Jobb

När man blir glad av att ha fel

Jag vet att det finns de som tycker det här med att jobba kväll är hemskt men jag tycker det är typ miljarder gånger värre att behöva gå upp långt innan solen för att ta mig till jobbet. Särkilt denna del av året. Vid kl 14 är jag segare än en gammal disktrasa och väl hemma vet jag inte om jag vill stå, ligga, sova, äta eller dö en liten stund.  Eller dö vill jag ju inte men du fattar nog.

Det funkar så här då och då och utbildningsdagen var absolut värd det! Min strategi är att bara  nonchalera de där känslorna och tankarna och göra det man planerat så jag hojade iväg till gymet i mörket. Hade verkligen inga förhoppningar om varken ett  bra eller vettigt pass men tji fick jag.

Jag kände mig som en mini-Hulk! Hur kunde det bli så? Innan hade jag nästan inte orkat gå upp på övervåningen för att hämta träningskläderna och cykelturen kändes ovanligt lång. Fascinerande!

Marklyft, höftlyft, rygg, olika magövningar och hopp med och utan vikt. Superskoj!

Tog nästan en timme innan jag kände mig nöjd. Ibland är det verkligen fint att ha fel! Men nej, jag har inte ändrat min uppfattning om att börja jobba tidigt.

Kram från Ingmarie

 

Lite nygammalt fokus

Jaghar bestämt mig för att lyfta lite ”heavy shit” ett tag. Ja alltså det är väl egentligen inte så ”heavy” men allt är som bekant relativt. Det är och ska vara tungt för mig. Att Arnold & co skulle kunna lyfta både mig och vikterna med lillfingret är en helt annan sak.

Så i dag blev det lite extra vikter och jösses så skoj det var! Och jobbigare än jag minns det för även om jag styrketränar så blir det sällan det där extra tunga. ( Förutom på Marinas Sats-klasser…) Blev bl.a marklyft, höftlyft, lats, core, utfall och Farmers walk.

Det var kanske riktigt bra att jag hade så mycket på jobbet att jag knappt hann sitta ner ens när jag slängde i mig lite mat för då hade jag kanske inte kommit upp igen.

Kram från Ingmarie

 

Skog och andra (pyjamas)kläder

Jag älskar verkligen ”min” skog här. Ännu mer faktiskt efter de där betong- och asfaltsveckorna på Mallis. Saknar dock Mallisvädret. Exakt hur mycket kan det egentligen regna???

Jag tror att om fler vistades i skogen lite varje dag så skulle vi ha färre både psykiska och fysiska sjukdomar. Att naturen har en helande effekt finns det en hel del forskning på så tänk så bra om läkare kunde skriva ut det på recept liksom tabletter eller fysisk aktivitet. Det kommer kanske. Gäller ju att läkarna själva också fattar det… Tänk dig ett recept där det står att du ska krama minst ett träd varje dag. Det är ju åtminstone garanterat biverknings-fritt!

Kanske undrar du över rubrikens ”andra pyjamas-kläder”? Jag har testat dessa med helt andra både färger och logga  i dag.

Om det blir en fortsättning just där vet jag inte riktigt ännu men det var väldigt skoj!

Kram från Ingmarie

Klok-försök

Jag hade förväntat mig megastela ben i dag men den enda ”bieffekten” sen gårdagens roliga äventyr är att jag är sovtrött trots att jag sovit bra i natt. Tills jag kom till jobbet vill säga. Där är det snudd på omöjligt att vara sov-trött. ;Man vaknar liksom oavsett man vill eller ej.

Hur som helst så fick benen vila från spring åtminstone i dag. Trots solsken! Kände mig väldigt vuxen och klok när jag tog det beslutet. Haha!  Blev en fin cykeltur runt hela byn + gym i stället.

Roligare eller mer spännande än så har inte min dag varit. Hur har din varit?

Kram från Ingmarie

Två två-timmars

Hösten kan verkligen vara både bedårande vacker och förskräckligt hemsk. Just i dag var den det första. Bara en svag vind och några droppar regn emellanåt i ett landskap fullt av vackra färger. Inte konstigt det blev lite längre än tänk på löpturen trots mega-träningsvärk sen i går. T o m nacken ömmar!
Jag hade ju heller  ingen brådska så de där två timmarna jag kutade var inte snabba om jag säger så. Dessutom skulle jag ju stanna och fota det vackra! (Då stänger jag dock av klockan.) Det blev verkligen ”mixed terrain” med allt från fina stigar och asfalt till lergegga och hinder.

Efter lunch och häng med mamma och Ulf, som nog också var ungefär två timmar när jag tänker efter, så var det dax för två härliga timmar på mitt favvo-ställe här.

Har nog fått världens bästa kombo att instruera i. Först Indoor Running med fullt ös och massor av svett och sen ett stillsamt helt osvettigt Yin yoga.-pass. Att jobba här kontra Stockholm är mycket större skillnad än jag trodde. Här är det mycket mer familjärt och liksom lättsamt medan i  Stockholm så är allt så stort och mycket. Jag gillar båda! Det är jättehärligt att plötsligt ha fått verkliga stammisar men det är också skönt att ibland liksom bara ”försvinna” och vara en i mängden av alla instruktörer med olika deltagare nästan hela tiden.

Tycker f.ö denna är riktigt skoj!

Kram från Ingmarie

 

Avslut

Satte på ”snabb-pjuxen” i förmiddags.

Tyckte det verkade vara en bra ide att köra lite lätta intervaller. Jag hade fel. Benen var väl egentligen pigga men det fanns liksom ingen power i dem. Nåja. Ingen skada skedd och gjort är gjort.

Gjorde också sista dagen av den där utmaningen.. Planka + enben-stå + jägarvila i olika kombinationer i 30 dagar. Roligt men det känns lite skönt att slippa nu.

Ska också bli skönt att slippa jobbet några dagar för  fy sjuttsingen vad det har varit mycket nu. Är helt tom i bollen.

Kram från Ingmarie

Förödelsen

Var på hemmagymet här i Åhus i går. Riktigt härligt! Efter att ha varit på det där pyttelilla hotellgymet kändes det plötsligt gigantiskt här. Så lättlurad och lättroad är jag!

Egentligen hade jag tänkt cykla direkt hem efteråt för jag inte skulle behöva stressa till jobbet men så flög det där badviruset på mig. Då är det liksom rökt.

J-a-g-m-å-s-t-e-b-a-d-a.

Jag visste att Åhus-bryggan var avstängd pga alla skador stormen åstadkommit men jag hade en plan. Trodde jag. Cyklade snabbt som attan till ”bastu-bryggan” för var helt säker på att den skulle vara kvar. Det var den inte…

Jag cyklade vidare för jag tänkte att då får jag gå i från stranden i stället. Det gick inte heller… Precis hela var täckt av nästan en meter tång fullt med olika slags skräp! Helt galet.

Cyklade bort till bron för trodde jag på något vis skulle kunna gå ifrån den men det var precis lika illa där. Plankorna ligger huller om buller och tången hade täckt precis allt.

Men jag ville ju i! Så i bara trosor, bh och skor klafsade jag igenom tång- skiten och hittade till slut havet och stillade badviruset åtminstone en stund. Ja vad gör man inte liksom..? haha!

Jag missade bussen men Anders skulle ändå in till stan så det löste sig. I dag sprang jag till stranden lite mer österut och det var lika hemskt att se det där. Plockepinn i skogen och stora ras av strandbanken. Trapporna, bänkarna och staketet som skulle skydda var helt förstört.

Känns helt groteskt och overkligt alltihop. Det är som att naturen blivit skitförbannad och vill säga till oss att sluta bråka och kriga för det är så här det blir. Ingen vinner utan allt blir bara förstört och hemskt.

Solen kom fram en liten stund i alla fall och i dag hann jag med bussen till jobbet.  Hann dessutom äta upp allt i matlådan. Alltid något…

Kram från Ingmarie

 

 

Bra fläkt

Milde himmel vad det stormar! Det är lite tur man inte har peruk eller är en person som vill ha keps/hatt för då hade det varit jobbigt.🤪   Skogen skyddar en hel del mot de där tokvindarna och hur gärna jag än velat vara kvar i solen så var det helt galet härligt att få springa på mjuka stigar igen. 😍


Kallt är det också. Jag har helt klart klenat ner mig i värmen. Skakade som ett asplöv när jag kom till jobbet. Försökte värma mig med både extra kläder och varmt kaffe men inget hjälpte.  Då vill säga. Redan efter 5 minuter på sal var jag varm igen och har inte frusit en sekund. Fördel busy kväll.🤪 Mindre skoj att behöva åka hem med en halvfull matlåda och komma hem extra sent pga stormen. Men jag kom hem och är både hel och frisk så egentligen har jag verkligen ingenting att klaga på.🙏🏻

Kram från Ingmarie 

När kl blev 22 (+ några minuter)…

..då gick jag på semester!

Detta smygfirades med en löptur i ljummen busvind i förmiddags. Mitt lilla växthus blåste t o m iväg! Men i skogen är det väl skyddat och nästan vindstilla.

Det är en smula oklart hur första dagen, dvs i morgon, firas, men resten är helt klarlagd. Då blir det sol, varmt, ljumna vindar och nya (spring)vägar.

Kram från Ingmarie

Mat-piff och abstinensstillande

Visst  var maten i går gudomligt god men utan att skryta så är hemmagjort också väldigt gott!

Ett tips för att piffa upp allt är denna nya från ett av mina favvofabtikat YiPin. ( Nej jag är inte sponsrad)

I och för sig är jag ganska lätt att göra (mat)nöjd när jag tränat/sprungit.🤪  Mat är ju faktiskt oftast godare då. Fast inte all mat för jag skulle inte vilja ha pasta, en flottig pizza eller någon grå sörja. Jag vill ha färgrik, fräsch och näringstät mat så jag orkar och ( förhoppningsvis) håller mig hel och frisk.🙏🏻

Träningen blev en fin 90- minuters löptur och fortsättning på utmaningen.

Efter mina klasser på Sats var det dax att åka hem igen men min bad-abstinens var så stor att det blev en liten omväg för att jag skulle få stilla den och alltså vilken tur att jag följde min längtan för wow!

Det var bara jag, månen och havet så det blev ett skinny-dip!😍 ( Anders avstod och käkade en macka i stället 🤪🙄)

Kram från Ingmarie