Vissa dagar…

Vojne-vojne vilken dag. Nog för att vi jobbar hårt men vissa dagar är liksom värre och galnare än andra. Tur jag sov bra i natt. Och tur jag fick gå hem även om det var en bra stund efter det egentliga arbets-slutet…

Och tur jag var på gymet i förmiddags och fick mycket energi!

Jag tänker att styrka och rörlighet hänger ihop så förutom min dagliga lilla morgon-yoga och en del ”rena” yoga-pass så ser jag alltid till att få med lite av den varan i slutet på varje gym-pass. Nu är och betyder ju yoga väldigt mycket mer än bara smidighet och rörlighet, men det kan vara en bra metod för att inte stelna till. Varken i kropp eller knopp faktiskt.

Hur övar du rörlighet?

Kram från Ingmarie

 

 

En vana?

Om två dagar på raken = en vana så kan man säga att det blivit en vana att transportlöpa till jobbet. I dag tog jag dock den ”långa” vägen och sprang på andra sidan Årstaviken.

Det är jättefint med vacker utsikt och mycket backar. Eftersom många går och springer där brukar den bli snöröjd ganska snabbt! Jättebra! Sliret finns dock kvar och med den där 4-kilosryggan går det då inte snabbt! Men jag inbillar mig att det är bra träning.

Och springa i snö får man oavsett.

När man tagit sig över till ”sjukhus-sidan” så är det bara att svänga ner mot vattnet. Hur bra är inte det? När man väl är där så.. ja du fattar säkert! 😁


Och OM man fryser efteråt så värmer sjukhus-backen garanterat upp en. Särskilt nu när den är full av modd…🤪

Kram från Ingmarie 

Bra väg

Vägen till mitt jobb är väldigt fin ca 3/4. Den ofina delen går dock nerför så den är förlåten.🤪 Den sista biten är en ruskigt lång uppförsbacke men den är vacker så även den är förlåten.😁

Sista biten går dessutom utmed vattnet så hur skulle jag kunna låta bli?


Hur är din väg till jobbet?

Kram från Ingmarie

 

Väder

Det är såklart alltid någon slags väder men i dag var det banne mig extra mycket.

Snö som kommer från alla håll och som sticker som pilar i ögonen är nämligen just det om du frågar mig. 🤪😱

Det är tur jag kan mina rundor så väl när man tvingas springa halvblundandes.

Men benen var pigga och underlaget helt ok så det får jag väl vara nöjd med.😄

Lagom tills jag var på jobbet lugnade det sig.😀

Vad har du för väder?

Kram från Ingmarie

Två på raken!

Både i dag och i går har jag sprunget med Kari. Som att vinna på lotteri! Fyrbenta Sälka fick dock stanna hemma för det är allt för mycket vass grus för hennes tassar och för mycket is för att våga riskera mattes ben och armar. Det är ju liksom lite svårare med balansen när man har en vovve framför sig.

I går blev det norrut på grusvägar och stigar. Vissa var isiga, vissa hade mindre sjöar och vissa hade barmark! Observera solen!!!

I dag blev det lite mer söderut på ungefär samma underlag och även i dag var det sol! Jag hamnade nästan i chock!

I dag har jag även varit helt arbetsbefriad så efter dagens långpass traskade jag till Hellas. Det är för halt för att cykla nämligen. Isen har försvunnit en del men den är fortfarande tjock och utbredd så jag och Nina fick dela vattnet med skridskoåkarna. vackert och njutfullt för alla på olika vis. Fantastiskt, eller hur?

Det var inte så mycket plats att simma på men det funkar även att trampa vatten. Nästan som vattenlöpning!

Inger var också med men valde att stanna kvar på land. Och servera den obligatoriska fikan efteråt!

Nu är jag så redo jag kan för nästa vecka. En vecka jag för övrigt verkligen ser fram emot!

Har du något skoj att se fram emot?

Kram från Ingmarie

 

Undantag. Och en jobb-present

Om jag kan så gör jag nästan vad som helst för att slippa kuta på asfalt några längre sträckor. Jag vill ha grusvägar och stigar som är snällt mot mina ben och fötter.

Men det finns undantag.

Som nu när varenda centimeter i skogen har förvandlats till is- och halkbanor. Även de flesta gång- och cykelvägar. Jag gillar det i-n-t-e.

Tack och lov har jag lärt mig var jag kan hitta barmark så även om det är asfalt till 100% så är det ändå 100% bättre än is.

Sen vill jag berätta att det finns ljusglimtar även inom sjukvården. Förutom när patienterna blir friska vill säga. I dag fick vi veta att SÖS kommer ge oss två extra lediga dagar och dubbelt friskvårdsbidrag! Jo det är sant! Än en gång är jag tacksam att detta är min arbetsplats!

Kram från Ingmarie

Goa känslor

Jag gillar verkligen att sänka ner kroppen i det kalla vattnet och känslan hela den upplevelsen ger.

Sprada eller ett längre sim spelar egentligen ingen roll. Båda har sin tjusning. Just i dag var det en sprada i Hellas där jag ”tjuvade” på bastubadarnas hål. (Bryggan är gemensam så egentligen borde de inte ha ensamrätt men det står en skylt att det är endast för dem som badar bastu…)

När jag simmar längre kryper jag in i Dryroben och dricka mitt kryddiga te med havremjölk. Det är också härligt!

När jag spradar får jag ju springa både före och efter. Som i dag!

Men modden alltså! Den hade jag kunnat vara utan…

Jag gillar också känslan av att få lämna jobbet och andas frisk luft!

En så enkel grej som man så lätt tar för givet och kanske t o m glömmer bort att man kan och får.

Kram från Ingmarie

 

Äntligen söndagskväll

Det är inte utan att jag säger ”äntligen är helgen över!” Det blir lätt så när jag jobbat.🤪 Faktum är att jag är ganska slutkörd. Salarna är fulla igen så det var väl ”tur” jag tog de där bilderna.

Än en gång är jag tacksam jag har träningen som ger energi. Och frisk luft!

I går sprang jag solo. Magiskt vackert i skogen!

Under alla år jag bott här har jag aldrig sett så många skidåkare som nu och aldrig har jag heller fått ”plocka upp” så många som vurpat. Tack och lov inga allvarliga händelser. Det är jättekul att folk är ute och rör på sig men mitt tips är att håll dig borta från skador. I synnerhet sådana som kräver sjukhusvård…

I dag sprang jag med Kari och Sälka. Lugnt och fint i kringelikrokar för att undvika skidåkarna. Lyckades ganska bra i alla fall.

Hade det alltid varit så här så är det nästan så att även jag skulle kunna börja gilla vintern!

Men det är ju den där modden. Om jag bestämde så skulle jag förbjuda den direkt!🤪

F.ö har jag tydligen knatat över 30 000 steg i dag. Och vårt pussel är klart!

Kram från Ingmarie

Så här ser det ut

Jag jobbar på IVA  (Intensiven) och post-op (där man hamnar efter en operation) på Södersjukhuset/SÖS som specialist-sjuksköterska om nu någon missat det.

Sen en tid tillbaka är jag enbart på IVA eftersom antalet operationer dragits ner och därmed sköter narkosen om även den biten. ( I vanliga fall söver de mestadels.)

I normala fall har vi max 9 patienter på IVA men nu har vi nästan dubbelt så många pga det där viruset. I våras nästan tredubbelt. För att vi ska få plats har hela avdelning fått flytta till en operations-avdelning.

Dörr in till en av salarna

Om patienterna inte är intuberade, dvs ligger i respirator, åker denna skylten fram.

I våras hade vi upp till tre patienter per sal. Nu har vi ”bara” två och det är ändå trångt.

Så här ser en sängplats ut minus alla slangar, sladdar, dropp, kablar, katetrar, dränage och påsar.

Och så här måste vi minst ha på oss bara vi öppnar dörren.

Man är en sjuksköterska och en undersköterska på två patienter vilket kan låta lyxigt men jag lovar, det betyder inte att man sitter på rumpan för det är i princip alltid mycket att göra. Det är ju liksom intensivvård så de som är där är också alltid svårt sjuka.

Just nu har vi faktiskt några lediga platser (därav fotona) och gissa om jag hoppas att det är på väg att lugna ner sig? Alla som jobbar är skittrötta och många är sjukskrivna pga utmattning. Vi var ju trötta redan innan det där viruset kom…

Hur har ditt jobb påverkats av Covid?

Kram från Ingmarie

 

Effektivt löp-pass och ljuvligt bad

Att springa till gymet för att ha ett Indoor-runningpass är verkligen dubbelt effektivt! I dag tog det dock extra lång tid för när det först regnar, sen fryser och sen snöar så blir det minst sagt svårsprunget. Inte förrän jag kom till Sergels torg var det springbart. Men det var så dax för då hade jag bara några kilometer kvar..

Kuta på löpband är kanske inte så roligt men det är grymt bra när man ska köra intervaller och det är garanterat modd- och isfritt!

Min lilla Fb-grupp Kall-och issim i Söderbysjön växer och växer. Nu är vi över 100 stycken! Så himla roligt! I dag var vi ett helt gäng som tog ett soligt lunch-dopp bland isbitarna. Härligt värre!

Kram från Ingmarie