Simning

Nytt kortinnehav

Jag brukar tänka att man vet att man blivit ”en riktig” local när man köpt någon slags årskort dit man flyttat så det är jag nu för jag har köpt ett årskort till Filborna simhall. Det kommer bli fler på andra ställen men jag är tacksam jag i alla fall slipper köpa gymkort….

Det här kortet vet jag att jag kommer utnyttja rejält. Fastän de inte har någon utomhus-bassäng…  Faktum är att jag aldrig har köpt ett årskort och sen inte använt det flitigt. Har väldigt svårt att förstå (läs ”jag är för snål för att förstå”) de som köper ex dyra gymkort och sen använder dem 5-10 gånger. Så himla onödigt liksom! Det finns tydligen undersökningar som visar att de som köper gymkort med gruppträning nyttjar sitt kort mångfalt mer än de som ”bara” har gym. Något att tänka på kanske om du/någon du vet ska köpa ett. (Om du vill ha bra erbjudande till Sats i Halmstad så kontakta mig så fixar jag!)

Mitt kort är i alla fall invigt och om fredags-eftermiddagar är så här lugna och med så gott om plats som i dag så kommer jag garanterat att hänga här varje gång jag är ledig!

När jag sprang i dag tog jag mig bort till Maria Park igen och nu hittade jag en riktigt fin runda! Jag hittade även ett mat-ställe som absolut måste besökas plus enmassa av de där blå pilarna till maran jag hoppas kunna vara med på i september.

Kram från Ingmarie

Runners Club

Här i Helsingborg finns det flera olika löparklubbar och massor av olika träningar att välja mellan. Det enda ”felet” är väl att de flesta passen är på kvällen och eftersom jag jobbar skift så blir det antingen att jag jobbar och därför inte kan eller så ”måste” jag vänta hela dagen vilket jag tycker är sjukt segt. Dessutom är min bästa” springtid” på förmiddagen så att sticka ut vid 18 känns helt bakvänt för mig. Men ibland får man tänka om och testa nytt för att se hur det är och känns.

Därför började jag med att simma vilket i och för sig inte är något ovanligt. Blev ett riktigt bra pass trots att jag frös redan innan jag hoppade i vattnet. (Hallå sommaren – kom tillbaka!)

Strax innan kl 18 hojjade jag bort till Pålsjö-parkeringen för att vara med på ett första pass med Runners Club. Catrine, som jag sprang med i går, hade peppat mig och lovade att alla var snälla och att även om man är en grupp så gör man lite som man vill på själva intervallerna. Det kan verka jättelöjligt att jag är ”orolig” över att springa i grupp men faktum är att jag alltid tyckt det är en utmaning första gången innan man vet lite mer om vilka som är med och hur det liksom går till. Jag har varit med i så många olika att jag vågar påstå både att det finns ”otrevliga” grupper och att det där med ”lugnt tempo” är en galet bred definition.

I dag var det trail-backar på schemat. Uppvärmningen dit gick lite för snabbt för mig just i dag, det kändes liksom att benen jobbat på bra i går, men jag hängde på. Trailbacken var flera olika varianter och man valde hur man ville lägga upp dem under de 20 min vi skulle hålla på. Backigt var det och trailigt var det så ingen slapp varken mjölksyra, svett eller trötta ben. Som avrundning blev det ben-tabata och det var nog enda gången jag kände att jag verkligen kunde utmana.

Jag kommer absolut hänga på igen när det funkar för Catrine hade helt rätt!

Kram från Ingmarie

Hur man gör en fredag extra bra

Här är receptet;

Börja med en löptur i en skog som magiska Pålsjöskogen.

Sen tar man tåget (som håller tiden) till Malmö. Där kör man ett Prformance strength-pass på Sats Malmö City.  Jag har. saknat denna klass jättemycket för det är verkligen ett av mina favvo-pass. Instruktören, Tobias, var grymt bra och jag kommer försöka vara med på hans pass så ofta det bara går.

Sen ser man till att ha en dejt med allra bästa Anna. Hon är inte bara en väldigt kär vän och en rackarns bra löpare, hon vet också var alla Malmös guldkorn finns. Dessutom är hon inspirerande som få så nu har jag en massa (galna) idéer i skallen. Just i dag blev det Nostra som är mer än väl värt ett besök om du är i krokarna!

Innan man sen åker hem igen (med tåget som håller tiden) har man bokat ännu ett besök hos Thomas på Kinesiologikliniken. Jag är mer och mer imponerad av hans kunskap och även om vissa grejer är ”jobbiga”, känslor och spända muskler kan ju liksom vara det, så känner jag massor av hopp och inspiration!

Väl hemma i fina Helsingborg igen så cyklar man direkt till havet, det tar max 4 minuter från tågstationen, och njuter av vattnet och solnedgången. Anders ville av någon skum anledning inte bada. Vet inte vad det är för fel på karln om jag ska vara ärlig…

Älskar dessa små omklädningshytter!

Efter en liten cykeltur i stan trampar man hem, gör mat, chillar på balkongen och njuter av utsikten.

Vad är ditt bästa fredags-recept?

Kram från Ingmarie

Nordost

Oavsett varför jag är på ett nytt ställe så brukar jag försöka börja med att springa åt alla vädersträck för att få en liten hum om området.

I och för sig har jag redan varit norrut så för att få  upptäcka mer svängde jag österut när jag kom till  Maria Park via skogen.

Maria Park är ett före detta sjukhusområde i stadsdelen Mariastaden i norra Helsingborg. Sjukhuset hette förr Sankta Maria sjukhus och fungerade som mentalsjukhus från invigningen 1927 till 1990-talet då sjukhuset avvecklades. Samtidigt med avvecklingen bytte området namn till Maria Park och byggnaderna innehåller nu bostäder, kontorslokaler och ett antal skolor. Här finns också ett par kommunala förvaltningar, liksom Skånes Näringslivsarkiv.

Man har verkligen lyckats bevara alla fina gamla byggnader och sett till att de nya liksom passar in. Det finns kilometerlånga vackra alléer och stora grönområden. Jag lyckades missa att fotografera precis allt. Skyller på att jag hade fullt upp bara med att glo och att hitta. haha.

På tillbakavägen sprang jag förbi Nya Kungshult där vi var nära att köpa en lägenhet för ett tag sedan men just nu känns det väldigt, väldigt bra att vi hamnat där vi har på Ringstorp. Jag försöker lära mig vad alla områden heter så det är bl.a därför jag name-droppar en massa. Inbillar mig att det kan hjälpa…

Vid Östra Pålsjö tog jag mig in i skogen igen och det var ett himla bra val för ungefär då öppnade himlen sig! Trots de breda och täckande trädkronorna blev jag totalt plaskblöt och det blev minsann både sprada och swimrun samtidigt trots att jag inte var i närheten av varken hav eller sjö.

Det blev en fin pöl efter mig i hissen…

Däruppe påvåning 13 och 14 bor förresten vi!

För att bli ännu lite blötare har jag simmat också. Samtidigt som de riktiga simmarna. Vi kan väl säga som så att det märktes vem som nöter kakel oftast…

Kram från ingmarie

Den viktiga enkelheten

En sak som gjorde att vi ville till Helsingborg är närheten till i princip allt. Dvs allt som jag/vi tycker är viktigt.
Sånt som skogen, havet, gym, jobb, mataffärer, caféer, vegohak, simhall och kommunikation men även att det finns kultur och sevärdheter.

Allt detta finns här på spring/cykelavstånd och jag älskar det! Livet och vardagen blir så mycket enklare och smidigare när man slipper vänta på/jaga buss eller tub, slipper åka bil och slipper frakta sig själv i timtals.

Att ha dessa kontraster som jag hade på min löptur i dag gör ju dessutom vem som helst lycklig!

Jag har aldrig bott så nära mitt gym som nu och jösses vad det sparar tid att kunna cykla dit på 3 minuter.

På 8 minuter kommer jag till havet och den där perfekta badstegen. Här kommer jag tillbringa mycket tid oavsett årstid. Det kommer göra vintern otroligt mycket enklare när jag vet jag har detta.

Hem tar det lite längre tid, typ 12 minuter, för då är det uppförsbacke men vägen är bedårande vacker nu så det är nästan bra att det går lite långsammare.

Har du nära till det du tycker är viktigt?

Kram från Ingmarie

Ensam!

Det tar alltid ett litet tag innan man liksom lär sig när det är bäst att träna i en simhall (och på ett gym) om man är ute efter att inte behöva trängas med en massa andra med samma mål.
Hittills har det varit bra med plats både i bassängen och i dusch-rummet på Filborna men aldrig trodde jag det skulle vara så här en söndag förmiddag!

Inte en kotte i hela bassängen varken i eller ovan vattnet.
I den andra simbassängen, ja det finns två, var inte tom men inte heller full. Jag var tvungen att gå och fråga om jag fick simma där. Haha!
Det fick jag! Kändes sjukt lyxigt!

Resten av dagen har vi haft finbesök av lillebror och Noel och varit hos världens bästa mamma för att fira henne. Egentligen ska man ju såklart fira henne varje dag och egentligen tycker jag alla dessa kommersiella dagar är ganska fjantigt. Själv har jag inte ens en namnsdag att fira. Borde det inte  finnas en ”systerns”, ”sambons” eller ”dotterns” dag?

Kram från Ingmarie

 

50 mil i bilen

Ibland får man göra saker som är mindre roliga för att sen kunna ha roligt. Som att köra 50 mil för att lämna den färdig-leasade bilen och hämta den nya.
Jag antar att du undrar varför vi krånglat till det så när man kan hitta oräkneliga bilar bara här i Helsingborg.

Svaret är enkelt.
Vår nya Leasing-bil som vi beställde innan vi visste vi skulle flytta fanns i Kristianstad men vår gamla, vars kontrakt vi tagit över från en annan, hörde hemma i Värnamo.

Därför har vi tillbringat dagen med att frakta oss 50 mil. Lagom skoj men jag vet ju också att en bil bl.a innebär många roliga äventyr.

 

Vi hade egentligen tänkt att ha picknick någonstans men tiden rann iväg så det blev inomhus för att inte riskera svälta ihjäl. Haha! Nutidens trams det där egentligen för såklart vi inte hade svultit ihjäl om vi väntat men hur som helst blev vi både mätta och gladare.

Träningen gjorde jag innan vi for. Andra besöket i Filborna-bassängen och jag är lika nöjd denna gången.

Kram från Ingmarie

Två O-premiärer

Det verkar finnas oräkneliga guldkorn i Skåne. Vi hittar i alla fall nya varje gång vi googlar så (lyx)”problemet” är alltid att välja.
Nu ville vi dessutom kombinera det med att göra något tillsammans och då är Hitta Ut-orienteringen perfekt!

Skåne har en massa kartor att välja mellan men märkligt nog ingen i Helsingborg. (!) Vi valde därför att åka till Järavallen för att kunna kombinera det hela med Saxtorpssjöarna. Det var ett väldans bra val kan jag berätta!

Järavallen har flera olika slingor och stigar att välja mellan men vi skulle ju som sagt var leta kontroller så vi har allt det roliga att upptäcka sen!

Det började skitbra och vi prickade den ena efter den andra. Även de svarta.

Skogen är gudavacker och ibland hamnade vi vid kanten med utsikt ut mot havet. Snacka om vykorts-vackert!

Efter ett par timmar hade vi bara några få kontroller kvar att hitta och tydligen tyckte myggen att vi var extra smaskiga just då för de gick verkligen bananaz på oss. Så där mycket så vi nästan fick lite panik! Därför ”sparade” vi två kontroller till nästa gång för ingen av oss orkade slåss mer mot varken blodsugarna eller snåren. Det syns dåligt men jag har skaffat lite nya ärr på benen..

Vi frös åtminstone inte och det är ett stort, stort plus i min värld!

Saxtorpssjöarna är en liten oas som jag flera gånger har njutit av innan och som jag vet att jag kommer att besöka ofta nu när vi bor så nära. Inte bara för att sprada. För att få med mig Anders i plurret så sa jag att det var ett perfekt sätt att få bort alla slags blodsugare från huden. Han köpte det direkt! Det roliga med honom är att först ska han knappt gå i och står där och velar i arton evigheter. När han sen väl doppat sig får man knappt upp honom. haha!

Hade ingen termometer med mig men jag tippar på att det var 17-18 grader i vattnet och det är vad Garmin säger också nu när jag kollat. En mycket bättre Open Water-premiär kan man nog inte få!

Eller en bättre eftermiddag heller för den delen!

Kram från Ingmarie

Två premiärer

Ny stad – nya rutiner – nya ställen.

Första premiären var simpasset på Filborna Arena. Tyvärr har de inte någon utebassäng men de inne, ja det finns flera, kommer bli hur bra som helst! Passet gick fint och när jag väl lär mig att hitta snabbaste vägen dit och hem kommer jag kunna ta mig fram och tillbaka på hojjen på mindre än 15 minuter one way. Så himla lyxigt!

SATS Helsingborg ligger 700 m från vår lya och även om jag varit där förr så har jag aldrig kört något pass förrän i dag när jag var med på Crosstraining ute. Tre stationer som vi körde i team. Väldigt skoj och bra!

Mitt Team inkl coachen.

En annan slags premiär och ffa upptäckt är att vi har jättefina parker bara runt husknuten. Perfekt för att kunna chilla i gräset en stund.

Kram från Ingmarie

Sista dagen

Tre månader har jag varit här och de har gått rasande fort. Som alltid får jag väl tillägga. Under alla 20 + gånger jag varit här har jag längtat hem en enda gång.
Inte en enda!
Det säger väl typ allt.
Faktum är att jag aldrig längtat hem varken från Usa eller Australien. Jag känner mig hemma där oavsett var  jag är (undantag Kansas) och jag är på något vis mer till freds inuti.

Jag vet att jag kommer hit igen, dock inte riktigt när, men det känns ändå både sorgligt och konstigt. Tycker jag precis kom hit. Haha!
Hemma väntar en helt ny lägenhet i en ny stad med oräkneliga ouppackade flyttlådor, nytt jobb och nya områden att upptäcka. Jag är så himla glad och tacksam att jag har det att se fram emot förutom att träffa Anders, familjen och vänner såklart!
Självklart är jag obeskrivbart tacksam över dessa månader här. De har berikat mitt liv ytterligare på så många olika sätt och vis.

Denna sista hela dag här bjöd på alla slags väder. T o m några droppar regn när jag skulle simma!

Men vattnet var ljuvligt och jag hade finsällskap av Berta i jaccuzzin och vi satt så länge i den att jag snudd på längtade efter isbad.

 

Löpturen var en blåsig historia men i medvinden och solen blev det både svettigt och snabbt. Åtminstone nedför för i ärlighetens namn var benen ganska sega sen i går.

Gjorde även ett sista pass på gymet som ett försök att rasta av mig innan 24 + timmars resan hem i morgon. Inte för att jag egentligen tror det kommer hjälpa… En liten löptur hinner jag i morgon bitti och man kan ju också tänka att väsk-kånkandet är en slags träning.

Avslutningsvis blir det några bilder från mitt Cedro Peak trail run-äventyr som var en både magiskt vacker och en rejäl utmaning samt från Cinco de Mayo-loppet som jag lyckades vinna!

Nu hoppas jag på en ofattbart smidig hemresa!

 Kram från Ingmarie