Author: Ingmarie

Betongben

Det där att traska en miljard (nästan i alla fall) steg på betonggolv var och varannan dag är kanske inte så dumt ändå. På något vis inbillar jag mig att benen faktiskt blir väldigt tåliga av det. Och ffa uthålliga!

Gårdagens steg verkade åtminstone inte ha påverkat dagens intervaller. Alltså det var ju inte så jag flög fram eller plötsligt sprang fortare än vanligt, men det kändes bra och det är det viktigaste för mig nu för tiden.

6 x 5 minuter (1 minuts vila) + utfallssteg och hopp i uppförsbacke var första utmaningen. Jag har några olika ”intervall-rundor” som bjuder på både platt, uppför och utför så det är en smula varierande hur lång sträcka jag kommer. Men vem bryr sig? Viktigast är ju trots allt att man utmanar sig själv, blir trött, svettig och nöjd, eller hur?

På gymet blev det hela kroppen som fick ta i. Kom i perfekt tid innan lördagsrusningen och hade massor av plats. Gött!

Lite ”vettiga” grejer har också hunnits med. Städning t ex. Inklusive fortsättandet av att sortera och slänga inför flytten. En sak är säker, det behövs!

Kram från Ingmarie

Äntligen fredag

Jag har en läkar-kompis som väldigt kort och bra beskrev jobbet på SÖS--akuten

”Man är ett gäng som gemensamt går ut i ett krig varje pass.”

Så är det! Det handlar enbart om att överleva, släcka bränder och hoppas ingen dör pga att vi inte hunnit/sett i tid.

Nej jag överdriver tyvärr inte.
Det är en osannolik arbetsplats men trots ett vansinnigt tryck och en stress utan dess like så är all personal supertrevlig och alla gör allt för att hjälpas åt. För det mesta är det ”skoj” men jag måste erkänna att det är ruskigt skönt när man väl får lämna stället och gå ut… Särskilt när jag vet att jag är ledig hela helgen!

Skönt var också simpasset före. Bara en till i ”min” bana så det var gott om plats!

Kram från Ingmarie

Teknikstrul

Har du saknat mig här?🤪

Tekniken la av och jag blev portad från bloggen men Anders har nu fixat det.❣️

Hos mig är det höst och även om jag älskar sommaren allra mest är det nu bästa sprada-säsongen börjar ”på riktigt ”.😍

I går blev det efter en kickaigångbenen-fartlek.

I dag en förejobbet-sprada.

Jag var bra sugen att hoppa i efter gårdagens styrkepass också för jag tog i så svetten rann så mycket att t o m PT-Raffe blev impad.🤪

I stället blev det massor av god vegomat på Chutney  tillsammans med en vän.❣️

Jag älskar att jag vet att jag kommer bli mätt. Det blir man alltid för.Passade även på att, som flera gånger förr, köpa med mig mat via To Good To Go.. Så himla bra grej! Ingen mat slängs och jag sparar pengar!🥳

Hur har du det?

Kram från Ingmarie 

Inget särskilt

Vissa dagar finns det verkligen inte mycket att skriva om. Därmed inte sagt att den varit tråkig eller händelselös. Den har varit riktigt bra!

Vattenlöpning med gott om plats och sen så ”lagom” mycket på jobbet att jag hann sluta i tid.🤩🥳

Kram från Ingmarie

Återhämtningsdagar

Benen känns helt ok men 47 km (med magproblem) är 47 km (med magproblem) så jag har tagit det chill både i går och i dag. Särskilt i dag när vi mest har åkt tåg.

Det blev en liten fin löptur innan hemresan så jag inte helt skulle säcka ihop och stelna till. Ju äldre man blir ju enklare händer det där nämligen. Haha!

I går blev det verkligen både sovmorgon och långfrukost. Så skönt! Och gott!
Var även en sväng på hotellgymet. Har ju varit i det innan och visste det var ovanligt bra för att vara just ett hotellgym. Dessutom låg det ju väldigt nära.

Nära är även bassängen och det var fortfarande gratisvecka i går. Hur bra som helst!

Extrafikan var dock inte gratis men ruskigt god och väldigt härligt att kunna avnjuta den i solen!

Tågresan hem gick lika smidigt som nedresan inklusive ett lagom långt stopp så vi hann bli mätta i SJ Loungen.

Det har egentligen bara varit en tråkig sak denna resa och den har och är fruktansvärt sorglig. Vi har nu sagt farväl till finaste och goaste Mogge-vovven. Tack för allt och alla fina minnen du gett oss. En goare och snällare hund än dig går inte att finna…

Kram från Ingmarie

 

Bocksten ultra med knorr som heter duga

Jag spontanare (igen) och anmälde mig så sent som i går kväll (!) till Bockstens backyard ultra.

Det är ju så jag gör nu för tiden.🤪

Starten var kl 9 vilket innebar att jag fick äta frukost innan matsalen var öppen men hotellet fixade verkligen finfint till mig!😍


Så det var garanterat inte den som ställde till det för mig lite senare. Faktum är att jag fortfarande inte vet vad det var..😳

Hur som helst. Jag mötte upp bästa Maria och vi åkte till Ästad vingård där loppet var. För dig som aldrig varit där kan jag rekommendera ett besök för det är gudomligt vackert! Man kan även gå rundturer, äta, bo och besöka deras SPA. Vi hade dock inga såna planer. Tveksam om våra kläder platsat för det.😄

Vi hittade en väldigt bra hörna vid en ladugårdsvägg där vi kunde parkera våra grejer.😀 Eftersom ingen av oss hade några ambitioner på att vara med till slutet hade vi nog det mest spartanska av alla. (Proffsen har tält, mat och fällstolar.)


Min förra, och första, backyard i Haverdal var en enbart positiv upplevelse.
Today not so much.
Eller nu ljuger jag för det var ett jättetrevligt och välarrangerat event med ca 140 startande. Vädret var perfekt (sol och 20-22 grader) och banan (alltid 6,706 km på backyard) var jättefin förutom ett parti med vass och knölig sten. Ganska kuperad också men det gör inte mig någonting. Vi sprang runt en av alla sjöar och det var bara i början och slutet som det var asfalt. Plus på det!

Foto; Maria

Redan på första varvet krånglade min mage men jag tänkte att det går nog över. Det gjorde det inte. Tappade till slut räkningen på alla ”skogsstopp” jag var tvungen att göra.😱 Alla vet nog hur matt man blir av sånt….

Efter 4 varv tänkte jag att 5 får räcka men sen blev det ändå både 6 och 7 innan jag bestämde att det fick vara nog.😬 Dvs en ultra och precis samma som förra gången. Hade egentligen tänkt 8 varv men känner mig stolt över att jag lyssnade på kroppen och tog det beslutet jag gjorde. Känns vuxet! 💪🏻

Foto: Maria

Foto: Maria

Maria körde 5 starka varv och passade på att ta en siesta i solen när jag fortsatte. Klokt och garanterat skönt.

Innan vi for hem kunde vi så klart inte låta bli att testa hur det var att vara i sjön vi sprungit runt, runt. Kan berätta att den var helt obeskrivbart ljuvlig!


När vi var tillbaka i stan igen var det enda jag kunde tänka på salt och kolsyrat vatten. Fullkomligt vräkte i mig mat och bubbelvatten. Glupsk är som sagt var mitt mellannamn.🤪

Nästa sug var öl! Men då tog jag det lite lugnare.😄 På köpet hade jag finsällskap och fick se den jätte-jättefina Fyrverkerifestivalen..🥳

I morgon ska jag ta sovmorgon och äta lång hotellfrukost!

Kram från Ingmarie

Fortsätter lyxandet

På något oförklarligt vis har vi lyckats pricka både fint väder, en stor eventhelg och gratis träning på Actic. Bara ren tur och jag tackar så mycket.

Naturligtvis hade jag tagit mig till bassängen oavsett. 75 kr för ett besök är kanske inte ”billigt” men helt klart värt det. I dag blev det ett ”riktigt” simpass för första gången på tretton evigheter för jag har inte varit sugen. Simma i sjö är absolut ”på riktigt” men det blir ”bara” njutardistans när jag gör det. Dvs inget jätteansträngande eller strukturerat. Inte för att jag precis maxade i bassängen i dag heller men det kändes lite mer seriöst med insim, 6 x 200 m och avsim än att bara harva runt i sjön.

 

Pimpade allt med att även köra vattenlöpning i 40 minuter och sitta i bastun en lång härlig stund.

Bo på hotell är fint så här några dagar. Särskilt ett som verkligen lyssnar på sina gäster! Förra gången jag var här gnällde jag nämligen (bl.a)  lite över frukosten som saknade en hel del om man ville ha vegan-style. Nu fanns havregryn, flera olika sorters växtmjölk, smör och mer av både frukt och nötter. Nice!

Få se hur min superduper-tidiga specialfrukost blir i morgon för jag har (ännu en gång) spontananmält mig till ett löpar-äventyr.Men jag tror den blir kalasbra! Har i alla fall laddat med ett jättelass mat på Cortado.. Riktigt gott, bra och rejält med mat!

Vi fick finsällskap av mamma och Ulf

Kram från Ingmarie

Resdag med lyx

Förutom lite för få sovtimmar har det varit en riktig lyxdag!

Morgonspring i sol med nya pjux. Jämrans vad de studsade fram lätt. Hängde nästan inte med!🤪

Sen en tågresa som flöt på hela vägen inklusive matpaus i Göteborgs fina SJ lounge. (Fördel med 1:a klass och/eller svart kort.🤩) De har alltid massor av god vegomat!

Nu är vi i Halmstad och har haft skönt häng hos kusinen och kusinmannen innan vi landade i lyxrummet på Hotell Mårtensson.

Kram från Ingmarie

Tidsfördelar

De gånger jag jobbar kväll och det funkar att kuta till jobbet känns det som jag har eoner av extra tid. I verkligheten är det väl egentligen bara ca 40 minuter, dvs den nu tid det tar att åka kommunalt, men är man lättlurad så är man…

I dag valde jag bl a att fortsätta med mina tavelprojekt under denna ”tidseon”. Några nya finns nu på hemsidan  om någon är nyfiken och mer kommer. 😃

Har även hunnit packa för en ny liten resa i morgon.🥳

Löpturen gick helt ok trots träningsvärk och tung rygga. Bäst var ändå spradan! Så himla lyxigt att ha denna möjlighet bara någon kilometer från det vita huset på höjden.

De här grejerna, plus att jag får mycket dagsljus och lite sovmorgon, gör att jag tycker det är värt att komma hem sent i kolmörker. Hur gillar du bäst att jobba?

Kram från Ingmarie