Nära nu!
Bara några få kilo till sen är jag över mitt tidigare ”riktiga” pb i marklyft som jag gjorde för flera år sedan när vi bodde i Stockholm. Sjukt skoj!
Jag hade kunnat ta lite till i dag men tänkte att jag skulle vara klok och sluta i tid.
Det fanns ju fler roliga grejer att göra! Om du har Insta kan du kolla på några filmer där om du vill.
Jag är övertygad om att styrketräning är livsviktigt så fort man passerar 35. Särskilt för kvinnor eftersom det hjälper oss att behålla en bra hormonbalans före/under och efter klimakteriet och därmed motverka en rad olika sjukdomar i t ex hjärta-kärl. Plus att det är bra för en massa andra grejer såklart som t ex bära matkassar, lyfta saker, hålla balansen, motverka benskörhet, motverka insulinresistens, den gör att man kan fortsätta resa sig från både golv och stol och för att det även ger massor av må-bra hormoner.
För mig hjälper det även både i löpningen och simningen. 1800 m fick jag ihop i dag.
Styrketränar du?
Kram från Ingmarie