Author: Ingmarie

Ledig vardag

Det finns många fördelar med att jobba skift. Ett exempel är att man är ledig en helt vanlig vardag och kan därmed ha turen att få ha ställen nästan helt för sig själv eftersom de flesta ”vanliga” människor jobbar.

I dag testade jag att köra intervaller på spåren vid Olympia Parken. Förutom två andra löpare, som också körde på, och några ungdomar som övade med rockringar (!) hade jag hela stället för mig själv. Spåren är inte långa, 500-1000m, men de är jättefina och jag körde på tid så det spelade ingen roll.

3 x 5-3-1 minuter. Jobbigt men inte dödande jobbigt. Orkade t o m stanna och lukta på de fina rosorna på vägen hem.

Om det var gott om plats i skogen så var det ännu mer plats i bassängen. Var helt själv i tävlingsdelen!

Sen har jag ett tips som också är ett ”måste” om du är i Helsingborg.

Fredriksdal ligger precis jämte ovan nämnda Olympia park och nu när vi har köpt Kulturkortet kan vi besöka både denna fina park och flera andra ställen hur mycket och hur ofta vi vill. Så himla bra!

Fredriksdal är en oas för växande, hållbarhet och njutning mitt i stan. Utforska vild natur på egen hand eller strosa omkring i köksträdgården. Upptäck botaniska trädgården och bekanta dig med delar av Skånes unika växtvärld och ta sedan en sväng inom gården för att hälsa på de utrotningshotade lantrasdjuren som har en fristad här. Att besöka Fredriksdal museer och trädgårdar är som att göra en utflykt i tiden. Här bevaras landskapets historia för framtiden, här finns herrgårdsmiljö, ett helt stadskvarter med kullerstenscharm och levande butiker från förr. På plats hittar du också historiska parker och makalösa trädgårdar, ett stort lekområde för barn och ett mysigt kafé. Det är en plats för hela familjen och den evigt nyfikne.

Jag hittade t o m en ny vän! Gissa om jag ville ta med sötnosen hem?

Bara hoppas jag är laddad till morgondagens 11-timmarspass på akuten nu.

Kram från Ingmarie

Malmö-visit igen

Det tar mellan 40 och 50 minuter att ta sig till Malmö från oss. Hur smidigt som helst! Från lördag kan man dessutom åka på sommarkortet under 2 månader så då blir det även billigt!

Jag hade tid hos kinesiologen Thomas igen och då passade jag såklart på att vara med på ännu ett Prformance strength-pass. Tobias som har det är grym och mitt mål är att få honom som PT när/om han får en lucka i sitt schema. (Välbokad man och jag fattar varför…)

Eftersom alla goda ting är (minst) tre har jag sprungit en sväng här hemma också. Finns verkligen inget jag inte gillar med Pålsjöskogen!

Plus ett bad men även i dag fick jag hålla i stegen för att inte dras ut för även om Danmark syns från vår landskant så är det en bra bit bort och även om vattnet är varmare än luften just nu så är det inte varmt nog för mig att simma några längre sträckor i. (I alla fall inte utan våtdräkt.)

Jag hade sjukt roligt och skrattade högt för mig själv mest hela tiden.

Kram från Ingmarie

Som en slags dubbla intervaller

Man ”måste” ju lyda Garmin när den erbjuder intervaller även om det bara är korta sådana. Så dert gjorde jag + några extra lite längre bara för att jag kände för det.

Om det var så smart vet jag inte eftersom det fortsatte med en slags intervaller hela eftermiddagen och kvällen på jobbet. Det är liksom inte särskilt många sekunder jag doppar rumpan i stolen. Men tiden går fort och det gillar jag för att ha långtråkigt på jobbet vore verkligen rena mardrömmen för mig.

Rör du dig mycket på jobbet?

Kram från Ingmarie

Rivstart

Inte vet jag hur det gick till men benen var jättepigga i dag och jag kände mig som en ogrön Hulken på gymet.

Observera min koncentrerade min. haha!

Resten av dagen har det varit full rulle på jobbet. Som vanligt får jag väl lov att säga för det är är sällan, typ aldrig, lugnt på akuten där jag numera försöker göra nytta. Det bra med det är att det blir aldrig långtråkigt och tiden går rasande fort. Rätt som det är är det dax att lämna över till nästa gäng och just i kväll bjöd himlen på en extra fin cykeltur hem.

Kram från Ingmarie

Långpass, finbesök och gåvor från Moder jord

Knappt två-siffrig temperatur, friska vindar och rikligt med regnskurar. Med andra ord inte mitt väder men det är väl också (tyvärr) typiskt svensk sommar så det är bara att gilla läget. Men inte ens kylan och vätan kan ta bort lyckan av att få och kunna springa här. Provade några nya vägar österut och norrut och hamnade till slut i Laröd och Hittarp innan jag vände tillbaka och sprang utmed havet upp i Pålsjöskogen innan jag var tillbaka hemma.

Jag frös så mycket, särskilt om händerna, att jag nästan inte fick upp nyckeln och jag är väldigt tacksam både över att det är en bricka som låser upp ytterdörren och att vi har hiss för benen hade förvandlats till två ispinnar efter de där 21 km.

Men med varm dusch och mat i magen så var allt bra igen och när vi fick finbesök av mamma och Ulf hade det slutat regna och vi fick en fin promenad i mestadels medvind.

Vi hann precis hem innan det öste ner igen men när solen äntligen visade sig en liten stund bjöd Moder jord oss på detta! Hon vet verkligen hur hon ska få oss på gott humör igen vår fina Moder jord.

Kanske det var därför jag också fick ett extra härligt och vilt bad. Det var så vilt att jag inte vågade släppa stegen för det var ett galet sug i vågorna.

Kram från Ingmarie

Dagpass

Det där att börja jobba kl 7 är verkligen inte min grej. Särskilt inte när den enda pausen under över 8 timmars non-stop full rulle är ett matuppehåll då man på 10 minuter ska få i sig både mat, kaffe och gå på toa. Så är nämligen helgpassen och så är den svenska (akut)sjukvården allt för ofta i dag.  3 miljoner övertidstimmar hade sjuksköterskorna förra året. TRE MILJONER. Det är nästan 8000 heltidstjänster. Det är inte ett dugg konstigt att personal lämnar och börjar med något helt annat. Bara att hoppas att blockaden och strejken som pågår kommer att göra en förändring för det är minst sagt nödvändigt om vi ska ha någon sjukvård kvar i framtiden.

Jag trivs dock på mitt nya jobb och ska berätta mer om det lite senare. Börja kl 07 kommer jag inte gilla oavsett hur mycket bättre det blir. Det enda bra är att jag slutade innan kl 15 och därmed hann fint till Filborna-bassängen för lite vattenlöpning. Precis som i går hade jag egen bana och när jag kom var det t o m helt tomt i tävlingsbassängen.

På tal om vatten så tycker jag det mer än väl räcker med det som kommer uppifrån. Stäng kranen och sätt på värmen igen!

Kram från Ingmarie

 

Nytt kortinnehav

Jag brukar tänka att man vet att man blivit ”en riktig” local när man köpt någon slags årskort dit man flyttat så det är jag nu för jag har köpt ett årskort till Filborna simhall. Det kommer bli fler på andra ställen men jag är tacksam jag i alla fall slipper köpa gymkort….

Det här kortet vet jag att jag kommer utnyttja rejält. Fastän de inte har någon utomhus-bassäng…  Faktum är att jag aldrig har köpt ett årskort och sen inte använt det flitigt. Har väldigt svårt att förstå (läs ”jag är för snål för att förstå”) de som köper ex dyra gymkort och sen använder dem 5-10 gånger. Så himla onödigt liksom! Det finns tydligen undersökningar som visar att de som köper gymkort med gruppträning nyttjar sitt kort mångfalt mer än de som ”bara” har gym. Något att tänka på kanske om du/någon du vet ska köpa ett. (Om du vill ha bra erbjudande till Sats i Halmstad så kontakta mig så fixar jag!)

Mitt kort är i alla fall invigt och om fredags-eftermiddagar är så här lugna och med så gott om plats som i dag så kommer jag garanterat att hänga här varje gång jag är ledig!

När jag sprang i dag tog jag mig bort till Maria Park igen och nu hittade jag en riktigt fin runda! Jag hittade även ett mat-ställe som absolut måste besökas plus enmassa av de där blå pilarna till maran jag hoppas kunna vara med på i september.

Kram från Ingmarie

Nationaldagsfirande

Jag vet egentligen inte hur man ”ska” fira nationaldagen. Kanske borde man ha någon slags Nationaldräkt på sig eller åtminstone blå-gula kläder? Hissa flaggan alternativt sätta en på balkongen/terassen? Äta jordgubbar, grilla och sjunga Nationalsången?

Jag har inte gjort något av det där men jag har ändå firat på mitt sätt att jag bor och lever i Sverige. Allt är långt ifrån perfekt och bra här men jag är ändå tacksam det är här jag är född.

Så som vanligt har jag firat på mitt sätt.

Det blev intervaller hemma i ”min” skog på förmiddagen. 5 x 6 minuter som kändes helt ok.

Planen var sen att åka till Halmstad och stanna tills i morgon men du vet hur det kan strula till sig i bland med både det ena och det andra så det blidde bara en eftermiddags- och kvällsvisit i min gamla hemstad. Men det är ok för dels är det bara en kort resa numera och dels blev det några galet bra timmar där.

Började med ett styrkepass på Sats innan jag hade ett Outdoor-runningpass. Inte så många i dag trots röd dag och det utlovade regnet helt försvann och istället blev det sol och perfekt löpväder! Well, de som var där hade både roligt och blev härligt trötta!

Utan att passera någon dusch, hann dock byta till torra kläder, så klev jag rakt in i personalmötet på ovan nämnda gym. Mycket bra snack med massor av skratt och inspiration. Jag är verkligen glad och tacksam över att få vara en del av detta härliga gäng!

Nu är jag hemma igen utan att ha varken ha sjungit eller ätit en enda jordgubbe men det gick ju bra det också! Särskilt när man har denna kvällsvy!

Har du firat något i dag?

Kram från Ingmarie

Klädbyte

När jag kollar senaste dagens bilder kan det se ut som jag aldrig byter kläder. En del kanske tror att jag inte ens tvättar dem.

Så illa är det dock inte. Det som ofta händer är att när jag tvättat det jag haft senast så hamnar det liksom överst i garderoben och då tar jag samma igen.

Därför blev det samma kläder på gymet i går som jag hade på Runners club löpningen i måndags.

Plus på dagens löptur.

Jag behöver kanske försöka vara lite mindre lat och gräva mer i garderoben för att inte verka allt för sunkig..

Kram från Ingmarie