Såg du den? Solen!!!
Efter veckor av regn och gråväder trodde jag nästan den försvunnit för i år. Jag vet att det är november men det både luktade och kändes som vår när jag sprang. Så himla härligt! Fick sån feeling att det blev längre än jag tänkt och än en gång var det nära jag fick åka oduschad till jobbet men mina kollegor klarade sig från det denna gången också. haha
Kram från Ingmarie
Att bli äldre och få rynkor och grått hår bryr jag mig inte om, inte heller att jag blir långsammare så länge känslan är bra. Det var den inte i dag.🤪
Seg uppvärmning, sega 6 km ”snabbdistans” och ännu segare nedjogg. men som jag brukar säga när det är så där . Man har två val.
1: Lägga ner och gå hem igen alt. köra något annat pass.
2: Köra som man tänkt och se det som ett extra bra pannbens-pass.
Jag gjorde alltså det sistnämnda och det fick vara gott nog.
Och hur segt det än var så ångrar jag inte att jag körde för känslan av att ha klarat av det är ändå bättre än seg-känslan.
Gympasset gick däremot riktigt bra! Kände mig som en mini-hulk igen. Skoj! Det är faktiskt något jag blivit bättre på med åren. Att lyfta tungt. Tungt för mig vill säga.
Det finns alltid de som springer snabbare, lyfter mer, tjänar mer pengar, har färre rynkor och större hus/lägenhet så det är med andra ord ganska meningslöst att hålla på att jämföra sig med någon annan än sig själv. Så tänker jag i alla fall. Hur tänker du?
Kram från Ingmarie
Vissa dagar är det allt lite skönt att det står inneträning på schemat.
I dag t.ex för det har det minsann regnat isspikar och varit grått och svart precis hela dagen. Hur mycket regn finns det egentligen?🥹
Nu får jag förvisso ta mig ut vare sig jag vill eller ej när jag ska till gymet och jobbet men inne i spinning-salen tillsammans med Glenn & co, och faktiskt två deltagare till, så var det varmt och torrt! Bortsett från svetten vill säga…🤪
Hur har du det?
Kram från Ingmarie
Den som säger att löpning är enformigt, och därmed tråkigt, har nog aldrig riktigt gett det en chans. För mig är det bland det mest variationsrika du kan göra. Inte bara rent praktiskt och fysiskt utan även upplevelsemässigt.
Ibland är det sol, varmt och vindstilla. Ibland kallt, vintrigt och blåsigt. Ibland är det i skogen, ibland förbi hus, ibland är man själv, ibland med sällskap, ibland kort, ibland långt, ibland långsamt, ibland snabbt, ibland ljust, ibland mörkt. Osv osv. Variationerna är snudd på oändliga om man vill.
Dagens var 2 timmar 100% blöt, geggig, kall och blåsig men också 100% vacker och helt underbar. Pigga ben och en skalle som bara njöt.
Att sen komma in i värmen, duscha och äta är ren och skär lycka och tillfredsställelse.
Regnet fortsatte även när jag cyklade till gymet men där inne var det både varmt, ljust och blåsfritt!
Min ena klass jag hade var 100% yang (Indoor Running) och den andra 100% yin. (Dvs Yin yoga.) Så himla skoj!
När jag hojade hem flera timmar senare hade det slutat regna men oavsett så om det är något Halmstad är extra bra på så är det att göra det fint i mörkret!
Kram från Ingmarie
Jag vet att det finns de som tycker det här med att jobba kväll är hemskt men jag tycker det är typ miljarder gånger värre att behöva gå upp långt innan solen för att ta mig till jobbet. Särkilt denna del av året. Vid kl 14 är jag segare än en gammal disktrasa och väl hemma vet jag inte om jag vill stå, ligga, sova, äta eller dö en liten stund. Eller dö vill jag ju inte men du fattar nog.
Det funkar så här då och då och utbildningsdagen var absolut värd det! Min strategi är att bara nonchalera de där känslorna och tankarna och göra det man planerat så jag hojade iväg till gymet i mörket. Hade verkligen inga förhoppningar om varken ett bra eller vettigt pass men tji fick jag.
Jag kände mig som en mini-Hulk! Hur kunde det bli så? Innan hade jag nästan inte orkat gå upp på övervåningen för att hämta träningskläderna och cykelturen kändes ovanligt lång. Fascinerande!
Marklyft, höftlyft, rygg, olika magövningar och hopp med och utan vikt. Superskoj!
Tog nästan en timme innan jag kände mig nöjd. Ibland är det verkligen fint att ha fel! Men nej, jag har inte ändrat min uppfattning om att börja jobba tidigt.
Kram från Ingmarie
Jaghar bestämt mig för att lyfta lite ”heavy shit” ett tag. Ja alltså det är väl egentligen inte så ”heavy” men allt är som bekant relativt. Det är och ska vara tungt för mig. Att Arnold & co skulle kunna lyfta både mig och vikterna med lillfingret är en helt annan sak.
Så i dag blev det lite extra vikter och jösses så skoj det var! Och jobbigare än jag minns det för även om jag styrketränar så blir det sällan det där extra tunga. ( Förutom på Marinas Sats-klasser…) Blev bl.a marklyft, höftlyft, lats, core, utfall och Farmers walk.
Det var kanske riktigt bra att jag hade så mycket på jobbet att jag knappt hann sitta ner ens när jag slängde i mig lite mat för då hade jag kanske inte kommit upp igen.
Kram från Ingmarie
Jag älskar verkligen ”min” skog här. Ännu mer faktiskt efter de där betong- och asfaltsveckorna på Mallis. Saknar dock Mallisvädret. Exakt hur mycket kan det egentligen regna???
Jag tror att om fler vistades i skogen lite varje dag så skulle vi ha färre både psykiska och fysiska sjukdomar. Att naturen har en helande effekt finns det en hel del forskning på så tänk så bra om läkare kunde skriva ut det på recept liksom tabletter eller fysisk aktivitet. Det kommer kanske. Gäller ju att läkarna själva också fattar det… Tänk dig ett recept där det står att du ska krama minst ett träd varje dag. Det är ju åtminstone garanterat biverknings-fritt!
Kanske undrar du över rubrikens ”andra pyjamas-kläder”? Jag har testat dessa med helt andra både färger och logga i dag.
Om det blir en fortsättning just där vet jag inte riktigt ännu men det var väldigt skoj!
Kram från Ingmarie
Jag hade förväntat mig megastela ben i dag men den enda ”bieffekten” sen gårdagens roliga äventyr är att jag är sovtrött trots att jag sovit bra i natt. Tills jag kom till jobbet vill säga. Där är det snudd på omöjligt att vara sov-trött. ;Man vaknar liksom oavsett man vill eller ej.
Hur som helst så fick benen vila från spring åtminstone i dag. Trots solsken! Kände mig väldigt vuxen och klok när jag tog det beslutet. Haha! Blev en fin cykeltur runt hela byn + gym i stället.
Roligare eller mer spännande än så har inte min dag varit. Hur har din varit?
Kram från Ingmarie
Hösten kan verkligen vara både bedårande vacker och förskräckligt hemsk. Just i dag var den det första. Bara en svag vind och några droppar regn emellanåt i ett landskap fullt av vackra färger. Inte konstigt det blev lite längre än tänk på löpturen trots mega-träningsvärk sen i går. T o m nacken ömmar!
Jag hade ju heller ingen brådska så de där två timmarna jag kutade var inte snabba om jag säger så. Dessutom skulle jag ju stanna och fota det vackra! (Då stänger jag dock av klockan.) Det blev verkligen ”mixed terrain” med allt från fina stigar och asfalt till lergegga och hinder.
Efter lunch och häng med mamma och Ulf, som nog också var ungefär två timmar när jag tänker efter, så var det dax för två härliga timmar på mitt favvo-ställe här.
Har nog fått världens bästa kombo att instruera i. Först Indoor Running med fullt ös och massor av svett och sen ett stillsamt helt osvettigt Yin yoga.-pass. Att jobba här kontra Stockholm är mycket större skillnad än jag trodde. Här är det mycket mer familjärt och liksom lättsamt medan i Stockholm så är allt så stort och mycket. Jag gillar båda! Det är jättehärligt att plötsligt ha fått verkliga stammisar men det är också skönt att ibland liksom bara ”försvinna” och vara en i mängden av alla instruktörer med olika deltagare nästan hela tiden.
Tycker f.ö denna är riktigt skoj!
Kram från Ingmarie
Satte på ”snabb-pjuxen” i förmiddags.
Tyckte det verkade vara en bra ide att köra lite lätta intervaller. Jag hade fel. Benen var väl egentligen pigga men det fanns liksom ingen power i dem. Nåja. Ingen skada skedd och gjort är gjort.
Gjorde också sista dagen av den där utmaningen.. Planka + enben-stå + jägarvila i olika kombinationer i 30 dagar. Roligt men det känns lite skönt att slippa nu.
Ska också bli skönt att slippa jobbet några dagar för fy sjuttsingen vad det har varit mycket nu. Är helt tom i bollen.
Kram från Ingmarie