för kroppen var som sirap med träningsvärk.🤪 Men sträckan var fin!


Belöningen var ännu finare! Frukost med (nästan) hela Sats Halmstad gänget på ProfilHotel. Känner mig oerhört priviligerad som får vara en del av denna goa lilla ”familj” för det är så den känns. Som en familj!


Resten av dagen har ägnats åt kyrkogårdsbesök, färd till Helsingborg för lägenhetsvisningar och Ikea besök.( F ö vårt snabbaste och billigaste ever!)

Nu är vi hemma i Åhus igen och jag hoppas jag både sirapen och träningsvärken försvinner tills i morgon för då ska bästa Anna firas och det kommer garanterat bli både svettigt, blött, lerigt och mumsigt gott!🥳🎉

Kram från Ingmarie 

Trippel-fredagsskoj

Simhallsbadet har varit stängt på grund av att någon del av taket hade åkt av vid stormen. Därför var jag inställd på att behöva cykla till andra sidan stan i den isande (mot)vinden men så fick jag veta att de öppnade i dag igen! Flera dagar tidigare än beräknat! Hurra liksom! Att vattnet och omklädningsrummet var ovanligt kallt och inträdet är snordyrt bortsåg jag från. Simningen gick nämligen helt ok, duschen varm och bastun funkade så det var mest plus trots allt.

Fredag betyder också crosstraining med Marina och därmed även garanterad träningsvärk. Dvs mer träningsvärk för mina muskler gnäller fortfarande sen onsdagens drillning. Men himmel vad skoj det är alltså!

Till saken hör även att det är 20 år sedan denna härliga instruktör började sin karriär på Sats så det blev liksom ett dubbelt kalas! (Jag har fyra år kvar. Hint hint!)

Sen fanns det bara en grej till jag ville för att dagen skulle bli perfekt och eftersom Anders kommit hit med bilen (bl.a pga byte till vinterdäck) så var det busenkelt att stilla den önskan.

Ja du anar kanske.

Månskensbad är nog banne mig bland det mest magiska man kan göra! Särskilt när man är helt ensam (förutom Anders som ”publik”) och det är helt stilla i vattnet. (För den som undrar så var det ca 8 grader i vattnet och 5 i luften.)

Hur har din fredag varit?

Kram från Ingmarie