En magisk helg

De här att fylla 60 och fira varje månad är en himla bra grej!
Särskilt när man har vänner som Anna och Fredrik som bjuder en på en makalös weekend i deras superfina sportstuga.

Vi, jag och Anna, började med en löptur som Fredrik planerat så den skulle bli exakt mitt födelseår. Det slutade dock med att jag numera inte ens är född. Jag ska förklara hur alldeles strax.

Rundan var så där fin och full av alla slags underlag och miljöer att hjärtat liksom hoppar dubbla kullerbyttor av lycka. I ärlighetens namn gjorde även backarna att hjärtat slog dubbelt emellanåt.
Precis allt var perfekt! T o m mina fötter var ovanligt glada!
Har du inte varit i Hovdala naturreservat så rekommenderar jag dig verkligen att åka dit!

Vi hittade Anders där ute i skogen vid en ruin när han letade kontroller

Med lite fantasi kan man hitta på en massa siffer-kombinationer från sitt födelseår/ålder för att fira sin nya ålderssiffra. 60 km hade såklart varit allra häftigast men det sa mina fötter blankt nej till innan jag ens hann fråga dem. I alla fall just nu.
Jag lyckades minsann se exakt när klockan slog om till 19,66 km, dvs mitt födelseår men med ett kommatecken. Det tycker jag var super-coolt! Tack Fredrik för en så välmätt runda.

Nu var det dock som så att vi ”råkade” ta lite för långa kurvor ibland så innan vi var hemma igen stod klockan på 20,89 km och om fantasin säger att kilometerantalet är ens födelseår så är jag med andra ord inte född ännu. Faktum är att jag är inte ens påtänk!

Jag var helt inställd på att få bada och när jag är det så spelar det ingen roll att det är is i vägen eller att det är så grunt att inte ens vaderna blir blöta om man står upp.
Till slut fick jag till ett härligt badkar!
Helt ärligt föredrar jag ändå att få hoppa i där när bryggan ligger i, jag slipper skära benen på vassa iskanter och det är lite djupare vatten.

Firandet fortsatte till sent in på natten med massor av god mat som värdparet fixat, bubbel, blommor, presenter och oräkneliga skratt. Och såklart gos med sötnosarna Ove & Bertil. Jag funderade starkt på att  smussla med mig dem hem men de håriga svansarna skulle nog ha avslöjat mig…

Vi sov i deras mysiga och jättefina gäststuga och nu på morgonen blev vi serverade frukost och en härlig promenad i vårsolen.
Vilken lyx och vilken perfekt start på en dag. Så skulle det ju egentligen vara varje dag för inget kan väl möjligtvis gå fel med en sån början?

Sen fortsatte vi kalasandet!

Som ”tack” för allt Anna och Fredrik gett mig (och Anders) bjöd jag på en svettfest med många extra knorrar. Det är en av alla fördelar med fina med vänner som gillar samma saker som man själv. Haha!

Antagligen bara jag som fattar vad det kråkorna betyder… Sen blev det inte alls som det står för min fantasi for iväg igen. Undra just om det finns en diagnos för sånt?

Vi gillar även att fika och äta. Särskilt när man har tränat.
Nu hoppas jag att jag blir extra ihågkommen i morgon i form av träningsvärk hos alla!


Nu är vi hemma i vardagen igen en massa fina, roliga, härliga och mysiga minnen. Dvs det som skapar livet.
Tack, tack, tack Anna och Fredrik! Jag är så himla glad att ni är en del av mitt liv! Tänk om vi inte börjat blogga då för längesedan! Då kanske detta aldrig hade hänt.
Vilken fruktansvärt hemsk tanke.

Det blev ett bad till denna helgen. Här hemma i havet. Ett sånt där obeskrivbart vackert som för att verkligen ringa in denna magiska och minnesvärda helg.

Fylla och vara 60 år är bra fint alltså!

Kram från Ingmarie

Kärt återseende-upplevande

Det var längesedan men i dag fick jag till det!

Vattenlöpning!
Det var minsann inte i går.

50 minuter med olika slags intervaller och gott om plats precis tills jag var klar. Då kom en hel skock som skulle i så det var perfekt att fly in i bastun en stund innan kneget.

Kram från Ingmarie

 

Hoppfull!

Jag var hos en ortopedtekniker i dag för att kolla om nya sulor skulle kunna hjälpa mina fossingar. De har fått bra betyg så jag var allt lite hoppfull innan men samtidigt inte.
Jag har dessutom köpt de här små sötnosarna. Silikonplattor som man lägger i strumpan som mjukt skydd för framfoten. Funkar ganska bra faktiskt! Förutom att det är en smula knepigt att få på skon utan att de liksom glider bakåt…

Han jag träffade sa inte ens ”oj” när han såg mina fötter. (Det gör nämligen 99% av alla i vanliga fall.)
Efter att jag gått barfota på löpbandet och han analyserat, klämt och känt sa han t om att jag hade bra fötter (!!!) och att jag inte hade kunnat förhindra att det blev så här ens om jag legat still hela livet tills nu. Men han förstod också att jag hade ont.
Han var också ganska övertygad om att han skulle kunna hjälpa mig så nu väntar jag med spänning till nästa torsdag när sulorna ska vara klara!

Att jag kom dit lite småsvettig efter att ha kutat innan gjorde inte heller någonting. Tvärtom tyckte han att det var trevligt! Såna människor gillar man ju alltid!

Fint som attan att kuta denna morgon men ett minst sagt märkligt väder. Stark, stark sol men dimma. Gissa om jag ville bada…?
Hann inte det i dag innan jobbet men kanske i morgon och absolut i helgen!

Kram från Ingmarie

 

Oplanerat bra!

Onsdagar är det, som du kanske vet vid det här laget,  ”Load & HIIT”-klassen och, som du nog också vet, så är det en av mina absoluta favvo-pass.
Det är en så galet bra kombo att först lyfta tungt och sen få pulsen att skena.
Något har hänt för det som var mitt Pb innan i marklyft, och som jag med stor ansträngning klarade att lyfta max två gånger, körde jag flera serier med i dag.
HIIT-delen var en killer. Det är den förresten alltid och jag älskar det!

Planen var att fortsätta kuta direkt efteråt, jag sprang en liten omväg dit nämligen, men jag fastnade i ett jättelångt och roligt samtal med coachen och hann bli galet hungrig så det blev bara den kortaste vägen hem.

Men du vet hur det kan bli bara blodsockret höjs en smula. Energin kom tillbaka och jag hade inte ens hunnit byta om innan jag gav mig ut igen.
12 x 2 minuter blev det. Kändes minst sagt förskräckligt de första fyra, benen var som blyklumpar efter passet, men sen repade allt sig och det kändes åtminstone ok.
Vädret däremot, det var absolut magnifikt!

Undrar du över fötterna? Mina favvoskor är ännu mer mina favvoskor nu för fötterna var glada hela passet!

Mitt hjärta är nog också lite extra lyckligt för det har verkligen fått leva loppan i dag!

Men man kan ju inte leva på enbart tränings-kickar. Återhämtning och att göra ingenting är lika viktigt.
Ett av de bästa sätten för mig är att åka till något av kallbadhusen för där kan jag inte göra någonting mer än bada i vattnet och i bastun och dumglo ut genom fönstren på den väldigt vackra och rogivande vyn.

På tal om vacker vy, du har väl sett månen?

Kram från Ingmarie

Där kom de igen!

Det var (för) längesedan nu men i dag kom de tillbaka.

Goggle-ögonen!

Det är inte längesedan för att jag inte velat utan för att det har varit lite knepigt att få in det i livspusslet. Simma är ju liksom lite ”krångligare” än t ex att springa eller sticka till gymet. Dels är det längre att ta sig dit, dels tar det mer tid att byta om och dels behöver jag tina upp mig en stund i bastun efteråt för att ö h t kunna cykla hem igen.

Just i dag var jag dock inte så frusen och det tror jag beror på att det var vårsol ute!

Roligt var det i alla fall och tiden flög iväg alldeles för fort. Plikten kallade du vet…

Kram från Ingmarie

Hej hej första måndagern i mars!

Såhär som jag haft det i dag måste vara ett av de bästa sätten att starta veckan på. Kanske extra bra när det dessutom är första veckan i mars.
Först och främst har jag varit ledig. Annars hade det ju inte kunnat bli så här!

Först 70 minuter löpning i ljummet väder.

Jag har testat en ny grej för fötterna och det var typ 50% bättre och nästa löppass ska jag kombinera det med mina favvoskor som kom i dag!

På löpturen hade jag sett hur havet såg ut så jag visste precis vad jag skulle göra när jag var klar. Det var magiskt!

I dag kunde jag också äntligen vara med på måndags-passet och det var lika skoj, svettigt och utmanande både som alltid och som det ser ut.

Hur har din vecka börjat?

Kram från Ingmarie

 

Snart är den här!

Tålamod är bra att ha oavsett vad det gäller.
Jag tragglar ju på med mina pull-ups, marklyft, burpees, farmers walk osv osv och sen plötsligt kommer en dag då det som en gång var Pb plötsligt känns riktigt lätt! Så himla gött!

Kanske du som jag har upplevt denna vintern som helt ofattbart evighetslång? Den kanske inte ens är slut ännu men i dag kändes det banne mig som vår i luften och även om det blir bakslag så är den nära nu! Fågelkvitter, 100% barmark, sol och t o m snödroppar!
Dock var det ingen vårkänsla i varken ben eller fötter men vem bryr sig? Bara den kommer och jag väntar tålmodigt vidare.

I morgon är jag dessutom ledig! Hurra!

Kram från Ingmarie

 

 

Sista dagen denna gången

Jag är hemma igen och är en smula trött men det är inte helt konstigt efter denna dagen när jag tänker efter.

Två timmars löpning på mestadels snö- och isfri mark men på tok för mycket asfalt för mina ben. Foten gör ont oavsett men ibland får den för sig att vara glad och då lever mitt hopp upp igen.
Förstås…
Hoppet om våren är dock ännu starkare för nu är det nära!

För längesedan, på den tiden jag var snabb på riktigt, var detta en del av en runda där jag körde klassiska tusingar. Kan inte minnas att raksträckorna var SÅ långa!

Är man rädd om skorna och strumporna är det ingen bra tid att vara ute nu. haha!

Två bad blev det som belöning.  Kunde inte låta bli! Isen från i lördagfs är helt borta! Bara lite hård snö som jag fick kliva/kravla över.

Nästa grej var frissan. Jag är jättenöjd! Som vanligt för jag har utan tvekan den bästa frissan ever! Hoppas hon aldrig går i pension.

Sist men inte minst var februaris 60-årsfirande. Om du har möjlighet så gå på Night of famous musicals. Du kommer inte att ångra dig!

Sen har jag städat Halmstad-lyan och åkt tåg + buss hem också.
I helgen vankas nämligen jobb igen.
Tror i alla fall jag kommer somna ovaggad.

Kram från Ingmarie

Mer men mindre

I princip alla cykelbanor och större gångvägar som hållits rena är helt fria från snö här nu. Underbart! Hoppas allt försvinner fortare än fort nu!

På Prinsens var det desto slabbigare, blötare och ffa halare. Det var rena skridskobanan emellanåt så det blev väldigt mycket obanat för att jag skulle komma hem med armar och ben i behåll. Fördelen var att det var absolut ingen trängsel där…

Jag vet inte men jag tror att hela kusten har fått den här tjocka slush-isen inpå land. Det är otroligt fascinerande att stå och titta på den när den guppar långsamt ut och in i mjuka vågor.

Jag valde samma badplats som i går och jag tror minsann det var ännu grötigare i dag för jag fick liksom trycka ner mig i is-sörjan. För dig som aldrig testat så kan jag berätta att det är en ruskigt bra (gratis) peeling!

Har också passat på att hänga med stora delar av min familj och i morgon ska jag njuta av februaris 60-årsfirande!

Kram från Ingmarie