Author: Ingmarie

Avklarat

Två tidiga morgnar och jag kan konstatera än en gång att ett dagtidsjobb måndag-fredag inte är min grej.
Tur i oturen är att kursen var nu och inte i november så det har i alla fall varit ljust både på morgonen och kvällen dessa dagar.
Det har onekligen underlättat och jag erkänner utan omsvep att det är vackert och härligt att vara i skogen när solen går upp.

Kvällarna vid havet har varit lika magiska men på ett helt annat vis.

I går…

…och i dag.

I morgon är det vanligt jobb igen och jag har förhoppningsvis nytta av all min nya kunskap.

Kram från Ingmarie

Avrastad (hoppas jag)

Nu när jag vet att jag ska sitta still en himla massa timmar så har jag gjort mitt bästa för att motverka allt för mycket träsmak.
Det blir först en timme i bil, nio timmar på en stol och sen en timme till i bil. I två dagar!
Ja du fattar.
Jag kommer vara helt slut!

Det är betydligt mer energigivande så som jag gjort i dag.

Började med fartleksintervaller. 20 x 60-30 sekunder. Kändes helt ok trots att jag innan jag stack ut mest kände för att gå och lägga mig igen.
Kroppen alltså…
Kommer jag någonsin att begripa mig på den?

Bytte sen bara om, tog hojjen till Filborna, simmade 1600 m och cyklade hem igen.

Efter jag ätit blev jag så där toksömnig som nog bara jag kan bli. Det är som ett sömnvirus tar över mig totalt och jag somnar inom 3 sekunder. Max!
Det festliga är att jag vaknar alltid 1 minut innan klockan ringer för ja, jag hinner ställa alarmet. 20 minuter räcker sen är jag som ny igen.

Måndagens Performance Strength var lika skoj som alltid och jag satte minsann ett Pb i Front Squat. Det betyder inte så mycket för dels har jag inte kört det så många gånger, det är mycket teknik som behöver nötas, och dels var mitt förra Pb typ en myggvikt. Nu är jag väl uppe i flugvikt så det finns utvecklings-potential! Haha!

Kram från Ingmarie

Äntligen söndag kväll!

Phju vilken jobb-helg! Jag är ganska rökt i skallen just nu om jag ska vara ärlig.


Men nu är den över! En dags ledighet blir det innan jag ska sitta i skolbänken några dagar. Det blir jobbigt på sitt vis. Dels för att jag måste sitta still och dels för att jag måste gå upp i snorottan.

Men, men. En dag i taget heter det ju.
Jag har i alla fall roat mig så mycket jag kunnat innan kneget denna helg.

Gjorde en omvägslöptur dit, till jobbet alltså, i går. Havet var så vackert och jag dog minsann längtansdöden efter att få bada flera gånger om.

I dag blev det gymet. Inget märkvärdigt alls men härligt ändå!

Hur har din helg varit?

Kram från Ingmarie

Fortsatt hoppfull

Jag provade de nya sulorna en lite längre stund i dag. Åtminstone längre än de minuter jag testade på löpbandet i går.

Det var inte så att jag inte kände min vänsterfot ö h t men det kändes betydligt mindre mot annars och det är gott nog för mig just nu!

Egentligen skulle jag vilja ha en sula med en inbyggd silikonplatta för framfoten men ortopedteknikern menade att dessa sulor kommer funka bättre.
Så jag väljer att tro honom och fortsätter att vara hoppfull!

Kram från Ingmarie

Vår-känslor

Jag trodde benen skulle vara halvdöda efter gårdagen men de hade tydligen lika mycket vårkänslor som resten av min kropp. Alltså jag älskar denna tiden när man vet att allt det härliga ligger framför en!
Grönskan, solen, ljuset, värmen och mindre i tvättkorgen.

Medan ortopedteknikern fixade till det sista på mina nya sulor passade jag på att ta ett dopp.

Så mycket härligare än att dricka pulverkaffe i ett väntrum!

Äntligen kunde jag sen också vara med på torsdags-dubbeln igen. Jag passade på att testa sulorna då också. Kändes lagom efter att ha fått stränga förhållningsorder om att vänja mig successivt och långsamt vid dem.
So far so good även om det kändes märkligt och ovant. Tiden får utvisa om de behöver justeras eller ens funkar. Tills dess håller jag tummarna för att det blir bra och att mina fossingar blir gladare.

Passen var i alla fall snorskojiga som alltid och efteråt var jag både löjligt trött och löjligt lycklig!

Må jag vara redo för jobbhelgen nu!

Kram från Ingmarie

Det är allt lite skoj när…

…ungdomarna på gymet tycker man är ”sjukt vältränad”.

Allt är ju relativt och beror såklart vad/vem man jämför med men jag blev i alla fall glad!
Dagens ”Load & HIIT” var en svett- och pulsfest som alltid och helt ärligt så darrade mina armar en bra stund efteråt!

Turligt nog var de åtminstone mer normala när jag kom till jobbet så jag orkade lyfta allt.

Kram från Ingmarie

En längre

Egentligen var det väl kanske lite ”för tidigt” med ytterligare ett lite längre löppass för mig men eftersom jag vet hur schemat ser ut framöver (proppfullt!) och solen sken så blev det så ändå.

20 km i riktigt fint vårväder och fötterna höll sig hyfsat glada. I alla fall i början och slutet. Den där lilla silikon-plattan är jättebra men den är inte helt enkel att få, eller hålla, på plats nämligen.

Tog mig i alla fall genom skogen, följde Skåneleden till mitt favvo-slott KullaGunnarstorp och sen via Laröd och skogen hem. Om du undrar varför jag inte slutade där jag började så är det för att jag behövde springa inom matbutiken. Det gäller ju att effektivisera bort de mindre skojiga grejerna du vet.

Vad som sen hände vet i sjuttsingen men plötsligt var solen helt borta, en tjock dimma kom in över stan och vinden var inte alls lika ljummen längre. Personligen tror jag vädret är manipulerat och det är ok att kalla mig foliehatt för det. Bevisen finns och helt osant är det nog inte med tanke på att fler och fler stater i ex USA t o m förbjuder det!

Hur som helst så hade jag siktet inne på Kallis. Det är ett perfekt ställe att bara vara på och i i synnerhet om man kan vara där på eftermiddagen när det är som lugnast. Jag blir så relaxad att jag t o m somnar till en stund  i bastun.

Vattnet var lika fint som i går och jag som gillar dimma tyckte det var lite extra mysigt trots allt.

Nu är jag len som en bebisfot och hoppas jag att jag är hyfsat redo för en intensiv jobb- och utbildningsperiod.

Kram från Ingmarie

Vår-luft!

Jag har hört att alla har fått träningsvärk av gårdagen och det gör mig lite extra glad för då vet jag dels att alla utmanades och dels att alla tog i ordentligt.
Själv kände jag nog mest av armarna, det gör jag nog alltid när jag tänker efter, men de har inte behövt användas så mycket i dag.

Först blev det ett löppass med lite korta fartleks-inslag. Tror det var vårluften som gav mig all extra energi för nu är den här!

Eller så var det min fina nya kaffemugg jag fick i helgen i kombo med de fina blommorna! Vem som helst blir väl lycklig av sånt här!

Måndag innebär ju också Performance Strength på Sats och det ska krävas en himla massa träningsvärk för att jag ska avstå från det.

Det var mest benen som fick jobba men det bra med dessa passen är att hela kroppen ändå alltid får vara med.

En sån här dag hade nog inget kunna hålla mig från havet heller. 11 grader i luften, 2,8 grader i vattnet och kristallklart vatten. Bättre än så blir det banne mig inte!

Kram från Ingmarie